Har du også en frygtelig frygt for at tage på hospitalet? (Nosokomefobi) Lad os tale om det!

At nævne et hospital får nogle mennesker til at gyse, ikke sandt? Måske føler du en stor byrde og frygt i dit hjerte, selvom det bare er for at mødes med en læge, få noget medicin eller besøge en syg ven. Selvom det kan virke som en normal ting, kan denne frygt for nogle mennesker være meget værre, end de tror. Det er det, vi skal tale om i dag, en ekstrem, ukontrollerbar frygt, som i lægevidenskaben kaldes `(Nosokomefobi)`.

Hvad er nosokomefobi? For at være præcis...

Kort sagt er "nosokomefobi" en ekstrem, unormal frygt for hospitaler. Det kaldes en specifik fobi . Strengt taget minder det om en angstlidelse.

Hør her, ingen af ​​os kan lide at gå på hospitalet. For når vi tænker på et hospital, tænker vi på ting som sygdom, smerte og nogle gange død. Mange mennesker undertrykker dog sådanne ubehagelige tanker og tager på hospitalet, når behovet opstår. For eksempel tager vi derhen, når vi er syge eller for at besøge et familiemedlem.

For en person med "nosokomefobi" er denne frygt dog for stor til at bære. De kan gøre ting som:

• Selv hvis de virkelig har brug for at tage medicin, undgår de at tage på hospitalet så meget som muligt .
• Selv tanken om et hospital gør dem uudholdeligt ængstelige og rastløse .
• Hvis de skal på hospitalet for at se en anden, kan de opleve alvorlig panik .
• Du kan senere fortryde, at du ikke kunne besøge en af ​​dine kære på hospitalet på grund af din frygt.
• Jeg bekymrer mig konstant unødvendigt om, hvorvidt jeg skal på hospitalet.

Hvordan påvirker denne frygt din hverdag?

Faktisk kan denne tilstand, der kaldes "nosokomefobi", have en meget negativ indvirkning på din fysiske og mentale sundhed. Denne overdrevne frygt kan få dig til at opleve forskellige symptomer. Det er også muligt, at du stopper med at søge lægehjælp, når du har brug for det. Forestil dig, hvad der ville ske, hvis du havde brug for akut behandling og ikke tog på hospitalet på grund af denne frygt. Derudover kan det at ikke kunne besøge din egen syge ven eller slægtning også forårsage dig stor sorg og fortrydelse i lang tid.

Ligesom mange andre fobier ved personer med nosokomefobi måske, at deres frygt er unormal og irrationel. De har dog svært ved at kontrollere disse følelser.

Hvor almindelig er denne tilstand kaldet "nosokomefobi"?

Faktisk er denne (nosokomefobi) ligesom højdeskræk (akrofobi) eller flyveskræk (aerofobi) en tilstand, der er lidt mere almindelig end nogle andre fobier. Den kan starte hos mennesker i alle aldre, fra barndom til voksenalder.

Er der andre typer fobier relateret til frygt for hospitaler?

Ja, denne "nosokomefobi" kan relateres til adskillige andre specifikke fobier relateret til hospitaler og sundhedspleje. Her er et par eksempler:

• `Agliofobi` : Frygt for smerte.
• `Carcinofobi` : Frygt for kræft.
• Klaustrofobi : Frygt for små, lukkede rum (f.eks. undersøgelsesrum, lukkede rum, der bruges til visse medicinske tests).
• `Hæmofobi` : Frygt for at se blod.
• `Iatrofobi` : Frygt for læger.
• `Mysofobi` : Frygt for bakterier.
• `Nosofobi` : Frygt for sygdomme.
• `Tomofobi` : Frygt for operation.
• `Farmakofobi` : Frygt for medicin.
• `Thanatofobi` : Frygt for døden.
• `Trypanofobi` : Frygt for nåle.

Når en person med andre frygter som denne får fortalt om et hospital, kan alle disse frygter kombineres og skabe en endnu større frygt.

Hvorfor frygter man den slags hospitaler? Hvad er årsagerne?

