Gør en forkølelse ondt i næsen? Sådan passer du på din næse (Næsepleje)

Et af problemerne med en forkølelse er, at næsen bliver rød, tør og betændt . Når man kradser den ofte og gnider den med et håndklæde, bliver huden omkring næsen tør og skællende. Er det ikke virkelig irriterende? Nogle gange føles det som om, det er svært at trække vejret, inklusive næsen. Så i dag skal vi tale om, hvordan man behandler sin næse korrekt i en tid som denne, og hvordan man slipper af med den smerte og det ubehag.

Tænk over det, vores næse er ikke bare et organ. Den er en meget vigtig del af vores forsvarssystem. Den hjælper os med at opdage både gode lugte (duften af ​​kaffe, der brygges om morgenen, duften af ​​lækker mad) og dårlige lugte (fordærvet mad, giftige dampe) og beskytter os mod fare. Siden oldtiden har lugte hjulpet folk med at forstå, om mad er god eller dårlig, eller om noget er giftigt. Ikke nok med det, men det er også videnskabeligt bevist, at nogle lugte bringer fred i vores sind. Det betyder, at lugt endda kan ændre de kemiske processer i vores krop.

Hvad sker der egentlig med næsen under en forkølelse?

Hvis vi vil behandle vores næse ordentligt, skal vi først forstå, hvad der sker med næsen under en forkølelse.

Kort sagt, når du er forkølet, bliver de små blodkar i din næse betændte, hvilket betyder, at de hæver. Som reaktion herpå begynder din næse at løbe. Så når vi konstant piller i vores næser eller svømmer hårdt, bliver disse små blodkar og det meget følsomme væv omkring vores næser beskadiget.

En anden grund til dette er temperaturændringen. Forestil dig, at du er et meget koldt sted med aircondition, og så pludselig går ud i den varme sol. Den ekstreme kulde udenfor får blodkarrene i din næse til at trække sig sammen. Når du kommer tilbage indendørs til et varmt sted, f.eks. inde i huset, udvider disse blodkar sig igen. Når blodkarrene fortsætter med at trække sig sammen og udvide sig på denne måde, forringes blodgennemstrømningen til huden i din næse, hvilket får huden til at blive endnu tørrere og mere smertefuld.

Lav luftfugtighed i omgivelserne påvirker også dette. Når du er i koldt vejr eller i et rum med aircondition, har luften mindre fugt. Dette får slimhinderne i næsen og huden omkring næsen til at tørre ud.

Så hvordan beskytter vi vores næse?

Mange tror, ​​at det er en god idé at dampe eller gå i sauna, når deres næse er tør. Sandt nok kan damp midlertidigt lindre tilstoppet næse. Men det er kun en midlertidig løsning. Når du vender tilbage til et koldt miljø, kan blodkarrene i din næse trække sig sammen igen, hvilket forværrer problemet.

En anden ting er at bruge en "(luftfugter)". Hvis luften i dit hjem er meget tør, kan en "(luftfugter)" tilføre fugt til luften og få dig til at føle dig mere komfortabel. Men hvis den ikke rengøres ordentligt, kan bakterier og svampe vokse inde i den, og disse bakterier kan komme ind i luften og forårsage flere luftvejsproblemer. Derfor, hvis du bruger en "(luftfugter)", bør du rengøre den regelmæssigt.

Så disse ting giver ikke en permanent løsning på tør hud omkring næsen. For at fugte huden skal vi påføre noget på den.

Her er nogle tips fra eksperter.

Helbredelse gennem lugtesans: Lad os bruge vores lugtesans

Ligesom det er vigtigt at beskytte næsens hud, er det også meget vigtigt for vores mentale velvære at helbrede vores lugtesans.

Nogle duftende olier , som f.eks. badeolier, kan hjælpe os med at slappe af. Forestil dig, at når du er et ukendt sted, som f.eks. et hotelværelse, og ikke kan sove, kan det at lugte noget, der minder dig om dit hjem (måske duften af ​​lavendel eller jasminblomster), hjælpe dig med at føle dig meget mere afslappet.

På samme måde kan nogle dufte også give os energi og gøre os søvnige. For eksempel stimulerer dufte som mentol, kanel og eukalyptus trigeminusnerven i vores ansigt. Dette er en nerve i vores krop, der er involveret i smertefornemmelsen. Vi fornemmer dog kun kemikalierne i disse dufte i meget små doser, så vi føler ingen smerte, kun en følelse af spænding.

Så er det sandt, at nogle dufte er elskovsmidler? Der er virkelig ikke én duft, der virker for alle. Det er en meget personlig ting. Enhver duft, der beroliger dig eller bringer gode minder frem, kan virke for dig. Kort sagt, hvis en duft får dig til at føle dig positiv, virker den for dig.