Haben Sie Probleme in Ihrem Sexualleben? Sprechen wir über einen Sexualtherapeuten!

Sex ist ein sehr wichtiger Teil unseres Lebens. Doch manchmal können dabei verschiedene Probleme auftreten. Manche Menschen leiden dann darunter, ohne aus Scham oder Angst mit jemandem darüber zu sprechen. Aber wussten Sie, dass es Spezialisten gibt, die bei solchen Problemen helfen können? Genau über diese sprechen wir heute: Sexualtherapeuten.

Wer ist dieser Sexualtherapeut?

Einfach ausgedrückt: Ein Sexualtherapeut ist ein approbierter Gesundheitsexperte, der die mentalen und emotionalen Blockaden versteht, die Ihr Sexualleben beeinträchtigen, und Ihnen hilft, Lösungen dafür zu finden. Denken Sie nur: Manchmal können wir keinen Sex haben oder verlieren das Interesse daran aufgrund von Angst, Sorgen oder einer unangenehmen Erfahrung in der Vergangenheit. Genau dabei helfen diese Fachleute.

Ein Sexualtherapeut kann ein Sozialarbeiter, ein Allgemeinmediziner oder auch ein Psychologe sein. Vor allem aber muss er über eine spezielle Ausbildung im Bereich sexuelle Gesundheit und sexueller Probleme verfügen. Er kann diese Ratschläge nicht einfach jedem geben. Er arbeitet mit Einzelpersonen oder Paaren, um ihnen bei der Bewältigung sexueller Schwierigkeiten zu helfen, beispielsweise bei Angst vor dem Geschlechtsverkehr ( Versagensangst ) oder Problemen in intimen Beziehungen (Intimitätsproblemen).

Was macht ein Sexualtherapeut?

Schauen wir uns nun an, was ein „Sexualtherapeut“ genau macht.

Sie helfen bei der Behandlung verschiedener sexueller Funktionsstörungen, vor allem solcher, die psychisch bedingt sind oder von psychischen Faktoren beeinflusst werden. Auch bei Problemen im Bereich Sexualität und Beziehungen bieten sie Unterstützung. All dies geschieht in einer unterstützenden, wertschätzenden und sicheren Umgebung.

Aber eines ist ganz wichtig: Sexualtherapeuten behandeln keine körperlichen Erkrankungen, die die Sexualität beeinträchtigen. Sie können beispielsweise keinen niedrigen Testosteronspiegel behandeln. Wenn Sie also Probleme mit Ihrer Sexualfunktion haben, sollten Sie zunächst Ihren Hausarzt, einen Gynäkologen (wenn Sie eine Frau sind) oder einen Urologen (wenn Sie ein Mann sind) aufsuchen, um eine körperliche Ursache abzuklären.Wenn keine physische Ursache vorliegt oder wenn neben der physischen Ursache auch eine psychische Komponente auftritt, ist die Hilfe eines Sexualtherapeuten erforderlich.

Sexualtherapeuten setzen eine Reihe wissenschaftlich erprobter Behandlungsmethoden ein, um das Sexualleben ihrer Klienten zu verbessern. Häufig nutzen sie die sogenannte Psychotherapie. Vereinfacht gesagt handelt es sich dabei um Gesprächstherapie. Dabei geht es darum, über Gefühle, Gedanken und Verhaltensweisen zu sprechen, diese zu verstehen und die notwendigen Veränderungen anzustreben. Es gibt verschiedene Formen der Psychotherapie, die in der Sexualtherapie Anwendung finden:

• Kognitive Verhaltenstherapie (KVT)
• Emotionsbasierte Therapie
• Achtsamkeitsbasierte Interventionen
• Kommunikationstechniken für Paare

Außerdem legen Sexualtherapeuten großen Wert auf den Schutz Ihrer Privatsphäre und die Wahrung der Vertraulichkeit. Dies ist sogar Teil ihres Berufsethos. Therapeuten, die die Schweigepflicht ihrer Patienten verletzen, können ihre Approbation verlieren.

Warum sollte man einen Sexualtherapeuten aufsuchen?

Sexuelle Aktivität (nicht nur Geschlechtsverkehr, sondern auch Oralsex und Masturbation) ist eine komplexe Erfahrung, die alle drei Aspekte umfasst: die emotionale, die mentale und die körperliche. Wenn Sie sexuelles Verlangen haben, ist eine gesunde Sexualität ein wichtiger Bestandteil Ihrer Lebensqualität. Sie steht in Zusammenhang mit körperlichem und seelischem Wohlbefinden sowie mit Zufriedenheit in Beziehungen.

