Er din knæmenisk revet i stykker? Lad os tale om det!

Har du nogensinde mærket en pludselig, poppende lyd i dit knæ, mens du dyrkede sport eller gik? Eller har du følt dit knæ hæve, blive stift og blive så svagt, at du ikke engang kan stå? Du har måske en iturevet menisk . Lad os tale om det i dag.

Hvad er denne `(menisk)` i knæet?

Okay, lad os nu se på, hvad denne "(menisk)" er. Kort sagt kalder vi den "(menisk )", to stykker brusk "(brusk) " inde i dit knæ. Disse er som gummiagtige, lidt stærkere stykker væv. De er placeret mellem dit lårben (læger kalder det "(lårbenet)") og skinnebenet (de kalder det "(skinnebenet)"). Ligesom "(støddæmpere)" i en bil absorberer disse to stykker brusk "(menisk)" de stød, der kommer til dit knæ, reducerer friktionen mellem knoglerne og beskytter leddet. Med andre ord fungerer det som en god "(stødpude)" for knæet.

Hvordan rives denne `(menisk)` i stykker?

Nu har du spørgsmålet: "Hvordan rives dette så i stykker?" Der er flere hovedårsager til, at en "(menisk)" kan rives i stykker.

• Pludselig knævridning: Forestil dig, at du spiller en sport som cricket, netball eller fodbold. Hvis du pludselig drejer dig til den ene side, mens du holder foden plantet på jorden, og din overkrop vrider sig, kan dit knæ pludselig vride sig og rive denne "(menisk)" i stykker. Dette sker ofte for sportsfolk, selv unge mennesker.
• Hvad sker der med alderen: Når vi ældes, slides brusken i vores knæ, ligesom resten af ​​vores kroppe, gradvist ned og svækkes. Selv den mindste ting, måske endda at træde på en ujævn overflade, kan få den til at rive. Dette kaldes en 'degenerativ rift' .
• Gigt: Gigt i knæet betyder, at brusken slides ned. Personer med denne tilstand kan nemt udvikle en meniskskade. Nogle gange, selv uden skade, kan den rive i stykker på grund af gigt.

Findes der typer af meniskskader?

Ja, der er to stykker brusk i hvert af dine knæ, kaldet "menisk". Derfor taler vi om to hovedtyper afhængigt af hvor riften opstår:

• Medial meniskruptur: Dette sker, når bruskstykket på indersiden af ​​knæet brister.
• Lateral meniskruptur: Dette sker, når brusken på ydersiden af ​​knæet brister.

Der findes andre typer baseret på den måde, de rives på, men disse to er de vigtigste, der er opdelt baseret på placering.

Hvad er symptomerne på en iturevne menisk?

Ofte, når en menisk er revet i stykker, kan der komme en poppende lyd indefra knæet. Men dette sker ikke for alle. Det kan være ledsaget af symptomer som:

• Knæsmerter , stivhed og hævelseDenne hævelse opstår muligvis ikke umiddelbart efter skaden, men kan opstå et par timer senere eller den næste dag.
• Mit knæ føles stramt , som om det er låst.
• Benet kan ikke bøjes eller strækkes helt .
• Mens du står, kan dit knæ føles som om, det giver efter, som om det hopper til siden eller mister kontrollen .

"Så kan man gå, efter man har revet menisken over?" tænker du måske. I starten kan du måske gå med lidt vægt på ryggen. Men efter et par dage vil dit knæ begynde at hæve, og smerten vil tage til.

Hvem er mest udsat?

Disse meniskskader er meget almindelige, især hos dem, der dyrker sport. Folk, der dyrker sport, der kræver pludselige vendinger, stop og hop, såsom tennis, fodbold, basketball, volleyball, netball og cricket, har en højere risiko. I kontaktsport kan nogen, hvis de falder og rammer nogen, også vride deres knæ og rive deres menisk. Dette er almindeligt hos unge atleter.

