Lad os finde ud af mere om dit pulstryk. Hvorfor er det vigtigt for hjertets sundhed?

Har du nogensinde målt dit blodtryk, eller "tryk", som vi alle kalder det, og kun kigget på de øverste og nederste tal i rapporten? Mange mennesker gør det. Men vidste du, at "forskellen" eller forskellen mellem disse to tal også giver os meget vigtige spor om dit hjertes og dine blodkarres sundhed? Denne forskel er det, vi kalder "pulstryk" i medicin. Du har måske ikke hørt dette udtryk før. Men bare rolig, det er meget simpelt. I dag vil vi tale om det hele tydeligt, som om vi talte med en ven.

Kort sagt, hvad er pulstryk?

Pulstrykket er forskellen mellem de to aflæsninger, når du måler dit blodtryk. Det er meget simpelt.

Når du måler dit tryk, får du to tal, ikke sandt?

1. Det øverste tal: Dette kaldes det systoliske tryk. Dette måler det maksimale tryk i dine blodkar, når dit hjerte slår og pumper blod til din krop.

2. Nederste tal: Dette kaldes det diastoliske tryk. Dette måler det minimale tryk i blodkarrene, når hjertet er færdigt med at slå og slapper af et øjeblik for at fyldes med blod igen.

Pulstrykket findes som følger: Træk det nederste tal (diastolisk) fra det øverste tal (systolisk).

Forestil dig, at dit blodtryk er 120/80 mmHg. (mmHg er måleenheden for blodtryk).

Så vil dit pulstryk være: 120 - 80 = 40 mmHg .

Det gennemsnitlige pulstryk for en rask voksen er omkring 40 mmHg . Det er normalt, at denne værdi stiger en smule, når vi ældes. Nogle gange kan en for høj eller for lav værdi dog være et tegn på et problem med dit hjerte-kar-system, før symptomerne opstår.

Hvorfor ændrer mit pulstryk sig, når jeg tjekker mit blodtryk med få minutters mellemrum?

Dette er et problem, som mange mennesker har. Ja, det er helt normalt , at dit blodtryk og pulstryk svinger lidt fra øjeblik til øjeblik. Der er ingen grund til at bekymre sig om det.

Tænk over det, når du trækker vejret, når du skifter stilling, og afhængigt af tidspunktet på dagen, ændrer mængden af ​​blod, dit hjerte pumper, sig en smule. Dette forårsager små ændringer i trykket, omkring 5 mmHg til 10 mmHg. Derfor ser pulstrykket også ud til at ændre sig en smule. Det er ikke et stort problem. Vi behøver kun at være bekymrede, hvis denne værdi fortsætter med at være unormal.

Hvad betyder "bredt pulstryk"?

Et bredt pulstryk er, når afstanden mellem det øverste og nederste tal for dit blodtryk er meget "bred". Kort sagt, når dit pulstryk konsekvent er højere end en værdi som 50 mmHg eller 60 mmHg.

Forestil dig, at en persons blodtryk er 140/80 mmHg.

Så er pulstrykket = 140 - 80 = 60 mmHg. Dette er højere end normalværdien.

Hvorfor sker dette?

Efterhånden som vi bliver ældre, mindskes vores blodkarres fleksibilitet gradvist, og de bliver lidt "stive". Det er som et nyt gummirør, der bliver stift med tiden og ikke længere bøjer. Vi kalder denne tilstand åreforkalkning . Personer med diabetes og nyresygdom kan også få deres blodkar til at stive hurtigt.

Når blodkarrene bliver stive, tillader blodkarrene ikke trykket at blive frigivet, når hjertet slår og pumper blod (systolisk). Derfor stiger det øverste tal betydeligt. Tilsvarende, når hjertet slapper af (diastolisk), falder trykket hurtigt på grund af de stivede blodkar. Derfor falder det nederste tal. Så bliver afstanden mellem det øverste tal og det nederste tal større.

Hvad er risikoen ved højt pulstryk?

Et vedvarende højt pulstryk hos en person, der ikke er særlig fysisk aktiv, kan være et tegn på fremtidige helbredsproblemer.

• Risikoen for hjertesygdomme stiger.
• Risikoen for slagtilfælde stiger.
• Der kan forekomme uregelmæssigheder i hjerterytmen (arytmi) .
• Mennesker med sygdomme som diabetes har øget risiko for øjen- og nyreskader.

Pulstrykket hos dygtige atleter, især langdistanceløbere, kan dog være højere. Det er ikke et problem. Fordi deres hjerter er sunde og veludviklede, pumper de mere blod pr. slag end den gennemsnitlige person. Det er en sund egenskab.

