Hjælper dig med at kontrollere din astma - Lad os lære mere om Peak Flow Meter. (Peak Flow Meter)

Astma kan nogle gange forårsage pludselig åndenød. Men vidste du, at der findes en lille enhed, du kan bruge derhjemme, som kan give dig en advarsel, før det bliver værre? Det er det, vi kalder en Peak Flow Meter. Det er som en lille ven, der kan holde øje med din lungesundhed. Så lad os tale om det hele i dag.

Kort sagt, hvad er denne peak flow meter?

En Peak Flow Meter er en lille enhed, du kan holde i hånden. Den måler, hvor meget luft der kan presses ud af dine lunger, når du tager en dyb indånding så hårdt og hurtigt som muligt. Vi kalder denne måling 'Peak Flow'.

Forestil dig, at hvis bronkierne (luftvejene) i dine lunger (vi kalder dem "bronkier" i medicinske termer) begynder at snævre sig lidt ind på grund af astma, vil det være svært for dig at puste hårdt, ikke? Så vil hastigheden af ​​luften, der kommer ud, også falde. Det er den forskel, som denne måler registrerer. Værdien af ​​denne måler kan falde, selv før du mærker astmasymptomer (som hvæsende vejrtrækning, trykken for brystet) . Det er den største fordel ved dette.

Disse findes i to typer: manuelle og digitale. Manuelle har en lille markør, der viser værdien. Digitale viser værdien direkte på skærmen.

Hvordan bruger du præcis dette?

Det er meget nemt at bruge. Men du skal gøre det rigtigt. Følg disse trin.

1. Stå eller sid ret op: Det er lidt nemmere at gøre dette stående. Tag en dyb indånding. Uanset hvordan du gør det, gør det på samme måde hver dag.

2. Klargør måleren: Stil markøren på måleren på nul. Det vil sige, den skal bringes til begyndelsen.

3. Tag en dyb indånding: Tag en så dyb indånding som muligt. Træk vejret dybt ind, ikke kun i brystet, men også i maven. Hold vejret et øjeblik.

4. Indsæt i munden: Placer målerens mundstykke i munden og luk det tæt med dine læber. Der kan ikke slippe luft ud.

5. Pust hårdt: Pust nu al luften ud i dine lunger på én gang, så hårdt og hurtigt som muligt . Ikke som at puste et stearinlys ud, men meget hårdere.

6. Notér værdien: Se nu, hvor markøren stopper. Skriv værdien i en bog.

Skriv dette tal ned i din astmadagbog, kalender eller telefon. Det er også en god idé at skrive følgende ned:

• De symptomer, du havde på det tidspunkt (f.eks. træthed, trykken for brystet, hoste).
• Om du tog din redningsinhalator (som den blå inhalator) eller anden akutmedicin på det tidspunkt.

Hvordan finder jeg min 'Personlige rekord'?

'Personlig rekord' er den højeste aflæsning, du kan få med denne måler i to uger, når din astma er velkontrolleret, og du er rask uden symptomer. Dette er din basisaflæsning. Vi sammenligner alle andre aflæsninger med denne 'Personlig rekord'-aflæsning.

For at finde dette, gør dette:

• Mål din Peak Flow to gange dagligt (på samme tidspunkt morgen og aften) i to uger.
• Gør dette, før du bruger din inhalator (men kun hvis din læge har givet dig andre instruktioner).
• Den højeste score, du modtager efter de to uger, er din 'personlige rekord'.

Når du har fundet denne værdi, skal du bruge måleren dagligt som anvist af din læge. På denne måde vil du hurtigt kunne opdage selv små ændringer i dit vejrtrækningsmønster.

'Trafiklys'-metoden: Hvordan forstår jeg mine værdier?

For at gøre det nemmere at forstå dine Peak Flow-værdier bruger læger et 'trafiklyssystem'. Det har tre zoner: grøn, gul og rød.

Disse zoner afhænger af din 'Personlige rekord'-værdi. Lad os sige, at din personlige rekord er 400 l/min (meterenhed). Så ville dine zoner være som følger:

Er der en normal peak flow-værdi?

Der findes virkelig ingen "one size fits all"-standard. Din standard afhænger af din alder, højde og om du er mand eller kvinde . Mænd, højere personer og yngre personer har en tendens til at have højere værdier. Derfor er det vigtigt at finde din "personlige rekord" og fastsætte intervaller baseret på det. Din læge vil forklare dette mere detaljeret for dig.

Er der en risiko ved at bruge dette?

Peak Flow Meter er en meget sikker enhed. Men nogle gange kan små ting ske. Der er ikke noget at bekymre sig om, men det er godt at være opmærksom.

• Dybe indåndinger kan forårsage svimmelhed (præsynkope).
• Måske kommer der en hoste.
• Hvis du ikke tager en dyb indånding eller udånder kraftigt, kan aflæsningen være forkert.

Hvornår skal jeg se en læge?

• Hvis din værdi er i den gule zone , skal du straks tage din medicin i henhold til din 'Handlingsplan' og tale med din læge.
• Hvis din aflæsning er i den røde zone , er det en nødsituation. Brug straks redningsmedicin, og kontakt din læge. Hvis symptomerne ikke forbedres, skal du straks tage til den nærmeste skadestue.

En peak flow-måler er et meget nyttigt værktøj for dem, der lever med astma. Den giver dig en bedre forståelse af din krop og kan handle, før det bliver et større problem.