ADHS auch bei Frauen? Ja, lasst uns darüber reden! (Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung)

Fühlst du dich manchmal unkonzentriert? Fällt es dir schwer, dich selbst auf kleinste Aufgaben zu konzentrieren? Oder schweifen deine Gedanken ab, selbst wenn du dich mit Freunden unterhältst? Vergisst du oft Dinge? Wenn dir das häufiger passiert, könnte das, worüber wir heute sprechen, sehr wichtig für dich sein. Es geht um eine Störung, die auch bei Frauen vorkommt, aber oft nicht richtig diagnostiziert wird: ADHS (Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung).

Was ist ADHS? Wie wirkt es sich auf Frauen aus?

ADHS ist, vereinfacht gesagt, eine Störung, die durch Veränderungen in der Entwicklung und dem Zusammenspiel bestimmter Hirnregionen entsteht. Obwohl sie bereits in der Kindheit beginnen kann , wird sie bei vielen Menschen, insbesondere Frauen, erst später im Leben diagnostiziert, entweder als Teenager oder als Erwachsene.

Obwohl ADHS Männer und Frauen gleichermaßen betreffen kann, gibt es Unterschiede in den Auswirkungen. Studien haben zwar gezeigt, dass ADHS häufiger bei Männern vorkommt, doch mittlerweile gibt es Hinweise darauf, dass mehr Frauen betroffen sind als bisher angenommen . Das Problem liegt in der häufigen Unterdiagnose, da die Symptome bei Frauen mitunter etwas anders sind und bestimmte gesellschaftliche Einstellungen eine Rolle spielen.

Was sind die häufigsten ADHS-Symptome bei Frauen?

Die Symptome von ADHS hängen hauptsächlich mit etwas zusammen, das als „exekutive Dysfunktion“ bezeichnet wird. Das bedeutet, dass einige der exekutiven Funktionen in unserem Gehirn, wie zum Beispiel die Aufrechterhaltung der Aufmerksamkeit, die Konzentrationsfähigkeit, die Kontrolle von Emotionen und Impulsen sowie die Entwicklung von Selbstmotivation, nicht richtig funktionieren.

Es gibt drei Haupttypen von ADHS:

1. Unaufmerksamer Typ : Diese Menschen haben Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren, und neigen dazu, Dinge häufiger zu vergessen.

2. Hyperaktiver/Impulsiver Typ : Diese Menschen sind ständig unruhig, haben Schwierigkeiten, an einem Ort zu bleiben, und handeln impulsiv.

3. Mischtyp : Diese Personen weisen Merkmale beider oben genannter Typen auf.

Am wichtigsten ist, dass Frauen seltener hyperaktive/impulsive Symptome aufweisen . Das bedeutet, dass sie seltener an ADHS oder einer gemischten ADHS leiden. Frauen zeigen häufiger Symptome von Unaufmerksamkeit.

Symptome vom Unaufmerksamkeitstyp

Diese Symptome können Ihre Arbeit, Ihr Studium und Ihre sozialen Beziehungen beeinträchtigen. Prüfen Sie, ob Sie eines dieser Symptome seit mehr als sechs Monaten haben:

• Mir unterlaufen oft kleine Fehler aus Unaufmerksamkeit. Ich arbeite, ohne auf Details zu achten.
• Es ist schwierig, sich auf eine Aufgabe zu konzentrieren und sie zu Ende zu bringen.
• Während andere redenEs scheint, als ob er nicht zuhört (als ob seine Gedanken ganz woanders wären, wie manche sagen würden, „in einer Welt voller Gedanken verloren“).
• Eine Aufgabe anzufangen ist einfach, sie aber zu beenden ist sehr schwierig.
• Es ist schwierig, Prioritäten zu setzen, Dinge zu organisieren und zu entscheiden, was zuerst und was später zu tun ist (besonders wenn es um Aufgaben mit vielen Schritten geht).
• Sie mögen Aufgaben, die sie langweilig finden, wie Papierkram und Hausarbeit, überhaupt nicht und vermeiden sie.
• Ständig gehen Dinge verloren, werden verlegt oder vergessen. Ich suche ständig nach meinem Stift, meinen Schlüsseln und meinem Handy.
• Man lässt sich leicht von Kleinigkeiten in der Umgebung oder von anderen Gedanken ablenken.
• Selbst im Alltag vergessen wir Dinge. Vielleicht vergessen wir einen Arzttermin oder eine Rechnung.