Psykiske sundhedseksperter er stadig usikre på de præcise årsager til specifikke fobier som "nosokomefobi". Det menes dog, at følgende faktorer kan bidrage til det:

• Genetik : Angst og specifikke frygter kan være arvelige. Så hvis nogen i din familie har denne tilstand, er der en chance for, at du også får det.
• Traumatiske oplevelser på hospitaler : Hvis du som barn blev alvorligt syg på et hospital, eller hvis du var ude for en alvorlig ulykke, eller måske hvis du mistede en elsket på et hospital, kan denne frygt opstå på grund af en sådan traumatisk oplevelse. Forestil dig, hvis du skulle stå alene i en række senge på et hospital blandt en masse mennesker, kan det også være indlejret et sted i dit sind.
• Andre frygter : Denne tilstand kan også forværres af andre frygter relateret til hospitaler. For eksempel kan aversioner mod nøgenhed, bakterier, blod og nåle tilsammen skabe en stor frygt, når man besøger et hospital.
• Måden hospitaler fremstilles på i medierne : Nogle film, tv-dramaer og nyhedsrapporter fremstiller hospitaler som farlige, farlige og skræmmende steder. Selv det at se disse kan skabe et negativt billede af hospitaler.
• Sensoriske problemer : Nogle mennesker kan være overfølsomme over for lugte. For eksempel kan de finde lugten af ​​medicin, desinfektionsmiddel, blod eller opkast på hospitaler for ubehagelig. Disse lugte kan også gøre hospitaler utilpasse.

Hvad er symptomerne på hospitalsfobi?

En person med nosokomefobi kan opleve symptomer på angst eller panik, når de tænker på, ser eller rent faktisk tager på hospitalet. Nogle mennesker oplever forhøjet blodtryk, når de ser en læge eller går på en medicinsk facilitet, hvilket også kaldes "white kittel syndrome". Dette er en lidt anderledes, mildere tilstand.

I alvorlige tilfælde af nosokomefobi kan symptomer som:

• Vejrtrækningsbesvær, hurtig vejrtrækning eller åndenød (hyperventilation).
• Svimmelhed.
• Tør mund.
• Overdreven svedtendens.
• Muskelstivhed, smerter.
• Kvalme og opkastning.
• Mareridt.
• Panikanfald.
• Øget hjertefrekvens.
• Kropsrystelser.
• Føler lyst til at løbe væk og gemme sig.

Vigtigt: Disse symptomer kan variere fra person til person. Nogle mennesker har muligvis ikke alle disse symptomer, eller de har måske kun et eller to.

Hvordan diagnosticerer læger denne tilstand?

Mange mennesker føler sig utilpasse og tilbageholdende med at tage på hospitalet. "Nosokomefobi" er dog en mere ekstrem, overvældende frygt, der påvirker din adfærd og dine beslutninger. Hvis du tror, ​​du har denne type fobi, skal du sørge for at tale med din læge eller en psykolog .

Der findes ingen specifikke tests til at diagnosticere denne tilstand. En læge kan dog tale med dig og spørge om dine:

• Hvad er symptomerne,
• Hvor længe har disse eksisteret?
• Derfor er det først efter at have diskuteret, hvilken slags forstyrrelse det forårsager i din dagligdag, at du afgør, om der er tale om en specifik fobi.

Denne diagnose afhænger af din frygt:

• Forårsager det uudholdelig angst?
• Lægger det meget pres på eller påvirker det din hverdag?
• Har den været der i mindst seks måneder?
• Er frygten meget større end den faktiske fare?
• Selv hvis du har lyst til at tage på hospitalet, selv hvis du har brug for det, ville du så undgå det?
• Om hvorvidt angst eller panikanfald forårsager fysiske symptomer.

Hvad kan man gøre for at behandle dette?

For nogle mennesker kræver nosokomefobi muligvis ikke nogen særlig behandling, hvis den ikke er alvorlig. Men hvis denne frygt forårsager symptomer, forhindrer dem i at søge lægehjælp eller forhindrer dem i at besøge syge kære, kan de have brug for hjælp til at håndtere denne frygt.

