Som kommende mor har du sikkert hørt en masse råd om mad, ikke? Du har sikkert hørt ting som "Det er ikke godt at spise nødder", "Spis ikke dette" og "Spis slet ikke dette" fra familie, venner og slægtninge. Blandt disse er en ting, som mange mennesker er bange for, at spise nødder som jordnødder og cashewnødder. Hvis du også er bekymret for "Vil min baby i livmoderen udvikle allergier, hvis jeg spiser disse?", så lad os tale om, hvad lægevidenskaben virkelig siger om dette.
Forskellen mellem den tidligere opfattelse og den nuværende
Faktisk, for omkring tyve år siden, omkring år 2000, rådede selv læger gravide mødre til at undgå jordnødder og andre nødder. Dette råd var især vigtigt, hvis nogen i familien havde allergier. Ikke nok med det, de frarådede nogle gange at spise jordnødder, komælk, æg og fisk under amning.
Grunden til, at jeg tænkte sådan dengang, var, at når moderen spiser fødevarer, der kan forårsage allergi, vil de ting påvirke babyen, og der er større chance for, at babyen vil udvikle allergi over for disse fødevarer i fremtiden.
Men nu har den opfattelse ændret sig fuldstændigt. Overraskende nok faldt antallet af børn med jordnøddeallergi på verdensplan ikke, efter at dette råd blev givet, snarere steg antallet! Dette fik læger og forskere til at genoverveje dette. De fandt ud af, at der ikke er beviser for, at det at undgå disse fødevarer under graviditeten kan forebygge allergier hos barnet .
Kort sagt, man troede tidligere, at det at 'fjerne mad' kunne beskytte babyen. Men nu mener man, at det at 'introducere mad korrekt' kan styrke babyens immunforsvar.
Hvad er ny forskning?
Den nuværende medicinske opfattelse er, at en gravid mor ikke behøver at undgå disse fødevarer. Faktisk kan det endda være gavnligt.
En nylig stor undersøgelse fandt noget meget overraskende: Når gravide mødre , der ikke var allergiske over for jordnødder eller andre nødder, spiste jordnødder eller andre nødder fem eller flere gange om ugen, var deres børn mindre tilbøjelige til at udvikle nøddeallergier.
Hvordan sker dette? Den nyeste idé er, at mens babyen stadig er i livmoderen, bliver babyens immunsystem gradvist udsat for disse forskellige ting gennem moderens mad, hvilket hjælper babyens immunsystem med at "genkende" dem. Ligesom en vaccine. Det vil sige, at babyens krop lærer at acceptere disse fødevarer som "normale" i stedet for at ignorere dem som en "farlig fjende". Vi kalder detteAt opbygge en tolerance.
Se denne tabel for yderligere at tydeliggøre forskellen mellem den gamle og den nye visning.
| Råd | Gammel visning (2000'erne) | Den seneste mening |
|---|---|---|
| Jordnødder og nødder | Undgå at spise under graviditet for at undgå risiko for allergier. | At spise fødevarer, der ikke er i fare for mødre, kan reducere barnets risiko for allergier. |
| Komælk, æg, fisk | Nogle gange blev det også frarådet at bruge det under amning. | Der er intet bevis for, at det vil give barnet nogen særlig fordel at springe det over. Det anbefales at tage det som en del af en afbalanceret kost. |
| Grundlæggende koncept | Beskyttelse gennem undgåelse. | Opbygning af modstandsdygtighed gennem tidlig introduktion. |
Men vær bestemt forsigtig med dette!
Når alt dette er sagt, gælder dette råd ikke for alle på samme måde. Der er en særlig højrisikogruppe . Det vil sige,
- Hvis du har alvorlige allergier (f.eks. astma, eksem, fødevareallergier såsom jordnøddeallergier),
- Eller hvis en person, der står dig meget nær (din egen mor, far, bror eller søster), har en så alvorlig allergi.
Med en familiehistorie som denne kan din baby også have en højere risiko for at udvikle allergier .
I en sådan situation bør du ikke gøre noget overilet. Før du spiser noget som jordnødder, er det absolut det bedste og sikreste at tale med din læge og følge hans råd. Da der er visse usikkerheder i forskningen, er det vigtigt at være forsigtig, hvis der er en sådan risiko.
Hvad kan man ellers gøre for at mindske risikoen for allergi?
Udover jordnøddehistorien tales der nu om noget andet, der kan være med til at reducere risikoen for allergi hos babyer: probiotika .
Kort sagt er probiotika "gode" bakterier , der er gavnlige for vores kroppe. De findes naturligt i fødevarer som yoghurt og fermenteret mælk. Nogle undersøgelser tyder på, at indtagelse af probiotika i slutningen af graviditeten og under amning kan reducere risikoen for allergier (især hudlidelser som eksem) hos babyer en smule.
Forskningen på dette område er dog endnu ikke 100% bekræftet. Derfor er der ikke tilstrækkelig evidens til at anbefale det til alle gravide kvinder. Men hvis din læge siger, at det er okay, er der ingen skade i at prøve noget lignende. Det er vigtigt at spørge din læge, før du tager et kosttilskud.
Besked til hjemmet
- Generelt er det sikkert at spise en afbalanceret kost, inklusive jordnødder, under graviditet, medmindre du eller din familie har alvorlige allergier.
- Den gamle opfattelse af, at fødevarer som jordnødder bør undgås under graviditet, har nu ændret sig. Nyere forskning tyder på, at de faktisk kan være gavnlige for barnet.
- Vigtigst af alt: Hvis du eller dine forældre eller søskende har alvorlige allergier (astma, eksem, fødevareallergier), kan I være i kategorien 'højrisiko'.
- Hvis du er i 'højrisikokategorien', skal du absolut konsultere din læge, før du spiser jordnødder eller andre nødder.
- Det er vigtigt at spise en afbalanceret og nærende kost under graviditeten. Hvis du overvejer kosttilskud som probiotika, skal du først kontakte din læge.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment