Er du også rædselsslagen for fugle? Det her handler om ornitofobi!

Føler du nogle gange en følelse af frygt og chok, når du ser eller hører en fugl? Du tænker måske: "Nå, er det bare mig?" Men vidste du, at dette faktisk er en tilstand, som nogle mennesker har? I dag skal vi tale om den ekstreme frygt for disse fugle, eller, i medicinske termer, ornitofobi.

Hvad er ornitofobi?

Kort sagt er ornitofobi en unormal, overdreven og irrationel frygt for fugle. "Ornithos" betyder "fugl" på græsk. "Phobos" betyder "frygt". Så når disse to kommer sammen, dannes "ornitofobi".

Når en person med denne frygt ser en fugl, kan de føle sig meget ængstelige og usikre og tro, at fuglen vil angribe dem eller forårsage dem skade. Det er normalt for os alle at være lidt bange for et stort, vildt udseende dyr. Men det er anderledes. Det, der sker her, er, at de er ekstremt bange for selv en almindelig fugl, der sandsynligvis ikke vil forårsage megen skade.

Hvad er folk med ornitofobi præcist bange for?

Denne frygt kan variere fra person til person. For nogle:

• Folk kan være bange for alle slags fugle . Eller de kan kun være bange for store, jagtende fugle som høge. Nogle gange er der folk, der er bange for selv små turtelduer og parakitter, der holdes hjemme.
• Taxidermiske fugle eller fuglestatuer i museer og hjem kan også forårsage frygt.
• Billeder, videoer og endda tegnefilm af fugle set i film og tv-serier kan være skræmmende.
• Nogle mennesker føler sig utilpas og bange, når de ser fuglefjer .
• Du kan blive bange af lyden af ​​fugle, der kvidrer eller basker med vingerne .

Forestil dig, at du tog i en park med dine venner. Hvis du ser folkene der, og du begynder at svede, har problemer med at trække vejret og har lyst til at løbe væk, er det ikke en normal frygt. Det kunne være en fobi.

Så hvad er denne fobi?

Fobi er en specifik angstlidelse . Det er, når du er overdrevent bange for noget, der sandsynligvis ikke vil forårsage dig nogen reel skade. Ornitofobi er en specifik fobi, der specifikt er rettet mod fugle.

Kort sagt er det ikke bare en mindre aversion som "Åh, jeg er bange for edderkopper." Det er en meget dybere, mere ukontrollerbar frygt, der kan påvirke din dagligdag.

Hvor almindelig er ornitofobi?

Det er svært at sige præcis, hvor mange mennesker der har ornitofobi, men forskning har vist, at en ud af 10 amerikanske voksne og et ud af 5 små børn vil opleve en specifik fobi på et tidspunkt i deres liv.

Der er også en opfattelse af, at antallet af mennesker, der er bange for fugle, steg efter udgivelsen af ​​Alfred Hitchcocks film "The Birds" i 1960'erne. Du har måske hørt om den film. Den viser, hvordan fugle (primært krager og ravne) pludselig angriber mennesker. Edgar Allan Poes digt "The Raven" viser også krager på en skræmmende måde. Vi har ikke en særlig god holdning til krager nogle gange. På engelsk kaldes en flok krager for "mord". Så den slags ting kan have forårsaget frygt for fugle i nogle kulturer.

Hvem har størst risiko for at udvikle denne frygt?

Specifikke fobier kan forekomme i alle aldre og hos alle køn. Kvinder siges dog at være lidt mere tilbøjelige til at udvikle fobier. Du kan også have en tilstand som ornitofobi, hvis:

• Hvis nogen i din familie har fuglefrygt , eller har andre fobier eller angstlidelser.
• Visse genetiske ændringer (genmutationer) kan også øge risikoen for at udvikle angstrelaterede tilstande.

Er der andre typer fobier relateret til frygt for fugle?

Ja, folk der er bange for fugle kan også opleve andre fobier, såsom:

• Ailurofobi : Frygt for katte.
• Anatidaefobi : Frygt for ænder eller gæs.
• Biofobi `(Biofobi)`: Frygt for naturen.
• Dendrofobi : Frygt for træer, hvor fugle bygger deres reder.
• Thanatofobi : Frygt for døden.
• Zoofobi : Frygt for dyr generelt.

Disse viser, at nogle frygt kan være indbyrdes forbundne.

Hvorfor er jeg så bange for fugle?

Ornitofobi skyldes ofte en dårlig, skræmmende oplevelse med en fugl . Forestil dig, at du legede som barn, og pludselig kom en stor kylling løbende imod dig. Eller du var på stranden, og en søløve kom styrtende ned på dig for at snuppe et stykke mad. Måske har du set en fugl dræbe og spise et lille dyr som en mus. Oplevelser som disse kan indgyde en stærk frygt for fugle i dit sind.

Nogle gange, selvom du ikke selv har den oplevelse, ser du nogen være bange for en fugl, eller du hører nogen tale om, hvordan en fugl kan forvolde dig skade. Det kan også være en årsag til denne frygt.

Hvad er symptomerne på ornitofobi?

En person med denne frygt kan løbe og gemme sig, så snart de ser en fugl. Eller de kan blive så bange, at de bliver lammede og ude af stand til at bevæge sig.

