Dit 15-årige barns sundhedstjek: Lad os være opmærksomme på dette!

Hvis du har et stort barn i dit hus nu, det vil sige et lille barn på omkring 15 år, så vil denne artikel være meget vigtig for dig. Der er særlige ting, der skal tages hensyn til for børns helbred i denne alder. Så i dag vil vi tale om, hvad der sker, og hvad der diskuteres, når man går til lægen, det vil sige, når man går til et sundhedstjek. Lad os forsøge at forstå dette, som om du talte med en ven.

Så hvad sker der ved denne lægekonsultation?

Når man tager et barn i denne alder til lægen, fokuserer de på et par hovedting. Lad os se, hvad de er.

Lad os først se på, hvordan barnet vokser og udvikler sig.

Lægen eller sygeplejersken vil først måle dit barns vægt og højde . Derefter vil de ud fra disse værdier beregne et kropsmasseindeks (BMI) . Kort sagt fortæller dette BMI (Body Mass Index) dig, om barnet har en passende vægt i forhold til sin højde. Alle disse detaljer registreres på et særligt vækstdiagram. Dette vil give dig en god idé om, hvordan dit barn vokser over tid.

Så ser vi på nogle vigtige ting.

Efter at have set på vækst, undersøger vi et par andre vigtige ting.

• Blodtrykket bliver målt.
• Barnets syn bliver undersøgt. Nogle gange kan der også udføres en øjenundersøgelse.
• Der er også mulighed for at få foretaget en høretest .

Ting lægen vil spørge dig og dit barn om, og råd du vil give

Dette er en meget vigtig del af aftalen. Lægen vil stille dig og dit barn en masse spørgsmål og vil også give jer vigtige råd. Lad os se, hvad de vil tale om.

Om mad og drikke

Det er meget vigtigt for børn at få god ernæring i denne alder. Lægen taler om dette.

• Du bør spise tre hovedmåltider om dagen.
• Disse måltider bør indeholde magert protein, fuldkorn, frugt og grøntsager (mindst 5 portioner om dagen) og fedtfattige eller fedtfri mejeriprodukter eller beriget sojamælk (3 portioner om dagen). Det er disse ting, der giver dit barn den energi, der er nødvendig for fysisk og hjernemæssig udvikling.

Om søvn

"Åh, doktor, han er i telefonen hele natten, han vil ikke sove" – det er noget, mange forældre siger.

• Et lille barn i denne alder har brug for mellem 8 og 10 timers søvn om dagen.
• Men med forandringerne i børns kroppe i denne periode kan det være sent for dem at falde i søvn om aftenen. Men da skolen starter tidligt om morgenen, får de måske ikke den søvn, de har brug for.
• Mangel på søvn påvirker skolearbejde og leg.
• Skab derfor en afslappende sengerutine for dit barn, inden du går i seng om aftenen.Sørg for, at dit barn forstår, at elektroniske enheder som telefoner og computere skal slukkes, inden de går i seng.

Om fysisk aktivitet og andet arbejde

Nu om dage synes mange børn at være afhængige af deres telefoner, tablets og computere.

• Et barn i denne alder bør være fysisk aktivt i mindst 60 minutter om dagen. Det betyder at løbe, hoppe og lege.
• Hjælp dit barn med at finde en balance mellem skærmtid, som inkluderer tid brugt på at se tv, spille computerspil, bruge smartphones, tablets og computere, og sunde aktiviteter som at være sammen med andre, motionere og få nok søvn.
• Vær selv et forbillede. Vær et godt eksempel for dit barn ved at motionere i stedet for konstant at være på din telefon.

Om børns vækst og udvikling

15 år er en tid, hvor der sker mange forandringer i et barns liv. Lægen taler også om dette.

• Hvis det er en pige: De fleste piger burde have haft deres første menstruation i denne alder. Hvis de ikke har haft det endnu, så tal med din læge om det.
• Hvis det er en dreng: I denne alder begynder han at vise tegn på pubertet (pubertetsudvikling) . Det betyder, at testiklerne forstørres, penis øges i længden, og hår vokser i de private områder.
• Jævnaldrendes indflydelse: I denne periode mærker børnene jævnaldrendes indflydelse meget stærkt. De kan føle, at "fordi andre gør det, burde jeg også gøre det".
• At finde ud af, hvem du er: Du er fristet til at prøve forskellige ting for at finde ud af, hvor du passer ind i samfundet, og hvad din identitet er.
• Seksuelle følelser: Det er normalt at udvikle seksuelle følelser i denne alder. Det betyder, at de er interesserede i dating og forhold, udforsker deres seksualitet og bliver bevidste om deres seksuelle orientering og kønsidentitet.
• Tænkning anderledes: Selvom du begynder at tænke abstrakt over ting og hvordan du træffer beslutninger, har du stadig en tendens til at være impulsiv. Du tænker måske ikke så meget over konsekvenserne af dine handlinger.
• Fristelse til at gøre risikable ting: Børn i denne alder kan nogle gange blive fristet til at gøre risikable ting uden overhovedet at være klar over det.

Tænk over, hvor nye disse forandringer er for et barn. Derfor har de mere end nogensinde brug for din kærlighed, forståelse og vejledning i denne tid.

Fysisk undersøgelse

Dernæst undersøger lægen barnets krop.

• Kigger på huden.
• Lytter til hjertet og lungerne.
• Kontrol af rygsøjlens krumning.
• Vi undersøger også, hvordan pubertetens udvikling forløber.
• Når man udfører denne type test, er det vigtigt at have en værge eller ledsager med barnet. I de fleste tilfælde vil det være dig selv.

