Vil jeg komme mig efter behandling for brystkræft? (Rehabilitering)

Vi ved, at kampen mod brystkræft ikke er en nem rejse. Efter en operation, kemoterapi eller strålebehandling er det normalt at føle sig meget træt, både fysisk og mentalt. Når behandlingen er overstået, tænker du måske: "Vil jeg nogensinde kunne vende tilbage til mit gamle liv?" Ja, det kan du helt sikkert! Genoptræning er der for at hjælpe dig med det. Lad os tale om det i dag.

Hvorfor har vi brug for rehabilitering?

Kort sagt handler rehabilitering om at hjælpe din krop med at komme sig efter brystkræftbehandling. Denne behandling kan forårsage forskellige gener.

• Smerter og stivhed: Du kan føle smerter eller stivhed i områder som skulder, armhule eller lyske, hvor operationen blev udført.
• Svaghed og træthed: Træthed forårsaget af behandling kan få dig til at føle dig så svag, at du ikke engang kan udføre små opgaver.
• Bevægelighedsproblemer: Det kan være svært at gøre ting som at løfte armen eller lægge den bag ryggen.
• Lymfødem: Du har måske også oplevet dette. Lymfødem er en tilstand, hvor lymfevæsken i armen ikke drænes ordentligt, hvilket forårsager hævelse i armen, som en bivirkning af behandlingen, især efter fjernelse af lymfeknuder i armhulen.

Hvis du oplever nogen af ​​disse, så skam dig ikke eller lad være med at lide alene. Det er tilstande, som mange mennesker oplever. Der findes specialiserede terapeuter, der kan hjælpe med dette. Disse er fysioterapeuter og ergoterapeuter.

Hvad er fysioterapi?

Fysioterapi handler om at hjælpe dig med problemer med din krops bevægelighed, smerter og styrke. Forestil dig, at du har problemer med at løfte din arm efter operationen, din skulder gør ondt, eller du føler, at du er ved at blive sindssyg. Det er her, din læge kan henvise dig til en fysioterapeut.

Når du først ser en fysioterapeut, vil de tale med dig og spørge om dine smerter, hævelse og andet ubehag. De vil derefter tjekke, hvor langt du kan bevæge din overkrop, skuldre og arme, og hvordan din kropsholdning er. Derefter vil du og terapeuten arbejde sammen om at beslutte, hvilke mål du vil opnå, og lave en plan for at nå dertil.

Fysioterapisessioner kan omfatte ting som:

• Massage: Afspænder spændte muskler og led.
• Udstrækning: Øg fleksibiliteten i led og muskler med hjælp fra en terapeut.
• Styrketræningsøvelser: Underviser i enkle øvelser, der kan laves derhjemme.
• Behandling af lymfødem: Lær hvordan du bruger specielle massageteknikker og kompressionsbandager til at kontrollere hævelse i armen.

Hjælp fra ergoterapi

Ergoterapi er lidt anderledes. Det fokuserer på at hjælpe dig med at komme tilbage til din daglige rutine . Dette omfatter alt fra at tage tøj på om morgenen til at udføre pligter i køkkenet og vende tilbage til arbejdet.

En ergoterapeut vil hjælpe dig med at finde løsninger på dine udfordringer i hverdagen.

Din terapeut kan hjælpe med ting som:

• Alternative metoder: Underviser i alternative måder at udføre daglige opgaver lettere på eller om adaptive hjælpemidler, der er specielt designet til dette formål.
• Energistyring: Hjælper dig med at prioritere dine daglige opgaver for at maksimere din energi.
• Livsstilsændringer: Viser dig, hvordan du kan foretage små ændringer i dit hjemmemiljø eller din livsstil for at gøre tingene lettere.
• Mental velvære: Øvelse af afslapningsteknikker, der kan hjælpe med at håndtere smerte eller stress.
• Tænkeproblemer: Hjælper med at håndtere hukommelses- og tankeproblemer, såsom 'kemohjerne' forårsaget af behandling.
• Håndtering af lymfødem: Motion og hudplejetips kan hjælpe med at håndtere hævelse i armene.

Forskellen mellem fysioterapi og ergoterapi er simpelthen

For at hjælpe dig med bedre at forstå disse to behandlingsmetoder, lad os se på denne tabel.

Glem ikke kraften i motion!

Selv hvis du ikke specifikt har brug for fysioterapi, kan din læge anbefale nogle enkle, sikre øvelser, som du kan lave derhjemme. Men husk, at du ikke skal begynde at træne, før din læge eller terapeut siger, at du er klar.

Ikke alene hjælper motion dig med at vende tilbage til dit normale liv, forskning har vist, at motion også kan forlænge levetiden for personer, der kommer sig efter brystkræft.

Motion giver også fordele såsom:

• Hjælper med at opretholde god mobilitet i arm og skulder efter operation eller strålebehandling.
• Reducerer træthed forårsaget af kræft eller behandling.
• Det kan reducere kvalme forårsaget af kemoterapi.
• Hjælper dig med at sove godt.
• Reducerer stress.
• Det hjælper også med at forbedre dit sexliv.

Hvis du ikke er sikker på, hvor du skal starte, så overvej at søge hjælp hos en kvalificeret træningsinstruktør, der har erfaring med at arbejde med mennesker, der kommer sig over kræft. Din læge kan anbefale en sådan person.