At få et barn er en vidunderlig tid i livet. Din krop kan dog opleve en række nye oplevelser , nogle gange med mindre ubehag og smerter. Nogle af disse er meget normale. Men nogle gange kan disse ubehag være et tegn på noget mere alvorligt. Så det er meget vigtigt for dig og din baby at vide præcis, hvad der er normalt, og hvad der er alvorligt. Lad os tale om dette enkelt og roligt.
På hvilke tidspunkter skal man straks søge læge?
Det er normalt at blive bekymret over småting under graviditeten. Der er dog nogle symptomer, som du bør tale med din læge om med det samme. Husk disse ting.
| Advarselsskilt | Hvad dette kan betyde, og hvad man skal gøre |
|---|---|
| Svær kvalme og opkastning: Hvis du er dehydreret, og dit hjerte slår hurtigt, kan du ikke holde maden nede. | Dette kan være en alvorlig tilstand kaldet Hyperemesis Gravidarum . Kontakt straks din læge. |
| Vaginal blødning: Selv en lille mængde blod. | En spontan abort eller forliggende placenta kan være tegn på et alvorligt problem. Kontakt din læge med det samme. |
| Pludselig vægtøgning, kraftig hovedpine, sløret syn. | Dette er et tegn på præeklampsi (forhøjet blodtryk under graviditeten). Det er farligt for både dig og din baby. Det kræver øjeblikkelig behandling. |
| Feber over 38°C, kulderystelser, rygsmerter, blod i urinen. | Det kan være en nyreinfektion eller en anden alvorlig infektion. Fortæl det straks til din læge. |
| Nedsat babybevægelse: Hvis du ikke mærker nogen bevægelse i mere end to timer efter, at din baby begynder at bevæge sig. | Du skal undersøge, om der er et problem med babyen. Ring til lægen og få råd. |
| En vandig udflåd fra skeden, der er forskellig fra normal udflåd. | Der kan komme fostervand ud (vandbrud). Kontakt straks et hospital eller en læge. |
Almindelige graviditetsproblemer og løsninger
Okay, nu hvor vi har talt om de alarmerende symptomer, lad os se på nogle almindelige ubehag, som mange mødre oplever, og hvilke enkle hjemmemidler de kan prøve.
Brystforandringer og smerter
Under graviditeten vil dine bryster blive større, føles lidt stramme og føles ømme. Dette skyldes, at dine brystkirtler er under udvikling. Nogle gange kan du endda se blå årer. I de sidste måneder kan du også se en tyk, gul væske kaldet råmælk , den første mælk. Dette skyldes alt sammen, at din krop forbereder sig på at producere mælk til din baby.
- Midler:
- Brug en bh, der har god støtte og er lavet af naturlige stoffer som bomuld.
- Efterhånden som dine bryster vokser, så køb en ny bh i den rigtige størrelse.
- At bruge en bh, mens man sover om natten, kan give lindring.
- Hvis der lækker en mælkelignende væske, så placer et stykke bomuld eller ammeindlæg i bh'en.
Træthed
Har du også lyst til: "Åh, jeg har ikke energi til at lave noget"? Det er meget normalt. Fordi din krop bruger ekstra energi på at støtte babyens vækst i din livmoder. Nogle gange kan denne træthed også skyldes jernmangel (anæmi).
- Midler:
- Få så meget hvile som muligt. Gå lidt tidligere i seng om aftenen. Tag en lur i løbet af dagen.
- Lidt motion om dagen, for eksempel gåture, vil hjælpe med at øge din energi .
- Bed din læge om at teste dig for anæmi.
Kvalme og opkastning (morgenkvalme)
Kvalme er meget almindeligt på grund af hormonelle forandringer under graviditeten. Selvom det ofte er værre om morgenen (deraf navnet "morgenkvalme"), kan det opstå når som helst på dagen. Det aftager normalt efter 3-4 måneder.
- Midler:
- Inden du overhovedet står ud af sengen om morgenen, så spis noget tørt - en kiks, toast osv.
- I stedet for at spise 3 store måltider på én gang, så spis små måltider hver 2-3 time.
- At drikke ingefærte kan reducere kvalme.
- Hold dig væk fra fedtet, krydret og stegt mad.
- Hvis opkastningen er voldsom, og du ikke kan holde mad eller drikke nede, skal du straks kontakte din læge .
Rygsmerter
Efterhånden som din baby vokser, ændrer den måde, din kropsvægt er fordelt på, hvilket belaster din ryg mere. Det er derfor, rygsmerter er almindelige for mange mødre.
- Midler:
- Brug ikke høje hæle. Brug behagelige sko med en smal sål.
- Når du løfter noget fra gulvet, så bøj dine knæ i stedet for at bøje ryggen.
- Når du sidder, så sid i en stol med god rygstøtte. Eller brug en lille pude til ryggen.
- Når du sover, skal du vende dig om på venstre side og sove med en pude mellem benene.
Hyppig trang til at urinere
Efterhånden som livmoderen vokser, lægger den pres på blæren. Dette kan medføre, at du får brug for at urinere oftere. Det kan være lidt irriterende, især at skulle stå op flere gange om natten.
Vigtigt: Hvis du oplever en svie eller smerter ved vandladning, kan det være tegn på en urinvejsinfektion. Hvis det er tilfældet, skal du sørge for at fortælle det til din læge.
- Midler:
- Drik rigeligt med vand i løbet af dagen, men reducer mængden af vand, du drikker om aftenen, når du nærmer dig sengetid.
- Undgå drikkevarer som kaffe, te og cola.
Mere almindelige problemer og enkle løsninger
Ud over de ovennævnte ting er der mange andre mindre ulemper, der kan opstå. Vi vil se på dem snart.
- Forstoppelse: Spis mad med et højt fiberindhold (frugt, grøntsager, fuldkorn). Drik rigeligt med vand. Dyrk daglig motion, f.eks. gåture.
- Hæmorider: Det bedste du kan gøre er at undgå forstoppelse. Bliv ikke i samme stilling for længe.
- Hævelse af benene: Undgå at stå op i længere tid ad gangen. Hold benene let hævede, når du sidder. Reducer dit indtag af fødevarer med højt saltindhold. Hvis dine hænder og ansigt pludselig hæver, skal du dog straks kontakte din læge.
- Benkramper: Spis mad med rigeligt kalk (mælk, ost). Stræk benene, inden du går i seng.
- Halsbrand:Spis ikke for meget på én gang, spis i små portioner. Læg dig ikke ned efter at have spist.
- Strækmærker: Disse skyldes udstrækning af huden. Brug en god lotion til at holde huden fugtet. Selvom disse ikke kan forebygges helt, vil de forsvinde med tiden efter fødslen.
Husk, at hver graviditet er forskellig. Du har måske ikke de samme gener, som din veninde har. Du har måske ikke de samme, som hun har. Så lyt til din krop. Hvis du har den mindste tvivl om noget, skal du aldrig være bange for at spørge din læge.
Besked til hjemmet
- Mange fysiske gener under graviditeten er normale. Vær dog opmærksom på farlige symptomer (svær opkastning, blødning, kraftig hovedpine).
- Hvis du har den mindste mistanke om en forandring i din krop, så tøv ikke med at tale med din læge.
- Få masser af hvile , spis en afbalanceret kost og drik rigeligt med vand.
- Motion, især gang , giver stor lindring af mange ubehag.
- Du er ikke alene på denne rejse. Din familie, dine venner og især din læge er der for at hjælpe dig.
💬 Comments (0)
Der er ikke skrevet nogen kommentarer endnu. Tilføj din kommentar her for første gang.
Tilføj din kommentar