Dit liv må have ændret sig meget, efter din lille guldklump kom til verden, ikke? Sammen med den glæde kan der nogle gange opstå mindre helbredsproblemer. En sådan ting er hovedpinen, der kommer efter at have født en baby, det vil sige postpartumhovedpine . Mange nybagte mødre oplever dette. Så før du bliver bange for det, lad os tale om det i et par detaljer.

Er det normalt at have hovedpine efter en fødsel?

Ja, det er faktisk ret almindeligt at få hovedpine i løbet af de første seks uger efter fødslen (dette kaldes også postpartumperioden). Tænk bare på, hvordan din krop gennemgår mange forandringer for at komme tilbage til den tilstand, den var før graviditeten. Nogle af disse forandringer kan gøre dig mere tilbøjelig til at få hovedpine.

Desuden er det ikke nemt at tage sig af en nyfødt baby. Med alle de nye ansvarsområder som nattelur, stress når din baby græder og bleskift kan hovedpine være en rigtig smerte. Men den gode nyhed er, at hovedpine normalt aftager efter fødslen. I mellemtiden er der ting, du kan gøre for at håndtere dem.

Hvilke typer af postpartum hovedpine findes der?

Det meste af tiden, efter at have født en baby, får vi de samme typer hovedpine, som vi normalt får: spændingshovedpine og migræne . Klyngehovedpine er lidt mindre almindelige, men de kan forekomme. Så irriterende som denne smerte kan være, er den for det meste ikke alvorlig.

Kort sagt, selvom du føler en dunkende, bankende eller snørende smerte inde i dit hoved, er det normalt ikke en alvorlig tilstand.

Nogle gange, hvis du får en epidural for at lindre smerter under fødslen, kan du få hovedpine kaldet spinal hovedpine . Selvom de fleste kan klare dette derhjemme, kan behandling i nogle tilfælde være nødvendig.

Nogle gange kan disse hovedpiner dog være tegn på en mere alvorlig tilstand, der kræver akut lægehjælp. Dette kaldes postpartum præeklampsi. I dette tilfælde kan du opleve en kraftig (ofte dunkende) hovedpine og synsforandringer. Disse symptomer starter normalt inden for 48 timer efter fødslen. De kan dog nogle gange starte så sent som seks uger efter fødslen. Disse hovedpiner lindres ikke af smertestillende midler såsom paracetamol (f.eks. Panadol).

Hvis du har symptomer på præeklampsi efter fødslen, skal du straks tage på skadestuen. Dette kan være livstruende, hvis det ikke behandles hurtigt.

Hvor mange mennesker oplever denne tilstand?

Groft sagt oplever omkring 40% af alle mennesker hovedpine i de første par uger efter fødslen. Det meste af tiden er det irriterende, men ikke alvorligt.

Omkring halvdelen af ​​kvinder, der har haft migræne før graviditeten, fortsætter med at have det efter fødslen. Dette er også almindeligt hos kvinder, der har menstruationsmigræne. Disse symptomer aftager ofte i andet og tredje trimester af graviditeten og vender derefter tilbage efter fødslen.

Hvad er symptomerne på hovedpine efter fødslen?

Disse symptomer kan variere afhængigt af typen af ​​hovedpine:

• Spændingshovedpine: En mild til moderat smerte, der føles som tryk på begge sider af hovedet. Det kan føles som om et bånd bliver bundet rundt om hovedet.
• Migræne: En kraftig, dunkende smerte i den ene side af hovedet (eller nogle gange begge sider). Dette kan være ledsaget af kvalme, opkastning og lys- og lydfølsomhed.
• Klyngehovedpine: En alvorlig, brændende, stikkende smerte, der starter bag det ene øje og spreder sig til det omkringliggende område.
• Spinal hovedpine: En kedelig eller dunkende smerte, der forværres, når man sidder eller står, og lindres, når man ligger ned.

Hvornår skal vi bekymre os om denne hovedpine? - Advarselstegn!

Som vi nævnte tidligere, er de fleste spændingshovedpiner og migræner ikke alvorlige. Men hvis du får en pludselig, kraftig hovedpine ledsaget af andre usædvanlige symptomer, kan det være et tegn på en mere alvorlig tilstand, såsom præeklampsi efter fødslen eller en blodprop i hjernen.

Her er nogle tegn, du helt sikkert skal holde øje med:

• Sløret syn eller lysfølsomhed. Du kan se prikker eller flydende flekker foran dine øjne.
• Humørsvingninger, forvirring eller en følelse af hjernetåge.
• Hævelse af ansigt, hænder, fødder eller krop.
• Kvalme og opkastning.
• Smerter, normalt i ribbenene.
• Vejrtrækningsbesvær.
• Anfald.

Hvis du oplever nogen af ​​disse symptomer, skal du straks tage på skadestuen. Dette er meget vigtigt!

Hvorfor gør mit hoved ondt efter at have født denne baby? Hvad er årsagerne?

Der kan være flere årsager til hovedpine efter fødsel:

• Nedsatte hormonniveauer: Hormonniveauer, såsom østrogen , som stiger under graviditeten, vender tilbage til det normale inden for seks uger efter fødslen. For mange mennesker falder hovedpine i løbet af andet og tredje trimester af graviditeten på grund af denne stigning i østrogen. Dette pludselige fald i østrogen efter fødslen kan være en årsag til hovedpine, især migræne.
• Udfordringer ved at passe et spædbarn:Når du tager dig af en nyfødt baby, har du måske ikke tid til at spise, drikke eller sove ordentligt. Stressen fra en grædende baby og den konstante bekymring om din babys behov kan alle bidrage til hovedpine. Forestil dig, hvordan dit hoved føles, hvis du ikke kan sove ordentligt i to eller tre nætter.
• Epidural: Nogle gange kan en lille mængde cerebrospinalvæske sive ud under en epidural injektion. Dette væsketab kan forårsage ændringer i trykket omkring hjernen, hvilket kan forårsage hovedpine. Hvis du er i risiko for denne bivirkning, når du får en epidural, bør det medicinske personale informere dig.

