Har du også ofte smerter i ryggen, nakken og knæene? Nogle gange er det virkelig svært at komme igennem dagen med disse smerter, ikke sandt? Selv efter at have taget smertestillende medicin, er smerten der stadig nogle gange. Så du har sikkert hørt om en behandling kaldet 'TENS', der bruges til at lindre denne form for smerte. I dag skal vi tale om, hvad denne TENS er, om den virkelig reducerer smerter, og hvad du skal vide, før du bruger den.
Kort sagt, hvad er TENS?
Den fulde betydning af TENS er transkutan elektrisk nervestimulation . Vær nu ikke bange for disse store ord. Lad os forstå det enkelt.
- Transkutan betyder "gennem huden".
- Elektrisk nervestimulation betyder "elektrisk nervestimulation".
Det vil sige, at TENS er en behandling, der reducerer smerte ved at sende en elektrisk strøm med meget lav spænding gennem huden, hvilket stimulerer nerverne. Dette gøres ved hjælp af en lille, batteridrevet maskine (TENS-enhed). De elektriske bølger fra denne maskine forhindrer kroppens smertesignaler i at gå til hjernen eller ændrer den måde, vi opfatter smerte på.
Denne behandling er vellykket for mange mennesker, men for andre er den måske ikke lige så effektiv. Forskning har endnu ikke fundet den præcise årsag til dette.
Hvordan fungerer denne TENS-maskine?
Der er to hovedsynspunkter på, hvordan dette fungerer. Begge kan være mulige.
1. Smerteportteori: Forestil dig, at når vi oplever smerte i kroppen, bevæger signalet sig gennem en 'port' langs nerverne til hjernen. Den prikkende fornemmelse, eller de elektriske impulser, fra TENS-maskinen bevæger sig hurtigere til hjernen end de nerver, der bærer smerten. Så er den 'port', der tillader smertesignalet at passere igennem, 'lukket'. Kort sagt kan smertesignalet ikke nå hjernen. Som et resultat føler vi mindre smerte.
2. Producer naturlige smertestillende midler: Vores kroppe kan producere kemikalier, der reducerer smerter. Vi kalder disse endorfiner . De er som vores krops egen 'naturlige morfin'. Den elektriske stimulering fra TENS-maskinen øger produktionen af disse endorfiner. Derefter aftager vores smerter naturligt.
Hvilke tilstande anvendes TENS-terapi til?
TENS-terapi bruges til en række forskellige kortvarige (akutte) og langvarige (kroniske) smertetilstande. Tabellen nedenfor viser nogle af disse tilstande.
| Sygdomsstatus | Beskrivelse |
|---|---|
| Ryg- og nakkesmerter | Tilstande som hyppige rygsmerter og nakkesmerter. |
| Slidgigt | Smerter i led såsom knæ og hofter forårsaget af ledbetændelse. |
| Fibromyalgi | Smerter i muskler og blødt væv i hele kroppen. |
| Tendinitis og bursit | Smerter forårsaget af hævelse af sener og bursae omkring leddene. |
| Diabetisk neuropati | Smerter og følelsesløshed i lemmerne forårsaget af nerveskader på grund af diabetes. |
| Kroniske bækkensmerter | Langvarige smerter i underlivet, der kan forekomme hos både kvinder og mænd. |
Hvordan bruger man en TENS-maskine?
Dette er en maskine på størrelse med en lille telefon. Den har dele kaldet 'elektrodepuder', der er forbundet til den med ledninger. Disse puder er cirka 5x5 cm store og har et klistermærke, som du kan sætte på din hud.
- Først vil din læge eller fysioterapeut vise dig præcis, hvor du skal placere disse puder. De placeres normalt over det smertefulde område eller langs de involverede nerver.
- Så skal vi tænde maskinen og justere dens indstillinger. Vi kan justere intensiteten, frekvensen og varigheden af de elektriske bølger efter behov.
- Målet med dette er, uden smerte,Justering af indstillingerne til en behagelig og bedøvende fornemmelse .
- Det bruges normalt i 15-30 minutter ad gangen. Dette tidspunkt og hvor mange gange om dagen du skal bruge det, bør dog afgøres ud fra din læges anbefaling.
Det vigtigste er altid at søge lægehjælp, før du køber og bruger en TENS-maskine på egen hånd. Du skal vide præcis, om den er den rigtige for din tilstand, hvor du skal placere puderne, og hvordan du justerer indstillingerne.
Personer og situationer, hvor TENS-terapi ikke er egnet
Selvom TENS-behandling er meget sikker, kan den være farlig for nogle mennesker og for nogle områder af kroppen, så vær forsigtig med dette.
| Advarsel: TENS-terapi er ikke egnet til disse personer | |
|---|---|
| Gravide mødre | Den er især ikke egnet til brug på maven og underlivet. |
| Personer med pacemakere eller andre implanterbare enheder | Elektromagnetiske bølger kan forstyrre driften af disse enheder. |
| Mennesker med epilepsi | Undgå at bruge det, især på hoved- og halsområdet. |
| Mennesker med hjertesygdomme | Må ikke anvendes uden lægelig rådgivning. |
| Dyb venetrombose (DVT) | Må ikke anvendes på det berørte område, da det kan løsne blodproppen. |
| Kræftpatienter | Undgå at bruge det på områder med kræftsvulster. |
| Brug ikke TENS på disse områder af kroppen. | |
| |
Fordele og bivirkninger ved TENS-behandling
Fordele
- Ingen kirurgi eller injektioner: Dette er en ikke-invasiv behandling, der udføres uden for kroppen.
- Medicinreduktion: Nogle mennesker kan muligvis reducere mængden af smertestillende medicin, fordi det hjælper med at kontrollere deres smerter. Du må dog aldrig reducere mængden af medicin, du tager, uden at tale med din læge.
- Nem at bære: TENS-maskiner er meget små, så du kan tage dem med overalt.
- Færre bivirkninger: Ved korrekt brug er bivirkningerne meget få.
Bivirkninger
- Hudallergier: Nogle mennesker kan være allergiske over for tyggegummiet i bindene. Huden kan blive rød og kløende.
- Ubehagelig fornemmelse: Nogle mennesker kan ikke lide denne prikkende fornemmelse.
- Forbrændinger (meget sjældne): I sjældne tilfælde kan der opstå forbrændinger på huden, hvis maskinens indstillinger er indstillet for højt, eller hvis puderne ikke er i ordentlig kontakt med huden.
Hvis du oplever hududslæt, kløe, svimmelhed, hovedpine eller kvalme, skal du stoppe med at bruge TENS og fortælle det til din læge .
Besked til hjemmet
- TENS er en behandlingsmetode, der bruger en lav elektrisk strøm til at reducere smerte.
- Dette kan være gavnligt for kroniske smertetilstande som rygsmerter, ledsmerter og fibromyalgi.
- Før du bruger en TENS-maskine,Sørg for at konsultere din læge eller en fysioterapeut.
- Denne behandling er ikke egnet, hvis du er gravid, har en pacemaker, har epilepsi eller har hjertesygdom.
- Anbring aldrig TENS-puder på forsiden af nakken, hovedet, øjnene eller den beskadigede hud.
- Succesen med denne behandling kan variere fra person til person, så den bedste måde at vide, om det er det rigtige for dig, er at følge din læges råd.
💬 Comments (0)
Der er ikke skrevet nogen kommentarer endnu. Tilføj din kommentar her for første gang.
Tilføj din kommentar