Hvis du har diabetes, har du sikkert hørt om de forskellige ting, du kan gøre derhjemme, sammen med den medicin, din læge ordinerer. Måske drikker du allerede bitter græskarjuice eller et stykke kanelbark blandet med vand. I dag skal vi tale om disse såkaldte naturlige midler. Er disse virkelig gode mod din diabetes? Kan de forårsage problemer? Lad os tale om alt dette tydeligt.
Hvad er komplementære og alternative terapier?
Kort sagt, er der to typer af disse.
1. Komplementær medicin: Dette er, hvad du gør ud over den medicin, din læge ordinerer. Som at dyrke yoga, mens du tager din diabetesmedicin.
2. Alternativ medicin: Dette betyder at stoppe med den medicin, som lægen har ordineret, og i stedet bruge en anden behandling.
Det, vi siger her, er, at nogle behandlinger kan være nyttige. Men nogle af dem er måske ikke til nogen nytte , og nogle gange kan de være skadelige for kroppen . Derfor bør du, før du prøver noget lignende, helt sikkert tale med din læge om fordele og ulemper ved det, og om det er egnet til dig.
Andre behandlinger, som nogle mennesker prøver
Ud over medicin tyr nogle mennesker til disse ting for mental velvære og smertelindring.
- Akupunktur: Du har måske hørt om det, en kinesisk lægepraksis. Det indebærer at indsætte meget fine nåle i bestemte punkter på kroppen. Nogle forskere siger, at dette stimulerer kroppens egne naturlige smertestillende midler. Nogle mennesker bruger denne behandling mod kroniske smerter forårsaget af neuropati, en nerveskade forårsaget af diabetes.
- Biofeedback: Dette er en lidt anderledes tilgang. Det er en teknik, der lærer dig, hvordan du kontrollerer din krops reaktion på smerte ved at gøre dig opmærksom på den. Nøglen her er at reducere stress og afslappe dit sind.
- Guidet billedsprog: Dette er også en måde at slappe af på. Du forestiller dig smukke, fredelige ting i dit sind. Som bølger, der slår mod en strand, eller at du forestiller dig, at din sygdom bliver bedre. Folk, der bruger denne metode, siger, at disse positive tanker kan hjælpe med at lindre smerten.
Naturlige kosttilskud til diabetes
Du har sikkert set alle mulige slags kosttilskud på markedet, der sælges som gode mod diabetes. Lad os tage et kig på et par af dem.
| Supplement | Aktuelle oplysninger |
|---|---|
| Krom | Dette mineral er nødvendigt for at hormonet insulin kan fungere korrekt i vores kroppe. Nogle undersøgelser har vist, at kromtilskud kan hjælpe med at kontrollere diabetes. Der er dog ikke tilstrækkelig dokumentation til at anbefale det som en behandling mod diabetes. |
| Ginseng | Studier med amerikansk ginseng har vist, at det kan sænke blodsukkerniveauet både under faste og efter måltider. Der er dog behov for mere forskning i dette. Mængden af sukkersænkende forbindelser i forskellige ginsengplanter varierer også meget. |
| Magnesium | Lavt magnesiumindhold i kroppen kan forværre diabetes, fordi det forstyrrer insulinproduktionen. Det er også blevet konstateret, at folk, der spiser fødevarer med højt magnesiumindhold, såsom grøntsager, nødder og fuldkorn, har en lavere risiko for at udvikle diabetes. |
| Vanadium | Selvom tidlig forskning med dyr har vist, at det kontrollerer blodsukkerniveauet, er der stadig forskning i gang for at bestemme, hvordan dette påvirker mennesker, og hvad den sikre dosis er. |
| Coenzym Q10 | Dette er noget i retning af et vitamin, der findes i kød og fisk. Det hjælper kroppens celler med at producere energi. Det er dog endnu ikke blevet påvist nogen effekt på blodsukkerkontrollen. |
Planter at tilføje til din kost
Mange af de plantebaserede fødevarer, vi spiser, er fulde af fibre, vitaminer og mineraler. Disse kan være gavnlige for personer med diabetes:
- Kanel og nelliker
- Kaffe (ikke koffein, men en anden forbindelse i den)
- Okra
- Grøntsager
- Uluhal
- Grønne grøntsager som broccoli
Nogle undersøgelser har vist, at forbindelser i kanel og nelliker kan hjælpe med at reducere blodsukker, kolesterol og triglycerider ved at øge insulinvirkningen. Der er dog ingen videnskabelig dokumentation for, at ting som hvidløg og ingefær kan hjælpe med at kontrollere diabetes.
