Har du nogensinde hørt en ringende, summende eller klikkende lyd i dine ører? Det er virkelig irriterende at høre denne lyd, selv når der ikke er nogen lyd udenfor. Dette er en meget almindelig tilstand. I medicin kalder vi denne tilstand tinnitus . Selvom der ikke findes nogen specifik kur mod dette, kan vi undgå nogle af de ting, der forårsager denne tilstand, og forværre den. Så i dag vil vi tale om, hvad der kan forårsage denne tinnitus-tilstand.
Hvad er de eksterne årsager til tinnitus?
Overdreven støj er hovedårsagen til tinnitus. Forestil dig at lytte til høj musik uden høreværn eller at arbejde et sted med store maskiner. Når du konstant udsættes for så høje lyde, kan de sarte dele i øret blive beskadiget. Denne skade kan forårsage tinnitus.
Nogle gange kan en pludselig høj lyd, såsom en høj eksplosion eller et skud, forårsage dette. Derfor er det meget vigtigt at bruge høreværn, når man går til koncerter eller arbejder på støjende arbejdspladser.
Hvordan påvirker vores livsstilsvaner dette?
Nogle af de ting, vi gør hver dag, og vores vaner kan også forårsage eller forværre tinnitus.
At drikke alkohol
Alkoholindtagelse øger ikke kun risikoen for at udvikle tinnitus, men det kan også forværre det, hvis du allerede har det. En af grundene er, at alkohol øger blodtrykket . Når blodtrykket stiger, bliver ringen for ørerne mere mærkbar.
Rygning
Rygning er en anden dårlig vane, der bidrager til tinnitus. Rygning kan forstyrre de nervesignaler, der transporterer lyd fra øret til hjernen. Det kan også skade mellemøret, hvilket øger risikoen for høretab . Dette kan føre til tinnitus.
Søvnproblemer
Dette er en tovejs gade. Hvis en person med tinnitus ikke kan sove, vil støjen være mere mærkbar. Hvis de derimod prøver at sove et roligt sted , vil støjen begynde at blive højere, hvilket gør det sværere at sove. Det er som en ond cirkel.
Øvelse
Fysisk aktiv kan være med til at reducere virkningerne af tinnitus. Det er en god ting. Nogle sportsgrene og motionsformer kan dog også forværre tinnitus. For eksempel kan sportsgrene med høj belastning som fodbold og basketball samt hurtig løb skade dine ører og forværre tinnitus. Ting som vægtløftning kan øge trykket i og omkring dine ører, hvilket gør tinnitus mere sandsynlig.
Det betyder ikke, at du skal stoppe med at træne. I stedet kan du beskytte dine ører ved at varme op inden træning, tage hviledage og variere dine træningspas i stedet for at lave den samme type motion.
Kan mad og drikke forårsage tinnitus?
Forskere er stadig ikke nået til en klar enighed om sammenhængen mellem mad og tinnitus. Nogle undersøgelser siger én ting, mens andre siger det modsatte. Der er dog et par fødevarer, der ofte nævnes, når det kommer til tinnitus.
- Koffein: Selvom nogle siger, at det at drikke kaffe eller te kan forværre tinnitus, har forskning ikke entydigt bevist dette. Nogle undersøgelser tyder på, at reduktion af koffeinindtag kan hjælpe med at reducere symptomerne. Andre antyder, at det at stoppe med koffein faktisk kan forværre tinnitus. Så det er bedst at træffe dine egne beslutninger baseret på din egen erfaring . Hvis du har det fint med en kop kaffe, så bliv ved med at nyde den. Men hvis det får dig til at føle, at det forværrer støjen, så prøv at skære lidt ned.
- Natrium: Hvis din tinnitus skyldes en lidelse i det indre øre, såsom Ménières sygdom , kan en kost med højt saltindhold forværre det. Dette skyldes, at salt får din krop til at tilbageholde vand, hvilket øger væsketrykket i øret. For meget salt kan også øge dit blodtryk, hvilket kan forværre din tinnitus.