Gesundheitsfachkräfte und Sexualpädagogen unterteilen die sexuelle Aktivität in vier Hauptphasen. Dies wird als sexueller Reaktionszyklus bezeichnet:

• Verlangen/Libido: Dies bedeutet das Verlangen nach Sex, das Verlangen nach sexueller Aktivität.
• Erregung/Lust: Die Bereitschaft des Körpers zur sexuellen Aktivität.
• Orgasmus: Der Höhepunkt sexueller Befriedigung.
• Auflösung: Der Prozess, durch den die Erregung nachlässt und der Körper in seinen Normalzustand zurückkehrt.

Sexuelle Probleme können in jeder Phase dieses Zyklus auftreten. Zu wissen, wie Sie in jeder Phase mental und körperlich reagieren, kann nicht nur Ihr Sexualleben verbessern, sondern Ihnen auch helfen, die Ursachen sexueller Funktionsstörungen zu erkennen.

Ein Sexualtherapeut kann bei den psychischen und emotionalen Aspekten verschiedener sexueller Funktionsstörungen helfen. Hier einige Beispiele:

• Mangelndes sexuelles Verlangen.
• Mangelnde sexuelle Erregung.
• Schwierigkeiten beim Erreichen eines Orgasmus (Anorgasmie).
• Schmerzen beim Geschlechtsverkehr (Dyspareunie). Zum Beispiel Schmerzen, die durch eine Verengung der Scheide (Vaginismus) verursacht werden.
• Schwierigkeiten beim Erreichen oder Aufrechterhalten einer Erektion (erektile Dysfunktion).
• Vorzeitiger Samenerguss, verzögerter Samenerguss oder andere Ejakulationsprobleme.

Darüber hinaus kann Ihnen ein Sexualtherapeut bei vielen anderen Problemen helfen:

• Bereitstellung korrekter Sexualaufklärung und Beseitigung von Missverständnissen.
• Erfahrungen mit sexueller Gewalt oder sexuellem Trauma.
• Gefühle von Angst, Furcht oder Scham im Zusammenhang mit Sex.
• Probleme, die durch kulturelle, religiöse und soziale Ansichten zur Sexualität entstehen.
• Verbessern Sie die Kommunikation zwischen Ihnen und Ihrem Partner über Sex und Intimität .
• Unterschiedliche sexuelle Bedürfnisse der Partner.
• Beziehungsprobleme aufgrund sexueller Schwierigkeiten.
• Negatives Körperbild und dessen Auswirkungen auf die Sexualität.
• Erfolgreich leben mit sexuell übertragbaren Infektionen (STIs).
• Hypersexualität oder Sexsucht.
• Pornografiesucht.

Was geschieht während einer Sexualtherapiesitzung?

Okay, schauen wir uns nun an, was während einer Sitzung zur „Sexualtherapie“ passiert, also wenn man den Therapeuten aufsucht.

In diesen Sitzungen arbeiten Sie und Ihr Sexualtherapeut gemeinsam daran, die Gedanken und Verhaltensweisen zu erkennen und zu verändern, die Ihr Sexualleben beeinträchtigen. Sie können die Sitzungen allein oder zusammen mit Ihrem Partner/Ihrer Partnerin, Ihrem Ehepartner oder Ihrer Sexualpartnerin wahrnehmen.

Ihr Therapeut/Ihre Therapeutin stellt Ihnen möglicherweise Fragen zu folgenden Themen:

• Zu Ihrem Gesundheitszustand und Ihrer sexuellen Vorgeschichte .
• Über die Sexualaufklärung, die Sie erhalten haben.
• Ihre Überzeugungen und Einstellungen zum Thema Sex .
• Welche konkreten sexuellen Probleme haben Sie?

Es stimmt, dass Gespräche über Sex manchmal unangenehm und peinlich sein können. Sexualtherapeuten wissen das sehr gut. Deshalb bemühen sie sich, eine Atmosphäre zu schaffen, in der man frei und angstfrei sprechen kann.

Denken Sie daran: Da Psychotherapie auf Gesprächen basiert, ist Ihre aktive Teilnahme am Prozess unerlässlich. Vertrauen und eine gute Beziehung zwischen Ihnen und Ihrem Therapeuten sind für den Erfolg der Behandlung von entscheidender Bedeutung.

Ihr Sexualtherapeut gibt Ihnen möglicherweise Hausaufgaben.Sie können auch Aktivitäten und Übungen vorschlagen, die Sie zu Hause unter Wahrung Ihrer Privatsphäre durchführen können. Das können beispielsweise Experimente oder Rollenspiele sein. Oder es können Übungen sein, die Sie allein oder mit Ihrem Partner/Ihrer Partnerin machen, um Vertrauen und Intimität aufzubauen.

