Hvad er en forkølelse egentlig?
Kort sagt er en forkølelse en infektion i de øvre luftveje, inklusive hals, næse og bihuler. Dette sker, når en virus trænger ind i vores krop. Tænk på det som en lille fjende, der kravler ind i vores krop og gør os syge. Det er almindeligt for en ung person at få to, tre eller fire forkølelser om året . Dette er den mest almindelige infektionssygdom i verden. Det er grunden til, at de fleste skolebørn ikke kommer i skole.Hvad er årsagerne til forkølelse? Lad os finde ud af sandheden!
De fleste forkølelser er forårsaget af virus kaldet rhinovirus . Disse er små, usynlige virus, der kan findes i den luft, vi indånder, eller på ting, vi rører ved. Hvis en af disse vira trænger ind i de beskyttende membraner i vores næse eller hals, træder vores immunsystem i kraft. Det er dér, vi begynder at få ondt i halsen, hovedpine og tilstoppet næse.Er der nogen misforståelser?
Ja, der er mange. Nogle siger ting som: "Åh, hvis du er i kulden, bliver du forkølet", "Hvis du går ud med vådt hår, bliver du syg" og "Hvis du ikke dækker munden ordentligt til, bliver du syg." Men ingen af disse ting forårsager faktisk en forkølelse. At være udsat for kulde og at få en virus ind i kroppen er to forskellige ting.Så hvad påvirker egentlig spredningen af forkølelse?
Godt spørgsmål! Her er nogle ting, der kan gøre dig mere tilbøjelig til at blive forkølet:- Tør luft: Tør luft, uanset om det er indendørs eller udendørs, udtørrer de beskyttende lag i vores næse og hals, hvilket gør det lettere for virus at trænge ind.
- Allergier : Hvis du har allergi over for ting som støv og pollen, kan det også svække dit immunforsvar og gøre dig mere modtagelig for sygdomme.
- Mangel på søvn : Hvis du ikke sover ordentligt, falder din krops energi, hvilket gør dig mindre modstandsdygtig over for sygdomme.
- Stress : Stress påvirker vores kroppe mere, end vi tror. Jo mere stress vi har, jo større er sandsynligheden for, at vi bliver syge.
- Spiser man ikke ordentligt: Manglende næringsrig mad og drikke svækker kroppen.
- At være i nærheden af rygere : Det er heller ikke godt at blive udsat for røg, mens nogen ryger.
- Rygning: Rygere har større risiko for at blive forkølede . Hvis de får dem, kan deres symptomer også være mere alvorlige, vare længere og kan endda udvikle sig til bronkitis eller lungebetændelse .
Hvad er symptomerne på en forkølelse? Se om du også har disse.
De første symptomer på en forkølelse er ofte ondt i halsen, løbende næse, tilstoppet næse og nysen. Derudover kan du opleve:- Føler mig meget træt
- Ondt i halsen
- Hoste
- Hovedpine
- En let feber.
- Kropssmerter
- Appetit
- Slimen, der kommer fra næsen, kan blive tykkere og blive gul eller grøn.
Forestil dig, når du vågner om morgenen, føles din hals lidt kradsende, og ved middagstid er din næse stoppet, og du har nyst to eller tre gange... Det kunne være begyndelsen på en forkølelse.
Er forkølelse smitsom? Hvordan smitter den?
Ja, forkølelser er bestemt smitsomme. Virusser som de rhinovirusser, vi nævnte tidligere , kan leve i 3 timer eller mere i små dråber i luften eller på overflader, vi rører ved (dørhåndtag, borde, telefoner osv.). Så hvis du rører ved noget, som en person med virussen har rørt ved, og derefter rører ved din mund eller næse, har du en høj risiko for at blive forkølet (medmindre du har været udsat for virussen før og har udviklet immunitet). Hvis du allerede er forkølet, og du ikke vasker dine hænder med sæbe og vand efter at have hostet eller nyst, har du en høj risiko for at sprede sygdommen til andre. At gå i skole eller udføre dine sædvanlige aktiviteter gør dig måske ikke syg. Men hvis dine venner og klassekammerater bliver syge, vil det være en stor årsag.Hvor længe kan en forkølelse vare?
Forkølelsessymptomer starter normalt 2 til 3 dage efter eksponering for virussen. Folk er mest smitsomme i løbet af de første 3 til 4 dage efter symptomerne starter. De kan dog være smitsomme i op til 3 uger. Nogle forkølelser kan vare så længe som to uger, men de fleste kommer sig inden for en uge.Hvad kan man gøre for at behandle en forkølelse?
For at være ærlig, er der endnu ingen kur mod forkølelse. Nogle lægemidler kan dog hjælpe med at reducere symptomerne lidt. Men de vil ikke få dig til at få det bedre lige foreløbig.Lad os lære om håndkøbsmedicin (OTC).
Der findes håndkøbsmedicin mod forkølelse, som du kan købe på apoteket uden recept. Nogle mennesker oplever, at denne medicin lindrer symptomerne. Den kurerer dog ikke sygdommen hurtigt. Nogle gange kan denne håndkøbsmedicin forårsage bivirkninger såsom mavebesvær, svimmelhed, træthed eller søvnløshed.- Hvis din næse føles tilstoppet: Det kan give lindring at putte et par dråber saltvand (saltvand) i din næse.