Følgende kan bruges som behandlinger for `(Nosokomefobi):`

• Kognitiv adfærdsterapi (CBT)Dette er en form for psykoterapi. Kort sagt hjælper det dig med at forstå og kontrollere dine tanker og følelser. Terapeuten taler med dig og forsøger at finde ud af, hvorfor du tænker, føler og opfører dig, som du gør. Med tiden kan kognitiv adfærdsterapi (CBT) hjælpe dig med at ændre dine negative tanker om hospitaler. For eksempel, i stedet for at tænke: "Hvis jeg tager på hospitalet, bliver jeg syg", hjælper det dig med at tænke: "Hospitaler er et sted, hvor folk kan blive raske."
• Eksponeringsterapi : Dette kaldes undertiden desensibilisering. Det indebærer gradvist, lidt efter lidt, at man udsætter sig selv for sin frygt i et kontrolleret miljø. For en person med nosokomefobi kan man starte med noget, man er mindre bange for, såsom et billede af et hospital. Derefter bliver man gradvist udsat for det, såsom at gå i nærheden af ​​et hospital og derefter gå indenfor. Efterhånden som man gradvist bliver mere udsat for sin frygt, kan man lære at håndtere sin nosokomefobi.
• Hypnoterapi : Dette indebærer at sætte dig under hypnose, hvor du holder dit sind fokuseret, men i en trancelignende tilstand. Mens du er hypnotiseret, er du mere åben for forslag og forandringer. En hypnoterapeut kan hjælpe en hypnotiseret person med at blive mindre bange for hospitaler.
• Medicin : Der findes flere typer medicin, der reducerer angst (Angstdæmpende) eller depression (Depression). Disse kan reducere symptomerne på angst. Disse lægemidler er dog ikke en fuldstændig kur mod tilstanden Nosokomefobi. Men hvis du absolut skal på hospitalet, for eksempel for at besøge en elsket eller for at gennemgå en vigtig lægeundersøgelse, kan disse angstdæmpende lægemidler være nyttige i sådanne tilfælde. Disse bør absolut kun tages efter lægelig anbefaling.

Kan denne situation forhindres i at opstå?

Faktisk forstår eksperter inden for mental sundhed stadig ikke fuldt ud årsagerne til specifikke fobier som nosokomefobi, så der er ingen dokumenteret måde at forhindre det på.

Men hvis du har en fobi, kan du have eller allerede have andre angstlidelser, såsom panikangst eller obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD). Derfor er det vigtigt at samarbejde med din læge for at håndtere symptomerne på din første angstlidelse. Dette kan hjælpe med at forhindre, at andre udvikler sig.

Måske kan disse ting reducere risikoen for at udvikle "nosokomefobi":

• Begrænsning af brugen af ​​alkohol og andre stoffer.
• Reduktion af stress, der opstår i hverdagens aktiviteter, for eksempel på arbejdet.
• Fuldstændig ophør med rygning og anden tobaksbrug.
• At tilbringe tid med sine kære.
• Start en ny hobby for at aflede dig selv fra at tænke på denne frygt.

Kan nosokomefobi kureres fuldstændigt?

Der findes ingen kur mod dette. Men med den rette behandling, især kognitiv adfærdsterapi og eksponeringsterapi, kan mange mennesker i høj grad håndtere og mestre tilstanden.

Hvis du skal på hospitalet, hvordan håndterer du så denne frygt?

På et tidspunkt i vores liv skal vi alle til lægen eller på hospitalet. Der er flere måder at håndtere denne frygt og angst på i sådanne tider. Disse ting kan hjælpe dig:

• Vælg et sted med et mindre skræmmende miljø : Mange nye hospitaler er nu bygget til at være æstetisk tiltalende og afslappende. Hvis det er muligt, så vælg et sted som det.
• Hvis du skal gennemgå en test eller behandling, så planlæg på forhånd : tag afsted selv, og tag en støttende person med.
• Medbring ting, der er velkendte for dig, og som giver dig trøst : ting, der får dig til at føle dig hjemme.
• Medbring ting, der kan distrahere dig : bøger, legetøj, puslespil osv.
• Øv dig i simple teknikker til at berolige dit sind : for eksempel meditation, åndedrætsøvelser, muskelafspændingsøvelser. At fokusere på nogle af dine fornemmelser kan også hjælpe dig med at berolige dit sind. Tænk for eksempel på følelsen af ​​at røre ved noget, såsom en blød klud, der føles godt for dig. Eller spis en yndlingsret og vær meget opmærksom på dens smag.
• Reducer dit indtag af drikkevarer, der indeholder koffein : Koffein kan øge angst.
• Tal om dine bekymringer med en elsket person, du stoler på, eller en læge : Det kan være en stor lettelse at fortælle nogen, hvad du tænker på.

Til sidst, ting du skal huske

Nosokomefobi er en ekstrem, uudholdelig frygt for hospitaler. Det er en angstlidelse. Den kan forårsage alvorlige angstsymptomer og forhindre dig i at få den lægehjælp, du har brug for.

Husk, du er ikke alene. Der er mange mennesker, der har denne frygt. Ved at arbejde med den rette terapeut og øve dig i at håndtere din angst, kan du håndtere denne tilstand med succes. Vær ikke bange, og tøv ikke med at bede om hjælp. Dit helbred er det vigtigste.

` Nosokomefobi, Frygt for hospitaler, Hospitalsfobi, Angst, Mental sundhed, Fobi, Angst