Eines sollten Sie unbedingt wissen: Während der Sitzungen zur Sexualtherapie findet kein körperlicher Kontakt oder sexuelle Aktivität zwischen Ihnen und dem Therapeuten statt. Das ist nicht möglich. Sollten Sie sich in irgendeiner Weise unwohl fühlen, teilen Sie dies Ihrem Therapeuten bitte mit. Sie haben außerdem das Recht, die Therapie abzubrechen und eine Beschwerde einzureichen.

Worin besteht der Unterschied zwischen einem Sexualtherapeuten und einem Sexualberater?

Vielleicht haben Sie schon einmal von den Begriffen „Sexualtherapeut/in“ und „Sexualberater/in“ gehört. Beide bezeichnen Personen mit einer umfassenden Ausbildung im Bereich Sexualität. In Ländern wie den USA müssen sie von der „American Association of Sexuality Educators, Counselors and Therapists (AASECT)“ zertifiziert sein. Auch in Sri Lanka sind anerkannte Qualifikationen erforderlich.

Der Unterschied liegt in der Art und Weise, wie diese beiden mit sexuellen Themen umgehen.

• Sexualtherapeuten: Sie setzen Psychotherapie, also Gesprächstherapie, ein, um bei sexuellen Problemen zu helfen. Diese Probleme können einfach oder komplex sein. Sie gehen der Ursache auf den Grund und suchen nach mentalen und emotionalen Auslösern.
• Sexualberater: Sie verfolgen einen eher handlungsorientierten Ansatz. Sie bieten Aufklärung über kurzfristige Probleme, lehren verschiedene Techniken und konzentrieren sich oft darauf, Wissen zu vermitteln und praktische Ratschläge zu geben.

Wie wird man Sexualtherapeut?

Sexualtherapeut/in zu werden ist nicht einfach. Es erfordert eine umfassende Ausbildung und Schulung. Der allgemeine Weg sieht in etwa so aus (dies kann von Land zu Land leicht variieren):

• Bachelor-Abschluss: Ein grundlegender akademischer Grad einer Universität.
• Master- oder Doktortitel: Ein Master- oder Doktortitel in einem relevanten Fachgebiet wie Psychologie oder Sozialarbeit. Darüber hinaus benötigen Sie klinische Erfahrung.
• Spezielle Ausbildung: Eine Ausbildung in Psychotherapie ist obligatorisch. Außerdem müssen Sie eine bestimmte Anzahl an Stunden an Studienkursen im Bereich Sexualerziehung absolvieren (z. B. etwa 90 Stunden).
• Lizenz: Sie müssen eine entsprechende Lizenz erwerben, um in dem jeweiligen Land oder Bundesstaat Sexualtherapie ausüben zu dürfen.

Man sieht daran, dass es sich hier um mehr als nur Ratschläge handelt; es ist ein tiefergehendes, professionelleres Niveau. In der Regel dauert es mindestens neun Jahre, um zertifizierter Sexualtherapeut zu werden. Dies umfasst ein Bachelorstudium, ein Masterstudium und eine klinische Ausbildung. Das zeigt, wie engagiert diese Menschen in ihrem Fachgebiet sind.

Welche Botschaft wollen wir aus dieser Geschichte mitnehmen?

Über Sex und sexuelle Probleme zu sprechen, kann sich manchmal schwierig, peinlich oder beängstigend anfühlen. Das ist normal. Aber denk daran: Du bist nicht allein.

Ein Sexualtherapeut ist jemand, der Ihnen helfen kann, diese sexuellen Hindernisse zu verstehen, sie zu überwinden und ein erfülltes, gesundes Leben zu führen.

Sie sind Experten auf diesem Gebiet. Sie verfügen über fundierte Kenntnisse der neuesten Forschungsergebnisse und der besten Behandlungsstrategien, die Ihnen helfen können.

Wenn Sie also Probleme in Ihrem Sexualleben haben, behalten Sie diese nicht für sich und leiden Sie nicht darunter, sondern scheuen Sie sich nicht, Hilfe bei einem qualifizierten Sexualtherapeuten in Anspruch zu nehmen. Das ist eine große Hilfe, die Sie für sich selbst tun können.

Sexualtherapeut , sexuelle Probleme, psychische Gesundheit, Sexualberatung, Psychotherapie, sexuelle Funktionsstörungen, Beziehungsprobleme