Hvad betyder "smalt pulstryk"?

Et smalt pulstryk er, når afstanden mellem det øverste tal og det nederste tal er meget "smal". Generelt set, hvis pulstrykket er mindre end en fjerdedel af dit øverste tal (systolisk), betragter vi det som et smalt pulstryk.

Lad os for eksempel sige, at en persons blodtryk er 100/85 mmHg.

Så er pulstrykket = 100 - 85 = 15 mmHg.

Denne værdi på 15 er en fjerdedel (25) mindre end tallet ovenfor, 100. Derfor er dette et smalt pulstryk.

Hvorfor sker dette?

Denne tilstand opstår , når hjertet ikke er i stand til at pumpe nok blod. Der kan være flere årsager til dette:

• Hjertesvigt efter et hjerteanfald.
• Et stort blodtab fra kroppen på grund af en ulykke.
• Hjertetamponade er en tilstand, hvor væske ophobes omkring hjertet, hvilket forhindrer hjertet i at fungere korrekt.

I dette tilfælde falder det øverste tal (systolisk), fordi hjertet ikke kan pumpe blod så hårdt. Men kroppen forsøger at opretholde trykket ved at trække blodkarrene sammen for at forsyne vitale organer med blod. Så falder det nederste tal (diastolisk) ikke så meget. Så bliver forskellen mellem det øverste tal og det nederste tal meget lille.

Du kan få en klarere forståelse af dette fra tabellen nedenfor.

Hvorfor er det så vigtigt at kontrollere pulstrykket?

Det er meget vigtigt at styre dit pulstryk korrekt, fordi et højt pulstryk betyder, at enten dit hjerte arbejder hårdere end normalt, eller at dine blodkar er forsnævrede, eller begge dele.

Af begge disse grunde, duRisikoen for at udvikle en alvorlig tilstand som et hjerteanfald eller slagtilfælde er stærkt forhøjet. Denne risiko er især høj for personer over 55 år. Derfor er det klogt at være opmærksom på dette og tage de nødvendige skridt.

Hvad kan jeg gøre for at holde mit pulstryk på et godt niveau?

At kontrollere dit pulstryk handler i virkeligheden bare om at kontrollere dit samlede blodtryk. Der er et par enkle, men meget effektive ting, du kan gøre for at hjælpe.

• Få et lægetjek mindst én gang om året: Forhøjet blodtryk er en "stille dræber", der ofte ikke viser nogen symptomer. Så hvis du vil opdage et problem, før det bliver værre, skal du kontakte din læge og få regelmæssige helbredstjek.
• Sørg for en nærende kost: Reducer fødevarer med højt salt- og fedtindhold så meget som muligt. Det er bedst at begrænse dit saltindtag til en teskefuld (5-6 gram) om dagen. Inkluder grøntsager, frugt og grøntsager i din kost.
• Vær aktiv: Få mindst 30 minutters motion om dagen, såsom at gå, løbe eller cykle. Disse er gode for dit hjerte og din blodcirkulation.
• Begræns alkoholforbruget: Alkoholforbrug er en væsentlig årsag til forhøjet blodtryk, så det er vigtigt at kontrollere det.
• Kend dine risici: Hvis nogen i din familie har forhøjet blodtryk, diabetes, kolesterol eller hjertesygdom, skal du fortælle det til din læge, så han eller hun kan give dig særlig rådgivning.
• Brug den ordinerede medicin præcis som foreskrevet: Hvis din læge har ordineret medicin for dit blodtryk, må du aldrig springe den over. Spring ikke din medicin over med den tanke, at "i dag bliver det godt for dig." Tag den ordinerede dosis på præcis det tidspunkt.
• Mål dit blodtryk derhjemme: Køb om muligt en blodtryksmåler, som du kan bruge derhjemme. Mål dit blodtryk mindst to til tre gange om ugen, og skriv det ned. Dette vil give dig en bedre forståelse af dine blodtryksændringer.

Hvornår skal jeg tale med en læge om dette?

Hvis du regelmæssigt tjekker dit blodtryk derhjemme, og du bemærker, at dit pulstryk konstant er over 60 mmHg , eller hvis du bemærker, at det er meget lavt (smalt) , bør du helt sikkert kontakte din læge og tale med dig om det.

Nogle gange kan du føle dig forvirret, når det øverste tal for dit blodtryk er højt, og det nederste tal er lavt. Den bedste måde at vide med sikkerhed, om dette er normal aldring eller et tegn på et andet helbredsproblem, er at tale med din læge. Han eller hun vil bruge din pulstryksmåling til at finde ud af mere om dit hjertes og dine blodkars sundhed.