Opdatering om vacciner

Vacciner er den bedste måde at beskytte mod alvorlige sygdomme. Derfor vil lægen kontrollere, om barnet har fået vaccinerne til tiden. De kan også give en ny vaccine, der er passende til denne alder. Vaccinationsplanerne kan variere lidt fra læge til læge. Så tal med din læge om det.

Test efter behov

Nogle gange kan lægen bestille et par flere tests. For eksempel:

• Tjek for anæmi , det vil sige blodmangel.
• Tjek om du har forhøjet kolesteroltal .
• Undersøg for sygdomme som tuberkulose .
• Du kan også blive testet for seksuelt overførte sygdomme (STD'er) .

Husk disse ting indtil din næste helbredsundersøgelse (i en alder af 16 år).

Efter lægebesøget er der et par vigtige ting, du og dit barn skal huske på indtil næste års helbredstjek.

Jeg skal også lige kigge på skolearbejdet.

• Opmuntr dit barn til at deltage i fritidsaktiviteter i skolen, såsom musik, kunst, sport og fritidsklubber.
• Lær dit barn at tage ansvar for sine skolearbejder. Ros dem, når de viser talent, og hjælp dem, når de har det svært.
• Tal med dit barn om fremtidige planer for universitetet eller arbejde .
• Hvis dit barn har problemer med skolearbejdet, så overvej om årsagen er mobning , depression eller indlærings- eller opmærksomhedsproblemer . Hvis det er tilfældet, så tal med dit barns læge eller lærere for at få hjælp.

Lad os tale om barnets tanker og følelser.

Der sker så mange ting i børns hoveder i disse dage. De har meget brug for din støtte.

• Brug noget tid med dit barn hver dag. Spis måltider sammen, lav noget aktivt sammen, tal om ting, der er vigtige for dit barn.
• Ros gode beslutninger. Inddrag dit barn i familiens beslutninger.
• Lav husregler, forklar hvad de er, og hvad der forventes af dem. Konsekvenserne for at bryde reglerne bør være retfærdige.
• Forklar venligst dit barn, at de skal vente et stykke tid, før de deltager i seksuelle aktiviteter med andre mennesker.Forklar seksuelt overførte sygdomme (STD'er) og uønsket graviditet, samt vigtigheden af ​​prævention og brug af kondom .
• Barnet bør børste tænder to gange om dagen, bruge tandtråd én gang om dagen og gå til tandlægen hver 6. måned.
• Forklar dit barn farerne ved rygning, vaping, alkohol og stoffer . Tal også om farerne ved misbrug af receptpligtig medicin. Ros dit barn for at sige "nej" til disse ting.
• Vær opmærksom på tegn på depression. Hvis du har symptomer som hyppig irritabilitet, manglende glæde, tab af interesse for aktiviteter, du plejede at nyde, dårlige karakterer i skolen eller snak om selvmord, skal du straks søge lægehjælp.
• Lær dit barn at tage ansvar for sit eget helbred. Overhold lægeaftaler til tiden, forny recepter, før de løber tør, og lær dem at tage sig af helbredsproblemer.

Sikkerhed! Dette er meget vigtigt.

Vi skal også tænke meget over børns sikkerhed i denne alder.

• Du skal bruge sikkerhedssele, når du er i et køretøj.
• Når dit barn begynder at køre bil , så sæt grænser for antallet af passagerer, de må medbringe, sæt grænser for, hvornår de må køre om natten , og fremhæv farerne ved at bruge din telefon og sms'er under kørslen .
• Tal om farerne ved at køre bil i alkoholpåvirket tilstand . Fortæl dit barn, at de aldrig må sætte sig i bil med en person, der har drukket eller taget stoffer. Fortæl i stedet dit barn, at de altid kan ringe til dig for at få hjælp.
• Mind dit barn om at bruge solcreme med en SPF på 30 (solbeskyttelsesfaktor) 15 minutter før de går udenfor, og at gentage den hver 2. time. Fortæl dem , at de ikke må gå i solarier, da de øger risikoen for hudkræft.
• Sørg for, at dit barn er opmærksom på online sikkerhed, cybermobning og hvordan man bruger sociale medier klogt .
• Opbevar ikke en pistol derhjemme. Hvis du gør det, så opbevar den aflåst, tom og utilgængelig. Opbevar ammunition separat aflåst. Opbevar nøglerne utilgængeligt for børn.
• Hvis du har et problem med din boligsituation (f.eks. at du ikke har nok mad, ikke bor et sikkert sted, ikke har en sygeforsikring), så tal med din læge om det. Han eller hun kan henvise dig til kommunale ressourcer eller en socialrådgiver.

Endelig den vigtigste besked at tage med hjem

Så i betragtning af alt dette er et helbredstjek for en 15-årig en meget vigtig ting.

Husk, at dit barn gennemgår mange forandringer fysisk, mentalt og socialt i denne tid. De har brug for din kærlighed, støtte, vejledning og forståelse mere end nogensinde før.

• Tal åbent med dit barn. Lyt til deres spørgsmål.
• Hjælp med at udvikle gode sundhedsvaner .
• Vær altid opmærksom på sikkerhed.
• Gå til lægen til kontrol i tide. På den måde kan eventuelle problemer identificeres og behandles tidligt.

Jeg håber, at du finder disse oplysninger nyttige. Disse ting vil hjælpe dit barn med at finde en sund og lykkelig fremtid!

` Konsultation af barnets helbred, 15-års helbredstjek, unges sundhed, BMI, vækstkurve, vaccinationer, unges sundhed, mental sundhed