Det vigtigste er at tale med din læge, før du bruger nogen form for naturlægemidler, da nogle kan interagere med medicin, du tager.
Er urtemedicin til vægttab virkelig sikre?
Fordi der er en stærk sammenhæng mellem fedme og diabetes, tyr mange mennesker til urtemedicin, der hævder at hjælpe dem med at tabe sig. For eksempel ting som garcinia cambogia og kinesisk bittermelon.
Men hvad er virkeligheden? Mange af disse ting er ikke blevet ordentligt undersøgt. Nogle af dem har ingen effekt, mens andre er meget farlige.
Overvej dette: I 2003 forbød FDA det urtebaserede stimulerende middel efedrin i vægttabspiller. Selvom det havde nogle fordele, viste det sig at have alvorlige bivirkninger, såsom forhøjet blodtryk, søvnløshed og slagtilfælde. Det har også vist sig, at nogle urtebaserede vægttabspiller kan skade lever og nyrer.
Nogle gange kan disse "naturlige" produkter indeholde giftige metaller som bly, arsen og andre ting, der ikke er angivet på etiketten.
Så uanset hvad nogen siger, så lad dig ikke narre af ting som "dette vil hjælpe dig med at tabe dig hurtigt." Forsøg ikke noget uden at konsultere din læge.
Ting at overveje, før du bruger disse ting
Tal med din læge om eventuelle kosttilskud eller urter, du bruger mod diabetes. Han eller hun kan fortælle dig, om de er sikre for dig, og om de vil interagere med din medicin.
- Tro ikke på påstande om mirakuløse resultater: Historier som "Dette vil kurere diabetes på 7 dage" er falske. Stol kun på oplysninger, der har et videnskabeligt grundlag.
- Bare fordi noget er "naturligt", betyder det ikke, at det er sikkert: Bare fordi noget er "naturligt", betyder det ikke, at det er sikkert. Vælg et godt og pålideligt produkt. Læs etiketten omhyggeligt. Se på ting som, hvad det indeholder, hvem producenten er, udløbsdatoen og hvordan man bruger det.
- Hvis du oplever bivirkninger: Hvis du oplever kvalme, opkastning, trykken for brystet, diarré, hududslæt eller søvnløshed efter at have brugt noget,Stop med at bruge det med det samme, og tal med din læge.
Besked til hjemmet
- Sørg for at tale med din læge, før du prøver anden naturlig eller ayurvedisk behandling ud over din diabetesmedicin.
- Bare fordi noget er mærket som "naturligt" eller "urtebaseret", betyder det ikke, at det er sikkert. Nogle af dem kan forårsage alvorlige bivirkninger.
- Disse behandlinger supplerer, ikke er et alternativ til, den medicin, din læge har ordineret. Stop aldrig med at tage din ordinerede medicin uden lægens anvisning.
- Lad dig ikke narre af mirakelprodukter, der påstår at hjælpe dig med at tabe dig og give dig hurtige resultater. De kan være skadelige for dit helbred.
- Hvis du oplever usædvanlige symptomer, mens du bruger et kosttilskud, er det vigtigt at stoppe med at tage det med det samme og kontakte din læge.
💬 Comments (0)
Der er ikke skrevet nogen kommentarer endnu. Tilføj din kommentar her for første gang.
Tilføj din kommentar