- Mod feber og muskelsmerter: Mange læger anbefaler noget som paracetamol (acetaminophen) .
- Vigtigst af alt: Hvis du er forkølet, må du aldrig tage aspirin eller aspirinholdige lægemidler uden først at tale med en læge. Der er risiko for Reyes syndrom , en sjælden, men meget farlig og potentielt dødelig tilstand, især hos små børn, hvis aspirin tages sammen med en viral feber.
- Antihistaminer eller dekongestanter: Du kan spørge din læge, om disse er en god idé, men der er kun få beviser for, at de virkelig gør en forskel.
Det bedste du kan gøre er at fortælle dine forældre (de kan spørge en læge eller apoteker) præcis hvilken medicin du tager.
Ting du kan gøre derhjemme for at lindre smerter.
Ligesom andre vira skal den virus, der forårsager forkølelse, tilbringe sin tid i kroppen og derefter dø. Nogle gange kan disse ting få dig til at føle dig bedre tilpas end medicin:- Få masser af hvile: Lyt til din krop. Få en god nats søvn, eller tag den med ro ved at skære ned på dit arbejde.
- Drik vand og væske: Det er meget vigtigt at holde sig hydreret. Ting som varm suppe, grød og appelsinjuice er gode.
- Tag et varmt bad eller dampbad: Dampen fra et varmt bad kan hjælpe med at lindre en stoppet næse og bryst, hvilket gør det lettere at trække vejret. Det er også godt at pakke hovedet ind i en skål med varmt vand og dampe dig selv.
- Påfør noget varmt: Det kan give lindring at påføre en varmedunk eller varmepude på de smertefulde områder af kroppen.
- Mad: Du har sikkert hørt ordsproget: "Spis ikke, når du har feber, spis, når du er forkølet." Tænk ikke over det. Spis, når du er sulten. Nogle mennesker siger, at det at drikke kyllingesuppe kan kurere en forkølelse. Der er intet videnskabeligt bevis for det, men folk har troet på det i over 800 år.
Hvornår skal vi se en læge?
For det meste er en forkølelse hos en ung person ikke alt for alvorlig og kræver ikke et lægebesøg. Det er dog en god idé at tale med en læge, hvis et af følgende opstår:- Hvis dine forkølelsessymptomer varer mere end en uge, eller hvis disse symptomer opstår på samme tidspunkt hvert år, i forbindelse med noget som støv, pollen eller dyr (det kan være en allergi) .
- Hvis du har svært ved at trække vejret, når du er forkølet, eller hvis du føler, at du hvæser efter vejret (det kan være astma) .
- Hvis dine symptomer forværres efter cirka 3 dage i stedet for at blive bedre (det kan være en bakteriel infektion som halsbetændelse, bihulebetændelse, bronkitis , især hvis du er ryger).
Vær særlig opmærksom på disse funktioner!
Hvis du har et af følgende symptomer, kan det være mere end bare en forkølelse, eller tilstanden kan være ved at blive værre i stedet for bedre. Så sørg for at se en læge:- En hoste, der varer mere end 2-3 uger.
- Hvis du kaster så meget op, at du ikke kan holde mad eller drikke nede.
- Hvis din hovedpine, ansigtssmerter eller ondt i halsen forværres.
- En meget alvorlig ondt i halsen.
- Hvis feberen er 39,3 grader Celsius (103°F) eller højere, eller hvis feberen er 38,9 grader Celsius (102°F) i mere end én dag.
- Bryst- eller mavesmerter.
- Hvis lymfeknuderne er hævede.
- Ørepine.
Vigtigt: Hvis din læge ordinerer antibiotika, skal du tage dem præcis som foreskrevet i hele behandlingsperioden. Stop ikke med at tage dem, bare fordi du har det bedre. Dette kan forhindre infektionen i at blive bedre og kan føre til andre problemer.
Kan du ikke undgå at blive forkølet?
Før eller siden vil alle blive forkølede. Men der er ting, vi kan gøre for at styrke vores immunsystems evne til at bekæmpe sygdomme :- Træn regelmæssigt.
- Spis en afbalanceret kost.
- Få nok søvn.
Til sidst må jeg sige ... (Hjemmebesked)
Så selvom en forkølelse er meget almindelig, kan den være lidt ubehagelig. Det vigtigste er at få masser af hvile, drikke væske og lytte til din krop.- Hvis du er forkølet, skal du passe på ikke at sprede det til andre. Dæk munden med en serviet, når du nyser eller hoster, bortskaf brugte servietter korrekt, og vask dine hænder ofte med sæbe og vand.
- Hvis du tror, det er mere end bare en almindelig forkølelse, eller hvis dine symptomer forværres, skal du sørge for at se en læge.
- Undgå rygning. Det er godt for dit helbred på alle måder.
Forkølelse, almindelig forkølelse, rhinovirus, forkølelsesbehandling, forkølelsessmitte, forkølelsessymptomer
💬 Comments (0)
Der er ikke skrevet nogen kommentarer endnu. Tilføj din kommentar her for første gang.
Tilføj din kommentar