Har du svært ved at tale på grund af Parkinsons sygdom? Lad os tale om det!

Har nogen i din familie, måske din far, mor eller en du kender, Parkinsons sygdom? Hvis ja, har du måske også oplevet dette. Lyder stemmen på en person, der plejede at tale højt og tydeligt, nu lidt mere stille og sløret? Oplever du, at du sludrer dine ord, når du taler, eller virker du ude af stand til at sige, hvad du prøver at sige? Dette er faktisk en almindelig tilstand, som mange mennesker med Parkinsons sygdom oplever. Men bare rolig, der er mange ting, vi kan gøre for at håndtere denne tilstand og gøre kommunikationen lettere. Lad os tale om det i detaljer.

Hvorfor er det svært at tale ved Parkinsons sygdom?

Kort sagt påvirker Parkinsons sygdom nervecellerne i vores hjerner. Dette gør det vanskeligt at kontrollere kroppens bevægelser. Dette påvirker de fine muskler, der er nødvendige for at gå, bevæge vores lemmer og tale.

Tænk bare, hvor mange ting der skal ske på én gang, mens vi taler.

• Åndedrættet skal komme ud af lungerne.
• Stemmebåndene i halsen skal vibrere korrekt.
• Tungen, læberne og den øvre gane skal bevæge sig præcist for at danne ord.

Parkinsons sygdom forårsager, at de muskler og nerver, der er involveret i denne proces, mister koordinationen. Det er som et velstemt orkester, der spiller hver tone på samme tid. Det er derfor, der er ændringer i stemme og tale. I medicin kalder vi også denne tilstand dysartri .

Hvad er de almindelige problemer, der opstår under denne samtale?

En person med Parkinsons sygdom kan opleve en række forskellige symptomer. Ikke alle oplever alle disse. Men der er et par almindelige symptomer. Lad os se på, hvad de er.

Hvem kan jeg få hjælp fra til dette?

Hvis du har et af disse problemer, er det første, du bør gøre, at tale med din læge om det. Han eller hun kan henvise dig til en talepædagog, der er specialiseret i dette område.

Hvordan kan en talepædagog hjælpe?

En talepædagog er som en coach for din stemme og tale. De vil vurdere din tilstand og hjælpe dig på en måde, der passer dig.

• Du vil blive undervist i særlige øvelser , der vil hjælpe dig med at holde din stemme høj og klar.
• De øver sig i metoder til at udtrykke ideer klart og med mindre anstrengelse, når de taler.
• Vi lærer dig om enheder , der gør kommunikationen nemmere.
• Hvis der er synkebesvær (vi taler om dette senere), vil det også blive behandlet.

Der findes behandlinger, der er specielt designet til dette. For eksempel er Lee Silverman Voice Treatment (LSVT) en meget effektiv behandling til at øge stemmens lydstyrke hos Parkinsonspatienter.

Ting du kan gøre for at gøre kommunikationen lettere

Mens du går til en talepædagog, kan du også gøre små ting i din hverdag for at gøre kommunikationen lettere.

• Vælg et roligt miljø: Før du taler med nogen, skal du slukke alle støjende apparater derhjemme, såsom tv eller radio, i et stykke tid. Hvis du er udenfor, skal du vælge et roligt sted uden for mange mennesker.
• Tal langsomt og tydeligt: ​​Forsøg ikke at sige for mange ord i ét åndedrag. Sig et eller to ord i ét åndedrag. Hold en kort pause mellem sætningerne.
• Tal ansigt til ansigt: Se den person, du taler med, i ansigtet, når du taler. Tal et sted med god belysning. Dette vil gøre det lettere for den anden person at forstå, hvad du siger, ved at se på, hvordan dine læber bevæger sig, og dine ansigtsudtryk.
• Brug korte sætninger: I stedet for lange sætninger, udtryk dine ideer i enkle, korte sætninger.
• Drik rigeligt med vand: En tør hals kan gøre det svært at tale. Drik rigeligt med vand i løbet af dagen. Men undgå koffein (te, kaffe) og alkohol . De kan yderligere dehydrere kroppen.
• Hold en god kropsholdning: Hvis du sidder i en stol, skal du holde ryggen ret og hagen let hævet. Dette gør det muligt for luftstrømmen fra dine lunger at nå dine stemmebånd uden hindringer.
• Hvil, når du føler dig træt: Det bliver sværere at tale, når du er træt. Giv din stemme en pause i løbet af dagen. Tag en pause, før du foretager et vigtigt telefonopkald eller taler med nogen.

Hvis det er svært at sætte ord på, så prøv disse ting

Nogle dage kan det være meget svært at tale. Gå ikke i panik på sådanne tidspunkter, og brug alternative metoder som disse.

• Skriv: Hav altid en lille notesbog og kuglepen i nærheden. Hvis der er noget svært at sige, så skriv det ned.
• Alfabettavle: Hvis du har svært ved at skrive bogstaver, så hav en alfabettavle i nærheden. Peg på det første bogstav i ordene med fingeren.
• Brug fagter og tegn: Brug dine hænder til at vise simple ting som "kom", "gå" og "stop".
• Brug korte ord: I stedet for at sige en hel sætning som "Jeg vil have et glas vand", skal du bare sige de vigtigste ord som "Jeg har brug for vand".
• Hjælpemidler:Apparater som en lille forstærker , der øger lydstyrken på din stemme, kan bruges. Spørg din talepædagog om dette.

Hvordan kan familie og venner hjælpe?

Udover patienten kan du, der kommunikerer med ham, gøre denne rejse lettere.

• Vær tålmodig: Lad være med at presse den person, du taler med, på. Giv dem tid til at tænke og formulere deres ord.
• Vær opmærksom: Gør ikke noget andet, mens han taler, bare se på hans ansigt og lyt omhyggeligt.
• Stil spørgsmål, der kan besvares med "ja" eller "nej": Det er lettere at svare "Vil du have ris?" end "Hvad vil du have til aftensmad?"
• Omformuler det, du forstod: Hvis du kun forstod en del af en sætning, så spørg noget i retning af: "Du sagde, at du ville gå ovenpå og hente... hvad?" På den måde behøver de ikke at gentage hele sætningen.
• Gæt ikke: Forsøg ikke at gætte, hvad de vil sige, og prøv ikke at fuldføre deres sætninger. Det kan gøre dem endnu mere utilpasse.

Forberedelse til en nødsituation

Hvis nogen er alene og svær at tale med, bør der være en måde at bede om hjælp på i tilfælde af en nødsituation.

• En klokke eller buzzer: Hav en klokke eller buzzer ved hånden, så du kan ringe med den i tilfælde af en nødsituation.
• Hurtigopkald: Behold telefonnumre til familie og nødtjenester på hurtigopkald.
• Life Call-knaptjeneste: Disse er små enheder, der bæres rundt om halsen eller håndleddet. Når du trykker på en knap i en nødsituation, vil den alarmere en hotline eller din familie. Undersøg denne type tjeneste.

Vær opmærksom på synkebesvær (dysfagi)

Udover talevanskeligheder er et andet almindeligt problem forbundet med Parkinsons sygdom synkebesvær (dysfagi) . Dette refererer til besvær med at synke mad, drikke og spyt.

Det kan være udfordrende at leve med Parkinsons sygdom. Men med den rette viden, behandling og støtte fra dine nærmeste kan disse udfordringer i vid udstrækning overvindes. Kommunikation er broen, der forbinder os med andre. Disse tips vil hjælpe dig med at holde den bro stærk.