Har de ting, du plejede at nyde, ikke længere nogen mening? Lad os tale om anhedoni!

Forestil dig, hvad du plejede at nyde og nyde at lave ... måske at tage på tur med venner, se en god film, lave lidt havearbejde eller spise din yndlingsmad. Men nu føler du ingen glæde, ingen fornøjelse, ingen 'tilfredshed' ved nogen af ​​disse ting? Hvad nu hvis disse ting ikke længere føles 'sjove' for dig? Det er det, vi medicinsk kalder anhedoni. Kort sagt, tabet af evnen til at opleve nydelse.

Hvad er anhedoni præcist?

Anhedoni betyder "mangel på nydelse". Det er et almindeligt symptom på depression og andre psykiske lidelser. Faktisk har omkring syv ud af ti personer med alvorlig depressiv lidelse (MDD) anhedoni. Vi ved normalt, hvad lykke er, og vi nyder visse ting. Men når dette sker, forsvinder den følelse af nydelse. Du elskede at spise chokolade eller lytte til en sang. Nu oplever du måske, at det at gøre disse ting gør dig mindre glad. Du ved måske ikke engang hvorfor. En person med anhedoni kan føle, at venskaber og familieforhold er værdifulde, men de føler måske ikke den glæde eller 'belønning', der kommer fra disse ting, så de kan føle, at der ikke er nogen mening i at arbejde hårdt for dem.

Er der hovedtyper af anhedoni?

Ja, vi taler om to hovedtyper af anhedoni. Der er også et par andre specifikke typer. Lad os se på disse i en tabel.

Et par mere specifikke typer

• Forventningsfuld anhedoni: Manglen på forventning om glæde ved noget sjovt (f.eks. en tur), der er lige om hjørnet. Manglende evne til at blive begejstret for det, selvom man ved, det bliver sjovt.
• Fuldbyrdende anhedoni: Manglen på glæde ved en aktivitet på det tidspunkt. Manglen på glæde ved at tale med en ven.
• Musikalsk anhedoni: Manglende evne til at nyde musik, melodi eller tone . En sang lyder som intet andet end en lyd, uden nogen følelser.
• Ejakulatorisk anhedoni: Dette er en specifik seksuel helbredstilstand, hvor du kan opleve orgasme under sex, men ikke føle nogen nydelse af det.

Hvorfor sker dette? Hvad er årsagerne?

Selvom anhedoni er et centralt symptom på depression, er der flere andre faktorer, der kan forårsage det. Du kan have en øget risiko for at udvikle anhedoni, hvis du har følgende tilstande:

• Depression
Andre psykiske sygdomme såsom skizofreni , bipolar lidelse og posttraumatisk stresslidelse (PTSD)
• Neurologiske sygdomme såsom Parkinsons sygdom
• Brug af stoffer eller alkohol
• Kroniske smerter

Videnskabeligt set er anhedoni forårsaget af en forstyrrelse i hjernens nydelses- og belønningskredsløb . Mange eksperter mener, at hovedårsagen er et fald i aktiviteten af ​​et kemikalie i hjernen kaldet dopamin . Dopamin er et "feel-good"-hormon, der får os til at føle os glade, tilfredse og motiverede. Når dette dopaminsystem forstyrres, oplever vi mindre nydelse.

Har du også disse egenskaber?

Anhedoni føles som et tomrum. Hvor der plejede at være lykke, kan der nu være en følelse af tomhed, mangel på følelser. Selv positive ting føles ikke godt. Almindelige symptomer omfatter:

• Følelsesløshed
• Mister interessen for hobbyer, du plejede at nyde
• Tilbagetrækning fra andre og undgåelse af sociale aktiviteter
• Vanskeligheder med at træffe beslutninger
• At være konstant trist, negativ eller sløv
• Apati (mangel på interesse eller motivation til at gøre noget)
• Søvnproblemer og nedsat sexlyst

Disse symptomer er ikke ens for alle. For nogle mennesker kommer og går de i et stykke tid, mens de for andre kan være konstante.

Hvordan finder en læge ud af dette?

Når du rapporterer symptomer som disse, vil din læge først undersøge, om du har depression. De vil også se efter andre fysiske tilstande, der kan forårsage disse symptomer. For at gøre dette,

• Du vil blive stillet et par spørgsmål om dit humør og dine symptomer.
• Blodprøver kan tages for at kontrollere for lave niveauer af D-vitamin eller skjoldbruskkirtelhormoner.
• Din fysiske sundhed vil blive tjekket.
• Nogle gange kan du også bruge særlige spørgeskemaer (undersøgelser), der er designet til at måle dit lykkeniveau.

Alt dette gøres for at kunne stille en præcis diagnose og vælge den mest passende behandling.

Hvad er behandlingerne for dette?

Fordi anhedoni er et symptom, er det vigtigste ved behandling at finde den underliggende årsag. Behandlingsplanen er normalt en kombination af medicin og samtaleterapi.

Medicin

Nogle antidepressiva kan hjælpe. Især lægemidler, der påvirker dopaminniveauet i hjernen, såsom bupropion (Wellbutrin), har vist sig at være nyttige for nogle patienter. Nogle undersøgelser har vist, at traditionelle SSRI-lægemidler ikke har meget effekt på denne tilstand og endda kan dæmpe følelser. Så din læge vil beslutte, hvilken medicin der er bedst for dig. I nogle tilfælde, der ikke reagerer på andre behandlinger, undersøges nyere behandlinger, såsom ketaminbehandling , også.

Samtaleterapi

Dette er en meget vigtig del af helingsprocessen.

• Kognitiv adfærdsterapi (CBT): Dette hjælper dig med at identificere og ændre dine negative tankemønstre. Dette giver dig mulighed for at udfordre tanker, der forhindrer dig i at opleve lykke.
• Adfærdsaktivering: Terapeuten opfordrer dig til gradvist at begynde at gøre ting, du plejede at nyde, selvom du ikke har lyst til at gøre dem. Efterhånden som du gradvist vænner dig til dem, kan du begynde at nyde dem igen.

Andre behandlinger omfatter elektrokonvulsiv terapi (ECT) og transkraniel magnetisk stimulation (TMS).

Risici ved ubehandlet behandling

Anhedoni er ikke bare mangel på nydelse. Hvis det ikke behandles, kan det have en dybtgående indflydelse på dit liv.

• Forbindelsesfejl:Det kan være en byrde at tilbringe tid med venner og familie, fordi man ikke føler sig lykkelig. Dette kan føre til, at man gradvist mister kontakten med alle.
• Social isolation: Der kan være en frygt eller modvilje mod at møde mennesker og deltage i sociale aktiviteter.
• Forværring af psykiske lidelser: Anhedoni kan forværre lidelser som depression.
• Selvmordstanker: Dette er et meget alvorligt problem. Der er en stærk sammenhæng mellem anhedoni og selvmordstanker.

Anhedoni er ikke en permanent tilstand. Den kan kureres fuldstændigt med den rette behandling. Derfor er det meget vigtigt at søge lægehjælp hurtigst muligt, hvis du har symptomer. Anhedoni, anhedoni, depression, dopamin, mental sundhed