Føler du smerter eller trykken for indersiden af ​​låret? Lad os tale om obturatornerven.

Oplever du nogle gange smerter, ømhed eller et mærkeligt ubehag på indersiden af ​​låret, når du går eller bøjer dit ben? Mange tror, ​​at disse ting bare er en simpel muskelforstrækning, men måske er årsagen et problem med en særlig nerve, der er placeret dybt inde i vores krop. Denne nerve kaldes obturatornerven. Selvom navnet kan lyde mærkeligt, er denne nerve meget vigtig for bevægelse og følelse i vores ben. Så lad os tale om det i dag.

Hvad er obturatornerven?

Kort sagt er obturatornerven en stor, forgrenet nerve, der løber gennem bækkenet og ned ad indersiden af ​​låret. Den er en del af vores perifere nervesystem . Det vil sige, at den er en del af det netværk af nerver, der transporterer beskeder fra hjernen og rygmarven til resten af ​​kroppen, og som også transporterer sanseindtryk fra dele af kroppen tilbage til hjernen.

Denne nerve starter i et komplekst netværk af nerver i vores lænd. I medicinske termer kalder vi det lumbal plexus . Derfra bevæger nerven sig ned gennem bækkenet og deler sig i to hovedgrene øverst på låret.

Hvad sker der med denne obturatornerve?

Denne nerve udfører to hovedfunktioner: at kontrollere bevægelser (motorisk funktion) og at give fornemmelser (sensorisk funktion) .

Forestil dig at gå, løbe, stå. Alt dette kræver præcis koordinering af dine benbevægelser. Det er det, obturatornerven hjælper med.

De to hovedgrene af nerven

Efter at have nået låret, deler denne nerve sig i to dele.

1. Forreste gren: Dette er den del af nerven, der forsyner huden på den indre og midterste del af låret med følesans. Den innerverer også nogle af de muskler , der samler låret.

2. Posterior gren: Denne gren styrer to store muskler, der hjælper med at bringe lårene sammen og rotere hoften.

Hvad er symptomerne på et problem med obturatornerven?

Hvis denne nerve på en eller anden måde er beskadiget eller komprimeret, kalder vi det obturatorisk neuropati . Hvis det sker, kan du opleve symptomer som disse.

• Smerter og svaghed i musklerne på indersiden af ​​låret, især når man strækker benet og bevæger det fra side til side.
• Benkramper under træning.
• Smerter, der starter i underlivet og spreder sig til knæet .
• Følelsesløshed eller prikkende fornemmelse (paræstesier) i inderlårene og lysken.
• Nogle gange føles dine ben vaklende eller ustabile, når du går.

Hvis du har disse symptomer, er det første, du skal gøre, at få masser af hvile. Hvis du har smerter, kan du tage et ikke-steroidt antiinflammatorisk lægemiddel (NSAID) som Advil , som anvist af din læge. Men hvis disse symptomer fortsætter eller forværres, skal du sørge for at se din læge . Han eller hun kan ordinere fysioterapi eller andre behandlinger.

Hvordan kan obturatornerven blive beskadiget?

Denne nerve er placeret meget dybt og beskyttet i vores krop, så den bliver normalt ikke let beskadiget. I nogle særlige tilfælde kan den dog blive beskadiget.

Hvordan holder vi denne nerve sund?

Vi kan ikke forhindre visse ting, såsom kræft eller kirurgi. Men der er nogle enkle ting, vi kan gøre for at beskytte denne nerve under sport og i hverdagen.

• Lav øvelser, der styrker musklerne i maven og bækkenet. Dette giver en god beskyttelse af nerven.
• Hvis du cykler, så cykl med en lidt lavere sædehøjde . Dette vil reducere trykket på dit bækken.
• Før du laver øvelser, der belaster lårene meget (f.eks. spark) , skal du varme op og strække kroppen grundigt .
• Hvis du føler smerter i lysken eller låret, mens du træner, så tving dig ikke til at fortsætte, tag en pause . Det er meget vigtigt at lytte til din krop.

Med disse enkle trin kan du beskytte denne dyrebare nerve mod skade og opretholde en sund mobilitet.