Er dine tæer skæve og smertefulde? Lad os lære om hammertå!

Nogle gange har du måske bemærket, at en eller flere af dine tæer er bøjet opad i midten og danner en hammerlignende form. Dette kan være smertefuldt, når man går, og det kan gøre det svært at tage sko på. Selvom mange mennesker tror, ​​at dette er normalt, er det faktisk en tilstand, der kræver lægehjælp. I dag vil vi tale om, hvad hammertå er, hvorfor det opstår, og hvad man kan gøre ved det.

Hvad er Hammertå præcist?

Kort sagt opstår denne tilstand, når musklerne og ledbåndene i en af ​​vores tæer kommer ud af balance . Denne ubalance får tåens midterste led til at bøje opad og sidde fast i den position. Denne tilstand ses oftest i de tre midterste tæer.

Der er to hovedtyper af dette.

Hvad er forskellen mellem Hammertå og Mallettå?

Det er to lignende tilstande, der forekommer i tæerne. Men der er en lille forskel. Tænk over det, ved hammertå bøjer tåens midterste led opad. Men ved malletå bøjer leddet tættest på tåspidsen nedad.

Har du også disse symptomer?

Hovedsymptomet på hammertå er, at en eller flere tæer er bøjet opad i midterleddet. Dette kan forårsage ting som:

• Tæerne er bøjet opad, hvilket forårsager dannelse af vabler og hård hud på toppen af ​​skoen.
• Smerter i leddet, hvor fingeren er forbundet med foden.
• Smerter ved gang.
• Med tiden bliver bøjede fingre stivere og sværere at rette ud.

Hvorfor sker dette? Hvad er årsagerne?

Hver af vores fingre har et par muskler, der arbejder sammen. Når disse muskler er ude af balance, er der et stort pres på sener og led i fingeren. Dette pres får fingeren til at bøje sig til en hammerform.

Der er flere hovedårsager til dette:

• Dårligt passende sko: Brug af stramme sko, små sko, især sko der klemmer tæerne, kan forårsage denne tilstand ved at forårsage ubalance i tæerne.
• Høje hæle : Dette er almindeligt blandt kvinder, der bruger spidse sko med høje hæle. Dette skyldes, at når du bruger disse typer sko, presses dine tæer fremad i skoens forreste del, hvilket skaber et for højt pres.
• Lange tæer: Nogle mennesker har en anden tå, der er længere end deres storetå. Dette kan få dem til at bøje tæerne, hvilket gør det svært at finde sko, der passer ordentligt.
• Fodform: Personer med høje svangfødder eller flade fødder har også højere risiko.
• At have en knyst: En knyst, en tilstand hvor storetåen trækkes ind og lægger pres på de andre tæer, kan også forårsage hammertå.
• Skader på fingrene: Denne tilstand kan også være forårsaget af en ulykke, såsom et skarpt slag eller en brækket finger.
• Gener : Nogle mennesker er født med denne tilstand. Det betyder, at hvis nogen i din familie har den, er du mere tilbøjelig til at udvikle den.

Hvem har højere risiko?

Risikoen for at udvikle hammertå øges med alderen. Kvinder er også mere tilbøjelige til at opleve smerter fra det end mænd, især på grund af den type sko, de bruger.

Derudover kan nogle medicinske tilstande også øge denne risiko:

• Artritis
• Alkoholisme
• Diabetes
• Charcot-Marie-Tooths sygdom, en sygdom, der beskadiger nerverne i hænder og fødder.

Hvad er behandlingerne?

Det bedste er, at der findes behandling for dette. Din læge vil foreslå den mest passende behandling baseret på din tilstand.

Ikke-kirurgiske behandlinger

I de tidlige stadier er kirurgi ikke nødvendig. Enkle ting som disse kan give lindring.

• Rummelige sko: Brug brede, bløde sko med mindst 1,5 cm plads foran din længste tå.
• Specielle puder eller indsatser: Disse placeres inde i skoene for at hjælpe med at justere tåen og reducere smerte.
• Specielle øvelser: Øvelser, der styrker og strækker fingrenes muskler, giver lindring.
• Tape eller skinne: Hold fingeren lige, tape den fast til den tilstødende finger, eller brug en speciel anordning (skinne).
• Ispåføring: Når der er smerter og hævelse, læg en ispose pakket ind i et håndklæde på i cirka 15-20 minutter.
• Smertestillende medicin: Du kan tage smertestillende medicin (NSAID'er) som ibuprofen efter lægens anvisning.
• Steroidinjektioner: Hvis smerten og hævelsen er alvorlig , kan din læge give dig en injektion i leddet.

Kirurgi

Hvis din hammertå er meget alvorlig, smerten er uudholdelig, tåen er helt hård, eller den har forårsaget et åbent sår, kan din læge foreslå operation. Der findes flere typer operationer:

• Artroplastik: En del af fingerspidsen fjernes for at rette fingeren ud.
• Artrodese: Det bøjede led fjernes helt, og en tråd indsættes for at holde fingeren lige, indtil den heler.
• Seneoverførsel: For at hjælpe med at rette fingeren ud, er senen på undersiden af ​​fingeren forbundet med toppen af ​​fingeren.

Efter operationen skal du følge din læges anvisninger nøje. Du skal normalt bruge en speciel sko eller støvle. Fysioterapi kan også anbefales efter et stykke tid.

Enkle øvelser du kan lave derhjemme

Disse øvelser vil styrke dine fodmuskler og hjælpe dig med at kontrollere din hammertåtilstand.

1. Tåbøjninger: Læg et håndklæde på gulvet, sid på en stol, og prøv at krølle det med dine tæer. Du kan også gøre dette med en lille kugle.

2. Tåstrækning:Sid i en stol, grib fat i din bøjede finger med hånden, og træk den forsigtigt mod din ankel. Hold den i cirka 15-30 sekunder, og slip den derefter. Gør dette flere gange om dagen.

3. Tåløft: Stående, hold fast i noget som et bord, hold balancen, og løft tæerne op og hold i cirka 10 sekunder. Gentag cirka fem gange.

Hvad kan der ske, hvis dette ignoreres?

Hvis hammertå ikke behandles, kan der opstå andre problemer.

• Øget forekomst af ru hud (ligtorne og hård hud).
• Åbne sår på fingeren, der kan knække og blive inficeret.
• Betændelse i de væskefyldte sækker i foden (bursit).
• Senebetændelse i foden.

Hammertå, knyster, tæer, fodsmerter, sko, knoglesygdom, fysioterapi