Sandheden om overdreven alkoholindtagelse - lad os tale om den!

Du har sikkert hørt om at drikke meget alkohol med dine venner. Nogle gange kan du se den slags ting til fester og arrangementer. Men der er et særligt navn for dette, og det er "overdreven alkoholindtagelse" . Så i dag skal vi tale om, hvad "overdreven alkoholindtagelse" er, hvorfor folk tyr til det, og hvad de mulige virkninger af det er. Dette er meget vigtigt for dig og dine venner.

Hvad er "overdreven alkoholindtagelse"?

Kort sagt refererer "overdreven alkoholindtagelse" til at drikke en stor mængde alkohol på kort tid.

For at være præcis definerer lægerne det på denne måde:

• For en mand , der drikker 5 eller flere genstande alkohol inden for et par timer.
• Hvis du er kvinde , er det også at drikke 4 eller flere genstande alkohol inden for en periode.

Dette betragtes, hvis du har indtaget alkohol på denne måde mindst én gang inden for de seneste to uger .

Forestil dig, at din ven drak omkring 5 øl i træk til en fest. Det kunne være et tilfælde af "overdreven alkoholindtagelse".

Der findes også en tilstand kaldet "kraftigt overdreven alkoholforbrug". Dette betyder tre eller flere episoder med overdreven alkoholforbrug inden for to uger.

Nu har du sikkert en idé om, hvad det hele handler om.

Hvorfor tyr folk, især unge, til "overdreven alkoholindtagelse"?

Der kan være flere grunde til dette. Lad os se på de vigtigste.

• Reklame og sociale holdninger :

Spiritusforretninger, barer og spiritusfirmaer præsenterer disse ting på en meget attraktiv og sjov måde. De normaliserer dem også i sange og film. Så nogle mennesker synes, det er en "sej" ting.

• Gruppepres:

Dette er den primære årsag, der ofte rammer, især små skolebørn og dem, der går på universitetet. Når alle deres venner drikker, tænker de: "Lad os også drikke." Nogle mennesker er også bange for, at hvis de siger "nej", vil de blive udstødt eller betragtet som "baba". Forestil dig, Nimal begynder at drikke hver dag til fester på grund af pres fra sine venner, og efter et stykke tid bliver det også en vane for ham.

• Nysgerrighed:

Nogle mennesker bliver fristet til at prøve alkohol af nysgerrighed, såsom: "Hvad sker der, når du drikker det her? Hvorfor kan folk så godt lide det?" De tror, ​​det vil få dem til at føle sig godt tilpas og sunde. Men de tænker ikke meget over de andre bivirkninger, som er at blive syge og få tømmermænd.

• I et forsøg på at reducere stress :

Nogle mennesker tror, ​​at alkohol får dem til at glemme eksamensstress, familieproblemer og tristhed for en stund. Men i virkeligheden gør alkohol kun disse problemer mere komplicerede og skaber nye problemer. Alkohol er ikke en løsning på psykisk stress.

• Prøver at føle mig som en voksen:

Især unge mennesker ser det at drikke alkohol som noget "voksent". Så de er fristet til at gøre det for at ligne voksne og gøre ting, som voksne gør.

Hvad er sundhedsrisiciene ved overdreven alkoholindtagelse?

Mange mennesker tænker ikke meget over de negative aspekter ved at drikke alkohol. Mens de tænker på at have det "sjovt", er de ligeglade med tømmermændene, opkastningen og svimmelheden, der følger med.

Du ved sikkert af erfaring, at for meget alkohol kan forårsage koncentrationsproblemer, hukommelsestab og humørsvingninger, hvilket kan påvirke din dagligdag. Der er dog mere alvorlige og langsigtede risici forbundet med overdreven alkoholindtagelse.

1. Alkoholforgiftning

Dette er den farligste og potentielt livstruende konsekvens af "overdreven alkoholkonsumtion". Når en person drikker for meget alkohol på kort tid, kan kroppen ikke håndtere den mængde alkohol, de får. Det er her, de udvikler en tilstand kaldet alkoholforgiftning .

Dette resulterer i forstyrrelse af ufrivillige reflekser (ufrivillige processer), der forekommer naturligt i vores krop og er afgørende for overlevelse. For eksempel:

• Vejrtrækning
• Hjerteslag
• "Gagrefleksen" i halsen (dette er den forsvarsmekanisme, der hjælper os med automatisk at udstøde mad fra halsen, hvis vi kvæles eller kaster op)

Forestil dig, at hvis nogen kaster op, mens de er meget berusede og bevidstløse, og "brækrefleksen" ikke fungerer korrekt, kan opkastet gå tilbage i luftrøret og blive kvalt, hvilket forårsager døden.

Hvad er symptomerne på alkoholforgiftning?

• At virke meget forvirret og ophidset
• Meget svært ved at vågne, reagerer ikke på tale
• Vedvarende opkastning
• Anfald kan forekomme .
• Meget hurtig vejrtrækning (mindre end 8 gange i minuttet) eller uregelmæssig vejrtrækning (mere end 10 sekunder mellem vejrtrækninger)
• En meget lav kropstemperatur (føles kold at røre ved)
• Huden bliver bleg, med en blå eller grålig farvetone.

Hvis du har mistanke om, at du eller en ven oplever nogen af ​​disse symptomer, bedes du straks ringe til 1990 Ambulance Service eller tage vedkommende med det samme til nærmeste hospital. Dette kan være en livstruende situation!

2. Nedsat dømmekraft

"At overdrikke" forringer fuldstændigt en persons evne til at skelne mellem rigtigt og forkert og til at forstå godt og dårligt. Derfor er de fristet til at gøre risikable og dumme ting, som de aldrig ville gøre, når de er ædru.

