Hvordan passer man på sine tænder? (Tandpleje) Lad os tale om det!

Hej! Hvordan har du det? I dag skal vi tale om noget, der er vigtigt for mange mennesker, men nogle gange tænker vi ikke så meget over det. Det er at holde vores tænder sunde. Alle elsker et smukt smil, og det er også meget vigtigt at have et sundt sæt tænder for at kunne nyde mad og drikke. Hvis du ikke passer på dine tænder, kan der opstå problemer som huller i tænderne og tandkødsbetændelse. Så lad os se, hvad du kan gøre for at beskytte disse tænder?

Hvad er denne 'plak' på tænderne? Hvordan dannes den?

Kort sagt er denne 'plak' en klæbrig, farveløs film, der klæber til overfladen af ​​vores tænder. Den indeholder 'bakterier'. Når vi har spist mad, især noget sødt, begynder disse 'bakterier' at arbejde. Det, de gør, er at fordøje det sukker, vi spiser, og skabe 'syrer'. Denne 'syre' er det, der gradvist opløser det beskyttende lag på toppen af ​​vores tænder, det vil sige 'emaljen'. Det er her, der dannes huller i vores tænder, hvilket vi kalder 'tandforfald'. Denne 'plak' forårsager ikke kun tandforfald, men også noget andet. Det er udviklingen af ​​en tandkødssygdom kaldet 'gingivitis'. Så bliver tandkødet rødt, hævet og begynder nogle gange at bløde, når du børster tænder. Er det også sket for dig? Så det er det, det betyder at sige, at arbejdet med 'plakken' er begyndt.

Så hvordan fjerner man denne 'plak'?

For at undgå huller i tænderne skal du fjerne denne "plak". De to vigtigste ting at gøre er at børste tænder og bruge tandtråd. Tandbørstning: Du bør børste dine tænder grundigt mindst to gange om dagen. Dette fjerner ikke kun "plak", men det stimulerer også tandkødet og hjælper det med at forblive sundt. Tandtråd: Du bør bruge tandtråd mindst én gang om dagen. Vi vil tale mere detaljeret om dette senere. Disse to ting er de vigtigste ting, du kan gøre for at holde dine tænder og dit tandkød sundt. Brug tandpasta med "fluorid": Det er meget vigtigt at bruge en tandpasta, der indeholder "fluorid", for at forhindre huller i tænderne. Når du køber tandpasta, skal du ikke glemme at kontrollere, om den indeholder "fluorid". Tandsten: Hvis "plak" bliver siddende på tænderne for længe, ​​hærder det og danner et hårdt stof. Derfor kaldes det " tandsten". Dette er sværere at fjerne end "plak" og er mere skadeligt for tænderne. Ved at bruge tandpastaer og mundskyllemidler mod tandsten, der reducerer tandsten, og ved at børste tænderne omkring vores spytkirtler (specifikt indersiden af ​​de nederste tænder og ydersiden af ​​de øverste tænder) lidt oftere, kan du kontrollere dannelsen af ​​ny tandsten. Hvad kan du gøre ved problemet med følelsesløshed i tænderne?Nogle mennesker har følsomme tænder (`følsomme tænder`), der bliver følelsesløse, når de putter noget varmt eller koldt i munden, eller når de lægger lidt pres på en tand. Hvis det er tilfældet for dig, findes der tandpastaer, der er specielt lavet til det (`tandpasta til følsomme tænder`).

Men det er meget vigtigt: Du bør først kontakte din tandlæge og fortælle ham om dette. Fordi denne følelsesløshed kan skyldes en tandorm eller et nerveproblem. Ellers er det ikke en god idé at selvmedicinere.

Hvad er den bedste måde at børste tænder på?