Under graviditeten ændrer din krop sig, og du kan være mere modtagelig for alvorlige tilstande, der ikke blot er et symptom på hovedpine. For eksempel ændrer dine blodkar sig under graviditeten for at give den nødvendige blodforsyning til din baby. Dette kan øge din risiko for præeklampsi efter fødslen. Du kan også have en højere risiko for at få et slagtilfælde kort efter fødslen. Hovedpine er et almindeligt symptom på begge tilstande.

Hvordan genkender en læge dette?

Din læge vil først afgøre, om du har en almindelig hovedpine, såsom spændingshovedpine eller migræne, eller om det er et symptom på en mere alvorlig tilstand. Han eller hun vil spørge dig om, hvornår hovedpinen startede, hvor smerten er, og hvor længe den har stået på.

Hvis din læge har mistanke om, at din hovedpine er et symptom på en alvorlig tilstand, kan de udføre en neurologisk undersøgelse eller billeddiagnostiske tests (f.eks. CT-scanning, MR-scanning). De kan også bestille blodprøver.

Hvad kan man gøre for at behandle denne hovedpine?

Behandling af hovedpine efter fødsel ligner behandling af enhver anden form for hovedpine. Her er nogle ting, du kan gøre:

• Indtagelse af smertestillende midler: Medicin som paracetamol (f.eks. Panadol) og NSAID'er (f.eks . ibuprofen , naproxennatrium) kan hjælpe med at lindre hovedpinesymptomer. Men hvis du ammer, skal du sørge for at spørge din læge om, hvilke lægemidler der er sikre. For eksempel kan smertestillende midler kaldet aspirin og triptaner passere gennem modermælken til din baby. Afhængigt af doseringen kan disse være usikre for din baby. Så kontakt din læge.
• Varm eller kold terapi: Du kan lindre smerter ved at påføre en ispose eller en varmepude på det smertefulde område. Eksperimentér for at se, hvad der fungerer bedst for dig.
• At tage sig af sine basale behov:Efter at have fået en baby, så tænk på dit helbred. Det betyder at spise nærende måltider til tiden, drikke mindst 8 glas vand om dagen og få mindst 7 timers søvn. Det kan virke som en drøm, men prøv at sove, når din baby sover, så meget som muligt.
• Stresshåndtering: Find måder at håndtere stress på, der fungerer for dig. Nogle gange kan ting som massage, mindfulness og yoga hjælpe. Ofte er problemet, at du har brug for ekstra hjælp. Det er nu, du skal bede om hjælp fra din familie og venner. Selv en lille smule hjælp kan gøre meget.

Behandling af hovedpine forårsaget af epidural injektioner

Denne rygmarvshovedpine kan kræve en behandling kaldet en epidural blodprop . Dette indebærer at forsegle hullet, hvor epiduralen indsættes, med en blodprop. Dette forhindrer væsken i at lække.

Hvad kan man forvente med denne hovedpine?

Hovedpine er normalt mest almindelig i den første uge efter fødslen. For de fleste vil disse aftage efter de første seks uger. Det vigtige er at give din krop og dit sind tid til at vænne sig til disse store forandringer.

Kan man forebygge hovedpine efter fødslen?

Ikke altid. Der er intet, du kan gøre ved de hormonelle forandringer, der øger din risiko for hovedpine. Men du kan forebygge hovedpine, der er forårsaget af livsstilsfaktorer, som f.eks. at forsømme dit helbred, mens du passer en nyfødt.

Det er dog ikke så nemt, som det lyder.

Nogle gange er det bedst at planlægge på forhånd. Hav en snack klar til når du føler dig sulten og har hovedpine. Hav en lægegodkendt smertestillende medicin klar, så du kan tage den, så snart din hovedpine starter.

Hvilke spørgsmål bør du stille lægen?

Du kan stille din læge disse spørgsmål:

• Hvad er den mest sandsynlige årsag til min hovedpine?
• Hvilken type hovedpine har jeg?
• Hvilken slags behandling anbefaler du?
• Hvilken slags smertestillende middel skal jeg prøve først?
• Hvordan kan jeg identificere og undgå mine hovedpineudløsere?

Det er svært at tænke på sit eget helbred, når man passer en nyfødt. Men ved at gøre det kan du forhindre den smerte, der gør det endnu vanskeligere at passe sin baby.

Husk endelig dette.

Selvom hovedpine er almindelig efter en fødsel, bør du helt sikkert kontakte en læge, hvis den generer dig. Især hvis du har svære hovedpiner sammen med advarselstegn på præeklampsi efter fødslen (såsom sløret syn og hævelse), skal du straks tage på hospitalet uden forsinkelse.

Det er vigtigt for dig og din lille guldklump at passe på dit helbred. Reducer stress, søg hjælp om nødvendigt, og sørg for, at din lægegodkendte medicin er sikker for dig og din baby (hvis du ammer). Selvom det er en udfordrende tid, så husk, at du ikke er alene.

` Hovedpine efter fødslen, Hovedpine efter fødsel, Migræne, Hovedpine efter fødslen, Præeklampsi, Hovedpinebehandling