Verletzen Sie sich auch selbst, ohne es zu merken? (Nicht-suizidale Selbstverletzungsstörung) – Lasst uns darüber reden!

Manchmal, wenn Probleme im Leben auftauchen und man eine schwere Last spürt, kann das sehr schwer zu ertragen sein. Kennst du das? In solchen Momenten sind manche Menschen versucht, sich selbst auf kleine Weise zu verletzen, um den seelischen Schmerz zu lindern. Obwohl dies bei vielen Menschen in gewissem Maße vorkommt, spricht die meiste Zeit niemand offen darüber. Deshalb wollen wir heute darüber sprechen.

Was ist Selbstverletzung? Warum tun wir das?

Selbstverletzendes Verhalten bedeutet, dass man sich absichtlich selbst schädigt. Medizinisch wird dies als „nicht-suizidale Selbstverletzungsstörung“ bezeichnet. Wichtig ist dabei, dass Menschen, die sich selbst verletzen, nicht die Absicht haben, sich das Leben zu nehmen. Sie tun dies aus anderen Gründen.

Überlegen Sie einmal: Warum sollte sich jemand selbst verletzen wollen? Dafür gibt es mehrere Hauptgründe:

• Als Bewältigungsmechanismus: Für manche Menschen kann Selbstverletzung vorübergehende Erleichterung oder Stressabbau bedeuten. Für andere ist sie ein Weg, sich selbst zu beweisen, wie viel Schmerz sie ertragen können. Manche tun es, um negative Gefühle wie Traurigkeit, Wut und Frustration zu lindern.
• Gefühle nach innen richten: Manche Menschen verletzen sich auf diese Weise selbst, um sich zu bestrafen oder ihren Ärger an sich selbst auszulassen. Als gäbe es für sie keinen anderen Weg, eine seelische Last loszuwerden.
• Als Signal, um Hilfe zu bitten: Manchmal tun Menschen dies, um andere über ihre Schwierigkeiten und ihren Stress zu informieren oder um indirekt zu sagen: „Ich brauche Hilfe.“

Wie kann man sich nur so verletzen?

Es gibt viele Möglichkeiten, sich selbst zu schaden. Manche sind häufiger als andere. Wir müssen uns jedoch darüber im Klaren sein, dass jede Methode ein gewisses Risiko birgt . Hier sind einige der häufigsten Methoden:

• Schneiden mit einem scharfen Gegenstand: Manche Menschen benutzen scharfe Gegenstände wie Rasierklingen oder Glasscherben, um sich die Haut zu schneiden und zu kratzen.
• Verbrennung: Die Haut wird mit Gegenständen wie heißen Eisenstangen , Zigarettenkippen, Streichhölzern usw. verbrannt. Manchmal werden dafür auch Haushaltschemikalien wie Haushaltsreiniger verwendet.
• Schlagen/Schlagen: Sich selbst verletzen , indem man Körperteile gegen harte Oberflächen schlägt, z. B. mit der Hand gegen eine Wand. Dies kann zu inneren Prellungen (Aufprallverletzungen) führen.
• Kratzen/Schabken:Eine Möglichkeit ist, die Haut mit den Fingernägeln so lange zu zerkratzen, bis sie beschädigt ist.

Was sind die Symptome dieser Erkrankung? Wie erkennt man sie?

Wenn Sie sich selbst verletzen, versuchen Sie möglicherweise, dies vor anderen zu verbergen. Sie tragen vielleicht langärmlige Hemden und lange Hosen, selbst an heißen Tagen, um die Wunden zu verdecken. Oder Sie erzählen Geschichten darüber, wie die Verletzungen durch einen Unfall verursacht wurden. Andere bemerken jedoch möglicherweise einige der Symptome:

• Narben oder Flecken, die eine bestimmte Form haben oder an einer Stelle gehäuft auftreten.
• Mehrere Brandwunden gleicher Größe oder Form.
• Verletzungen, Prellungen oder Schwellungen, die durch frische Kratzer, Bisse oder andere Verletzungen verursacht werden, die oft als „Unfälle“ bezeichnet werden.
• Probleme mit der Impulskontrolle . Zum Beispiel die Unfähigkeit, mit dem Zupfen an derselben Stelle auf der Haut aufzuhören.

