Har din lille forstoppelse? (Forstoppelse) Lad os tale om det!

Er dit barn tilbageholdende med at gå på toilettet? Eller har han svært ved at gå ud, når han gør? Så kan han være forstoppet , hvilket betyder, at han har problemer med afføring. Dette er meget almindeligt blandt små børn, så bare rolig. Lad os tale om det i detaljer i dag, okay?

Hvad er en tør mave? Hvad er de præcise symptomer?

Kort sagt er forstoppelse, når et barn har færre end to afføringer om ugen, når de har meget tør og hård afføring, eller når de har store vanskeligheder og smerter ved afføring. Nogle gange kan der være en følelse af mæthed i maven, selv efter en afføring.

Lad os nu se, om dit barn også har disse karakteristika:

• Går du ikke normalt ofte på toilettet? Hvis en person, der går på toilettet hver dag, for eksempel ikke går på toilettet engang hver anden eller tredje dag, er det noget, man bør undersøge.
• Har du problemer eller smerter, når du går på toilettet? Nogle børn går på toilettet med røde ansigter og kæmper.
• Mener du mæt eller oppustet? Eller ser det sådan ud for dig?
• Bruger du lang tid på at afføre dig?
• Ser du nogle gange lidt blod på toiletpapiret eller i dit undertøj? Det skyldes, at endetarmen kan blive lidt ridset af hård afføring.
• En anden ting er, at nogle børn kan have afføring på deres undertøj uden at de overhovedet er klar over det. Dette sker, når afføringen har siddet fast i lang tid, og ny flydende afføring siver ud omkring den hårde klump.

Hvis du ser disse ting hos dit barn, kan det være et tegn på forstoppelse.

Hvorfor får babyer så tørre maver? Hvad er årsagerne?

Tænk over det, der er ikke kun én grund til dette. Der kan være mange grunde.

1. Effekten af ​​mad og drikke

Dette er hovedårsagen.

• Utilstrækkeligt vand og fibre: Den mad, vi spiser, har brug for vand og fibre for at kunne bevæge sig let gennem tarmene . Fiber er den ufordøjelige del af de grøntsager , frugter, bælgfrugter og fuldkorn, vi spiser. Det er disse, der hjælper med at skubbe afføringen ud af tarmene, ligesom en fed.
• For meget forarbejdet mad: At spise for meget forarbejdet mad, emballeret mad, ost, hvidt brød, bagværk og kød kan øge risikoen for at udvikle forstoppelse. Disse fødevarer har et lavt fiberindhold og sænker afføringshastigheden.

2. Nogle lægemidler

Ja, nogle lægemidler kan også påvirke dette. For eksempel nogle antidepressiva, nogle smertestillende midler og jernmangel -syreneutraliserende midler.Ting som jernpiller kan også forårsage forstoppelse. Hvis dit barn tager anden medicin, skal du tale med din læge om det.

3. Når babyers måltider ændrer sig

Det er normalt, at babyer lejlighedsvis har mavebesvær, når de skifter fra modermælk til modermælkserstatning, eller når de begynder at spise fast føde. Det tager et stykke tid for deres små maver at vænne sig til den nye mad.

4. Toilettræning

Dette problem kan også opstå, når børn er i gang med toilettræning. Især hvis de endnu ikke er klar, er bange eller ikke kan lide at være på toilettet, forsøger de at holde deres afføring tilbage.

5. Ignorerer behovet for at afføre sig

Der er nogle børn, der, selv når de føler behov for at gå på toilettet, ignorerer det. Måske er det fordi, de ikke har lyst til at gå på toilettet uden for hjemmet, de er for dovne til at stoppe, mens de leger, eller de er bange for at spørge en lærer eller en anden. Når man ikke går, når man føler behov, bliver det endnu sværere at gå senere. For jo længere afføringen bliver i kroppen, jo mere vand absorberer den tilbage i kroppen og bliver hårdere.

6. Stress

Ja, bliv ikke overrasket, stress er også en årsag til forstoppelse. Den angst, som børn oplever, når de starter i en ny skole, når der er et problem derhjemme, når en eksamen nærmer sig osv., kan påvirke deres tarmfunktion. Forskning har endda vist, at der er en stærk sammenhæng mellem mental sundhed og tarmsundhed. Dette kan ikke kun føre til forstoppelse, men også ting som diarré.

7. Irritabel tyktarm (IBS)

Dette er også en tilstand, der rammer nogle børn. Når de har irritabel tyktarm (IBS), især når de er stressede, kan de opleve mavesmerter, oppustethed, forstoppelse eller diarré, især når de spiser fed eller krydret mad.

8. Andre helbredsproblemer (sjældne tilfælde)

Forstoppelse er i de fleste tilfælde ikke et alvorligt problem. Det kan dog i meget sjældne tilfælde være et symptom på en anden medicinsk tilstand. Hvis dit barn har dette problem vedvarende, eller hvis det varer i mere end to eller tre uger, skal du derfor sørge for at kontakte en læge for at få råd.