Tandlæger siger, at du skal børste tænder to gange om dagen, i mindst to minutter hver gang. Okay, lad os se på, hvordan du børster tænder præcist:

• Hold din tandbørste i en 45-graders vinkel i forhold til dit tandkød. Børst langsomt med korte strøg, der er omtrent på samme bredde som én tand.
• Husk dette: Børst ikke dine tænder for kraftigt. For kraftig tandbørstning kan forårsage vigende tandkød, tandfølsomhed og i sidste ende løse tænder. Det er ikke godt at børste tænder for kraftigt, ligesom at feje gulvet.
• Vi skal børste ydersiden og indersiden af ​​vores tænder, såvel som tyggefladerne. Glem ikke at rense de små huller og sprækker mellem tænderne, de skal også renses.
• Du kan også forsigtigt rense din tunge.
• For at vænne dig til at børste tænder i præcis to eller tre minutter, kan du bruge en timer til at se, hvor længe du kan gøre det, eller lytte til din yndlingsmusik, mens du børster tænder. På den måde bemærker du ikke engang, hvor lang tid der går. Nogle elektroniske tandbørster har en timer, der giver dig besked, når der er gået to minutter.

Er tandtråd virkelig nødvendigt?

"Absolut ja!" Mange tror, ​​at det er nok at børste tænder. Men det er ikke sandheden. Selvom det er meget vigtigt at børste tænder, fjerner det ikke de små plakstykker, der er mellem tænderne ved tandkødsranden. Tandtråd er vigtigt for at rense disse huller. Du bør bruge tandtråd mindst én gang om dagen. Når du bruger tandtråd, skal du være forsigtig med ikke at beskadige dit tandkød. Prøv dette:

• Tag et stykke tandtråd og placer det forsigtigt mellem to tænder, og bevæg det langsomt frem og tilbage.
• Før langsomt tandtråden op til tandkødsranden, men tryk den ikke hårdt ned.
• Derefter vikler du tandtråden rundt om hver tand i form af bogstavet "C" og gnider den forsigtigt op og ned langs siderne af hver tand.
• Gør dette mellem hver tand. Det kan virke lidt svært i starten, men når du først har vænnet dig til det, er det meget nemt.

Kan jeg blege mine tænder? Hvordan gør jeg det? (Tandblegning)

Dette er også et spørgsmål, som mange mennesker stiller i disse dage. Der findes tandpastaer, der hævder at kunne "blege tænder". Hvis disse tandpastaer indeholder "fluorid" og også har ingredienser, der virker mod "plak" og "tandsten", er der ikke noget galt i at bruge dem. Hvis et sådant produkt har "American Dental Association Seal of Acceptance", betyder det, at de har fundet ud af, at det virker godt og er sikkert at bruge. Men for at være ærlig har de fleste unge mennesker ikke rigtig brug for at blege deres tænder. Fordi tænderne normalt begynder at blive gule, når de bliver ældre. Men nu om dage er unge mennesker meget interesserede i dette.

Hvis du mener, at dine tænder ikke er hvide nok, bør du helt sikkert tale med en tandlæge, før du bruger håndkøbsblegningsprodukter. Nogle af dem kan være hårde ved dit tandkød og forårsage tandfølsomhed. Din læge kan også anbefale en professionel behandling, der er mere egnet til dig og vil give dig bedre resultater end håndkøbsblegningsprodukter.

Påvirker de ting, vi spiser og drikker, vores tænder?

"Åh ja! Det gør det virkelig!" Du ved sikkert allerede, at sukker er en væsentlig årsag til huller i tænderne. Men det er ikke kun mængden af ​​sukker, du spiser, men også hvornår og hvordan du spiser det. Tænk over det, hvis du spiser sukkerholdige fødevarer og drikkevarer i løbet af dagen, fodrer du konstant bakterierne i din mund. Jo mere mad bakterierne får, jo mere sandsynligt er det, at de spiser det. Sukkerholdige fødevarer som tyggegummi, hostemedicin og mintpastiller er særligt skadelige, fordi de opløses i munden. Derfor er det bedst at undgå at spise sukkerholdige fødevarer mellem måltiderne. Søde, stivelsesholdige fødevarer, der spises sammen med et måltid, er mindre skadelige for dine tænder end dem, der spises alene. Årsagen til dette er, at når vi spiser, producerer vi mere spyt i munden, som vasker sukker og bakterier væk. At spise slik inden sengetid om aftenen er det værste (især hvis du ikke børster tænder bagefter). Dette skyldes, at der produceres meget mindre spyt, når vi sover. Så det er svært for alle helt at holde op med at spise slik. Så husk disse ting:

• Spis så mange kulhydrater - det vil sige sukkerarter og stivelse - som muligt til måltiderne.
• Hvis du ikke kan børste tænder efter at have spist, så skyl munden grundigt med vand eller mundskyl. Eller tyg sukkerfri tyggegummi.
• Spis ikke slik under måltiderne.
• Hvis du spiser noget som en snack, ost, popcorn, rå grøntsager ,Spis noget med lavt sukkerindhold, som yoghurt .