Welcher Körperteil ist üblicherweise von solchen Schäden betroffen?

Die Körperbereiche, die Menschen, die sich selbst verletzen, am häufigsten verletzen, sind:

• Hände (insbesondere die Unterarme )
• Handgelenke
• Vorderseite ihrer Oberschenkel
• Abdomen

Neben diesen Bereichen können auch Schäden an anderen Körperteilen auftreten, dies ist jedoch etwas seltener.

Warum versucht jemand, sich selbst zu verletzen? Was sind die Gründe?

Es ist schwer zu sagen, warum sich jemand selbst verletzt. Allerdings wurden einige psychische Erkrankungen damit in Zusammenhang gebracht. Dazu gehören unter anderem:

• Angst
• Autismus
• Bipolare Störung – Bei dieser Erkrankung schwanken die Gefühle von Glück und Traurigkeit ständig.
• Borderline-Persönlichkeitsstörung – gekennzeichnet durch Instabilität der emotionalen Kontrolle.
• Depression – Symptome wie extreme Traurigkeit und völliger Verlust des Interesses an allem.
• Störungen des Sozialverhaltens, der Impulskontrolle und des Verhaltens – zum Beispiel „(Verhaltensstörung)“ und „(Intermittierende explosive Störung)“ (Unfähigkeit, plötzliche Wutausbrüche zu kontrollieren).
• Dissoziative Störungen – ein Zustand der Entfremdung von der Realität hinsichtlich der eigenen Identität und des eigenen Aufenthaltsortes. Insbesondere die dissoziative Identitätsstörung und die dissoziative Amnesie.
• Essstörungen– Insbesondere `(Anorexia nervosa)` (Nichtessen).
• Zwangsstörung ( OCD ) – ein Zwang, immer wieder dasselbe zu wiederholen oder zu denken.
• Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) – psychische Belastung, die nach einem traumatischen Ereignis auftritt.
• Schlafstörungen
• Substanzkonsumstörungen – wie Alkoholismus, Alkoholabhängigkeit und Cannabisabhängigkeit.

Wer ist am stärksten von dieser Erkrankung bedroht?

Es gibt mehrere Risikofaktoren, die zu nicht-suizidaler Selbstverletzung beitragen können:

• Missbrauch oder Trauma: Menschen, die in ihrer Kindheit Missbrauch oder andere schwere traumatische Ereignisse erlebt haben, neigen eher zu Selbstverletzungen.
• Alter: Diese Verhaltensweisen beginnen häufig zwischen dem 12. und 14. Lebensjahr. Sie können aber auch früher auftreten. Sobald Selbstverletzungen beginnen, setzen manche Betroffene diese jahrelang fort. Dies ist häufig bei jungen Erwachsenen , insbesondere im College-Alter , der Fall.
• Sexuelle Orientierung: Studien zeigen, dass schwule und bisexuelle Menschen (sexuelle Minderheiten) häufiger zu Selbstverletzungen neigen. Experten gehen davon aus, dass dieses Risiko aufgrund negativer Lebenserfahrungen wie sozialem Druck und Stigmatisierung höher ist.
• Soziale Isolation: Menschen, die sich isoliert und allein fühlen, insbesondere Kinder im Schulalter, die gemobbt werden oder aus anderen Gründen sozial isoliert sind, haben ein höheres Risiko, sich selbst zu verletzen.

Wie diagnostizieren Ärzte diese Erkrankung?

Nicht-suizidale Selbstverletzungsstörungen sind manchmal schwer zu erkennen, da Menschen, die sich selbst verletzen, ihre Verletzungen oft verbergen und nicht darüber sprechen wollen.

