Tipps für Eltern zum Umgang mit dem Verhalten eines Kindes mit ADHS (ADHS)

Die Betreuung eines Kindes mit ADHS ( Aufmerksamkeitsdefizit -Hyperaktivitätsstörung) kann für Eltern manchmal eine große Herausforderung sein. Denken Sie oft: „Mein Kind versteht gar nichts“, „Es ist ständig in Bewegung“, „Es hört einfach nicht zu“? Das kann sehr anstrengend sein. Aber keine Sorge, Sie sind nicht allein. Es gibt viele Möglichkeiten, diese Störung besser zu verstehen und das Verhalten Ihres Kindes positiv zu beeinflussen. Sprechen wir heute darüber.

Das Wichtigste, was wir uns vor allem anderen merken müssen, ist

Ob Ihr Kind jung oder alt ist, am wichtigsten ist, dass es spürt, dass Sie konsequent und fair sind . Dafür gibt es zwei Hauptwege.

1. Loben Sie gutes Verhalten sofort: Sobald Ihr Kind etwas Gutes tut, loben Sie es sofort oder geben Sie ihm eine kleine Belohnung. Das wird es motivieren, das gute Verhalten fortzusetzen.

2. Erklären Sie die Konsequenzen von Fehlverhalten : Wenn Ihr Kind etwas falsch macht, sollten Sie klare, verständliche und konsequente Regeln für die Konsequenzen festlegen. Bestrafen Sie es nicht heute anders als morgen.

Die Art und Weise, wie diese Methoden angewendet werden, kann je nach Alter des Kindes variieren. Schauen wir uns das genauer an.

Für Kinder im Vorschulalter (5 Jahre und jünger)

Für Kinder in diesem Alter ist alles wie ein Spiel. Deshalb müssen ihnen Regeln und Abläufe sehr einfach und liebevoll beigebracht werden.

• Gestalten Sie Ihren Tag (schaffen Sie eine Routine): Halten Sie den Tagesablauf vom Aufwachen bis zum Schlafengehen so gut wie möglich ein. Legen Sie beispielsweise feste Abläufe für Frühstück, Spielen, Baden und Zubettgehen fest. Wenn ein Verwandter zu Besuch kommt oder Sie verreisen, informieren Sie Ihr Kind rechtzeitig und bereiten Sie es mental darauf vor.
• Erklären Sie die Regeln: Bevor Sie etwas tun, erklären Sie die Regeln klar und deutlich. Stellen Sie sich vor, Sie machen sich bereit, in einen Park zu gehen. Bevor Sie losgehen, sagen Sie zu Ihrem Kind: „Sohn/Tochter, lass uns nicht mit den anderen Kindern im Park streiten, okay? Lass uns die Spielsachen teilen und spielen.“
• Prämien nutzen:Wenn Ihr Kind etwas Gutes tut, worauf Sie stolz sind, geben Sie ihm einen Aufkleber, einen goldenen Stern auf seiner Belohnungstafel oder ein paar zusätzliche Minuten, um sein Lieblingsspiel zu spielen. Vermeiden Sie es möglichst, ihm Lebensmittelgeschenke wie Geld, Schokolade oder Kekse zu geben.
• Fördern Sie die Aufmerksamkeit Ihres Kindes durch verschiedene Aktivitäten: Lesen Sie gemeinsam Bücher, malen Sie Bilder, puzzeln Sie und malen Sie. Diese gemeinsamen Aktivitäten verbessern die Aufmerksamkeit Ihres Kindes und stärken Ihre Bindung.
• Nutzen Sie einen Timer: Manche Eltern finden diese Methode sehr hilfreich. Legen Sie ein angemessenes Zeitlimit für Ihr Kind fest, z. B. für Baden, Spielen oder Fernsehen. Zum Beispiel: „Wir spielen 15 Minuten, dann gehen wir baden.“ So lernt Ihr Kind automatisch, dass auch schöne Dinge Grenzen haben.

Für Kinder im Schulalter (6 - 12 Jahre)

Kinder dieses Alters sind zunehmend in der Lage, Dinge logisch zu verstehen, daher muss unsere Vorgehensweise im Umgang mit ihnen etwas anders sein.