Men som sagt før, kan degenerative meniskskader (som opstår på grund af slid på brusk med alderen) ske for alle, uanset deres aktivitetsniveau.

Hvad sker der, hvis en meniskskade ikke heler ordentligt?

Dette er også meget vigtigt. Hvis en meniskskade ikke heler ordentligt, kan du fortsætte med at have smerter og ubehag i dit knæ. Ikke nok med det, men det kan også forårsage, at knæleddet slides hurtigere, hvilket øger din risiko for at udvikle tilstande som slidgigt i fremtiden. Det betyder, at brusken i dit knæ kan slides endnu mere, og knoglerne kan begynde at gnide mod hinanden.

Hvordan genkender en læge dette?

Når du går til lægen, vil han først undersøge dit knæ omhyggeligt. Han vil kontrollere for hævelse, smerter og væskeophobning. Han vil derefter udføre et par særlige tests (såsom McMurray-testen eller Thessaly-testen ) for at se, om du kan bøje og strække dit knæ, og hvor langt det kan gå. Disse tests kan give dig en grov idé om, om menisken er blevet beskadiget.

Nogle gange kan et røntgenbillede bestilles for at fastslå skadens omfang. Et røntgenbillede kan dog ikke vise en rift i menisken, da det er et stykke brusk. Et røntgenbillede kan dog hjælpe med at afgøre, om der er andre skader på knoglen. En MR-scanning (magnetisk resonansbilleddannelse) bruges ofte til at lede efter en iturevet menisk. En MR-scanning kan tydeligt vise skader på blødt væv såsom brusk.

I nogle tilfælde kan lægen udføre en procedure kaldet 'artroskopi'.Det kan også gøres. Dette indebærer at indsætte et lille kamera (et artroskop) i knæet gennem et meget lille snit, se direkte på skaden indeni og bestemme præcis, hvor alvorlig den er. Dette er en metode, der bruges til både diagnose og behandling.

Hvad er de bedste behandlinger?

Okay, lad os nu se på behandlingerne for dette. Behandlingen afhænger af mange faktorer, herunder hvor stor meniskskaden er, hvor den sidder, din alder og dit aktivitetsniveau. Den kan endda hele uden operation .

I starten vil din læge bede dig om at tage et NSAID (ikke-steroidt antiinflammatorisk lægemiddel) for at reducere smerter og kontrollere hævelse. Derudover vil du blive bedt om at følge RICE-metoden de første par dage efter skaden. RICE står for:

• H - Hvile: Hold dit skadede knæ så aflastet som muligt. Du kan også være nødt til at bruge krykker.
• I - Is: Placer en ispose (ikke direkte på huden, men på en klud) på dit knæ i 15-20 minutter flere gange om dagen.
• C - Kompression: Pak en kompressionsbandage om knæet for at reducere hævelse. Men pak den ikke for stramt ind.
• E - Elevation: For at reducere hævelse, hvil dit ben med det hævet over dit hjerte.

Derudover kan det anbefales at samarbejde med en fysioterapeut for at styrke knæmusklerne og forbedre knæbøjning og -ekstension. Fysioterapi er meget vigtig.

Har du brug for en knæoperation?

Større, mere alvorlige meniskskader heler muligvis ikke af sig selv. Skader i den ydre del af menisken, hvor der er mindre blodforsyning, er særligt vanskelige at hele. Hvis RICE-metoden, NSAID'er og fysioterapi ikke forbedres, eller hvis dit knæ låser sig, eller hvis du er en aktiv ung person, kan din læge anbefale en meniskoperation .

Dette gøres ofte gennem en procedure kaldet 'artroskopi' , som er et meget lille snit (som 'kikkertkirurgi'), der muliggør en hurtig helingsproces. Dette er faktisk en meget almindelig knogleoperation. Operationen kan enten reparere den iturevne '(menisk)' eller fjerne den iturevne del ('meniskektomi') . Læger forsøger at reparere '(menisken)', når det er muligt, fordi det er bedre for knæet i det lange løb. Men hvis riften er for alvorlig til at reparere, kan lægen være nødt til at fjerne en del af eller hele '(menisken)'.

