Hvorfor er et miljø fyldt med træer og blade godt for dit helbred? (Grønne områder)

Hvis du bor i en by fuld af betonbygninger, trafikpropper og støv overalt, ved du sikkert, hvor svært det nogle gange er at finde et roligt sted at trække vejret. Vi skal tale om "Grønne områder" fyldt med træer, græs og blomster, der bringer liv til et sådant bymiljø. Du har måske ikke engang tænkt over, hvor meget disse bringer heling til vores krop og sind.

Hvad er disse 'grønne områder' egentlig?

Kort sagt refererer dette til et område af jord, selv i bymæssige omgivelser, der er dækket af træer, græs eller andre planter, som er afsat til, at folk kan slappe af og nyde det. Tænk på det som den park, du ofte går i, skyggetræerne langs de stier, du går på, din have eller en fælleshave, hvor folk samles for at dyrke.

Den største værdi ved steder som dette er muligheden for at undslippe byens travlhed i et stykke tid, indånde den friske luft og tilbringe noget tid med naturen.

Hvordan hjælper et grønt miljø vores fysiske sundhed?

Talrige undersøgelser har vist, at disse typer økosystemer er meget gavnlige for vores fysiske sundhed, både på kort og lang sigt. Lad os se hvordan.

Det første er, at når der er steder som dette, er folk naturligt motiverede til at gå, løbe og motionere . Fordelene ved dette er:

• Reduceret risiko for fedme.
• Forbedring af hjertesundheden .
• Reducerer risikoen for at udvikle diabetes.
• Reduktion af høje kolesterolniveauer.
• Kontrol af forhøjet blodtryk .
• At kunne leve længere og sundere.

Derudover styrker et grønt miljø også vores immunforsvar . Når vi bruger tid i naturen, øger vi vores eksponering for gavnlige mikroorganismer. Dette er også meget godt for vores fordøjelsessystems sundhed.

Ikke nok med det, træer er et naturligt luftfilter. En undersøgelse viste, at træer i en by filtrerer tonsvis af giftige kemikalier som svovldioxid, nitrogendioxid og kulilte fra køretøjer og fabrikker. Det betyder, at vi får renere luft at indånde.

Hvad er fordelene for mental sundhed?

Selvfølgelig ja. Fordelene ved at have adgang til et grønt miljø for vores sind er utallige. Forskning viser, at det at bruge tid i naturen gør følgende:

• Reduktion af stress .
• Nedsat angst.
• Lindring af tilstande såsom depression.
• Nedsat tendens til at bruge stoffer.
• Forbedret koncentration og fokus.
• Føler sig rolig og afslappet.
• Føler mig følelsesmæssigt genopladet.

En nylig undersøgelse viste, at selv det at kigge på træer fra et vindue eller en altan kan reducere blodtryk og angst . Faktisk, jo mere tid du bruger i grønne omgivelser, jo bedre er din mentale sundhed sandsynligvis.

Lad os også tale om fordelene for samfundet.

Økosystemer som disse gavner ikke kun den enkeltes sundhed, men også samfundet som helhed. Lad os se hvordan.

Men får alle denne mulighed lige?

Trods alle disse fordele er den triste sandhed, at ikke alle har mulighed for at nyde godt af fordelene ved dette grønne miljø ligeligt.

Lavindkomstsamfund mangler ofte parker og legepladser. Derudover kan personer med fysiske handicap, såsom dem der bruger kørestole eller barnevogne, have svært ved at navigere på de ujævne overflader i nogle parker. Derfor er det vigtigt at tage disse mennesker i betragtning, når man planlægger byer og skaber områder, der er let tilgængelige for alle.

Hvad kan vi gøre for at gøre vores miljø mere grønt?

Når du læser om dette, tænker du måske: "Hvor ville det være vidunderligt, hvis vi havde et sted som dette i vores område." Faktisk kan vi gøre små ting for dette.

• Spørg institutioner som dit lokale byråd eller kommune, hvad deres planer er i denne henseende.
• Find en fælleshave, du kan blive en del af. Eller prøv at starte en ny med et par personer.
• Undersøg planter, der er hjemmehørende i dit område, såsom dem der bærer frugt eller blomster, og plant dem i din have eller hvor som helst du har plads.
• Gå til en park i nærheden med venner eller familie og hav det sjovt.
• Tjek om der er ubrugt jord i dit nabolag. Spørg de relevante myndigheder, om du må plante nogle træer der til alles fordel.