• Geben Sie klare Anweisungen: Wenn Sie Ihrem Kind eine Aufgabe geben, sagen Sie nicht einfach: „Räum dein Zimmer auf!“, sondern unterteilen Sie sie in einfache, klare Schritte . Zum Beispiel: „Mach zuerst das Bett, dann räum die Spielsachen in die Kiste und zum Schluss die Bücher auf den Tisch.“
• Erstellen Sie ein Punktesystem: Entwerfen Sie ein übersichtliches Punktesystem oder eine Sterntabelle für positives Verhalten und erledigte Aufgaben. So weiß Ihr Kind genau, was es für gute Leistungen erhält. Und seien Sie konsequent bei der Belohnung.
• Erstellen Sie einen Bestrafungsplan: Legen Sie im Voraus fest, welche Strafe für ein bestimmtes Vergehen verhängt wird. Wenden Sie diese Strafe stets fair und konsequent an. Am wichtigsten ist, dass Sie Ihr Kind niemals vor anderen bestrafen oder tadeln. Dies kann das Selbstwertgefühl des Kindes schädigen.
• Sprechen Sie regelmäßig mit den Lehrern: Halten Sie regelmäßig Kontakt zu den Lehrern Ihres Kindes, damit Sie gemeinsam etwaige Verhaltensprobleme in der Schule lösen können, bevor sie sich zu größeren Problemen entwickeln.
• Seien Sie ein gutes Vorbild: Kinder beobachten unser Handeln mehr als unsere Worte. Kinder mit ADHS lernen gutes Verhalten am besten durch die Vorbilder der Erwachsenen, die sie sehen. Seien Sie also selbst ein gutes Vorbild.

Für junge Kinder (Teenager)

Dies ist eine schwierige Zeit für Kinder und Eltern gleichermaßen. Sie suchen nach ihrer eigenen Identität und versuchen, erwachsen zu werden.

• Beziehen Sie Ihr Kind in Entscheidungen ein: Wenn Ihr Kind älter wird, sollten Sie es an der Gestaltung von Hausregeln, Belohnungen für gutes Verhalten und Strafen für schlechtes Verhalten beteiligen. Fragen Sie es: „Was machen wir jetzt damit?“ Das stärkt sein Verantwortungsgefühl und sein Selbstwertgefühl.
• Bei Bestrafungen ist Diskretion wichtig: Kleine Kinder reagieren sehr sensibel darauf, wie andere sie sehen. Werden sie vor anderen gescholten oder bestraft, kann ihnen das peinlich sein oder sie können trotzig reagieren. Deshalb sollte man jedes Problem unter vier Augen besprechen.
• Sprechen Sie offen über Probleme: Wenn es in der Schule ein Problem gibt, sprechen Sie mit Ihrem Kind, nicht nur mit der Lehrkraft. Erarbeiten Sie gemeinsam mit ihm einen Lösungsplan. Schaffen Sie eine Atmosphäre, in der Ihr Kind offen über seine Probleme und Gedanken sprechen kann.
• Verhalten Sie sich stets gleich: Ihr Verhalten sollte beständig und angemessen sein. So weiß Ihr Kind, was es von Ihnen erwarten kann und fühlt sich sicher.

Auch als Elternteil braucht man Hilfe – das ist normal.

Ein Kind mit ADHS großzuziehen ist nicht einfach. Es ist normal, sich manchmal müde, frustriert, wütend oder traurig zu fühlen. Vielleicht denken Sie: „Bin ich keine gute Mutter/kein guter Vater?“ Aber verstehen Sie, dass diese Gefühle normal sind.

Wenn es Ihnen schwerfällt, diese Dinge allein zu bewältigen, sprechen Sie mit jemandem darüber. Das kann Ihr Partner, ein vertrauter Freund oder ein Verwandter sein. Auch der Beitritt zu einer Selbsthilfegruppe für Eltern in dieser Situation kann hilfreich sein. Bei Bedarf können Sie sich auch an einen Therapeuten wenden, um Ihre psychische Gesundheit zu stärken und besser mit diesen Herausforderungen umzugehen.

Am wichtigsten ist es, offen mit Ihrem Hausarzt , Kinderarzt oder Psychiater über den Zustand Ihres Kindes und die damit verbundenen Probleme zu sprechen. Sie werden Ihnen die richtige Beratung geben, die für Sie und Ihr Kind am besten geeignet ist.