Når du er helet, vil du være mindre tilbøjelig til at få andre knæproblemer i fremtiden.

Kan disse `(menisk)`-rifter forebygges?

Det er svært at forhindre en ulykke, men der er et par ting, du kan gøre for at mindske risikoen for en meniskskade:

• Styrk musklerne, der støtter og stabiliserer dit knæ (især de forreste og bageste lårmuskler) .
• Hvis du ved, at dine knæ er svage og ustabile, skal du bruge en knæstøtte, når du dyrker sport.
• Når du træner, så gå ikke direkte i gang med anstrengende træning, varm godt op, og øg gradvist intensiteten .
• Brug gode sportssko, der passer til den sport, du dyrker. Hvis dine sko er slidte, så køb nye.
• Brug korrekte teknikker , især når du hopper, lander og drejer.

Hvad sker der efter helbredelsen? Hvad er udsigterne?

De fleste, der har en meniskskade, kan vende tilbage til deres normale aktiviteter og sport. Hvis du har fået foretaget en operation for at reparere en meniskskade, burde dit knæ være helt helet efter flere måneders fysioterapi. Det er meget vigtigt at følge din fysioterapeuts instruktioner nøje.

Hvis du dog har fået fjernet dele af eller hele din menisk kirurgisk, kan du have en let øget risiko for at udvikle gigt i fremtiden. Dette skyldes, at der nu er mindre stødabsorbering i dit led til at absorbere stød. Med tiden kan leddet slides ned.

Hvad er de bedste tidspunkter at se en læge?

Hvis du føler noget lignende, skal du helt sikkert kontakte en læge:

• Hvis du ikke kan bøje eller strække dit ben helt uden knæsmerter.
• Hvis hævelsen ikke forsvinder efter et par dage med brug af RICE-metoden og indtagelse af NSAID-medicin, eller hvis smerten forværres .
• Hvis dit knæ føles som om, det sætter sig fast eller giver efter ukontrolleret .
• Hvis knæet er rødt, og der er en feberlignende tilstand.

Vigtige spørgsmål at stille lægen

Når du går til lægen, er det en god idé at stille nogle spørgsmål som disse:

• Hvor slem er min meniskskade? Hvor sidder den?
• Er det muligt for denne rifte at hele af sig selv? Eller vil en operation være nødvendig?
• Skal jeg bruge fysioterapi? Hvor længe?
• Hvis du skal opereres, vil den så reparere menisken eller fjerne en del af den?
• Hvornår vil jeg være i stand til at vende tilbage til mit arbejde/sport fuldt ud?
• Hvad er tegnene på, at et sår forværres i stedet for at hele?
• Hvad er risikoen for at udvikle en tilstand som `(gigt)` i fremtiden?

Endelig ting at huske

En skade som en iturevne menisk i knæet er virkelig smertefuld, og det kan være lidt af en smerte. Det kan sætte dig lidt tilbage, forhindre dig i at træne, dyrke sport og måske endda bare gå rundt i huset. Men husk,Små rifter heler ofte af sig selv. Andre kan kræve operation, såsom artroskopisk kirurgi.

Det vigtigste er at samarbejde med din læge om at udvikle en behandlings- og rehabiliteringsplan, der fungerer bedst for dig, så du sikkert og smertefrit kan vende tilbage til dine yndlingsaktiviteter. De fleste mennesker kommer sig fuldstændigt efter en meniskskade. Så gå ikke i panik! Det er bedst at søge lægehjælp så hurtigt som muligt.

Knæsmerter , meniskskader, brusk, knæskader, sportsskader, gigt, knæoperation, (menisk), (artroskopi), (RICE-metoden)