Hvad du behøver at vide om sammenhængen mellem diabetes og gigt

Hvis du har type 2-diabetes, er du lidt mere tilbøjelig til at udvikle en tilstand kaldet gigt . Bliv ikke overrasket, den anden side af det er også sandt. Det vil sige, at hvis du har gigt , er du også i risiko for at udvikle diabetes. Disse to sygdomme er som to venner. Men det er ikke et særlig godt venskab. Så lad os tale lidt mere dybdegående om dette i dag. Forståelse af dette vil hjælpe dig med at håndtere begge disse tilstande.

Lad os først se, hvad gigt er.

Kort sagt er gigt en type gigt, der forårsager pludselige, alvorlige smerter i leddene. Det starter ofte i storetåen. Men det kan også påvirke andre led, såsom knæ, ankler og albuer. Smerten er så alvorlig, at nogle mennesker ikke engang kan holde ud at berøre et lagen.

Okay, så hvorfor sker dette? Denne tilstand opstår, når der er en stigning i det kemiske stof "urinsyre" i vores krop. Dette kaldes "hyperurikæmi" i lægevidenskaben. "Urinsyre" er et affaldsprodukt, der dannes, når vores krops celler nedbrydes, og når vi fordøjer visse fødevarer (især fødevarer med et højt indhold af "puriner"). Normalt opløses denne "urinsyre" i blodet, passerer gennem nyrerne og udskilles i urinen.

Men hvis din krop producerer for meget urinsyre, eller hvis dine nyrer ikke kan fjerne det ordentligt, stiger niveauet af urinsyre i dit blod. Med tiden omdannes denne overskydende urinsyre til små, skarpe krystaller, der aflejres i dine led. Det er her, den stærke smerte og hævelse starter.

Det første anfald af gigt kan i de fleste tilfælde vare i omkring en uge eller ti dage. En person, der har haft et anfald, har desuden 85 % chance for at få et nyt inden for 3 år. Dette kan nogle gange være arveligt. Hvis din mor, far eller søskende har haft det, er du i risikozonen.

Hvordan opstår denne sammenhæng mellem diabetes og gigt ?

Som vi tidligere har diskuteret, er personer med diabetes mere tilbøjelige til at have et højt niveau af 'urinsyre' i blodet. Tilsvarende er personer med et højt niveau af 'urinsyre' mere tilbøjelige til at udvikle diabetes. Hovedårsagen til dette er blevet identificeret som en tilstand kaldet 'insulinresistens'.

Ved type 2-diabetes bruger kroppen ikke hormonet insulin korrekt. Dette får blodsukkerniveauet til at stige. Forskning har vist, at denne insulinresistens reducerer udskillelsen af ​​urinsyre fra nyrerne. Dette øger niveauet af urinsyre i blodet. Desuden kan forhøjede urinsyreniveauer forværre insulinresistensen.

Dette er endda blevet bekræftet af forskning. En undersøgelse fra 2014 viste, at kvinder med gigt havde 71 % større risiko for at udvikle diabetes end kvinder uden.

Der er andre risikofaktorer, der er fælles for begge sygdomme:

• Fedme: Omkring 90 % af personer med diabetes er overvægtige. Derudover er en overvægtig person fire gange mere tilbøjelig til at udvikle gigt end en person med normal vægt. Dette skyldes, at nyrernes evne til at fjerne urinsyre falder, når vægten stiger.
• Andre helbredsproblemer: Omkring 80 % af personer med diabetes har også forhøjet blodtryk. Forhøjet blodtryk er også forbundet med insulinresistens. Derudover er både gigt og diabetes forbundet med nyresygdom og hjertesygdom.
• Alder: Hvis du er over 45 år, er din risiko for begge disse sygdomme højere.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

Hvad er udløserne for gigt ?

Det, der udløser gigt hos én person, udløser det måske ikke hos en anden. Men der er et par ting, der generelt kan udløse gigt . Det er vigtigt at være opmærksom på disse.

Hvis du tror, ​​at noget forværrer din gigt , er det bedst at tale med din læge om måder at forebygge det på.

Hvordan håndterer man gigt og diabetes?

Den bedste måde at håndtere begge disse tilstande på er at foretage livsstilsændringer. Disse vil hjælpe med at kontrollere dit urinsyreniveau såvel som dit blodsukkerniveau.

1. Vær forsigtig med, hvad du spiser og drikker.

Kosten er meget vigtig for begge. Udover en kost, der passer til din diabetes, skal du også overveje de faktorer, der påvirker gigt .

• Reducer eller stop med at spise purinrige fødevarer (rødt kød, nogle fisk og skaldyr) så meget som muligt .
• Stop alkoholforbruget helt eller begræns det kraftigt.
• Inkluder fødevarer som letmælk og yoghurt i din kost. Disse har vist sig at hjælpe med at beskytte mod gigt .
• Hvis det er muligt, så kontakt en registreret diætist , så du kan udvikle en måltidsplan, der bedst passer til dine præferencer og behov.

2. Motion

Regelmæssig motion hjælper ikke kun med at kontrollere blodsukkerniveauet, men hjælper dig også med at tabe dig. Når du taber dig, øges din krops evne til at fjerne urinsyre også. Tal dog først med din læge for at afgøre, hvilken slags motion der er den rigtige for dig.

3. Drik rigeligt med vand.

At drikke 8 glas vand (ca. 2 liter) om dagen er et godt mål. At drikke rigeligt med vand hjælper dine nyrer med at fungere ordentligt og skylle urinsyre ud af kroppen. Du bør drikke endnu mere vand, når du træner.

4. Kontroller andre helbredsproblemer

Ting som forhøjet blodtryk, nyresygdom og fedme kan øge urinsyreniveauet og forværre gigt . Så hvis du har nogen af ​​disse tilstande, skal du kontakte din læge regelmæssigt og følge din ordinerede behandling nøje.

Behandling af gigt

Hvis du har diabetes, kan det at holde dit urinsyreniveau på eller under 6 mg/dl hjælpe med at reducere din risiko. Hvis du ikke kender dit niveau, så spørg din læge om en blodprøve.

Din læge kan ordinere medicin til behandling af gigt .