Ärzte verwenden keinen spezifischen Test zur Diagnose. Stattdessen untersuchen sie Ihre Verletzungen und achten dabei auf Narben und Muster früherer Verletzungen. Sie stellen Fragen zu Ihrer Krankengeschichte und Ihrem sozialen Umfeld. Außerdem sprechen sie mit Ihnen darüber, was Sie aktuell belastet und was Ihnen Stress bereitet. Beispiele hierfür sind finanzielle Probleme, ein Todesfall in der Familie, Probleme in der Schule oder im Beruf, Mobbing oder eine Trennung.

Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es?

Wenn Sie wegen Selbstverletzungen einen Arzt aufsuchen, werden Ihre Verletzungen gegebenenfalls zunächst behandelt. Langfristig kann Ihnen der Arzt eine Therapie und/oder Medikamente empfehlen, um Ihnen bei der Bewältigung zugrunde liegender psychischer Erkrankungen und Belastungen in Ihrem Leben zu helfen, die möglicherweise die Selbstverletzungen verursachen.

Denken Sie daran: Um Hilfe zu bitten ist ein Zeichen von Stärke, nicht von Schwäche.

Welche Risiken bestehen bei Nichtbehandlung?

Es ist sehr wichtig, sich bei Selbstverletzungen in Behandlung zu begeben, da diese zahlreiche kurz- und langfristige Risiken bergen können.

Kurzfristige Risiken

Manchmal kann Selbstverletzung unerwartete Probleme verursachen:

• Medizinische Komplikationen: Diese Verhaltensweisen können zu Infektionen , Nervenschäden und dauerhafter und/oder schwerer Narbenbildung führen. In manchen Fällen kann dies zu schweren Verletzungen oder sogar zum Tod führen.
• Soziale Probleme: Selbstverletzendes Verhalten, ob absichtlich oder unabsichtlich, kann Ihre Beziehungen zu Familie, Freunden oder anderen Angehörigen beeinträchtigen. Es kann sich auch auf Ihr Wohlbefinden in sozialen Situationen wie Arbeit und Schule auswirken.

Langfristige Risiken

Selbstverletzendes Verhalten kann langfristig zu weiteren Problemen führen:

• Verschlechterung des psychischen Zustands : Dies kann zu Scham-, Schuld- und Reuegefühlen führen. Möglicherweise versuchen Sie, Wunden oder Narben zu verbergen oder zu verdecken, aus Angst, dass andere sie sehen.
• Schwerwiegendere Verletzungen: Oftmals verschlimmern sich selbstverletzende Verhaltensweisen. Sie verletzen sich möglicherweise häufiger selbst, oder die Verletzungen, die Sie sich zufügen, können schwerwiegender werden.
• Suizidrisiko: Bei einer sogenannten „nicht-suizidalen Selbstverletzungsstörung“ besteht keine Selbstmordabsicht. Dennoch ist das Risiko eines Suizidversuchs oder eines Suizids bei Menschen mit selbstverletzendem Verhalten deutlich erhöht. Dies ist äußerst besorgniserregend.

Lässt sich das verhindern?

Es ist nicht immer möglich, Selbstverletzungen von vornherein zu verhindern. Die Inanspruchnahme von Hilfe bei einem Psychiater oder Psychotherapeuten kann jedoch die Wahrscheinlichkeit verringern, dass sich jemand weiterhin selbst verletzt. Wenn Sie oder jemand in Ihrem Umfeld damit zu kämpfen hat, ist es daher ratsam, so schnell wie möglich Hilfe zu suchen.

Wann sollte man einen Arzt aufsuchen, wenn man sich selbst verletzt?

Wenn Sie feststellen, dass Sie (oder jemand, den Sie lieben) sich selbst schaden,Bitte suchen Sie einen Arzt auf. Ihre Verletzungen erfordern möglicherweise ärztliche Behandlung. Es wird Ihnen auch guttun zu wissen, dass Sie nicht allein sind. Ihr Arzt ist für Sie da, hört Ihnen zu und unterstützt Sie. Er wird Ihnen die beste Behandlung empfehlen.

Wann sollten Sie eine Notaufnahme aufsuchen ?

