Har du følelsesløshed eller smerter i dit ben? Lad os tale om suralnerven!

Har du nogensinde følt følelsesløshed i bagsiden af ​​dit ben, især i lysken, anklen eller hælen, eller bare en følelse af følelsesløshed, nogle gange som en krybende fornemmelse? For det meste lægger vi ikke så meget mærke til disse ting. Vi tænker: "Måske har vi siddet stille et stykke tid" og glemmer det. Bag disse symptomer kan der dog være et problem med en meget vigtig nerve i vores krop, men en som vi ikke taler så meget om. Den nerve kaldes suralnerven . I dag vil vi tale om netop denne nerve i denne artikel.

Kort sagt, hvad er den surale nerve?

Suralnerven er en følenerve, der er placeret under huden på bagsiden af ​​vores ben, under knæet. For at være præcis er det en hudnerve, der transporterer følesans til huden. Denne nerve starter i vores suralområde, løber ned langs ydersiden af ​​vores ben, passerer gennem vores ankel og ender ved lilletåen.

Der er en interessant historie bag navnet. "sura" er latin for "kalv". Så navnet er en passende reference til placeringen af ​​denne nerve.

Hvad er gavnligt for vores krop ved at bruge denne nerve?

Suralnervens hovedfunktion er at give følesans. Det vil sige, at den giver følesans til huden på bagsiden og ydersiden af ​​vores ben, ankler, hæle og ydersiden af ​​foden. Denne 'sansans' omfatter flere ting.

• Berøring: Følelsen af ​​noget, der rører dit ben.
• Temperatur: Følelse af varme eller kulde.
• Smerte: Følelse af smerte, selvom der ikke er nogen skade eller blå mærke.
• Vibration: Følelse af en vibration.

Derudover er nerven suralis også meget vigtig for at opretholde kroppens balance . Forestil dig, at du går i mørket. Selvom du ikke kan se jorden tydeligt, har du en idé om, hvor din fod er, og om jorden er flad eller ej, ikke? På denne måde hjælper denne nerve lydløst med at opretholde kroppens balance ved at sende information til hjernen om din fods position.

Hvordan ved du, om du har et problem med din suralnerve?

Hvis der er skade eller tryk på suralnerven, kan du opleve en række forskellige symptomer. Det er meget vigtigt at genkende disse.

Hvilke tilstande påvirker nervus suralis?

Okay, lad os nu se, hvad der er hovedårsagerne til skade på denne nerve.

1. Nerveskader forårsaget af diabetes (diabetisk neuropati)

Diabetes er meget almindelig blandt os i Sri Lanka. Hvis diabetes ikke kontrolleres ordentligt, begynder kroppens sarte nerver at blive beskadiget på grund af langvarigt højt blodsukkerniveau. Vi kalder dette diabetisk neuropati . Denne tilstand påvirker primært nerverne i ben og arme. Suralnerven er en af ​​de vigtigste nerver, der kan blive beskadiget på denne måde.

2. Sportsskader

Dette er også en meget almindelig årsag.

• Forstuvning af ankel : Forestil dig, at du spiller en sport som cricket, netball eller volleyball, og pludselig vrider dit ben. Vi kalder dette en 'forstuvning af ankel'. På det tidspunkt strækkes eller rives ledbåndene omkring anklen over. I dette tilfælde kan den surale nerve, der løber i nærheden, også blive trukket, knust eller endda alvorligt beskadiget.
• Frakturer: Denne nerve kan også blive beskadiget, hvis en knogle i benet (især fibula) brækker.
• Hårde slag: Et hårdt slag direkte mod hovedbunden kan også knuse nerven.

3. Stramme sko eller tøj

Nogle mennesker bruger meget stramme sko, især støvler, der går op ad benet. At bruge disse sko i lang tid, såvel som stramme stropper på sportsudstyr som ski, kan forårsage langvarigt pres på nerven og beskadige den.

Hvordan holder vi denne nerve sund?

Heldigvis er der flere ting, vi kan gøre for at holde den surale nerve, inklusive andre nerver i vores krop, sunde.

• Kontroller din diabetes: Hvis du har diabetes, er den bedste måde at beskytte dine nerver på at holde dit blodsukkerniveau inden for det rette område. Følg din læges anvisninger nøje.
• Undgå rygning: Rygning er som en gift for nervesystemet. Når du ryger, forsnævres dine blodkar, hvilket reducerer tilførslen af ​​ilt og næringsstoffer til dine nerver. Derfor er det meget vigtigt at holde helt op med at ryge.
• Brug sko, der passer godt: Især hvis du dyrker sport, så brug sko, der passer godt til dine fødder og giver beskyttelse. Sko bliver mindre beskyttende med alderen. Så hvis du træner regelmæssigt, er det en god idé at skifte dine sko mindst et par gange om måneden.
• Sund kost: Visse næringsstoffer er essentielle for sunde nerver. Vitamin B12 og D-vitamin er to af de vigtigste af disse. Vitamin B12 hjælper med at holde myelinskeden i nerverne sund. Vitamin B har også vist sig at hjælpe med at reducere nervesmerter. Animalske fødevarer som fisk, kød, mælk og æg er rige på vitamin B12.