Almindelige symptomer omfatter:

• Følelse af svimmelhed .
• Tør mund .
• Føler en stor følelse af frygt og rædsel .
• Kvalme, opkastning og diarré.
• Sveder meget.
• Hurtig vejrtrækning og øget puls .
• Rystelser i kroppen.
• Vejrtrækningsbesvær (følelse af at være ved at kvæles).

Disse symptomer kan ikke kun opstå, når man rent faktisk ser en fugl, men også når man tænker på en fugl eller ser et billede af en fugl.

Hvordan diagnosticeres ornitofobi?

For at identificere disse typer fobier bruger psykiatere og psykologer den amerikanske psykiatriske forenings Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5). For at identificere en specifik fobi leder de derfor efter følgende:

• Om symptomer opstår , når du ser eller tænker på en specifik stimulus, såsom fugle.
• Denne frygt har været til stede i mindst seks måneder, er det en overdreven frygt ?
• Foretager du drastiske ændringer i din adfærd og rutine for at undgå fugle på grund af denne frygt? (For eksempel ikke at gå til steder, hvor der er fugle, ikke engang åbne et vindue).
• Denne frygt påvirker din livskvalitet negativt (for eksempel ikke at kunne gå ud med venner, have svært ved at gå på arbejde).

Hvis du har disse symptomer, er det bedst at se en læge og tale med dem om det.

Hvad er behandlingerne for ornitofobi?

Psykologer kan hjælpe dig med at overvinde den slags fobier. Der findes flere primære behandlingsmetoder:

1. Kognitiv adfærdsterapi (CBT): Dette er en form for samtaleterapi (psykoterapi). Det involverer at se på de underliggende årsager til din frygt. Det lærer dig også afslapningsteknikker, der kan hjælpe dig med at håndtere din frygt. Dette kan hjælpe dig med at ændre den måde, du tænker på fugle, og hvordan du reagerer på din frygt.

2. Eksponeringsterapi eller desensibilisering: Dette indebærer, at din terapeut omhyggeligt og gradvist udsætter dig for fugle. Først kan du blive vist billeder af fugle. Derefter videoer. Efterhånden som din frygt gradvist aftager, kan du muligvis se en rigtig fugl på afstand og derefter komme tættere på. Alt dette gøres, mens du bruger de afslapningsteknikker, du har lært. Målet er gradvist at reducere din frygt og gøre det normalt at være omkring fugle.

3. Hypnoterapi: I denne terapi sætter terapeuten dig i en hypnotisk tilstand og hjælper dig med at overvinde minder, tanker og følelser relateret til din frygt. Dette virker ikke for alle, men det virker godt for nogle mennesker.

4. Medicin:Nogle gange kan man give angstdæmpende medicin eller antidepressiva sammen med terapi. Disse hjælper med at kontrollere symptomerne. Hvis du for eksempel skal i en zoologisk have eller park, og du føler dig bange, fordi der er fugle der, kan du få et angstdæmpende lægemiddel, du kan bruge på det tidspunkt. Det er dog vanskeligt at kurere en fobi fuldstændigt ved hjælp af disse lægemidler alene. De bedste resultater opnås, når du går i gang med terapi.

Hvad er de mulige komplikationer ved ornitofobi?

Fugle er en allestedsnærværende art, så det er ikke praktisk at undgå dem helt. En person med en alvorlig frygt for fugle kan beslutte at blive indendørs, hvor de føler sig trygge. Dette kan føre til en anden fobi kaldet agorafobi (frygt for at gå udendørs eller til steder med mange mennesker).

Derudover øger fobiske tilstande risikoen for ting som:

• Depression, social isolation, selvmordstanker .
• Panikanfald og panikangst .
• Stofmisbrug (kan føre til misbrug af stoffer eller alkohol for at undslippe frygt).

Hvornår skal jeg se en læge?

Hvis du oplever nogen af ​​disse ting, er det meget vigtigt at se en læge:

• Hvis du har hyppige panikanfald .
• Hvis du oplever vedvarende angst , der forstyrrer din dagligdag og søvn.
• Hvis du viser tegn på depression , eller hvis du har problemer med stof- eller alkoholmisbrug .

Vær ikke bange, tal med en læge om disse ting. De vil hjælpe dig.

Hvilke spørgsmål skal jeg stille min læge?

Når du går til lægen, kan du stille spørgsmål som disse:

• Hvad er årsagen til, at jeg får denne fobi?
• Hvilken behandling er bedst for mig?
• Skal jeg prøve eksponeringsterapi?
• Hvor længe vil jeg have brug for terapi?
• Kan jeg få hjælp fra medicin?

Til sidst, en besked til at tage med hjem:

Fugle er en del af naturen, som vi ser overalt, hvor vi går. Så det er hverken praktisk eller sundt at undgå dem og blive indendørs hele tiden. Hvis du har udviklet ornitofobi på grund af en dårlig oplevelse med fugle, kan eksperter hjælpe dig med at ændre den måde, du tænker på det, og håndtere dine reaktioner. Husk, at med den rette behandling kan du også overvinde denne frygt og nyde at være udendørs uden frygt igen.

Det vigtigste er at forstå, at du ikke er alene, og ikke tøve med at bede om hjælp.

Ornitofobi , frygt for fugle, fobi, angst, mental sundhed, adfærdsterapi, eksponeringsterapi