Kunne dette være årsagen til dine knæsmerter? Lad os lære om (Plica syndrom)

Føler du en mærkelig smerte eller trykken for knæet, når du går op ad en trappe, rejser dig efter at have siddet et stykke tid, eller bøjer og strækker dit knæ? Mærker du nogle gange en 'klik'- eller 'klik'-lyd, der kommer fra indersiden af ​​dit knæ? Mange mennesker lægger ikke så meget mærke til dette, da de tror, ​​at det bare er almindelige knæ- eller ledsmerter. Men måske er årsagen til dette en tilstand, du ikke har hørt om, men som er meget almindelig, kaldet 'Plica-syndrom'. Bare rolig, i dag vil vi tale om dette enkelt og på en måde, du kan forstå.

Kort sagt, hvad er Plica syndrom?

Okay, lad os starte fra begyndelsen. Vores knæled er en meget kompleks struktur. Inde i dette led er der en membran, der beskytter det og hjælper det med at fungere problemfrit. Denne membran har en række naturligt forekommende folder. I medicin kalder vi disse folder for 'plica'. Normalt har alle omkring fire sådanne folder i deres knæ.

Det er ikke et problem at have disse. Men nogle gange bliver især den mediale plica, som er placeret midt på knæet, skadet og begynder at hæve på grund af hyppig gnidning eller et uheld. Smerten og andet ubehag, der følger med denne hævelse, kalder vi Plica-syndrom . For at være præcis er dette en naturlig del af knæet, der begynder at genere os.

Hvordan adskiller dette sig fra en revet menisk?

Det er et spørgsmål, som mange mennesker har. For når de oplever knæsmerter, tror mange , at brusken i knæet, kaldet 'menisken', er revet i stykker. Årsagen til dette er, at symptomerne på begge tilstande er meget ens. Der er dog en klar forskel mellem de to.

Din læge vil forsøge at skelne mellem disse to tilstande, når de undersøger dit knæ. En MR-scanning anbefales dog ofte for at hjælpe med at skelne mellem de to tilstande og for at sikre, at der ikke er andre problemer. Så hvis du har knæsmerter, er det bedst at se en læge i stedet for at gætte på egen hånd.

Hvem er mere tilbøjelig til at udvikle denne tilstand?

Selvom denne tilstand kan forekomme hos alle, er nogle mennesker i højere risiko.

• Atleter: Dette er især almindeligt hos dem, der dyrker sportsgrene, der involverer konstant bøjning og udbøjning af knæet, såsom løb og cykling, fordi plicamembranen konstant gnides under disse aktiviteter.
• Ulykkesofre: Denne tilstand kan også opstå efter en pludselig ulykke, såsom at ramme knæet i instrumentbrættet i en bilulykke eller at ramme knæet hårdt i et fald.
• Arbejdsstilling: Nogle job kræver, at folk arbejder med bøjede knæ hele dagen (f.eks. fliselæggere), og de er også i risikozonen.

Tænk bare, en person, der går op og ned ad trapperne på kontoret flere gange om dagen, eller en person, der cykler regelmæssigt, kan få denne form for skade. Så dette er ikke noget, der er begrænset til atleter.

Hvad er de vigtigste symptomer på Plica syndrom?

Hvis du har mistanke om, at du har denne tilstand, skal du være opmærksom på symptomerne nedenfor. Disse er de mest almindelige symptomer på Plica syndrom.

Hvordan genkender og behandler en læge dette?

Når du går til lægen med disse symptomer, vil han eller hun først spørge dig om dine symptomer, hvordan de startede, og hvornår smerten forværres. Derefter vil de undersøge dit knæ. Hvis der er en hævet pleia, kan du muligvis mærke den, når du trykker på knæskallen.

Derefter, som nævnt før, vil de bestille en røntgen- eller MR-scanning for at sikre, at der ikke er andre knæproblemer (såsom seneskedehindebetændelse eller meniskskade).

Når det kommer til behandling, er den gode nyhed, at det i de fleste tilfælde ikke kræver en større operation . Det kan håndteres med simple behandlinger.

Hvornår er kirurgi nødvendig?

I de fleste tilfælde kan ovennævnte ting hjælpe med at kontrollere tilstanden inden for et par måneder. Men hvis der ikke er nogen forbedring på trods af disse foranstaltninger, og smerten fortsat forstyrrer de daglige aktiviteter, kan din læge anbefale en operation.

Operationen til dette kaldes en 'artroskopisk resektion'. Bare rolig, dette er ikke en større operation, hvor du skærer knæet helt ud. Det, der gøres her, er, at der laves et lille snit, et kamera indsættes, og derefter laves et andet lille snit, og fine instrumenter indsættes for at skære og fjerne den problematiske, hævede Plica. Efter denne operation kan du normalt vende tilbage til normalen efter cirka 6 uger.

Hvordan kan du undgå denne situation?

Selvom dette ikke kan forhindres fuldstændigt, er der flere ting, vi kan gøre for at reducere risikoen.

• Undgå at belaste dine knæ for meget. Undgå at udføre den samme aktivitet kontinuerligt uden hvile.
• Når du starter en ny træningsrutine, så start langsomt. Læg ikke for meget vægt på dine knæ på én gang. Giv din krop tid til at vænne sig til det.
• Hold dine benmuskler stærke. Øvelser, der styrker dine lårmuskler (quadriceps og hamstrings), vil øge støtten til dit knæled.
• Brug de rigtige sko. Det er også godt for dine knæ at bruge et par gode sko, der passer til din aktivitet.

Hvornår skal jeg se en læge?

Hvis du har vedvarende smerter, hævelse eller stivhed i dit knæ, skal du ikke ignorere det. Kontakt en læge.

At tro, at det bare er et ømt led, vil kun gøre tingene værre. Hvis du finder den præcise årsag og får den rette behandling og rådgivning, vil du være i stand til at slippe af med smerten og fortsætte med dine daglige aktiviteter som sædvanligt uden hindringer.