- Højt fedtindhold: Nogle undersøgelser tyder på, at en fedtrig kost kan øge risikoen for tinnitus. Dette kan skyldes, at sådanne kostvaner øger risikoen for hjertesygdomme.
Tinnitus på grund af fysiske årsager og sygdomme
Tinnitus kan også være forårsaget af forskellige tilstande og sygdomme i vores krop. Nogle af disse er anført i tabellen nedenfor.
| Fysisk årsag | Hvordan det påvirker |
|---|---|
| Aldring | Tinnitus er almindeligt ved aldersrelateret høretab. Det kan også være forårsaget af ændringer i det indre øre (cochlea) og hjernen. |
| Højt blodtryk (hypertension) | Når blodtrykket stiger, ændres blodtilførslen til øret, hvilket reducerer den ilt, øret har brug for, hvilket kan forårsage skade. |
| Ophobning af ørevoks | Ørevoks kan ophobe sig og presse mod trommehinden, hvilket forårsager ændringer i trykket i øret og forårsager tinnitus. |
| Hoved- eller nakkeskader | Sådanne ulykker kan skade ørets strukturer, de nerver, der bærer lyd, eller de dele af hjernen, der bearbejder lyd. |
| Tryk i bihulerne | En forkølelse, influenza eller bihulebetændelse kan forårsage tilstoppet næse og tryk i mellemøret, hvilket fører til tinnitus. |
| TMJ-lidelse | Leddet, der forbinder øret med kraniet, er placeret meget tæt på øret. Lidelser i dette led kan forårsage tinnitus. |
Derudover kan tinnitus også være et symptom på anæmi, skjoldbruskkirtelproblemer (hypothyroidisme/hyperthyroidisme) og forskellige andre medicinske tilstande.
Forholdet mellem mental sundhed og tinnitus
Tinnitus kan forårsage stress og angst. Dette kan være særligt irriterende, hvis du hører støjen hele dagen lang. Det kan også være omvendt. Stress og angst kan også forårsage eller forværre tinnitus. Forskning har vist, at en person, der er under meget stress, har en lignende risiko for at udvikle tinnitus som en person, der er udsat for høj støj.
Forårsager visse lægemidler tinnitus?
Ja, tinnitus kan forekomme som en bivirkning af visse lægemidler. Disse kaldes ototoksiske lægemidler.
- Nogle smertestillende midler (f.eks. aspirin, ibuprofen)
- Nogle antibiotika
- Nogle kræftmedicin
- Nogle antidepressiva
- Diuretika
Meget vigtigt: Tinnitus forsvinder ofte, når du stopper med at tage disse lægemidler. Du må dog ikke pludselig stoppe med at tage medicin, som din læge har ordineret, fordi du tror, at den forårsager disse bivirkninger. Tal med din læge først. Han eller hun kan muligvis give dig en alternativ medicin.
Hvornår skal du se en læge?
Hvis du begynder at opleve ringen for ørerne, og det ikke forsvinder inden for en uge, er det vigtigt at se din læge og få dine ører tjekket.
Især hvis du har tinnitus med pludseligt høretab, skal du kontakte en læge så hurtigt som muligt. Det kan være en medicinsk nødsituation. I en nødsituation skal du tage til skadestuen på det nærmeste hospital.
Husk, at tinnitus også kan være et symptom på en anden underliggende tilstand, så det er bedst at se en læge for at få det fulde billede.
Besked til hjemmet
- Tinnitus er en almindelig tilstand, der kan have mange årsager.
- Det er meget vigtigt at undgå høje lyde og beskytte dine ører. Hold lydstyrken lav, når du bruger hovedtelefoner.
- En sund livsstil (god kost, motion og undgåelse af rygning og alkohol) kan reducere risikoen.
- Hvis ringen for ørerne er vedvarende eller generende, skal du ikke ignorere det. Det kan være et tidligt tegn på høretab eller andre helbredsproblemer.
- Under alle omstændigheder, hvis du har nogen tvivl eller bekymringer om dette, skal du tale med din læge .
💬 Comments (0)
Der er ikke skrevet nogen kommentarer endnu. Tilføj din kommentar her for første gang.
Tilføj din kommentar