Hvem er en "regnbuebaby"? Lad os tale om dette følsomme emne.

Der er sandsynligvis ingen større smerte end at miste et barn, man har håbet på under graviditeten . Efter den mørke, triste tid er det svært at sætte ord på den følelse, man har, når man får et nyt barn i sit liv med håb igen. Det er en kompleks følelse af glæde, frygt, tristhed og forventning. Derfor kaldes et barn født efter en så vanskelig oplevelse kærligt en "regnbuebarn".

Hvorfor kaldes disse babyer "Regnbuebabyer"?

Kort sagt er dette en smuk metafor. Forestil dig, efter en stor storm, et kraftigt regnvejr, himlen klarner op, og en smuk regnbue dukker op, ikke? Sådan er det. Disse babyer kaldes "regnbuebabyer", fordi de bringer lys, glæde og håb til forældrenes liv efter en trist storm som en spontan abort, dødfødsel eller en graviditet uden for livmoderen eller en molar graviditet.

Ikke kun i vores land, men mange forældre verden over oplever dette. Ifølge undersøgelser ender omkring hver fjerde graviditet med en spontan abort. Så hvis du har oplevet det, så husk først og fremmest, at du ikke er alene.

Sorg og nyt håb for et mistet barn

Det er normalt at føle sig glad for at have en ny baby, men også ked af at miste babyen. Det er ikke forkert. Man kan have begge følelser på samme tid. At håndtere den sorg er en vigtig del af denne rejse.

Der er flere ting, der kan hjælpe dig med at bearbejde denne sorg:

• Efterlad et mindesmærke for den baby : Måske kan du plante et træ for den baby. Eller du kan gøre en fortjenstfuld gerning, give almisser og udtrykke din taknemmelighed til den baby. Nogle hospitaler tager babyens hånd- og fodspor og giver dem til forældrene. Noget lignende vil også være en stor styrke for dig.
• Tal med en person, du stoler på: Dette er meget vigtigt. Tal åbent med din mand/kone om, hvordan du har det. Hver person kan opleve sorg på forskellige måder, så det er vigtigt at lytte til hinanden. Hvis du har en ven eller slægtning, der har været igennem denne oplevelse, kan det også være nyttigt at tale med dem.
• Søg professionel rådgivning: Nogle gange er det svært at håndtere disse følelser alene. I sådanne situationer er det en god idé at søge hjælp hos en rådgiver. Det kan være et stort boost for din mentale sundhed.

Når du venter et regnbuebarn...

At blive gravid igen er en blanding af følelser. På den ene side er det en overvældende glæde, på den anden side er det en overvældende frygt. Det er normalt at have en nagende frygt for "Vil det ske igen?" Og det kan også være en følelse af skyld: "Er det rigtigt for mig at være lykkelig på denne måde?" Forstå, at alle disse følelser er normale.

I denne tid er det vigtigste at passe godt på dig selv og din nye baby.

Pas på din fysiske sundhed.

• Vitaminer og ernæring: Tag de vitaminer, som din læge anbefaler, især folsyre. Folsyre er afgørende for barnets cellevækst. Det er også meget vigtigt at spise en afbalanceret kost.
• Regelmæssige kontrolbesøg : Hold regelmæssig kontakt med din læge. Gå til klinikkerne på de planlagte datoer. Når du får scannet og hører babyens hjerterytme, vil din frygt gradvist aftage.
• Hold en sund vægt: Tal med din læge om at holde en sund vægt under graviditeten. Let motion, såsom at gå, er godt for din krop og dit sind.
• Undgå rygning og stoffer fuldstændigt: Disse er meget skadelige for barnet. Hvis du har brug for hjælp til at bryde disse vaner, så tal åbent med din læge om det.

Hvordan håndterer man angst under graviditeten?

Mødre, der tidligere har haft en spontan abort, har en lidt højere risiko for fødselsdepression og angst, så det er vigtigt at være særligt opmærksom på sin mentale sundhed i denne periode.

• Forstå at denne graviditet er anderledes: Gå ikke ud fra, at det, der skete sidste gang, også vil ske denne gang. Hver graviditet er forskellig, en ny rejse.
• Reducer stress: Fjern så mange ting fra dit liv som muligt, der gør dig stresset. Se om du kan reducere dine ansvarsområder på arbejdet.
• Øv meditation: Blot at bruge et par minutter om dagen på at fokusere på én ting og trække vejret dybt kan i høj grad reducere din frygt og stress.
• Øv dig i taknemmelighed: Tænk på de gode ting i dit liv. Du vil føle en følelse af glæde og lettelse, når du tænker på dette nye håb, på de mennesker, der elsker dig, og på de ting, du har.

Når du fortæller andre om den nye baby

De, der var med dig under din sorg, vil blive glade for at høre nyheden om din nye baby. Men nogle gange, selv med gode intentioner, kan de spørgsmål og kommentarer, folk kommer med, såre dig. Det kan være svært at høre ting som: "Åh, du skal passe på ikke at gøre det samme som sidste gang." De forstår ikke, hvad du går igennem, fordi de ikke har været igennem det samme som dig.

Så fortæl det til de mennesker, du føler dig mest tryg ved at tale med om det her først, dem du stoler på forstår dig (mand, mor, bedste ven). Så kan du fortælle det til andre senere. Hvis du vil, har du al ret til at holde det hemmeligt, indtil barnet er født. Der er ikke noget galt i det.