Hvordan forebygger og behandler vi denne tørre mave?

Det bedste er, at der er mange simple ting, du kan gøre derhjemme for at hjælpe med dette. Lad os se, hvad de er.

1. Giv barnet rigeligt med væske.

Vand er den bedste medicin mod dette. At drikke rigeligt med vand hjælper afføringen med at bevæge sig lettere gennem tarmene. Mængden af ​​vand, et barn har brug for om dagen, varierer afhængigt af alder og vægt. Et skolebarn bør dog generelt drikke mindst 3-4 glas vand om dagen.

Tænk bare, ligesom en plante visner uden vand, tørrer maven også ud, når kroppen ikke har nok vand.

Hvis din baby oplever mavebesvær, når den skifter fra modermælk til modermælkserstatning eller supplerende mad, kan du prøve at give den en lille mængde frugtjuice (ca. 60-110 ml) om dagen, såsom æble-, pære- eller sveskejuice. Men hvis problemet fortsætter, eller din baby har problemer, skal du kontakte en læge.

2. Spis mere fiberrig mad.

Vi har allerede talt om fibre. Inkluder ting som grøntsager, frugter (æbler, pærer, appelsiner, modne bananer), bælgfrugter, fuldkornsbrød, havre og bønner i din kost. Fiber er ufordøjeligt, så det hjælper med at udskille affaldsstoffer, der sidder fast i dine tarme.

Fødevarer med højt indhold af fedt, sukker og stivelse (f.eks. slik, mel) reducerer tarmfunktionen.

Husk disse ting, når du tilføjer fibre til dit barns kost:

• Giv ikke for mange fibre på én gang. Øg det gradvist over et par uger.
• Når du giver mere fiber, bør du helt sikkert også give mere vand. Ellers kan fibrene i sig selv udtørre maven endnu mere.
• Børn kan måske ikke lide at spise fibre, så giv dem det på en måde, de kan lide. Skær frugt i små stykker og arranger det pænt. Server det som en grøntsagssalat, eller snig lidt ind i et yndlingsmåltid. Du kan også tilføje lidt hørfrø eller klid til en hjemmelavet frugtsmoothie. Det er også en god idé at give dem popcorn.

3. Opmuntr dit barn til at motionere.

Fysisk aktivitet er en god måde at stimulere afføring på. Så lad dine børn lege og løbe rundt hele dagen. Det behøver ikke at være en stor ting. Det kan være så simpelt som at gå en tur, lege med venner, cykle eller gribe en bold.

4. Hold en regelmæssig måltidsplan.

Spisning hjælper også tarmene med at fungere. Gør det derfor til en vane at servere hovedmåltiderne på faste tidspunkter i løbet af dagen. Dette vil hjælpe barnet med at udvikle en vane med at gå på toilettet til tiden . Det ville være dejligt, hvis du kunne vække dem lidt tidligere om morgenen, inden de går i skole, give dem morgenmad og give dem lidt tid til at gå på toilettet. Så kan de udføre opgaven uden at haste og på en afslappet måde.

5. Skab en regelmæssig toiletvane

Hvis dit barn er et af dem, der holder sig tilbage fra at gå på toilettet, så prøv at sætte det på toilettet i cirka 10 minutter på samme tidspunkt hver dag (især efter et måltid). I løbet af denne tid, lad det læse en bog eller tale med det. Tving det ikke, men opmuntr det. Efter et stykke tid vil dette blive en vane for det.

Husk, alt dette ændrer sig ikke natten over. Med lidt tålmodighed og kærlighed kan du i høj grad reducere dit barns problemer med tør mave.

Vigtigst af alt: Giv ikke dit barn håndkøbsmedicin mod forstoppelse uden lægens anvisning. Nogle lægemidler kan muligvis hjælpe midlertidigt, men de kan forårsage andre problemer i det lange løb.

Husk endelig dette.

Så jeg håber, at du nu har en bedre forståelse af din babys forstoppelse. Det er normalt ikke noget at bekymre sig om, men vi bør være bekymrede over det.

• Giv rigeligt med vand at drikke.
• Tilføj fødevarer med fibre (grøntsager, frugt, klid) til din kost.
• Opmuntr dit barn til at løbe, hoppe, lege og motionere.
• Spis til tiden og få en regelmæssig vane med at gå på toilettet.
• Det er også vigtigt at være opmærksom på, hvad dit barn tænker på, og dets mentale velbefindende.

Disse små ændringer vil hjælpe mange børn med at få det bedre, og deres tarme vil fungere bedre. Men hvis problemet fortsætter, hvis dit barn har flere problemer, eller hvis du er i tvivl, skal du sørge for at se en læge. De vil være i stand til at hjælpe dig ordentligt. Dit helbred og dit barns helbred er vigtigere end noget andet!

Forstoppelse, Forstoppelse hos børn, Tør mave, Fiberrige fødevarer, Børns sundhed, Kost