Hvornår skal du se en tandlæge?

De fleste mennesker går kun til lægen, når de er syge. Men hvis du går til tandlægen, bør du gå mindst én gang hvert halve år, og hovedårsagen er forebyggelse. Målet er at opdage og forebygge huller i tænderne, tandkødssygdomme og andre problemer, der kan true dine tænders og din munds sundhed. Dit første besøg vil normalt forløbe således: Dette kan bestå af tre dele: 1. Tand- og sygehistorie: Lægen eller tandplejeren vil spørge dig om dine tandplejevaner og eventuelle tidligere tandjournaler. 2. Tandundersøgelse: Dine tænder, tandkød og andet mundvæv vil blive undersøgt. 3. Professionel rengøring: Dine tænder vil blive grundigt rengjort. Hvad lægen vil se på: Din læge vil ikke kun undersøge dine tænder, tandkød og andre dele af din mund, men også leddene i dine kæber. Han eller hun vil bruge et lille spejl og en sonde til at se på kronen på hver tand for at se, om der er plak, løse tænder eller huller. Han eller hun vil også se på, hvordan dine tænder passer sammen, kaldet din okklusion. Dit tandkød bør normalt være fast og lyserødt. De bør ikke være bløde, hævede eller røde. Lægen (eller en assistent) vil bruge sonden til at undersøge dybden af ​​sulcus. En sulcus er et lille mellemrum, hvor tanden møder tandkødet. Hvis disse mellemrum er dybe, kaldes de 'lommer' og kan være et tegn på tandkødsbetændelse. Nogle gange kan lægen også tage 'røntgenbilleder' for at se, om tænderne er hullede, har 'abscesser' - hævede områder med pus - eller et problem med 'visdomstænder'. Tandrensning:En tandplejer, der er specialuddannet og licenseret til at gøre dette, vil normalt rense dine tænder for at fjerne plak og tandsten. Efter rensningen vil tandplejeren polere dine tænder. Dette vil rense og udglatte overfladen af ​​dine tænder, fjerne pletter og reducere risikoen for, at plak sætter sig fast igen. Endelig kan din tandlæge påføre fluorid eller forsegling på dine tænder for at forhindre huller. Din tandlæge kan også anbefale fyldninger til huller. Hvis du har bøjle eller andre problemer, kan han eller hun henvise dig til en ortodontist, en tandlæge, der specialiserer sig i ortodonti. Ud over at gå hver sjette måned, skal du straks kontakte en tandlæge, hvis du bemærker smerter i dine tænder, tandkød, kæbe eller noget andet usædvanligt.

Så her er de vigtigste ting at huske (besked til hjemmet)

Okay, vi har talt om en masse nu. Kort sagt, her er de bedste ting, du kan gøre for at holde dine tænder sunde:

• Børst dine tænder to gange om dagen med fluortandpasta i mindst to minutter.
• Brug tandtråd mindst én gang om dagen. Renlighed mellem tænderne er meget vigtigt.
• Reducer sukkerholdig mad og drikke så meget som muligt, især under måltiderne.
• Gå til tandlægen hver sjette måned. Vent ikke, til der er et problem.
• Hvis du føler noget usædvanligt eller smertefuldt i dine tænder eller tandkød, skal du straks kontakte en læge.

Disse små ting vil helt sikkert hjælpe dig med at bevare dit smukke smil og sunde tænder. Bare rolig, hvis du gør disse ting korrekt, kan du opretholde en sund mundhygiejne ! Du er heldig!

---

Tandhygiejne, tandbørstning, tandtråd, huller i tænderne, tandkødsbetændelse, plak, tandlæge, fluor, tandsten, tandblegning, tandpleje, mundhygiejne