7 ting du ikke ved om depression, men du bør vide

Vi har alle perioder i vores liv, hvor vi føler os triste og nedtrykte. Det er normalt. Men nogle gange, hvis denne tristhed og tristhed varer ved i dage eller uger, kan det være mere end bare normal tristhed. I dag skal vi tale om en sådan tilstand, depression. Det kan være meget svært for en person, der lider af dette, at sætte ord på sine følelser og fortælle det til en anden. Så hvis du har en ven, et familiemedlem eller en, du kender, som er i denne situation, er det meget vigtigt, at du ved disse ting for at hjælpe dem.

1. Depression er ikke bare tristhed.

Det er her, de fleste begår den største fejl. Det er nemt at tænke: "Åh, det er ikke noget at bekymre sig om, det skal nok gå om et par dage." Men sandheden er en helt anden.

Kort sagt er tristhed normalt en midlertidig følelse. Vi kan føle os triste på grund af noget, der er sket, men det vil aftage efter et stykke tid, en dag eller to. Men depression er ikke sådan. Det er en langvarig sygdom, der påvirker hele vores liv.

Tænk over det, en person med depression behøver ikke at være trist hele tiden. Nogle gange føler de apati og tomhed. Andre gange kan de være meget irritable og irriterede.

Du kan bedre forstå forskellen ud fra denne tabel.

2. Uanset hvor meget du ønsker dig, eller hvor meget du beslutter dig, kan du ikke slippe af med dette.

Råd som "Vær stærk", "Tænk ikke over det", "Gå i et tempel eller en kirke og beslut dig" er meget almindelige i vores samfund. Selvom tro er noget, der giver sindet styrke, er depression ikke en svaghed i sindet, det er en medicinsk tilstand, der kræver medicinsk behandling.

Når du siger det, føler personen, der lider af denne tilstand, endnu mere: "Det er min skyld, problemet er, at jeg ikke kan kontrollere mig selv." Det gør dem kun endnu mere deprimerede.

Så hvad skal du gøre?

I stedet for at give råd, så behandl dem med kærlighed, venlighed og forståelse. At sige ting som "Jeg er med dig", "Hvordan har du det?", "Skal vi gå til lægen?" er tusind gange mere værd end at sige "Beslut dig." Det, de har brug for, er ikke nogen til at rette dem, men nogen til at lytte til dem og holde dem i hånden.

3. Depression er en reel sygdom.

Mange tror stadig, at depression er "noget, man har forestillet sig." Men det er helt forkert. Depression er en reel medicinsk tilstand, ligesom diabetes og forhøjet blodtryk.

Forskning har vist, at depression skyldes en kombination af en ubalance af kemikalier i vores hjerne (neurotransmittere), genetik og miljømæssige faktorer. Det betyder, at det ikke er noget, vi kan kontrollere. Så hvis du eller en du kender oplever symptomer på depression, er det bedste at kontakte en kvalificeret læge eller psykolog med det samme.

4. Selv en person med en stærk vilje kan udvikle depression.

Vi ser på nogen udefra og tænker: "Åh, han er så stærk, hvorfor har han disse problemer?" Men det er ikke sandheden. Depression er ikke et mål for en persons styrke.

Tænk på en mor eller far, der er den, der tager alle familiens byrder på sig og er styrken for alle, eller en, der gør alting strålende på kontoret. De smiler måske og virker stærke udadtil, men de kæmper måske en stor kamp indeni. Betegnelsen "stærk" får mange mennesker til at skjule deres problemer og lide alene.

5. Antidepressiva gør dig ikke til en ' ked af det ' person.

Du har sikkert hørt historier som: "Åh, de der psykiatriske lægemidler gør dig skør," og "Du kommer til at sove hele dagen." Denne frygt er grunden til, at mange mennesker tøver med at søge behandling.

Men sandheden er, at nutidens antidepressiva er meget bedre. De gør dig ikke søvnig eller ændrer din personlighed. De hjælper dig med at genoprette balancen i de kemikalier i din hjerne, der er kommet i ubalance , hvilket hjælper dig med at føle dig mere interesseret i livet og gladere igen.

Selvfølgelig har ikke alle brug for medicin. For nogle kan samtaleterapi eller livsstilsændringer være nok. Men for en person, der har brug for medicin, kan det at få den rette medicin under lægens opsyn hjælpe dem med at få deres liv tilbage på sporet.

6. Depression betyder ikke, at du er en negativ person.

Dette gælder især for mødre, der lider af fødselsdepression (PPD). "Hvorfor er du ikke glad, selvom du har en smuk baby?" og "Der er så mange mennesker, der lider uden børn, du burde være glad for det, du har", som alle kun gør moderen endnu mere såret.

Depression er ikke et valg, det er en sygdom. Selv hvis de forsøger at være tilfredse med det, de har, tillader de kemiske forandringer i deres hjerne, som sygdommen forårsager, dem ikke at føle den lykke. Faktisk kan det at sige det få dem til at føle sig endnu mere skyldige og forværre deres depression.

7. At have det lidt bedre betyder ikke, at sygdommen er overstået.

Nogle mennesker oplever måske kun depression én gang i deres liv og kommer sig. Men for de fleste er depression en kronisk sygdom, ligesom diabetes .

Forestil dig, ville en person med diabetes pludselig stoppe med at tage insulin, fordi deres blodsukkerniveau er godt? Nej, vel? På samme måde kan en person, der behandles for depression, ikke stoppe med at tage sin medicin eller stoppe behandlingen, så snart de har det lidt bedre. Hvis de gør det, er chancerne for, at sygdommen kommer tilbage, meget højere.

Derfor er det yderst vigtigt at fortsætte med at holde kontakten med din læge og følge hans eller hendes råd, selv når du har det godt.