Wenn Sie das Gefühl haben, sich selbst oder anderen Schaden zuzufügen, begeben Sie sich umgehend in eine Notaufnahme oder rufen Sie den Rettungsdienst Suwaseriya unter der Nummer 1990 an . Sie können sich in Sri Lanka auch an die Nationale Hotline für psychische Gesundheit unter der Nummer 1926 wenden, um Hilfe zu erhalten.

Sollten Sie sich zudem schwer verletzt fühlen, insbesondere wenn eines oder mehrere der folgenden Symptome auftreten, suchen Sie umgehend notärztliche Hilfe auf:

• Atembeschwerden.
• Blutungen, die nicht aufhören.
• Eine körperliche Fehlbildung.
• Bewegungseinschränkung im Arm oder Bein.

Wie wirkt sich der Schmerz auf diese Menschen aus?

Ein Grund dafür, dass Selbstverletzung für manche ein Bewältigungsmechanismus ist, liegt in der Art und Weise, wie unser Körper auf Schmerz reagiert.

Wenn dem Körper etwas potenziell Schädliches zustößt, senden die Nervenenden im Verletzungsbereich Notfallsignale an das Gehirn. Eine Reaktion des Gehirns auf diese Signale ist die Ausschüttung von Beta-Endorphinen . Diese Botenstoffe erzeugen kurzzeitig ein Wohlgefühl, ähnlich wie eine Schmerzlinderung. Dieser Effekt hält jedoch nicht lange an. Daher besteht für Menschen, die sich selbst verletzen, die Versuchung, dies wiederholt zu tun, wenn sie sich besser fühlen wollen.

Selbstverletzendes Verhalten ist für viele Menschen schwer nachzuvollziehen. Für Betroffene kann es jedoch der einzige Weg sein, sich besser zu fühlen oder ein Stück weit Kontrolle über ihr Leben zurückzugewinnen. Selbst wenn die Selbstverletzung nicht beabsichtigt ist, birgt sie immer Risiken. Langfristig führt sie nicht zu Wohlbefinden und kann sich negativ auf die körperliche und seelische Gesundheit auswirken.

Wenn du den Drang verspürst, dich selbst zu verletzen, oder dich bereits selbst verletzt, ist es völlig in Ordnung, Hilfe zu suchen. Sich wegen Selbstverletzung behandeln zu lassen, ist wie sich bei einer körperlichen Erkrankung medizinisch behandeln zu lassen. Auch wenn du dich im Moment nicht so fühlst, kannst du einen Punkt erreichen, an dem es dir körperlich und seelisch besser geht. Du bist nicht allein.

Zum Schluss noch die wichtigsten Dinge, die man sich merken sollte

Selbstverletzendes Verhalten ist ein komplexes Problem, aber es gibt Hilfe und Behandlungsmöglichkeiten.

• Du bist nicht allein: Viele Menschen machen diese Erfahrung, also schäme dich nicht und fühle dich nicht schuldig.
• Sprechen:Sprechen Sie mit einer vertrauten Person – einem Freund, einem Familienmitglied, einem Lehrer oder einem Berufsberater – über Ihre Gefühle.
• Holen Sie sich professionelle Hilfe: Ein Psychiater oder Therapeut kann Ihnen helfen, diese Situation zu bewältigen. Er kann einen Behandlungsplan erstellen, der zu Ihnen passt.
• Lerne Bewältigungsstrategien: Wenn du dich niedergeschlagen fühlst, gibt es andere Wege, mit deinen Gefühlen umzugehen, ohne dir selbst zu schaden. Zum Beispiel Sport treiben, Musik hören, zeichnen oder beruhigende Meditationstechniken üben.
• Lass dir Zeit, überstürze nichts: Die Genesung braucht Zeit. Es wird gute und schlechte Tage geben. Am wichtigsten ist, dass du nicht aufgibst.

Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, mit etwas Ähnlichem zu kämpfen hat, bitten Sie bitte um Hilfe. Es gibt immer Hoffnung.