• Spirituskørsel: Dette kan ikke kun koste dig dit liv, men også uskyldige menneskers liv. Det kan ikke kun koste dig dit kørekort, men også dit liv.
• Spirituskørsel : Det er ikke kun svært at køre bil, men det er også svært at gå ordentligt, når man er beruset. Dette øger risikoen for ulykker på vejen. Hvert år dør berusede fodgængere i trafikulykker.
• Andre risikable adfærdsmønstre: Når folk ikke kan vælge mellem rigtigt og forkert, tyr nogle til ubeskyttet sex . Dette øger risikoen for at blive smittet med seksuelt overførte sygdomme (STD'er) , såsom HIV/AIDS, syfilis og gonoré, samt uplanlagte graviditeter . Det øger også risikoen for at komme i slagsmål og deltage i ulovlige aktiviteter.

3. Virkninger på fysisk sundhed

"Overdreven alkoholkonsumtion" er noget, der påvirker næsten alle organer i vores krop.

• Overvægt og forhøjet blodtryk: Undersøgelser har vist, at folk, der drikker voldsomt i løbet af deres skoleår, er mere tilbøjelige til at være overvægtige og lide af ikke-smitsomme sygdomme som forhøjet blodtryk, når de fylder 24 år. Tænk på, at en typisk øl har omkring 150 kalorier. Hvis du drikker 4-5 øl på en aften, betyder det, at du tilfører din krop flere kalorier, end du ville få fra en tallerken ris.
• Leverskade: Kontinuerligt alkoholforbrug er det mest skadelige for leveren, hvilket kan føre til farlige tilstande som skrumpelever.
• Hjertesygdom: Dette påvirker også hjertets funktion.

4. Virkninger på mental sundhed

Overdreven alkoholindtagelse har en stor indvirkning ikke kun på kroppen, men også på sindet.

• Indlæringsvanskeligheder: Alkoholikere har svært ved at præstere i skolen og på campus. De er mere tilbøjelige til at dumpe eksamener og endda droppe ud af skolen.
• Søvnproblemer:Alkohol forstyrrer søvnmønstre. Når du ikke får nok søvn om natten, kan du føle dig søvnig, ude af stand til at koncentrere dig og sløv den næste dag. Dette kan gøre det svært at lave dine lektier.
• Psykiske lidelser: Overdreven indtagelse af alkohol kan også forårsage psykiske lidelser som depression og angst hos nogle mennesker.
• Svækkelse af sociale relationer: En person, der drikker for meget, kan udvise ændringer i sin adfærd. De kan blive mere og mere vrede, når de drikker, skændes med andre og trækker sig tilbage fra venner. Forholdet til familien kan også blive anstrengt.

5. Alkoholisme

Dette er det farligste langsigtede resultat. Nogle undersøgelser har vist , at personer, der udøver alvorligt "overdreven alkoholforbrug" (dvs. dem, der drikker tre eller flere gange inden for en to-ugers periode), viser symptomer på alkoholisme . De kan gradvist blive afhængige af alkohol.

Hvis jeg eller en af ​​mine venner har dette problem, hvor kan jeg så få hjælp?

Hvis du eller en du kender kæmper med overdreven alkoholindtagelse, så vær ikke bange for at bede om hjælp. Det er ikke din skyld. Du kan komme over det. Det vigtigste er at få hjælp så hurtigt som muligt.

• Tal med en voksen, du har tillid til: Dette er et godt første skridt. Hvis du kan tale med dine forældre , er det fint. Eller tal med en , du har tillid til, såsom din læge, en skolevejleder, en lærer, en præst, en tante eller en onkel . De vil lytte til dig og guide dig til den hjælp, du har brug for.
• Tal med en betroet ven eller en ældre bror: Nogle gange er det lettere at tale med en på din alder. Men du skal vælge en, der virkelig kan hjælpe dig, og som forstår dig.
• Rådgivning: Du kan søge hjælp hos en professionel rådgiver til at identificere de underliggende årsager (såsom stress, familieproblemer), der bidrager til dit alkoholforbrug, og finde løsninger på dem. Disse tjenester er tilgængelige via psykiatriske klinikker på offentlige hospitaler.
• Støttegrupper: Der findes støttegrupper, hvor man kan komme sammen for at tale og dele oplevelser med andre, der har lignende problemer. Det giver en følelse af, at man ikke er alene.
• Online support: Du kan også finde information og supporttjenester relateret til dette online. For eksempel er `(SAMHSA - Substance Abuse and Mental Health Services Administration)` en internationalt anerkendt organisation. Du kan også finde organisationer og telefonnumre, der yder hjælp til dette i Sri Lanka. (For eksempel er telefonnummeret til National Institute of Mental Health 1926)

Husk, at det at bede om hjælp ikke er et tegn på svaghed, det er et tegn på styrke. Du har ret til at få dit liv tilbage på sporet.

Til sidst, ting at huske (besked til hjemmet)

"At drikke for meget" er ikke en leg, det er noget, der kan have alvorlige konsekvenser.

• Undgå at drikke for meget alkohol på kort tid. Kend dine grænser.
• Giv ikke efter for gruppepres. Vær ikke bange for at sige "nej". Sande venner vil forstå dig.
• Alkoholforgiftning er livstruende. Vær opmærksom på symptomerne, og søg straks lægehjælp, hvis du har mistanke om, at nogen har det.
• Hvis du eller nogen du kender kæmper med dette, så bed om hjælp. Du er ikke alene.

Jeg håber, at disse oplysninger er nyttige for dig. Forstå værdien af ​​dit liv, og prøv at være sund og lykkelig.

Alkohol, Overdreven alkoholindtagelse, Stordrikkeri, Unge mennesker, Sundhedsrisici, Alkoholforgiftning, Få hjælp