Stellen Sie sich vor, Nimali muss im Büro einen wichtigen Bericht vorbereiten. Sie beginnt damit, sieht aber nach einer Weile eine Benachrichtigung auf ihrem Handy und schaut nach. Dann fällt ihr etwas anderes ein. Als sie zum Bericht zurückkehrt, weiß sie nicht einmal mehr, wo sie aufgehört hat. Wenn das häufiger vorkommt, könnte es ein Symptom von ADHS sein.

Symptome vom hyperaktiven/impulsiven Typ

Obwohl diese Symptome bei Frauen selten auftreten, sind sie nicht völlig ausgeschlossen. Sie können sich auch auf Beziehungen, Beruf und Studium auswirken. Prüfen Sie, ob Sie mindestens sechs dieser Symptome über einen Zeitraum von mehr als sechs Monaten haben:

• Ständig unruhig, kann nur schwer stillsitzen. (Unruhe)
• Ich muss ständig aufstehen und herumlaufen. Es fällt mir schwer, lange auf einem Stuhl zu sitzen.
• Ich fühle mich ständig unruhig.
• Es fällt mir schwer, still zu bleiben. Ich rede mit mir selbst oder sage bedeutungslose Worte und Laute (manchmal nicht absichtlich, sondern spontan).
• Sie sind ungewöhnlich aktiv, was es anderen erschwert, mit Ihnen zusammenzuarbeiten.
• Zu viel reden (manchmal erklären sie sich übermäßig oder sprechen über etwas, das sie begeistert – dies wird auch als „(Info-Dumping)“ bezeichnet).
• Hat Schwierigkeiten, sich während Gesprächen zu beherrschen (unterbricht ständig andere, antwortet, bevor diese ihre Sätze beendet haben).
• Es ist schwer, geduldig zu sein und auf seine Chance zu warten.
• Soziale Grenzen werden nicht immer verstanden (manche unterbrechen versehentlich die Gespräche oder Aktivitäten anderer und merken möglicherweise nicht, dass dies für andere eine Belästigung darstellt).

Wie häufig kommt ADHS bei Frauen vor? Warum wird es nicht richtig diagnostiziert?

Es gibt unterschiedliche Meinungen zur Geschlechterverteilung bei ADHS. Laut den meisten Studien liegt das Verhältnis von Jungen zu Mädchen im Kindesalter bei etwa 2:1.Das bedeutet, dass bei zwei Mädchen mit ADHS die Wahrscheinlichkeit etwa gleich hoch ist wie bei einem Jungen. Einige Studien deuten jedoch darauf hin, dass dieses Verhältnis bis zu 17:1 betragen kann. Im Erwachsenenalter gleicht sich dieses Verhältnis jedoch weitgehend aus. Dies liegt daran, dass Frauen die Diagnose meist erst im Erwachsenenalter erhalten.

Obwohl Studien bestätigt haben, dass die Erkrankung bei Jungen und Männern häufiger vorkommt, gibt es auch Hinweise darauf, dass sie bei Frauen eher unentdeckt bleibt . Forscher vermuten, dass dies auf mehrere Faktoren zurückzuführen sein könnte:

• Art der Symptome: Hyperaktivität und Impulsivität, die bei Jungen und Männern häufiger auftreten, fallen anderen leichter auf und führen daher eher zu einer Diagnose. Aufmerksamkeitsdefizite bei Frauen sind weniger offensichtlich.
• Voreingenommenheit: Da ADHS häufiger bei Jungen vorkommt, schenken Ärzte und sogar Lehrer diesen Symptomen bei Mädchen möglicherweise weniger Aufmerksamkeit. Dies kann dazu führen, dass Mädchen keine korrekte Diagnose und Behandlung erhalten.
• Mangelnde ADHS-Forschung bei Frauen: Die frühe ADHS-Forschung konzentrierte sich hauptsächlich darauf, wie sich die Krankheit auf Männer auswirkt, daher gibt es einen Mangel an frauenspezifischer ADHS-Forschung.
• Mängel der aktuellen Diagnosekriterien: Einige Experten argumentieren, dass die aktuellen Diagnosekriterien bei der Diagnose von ADHS bei Frauen nicht sehr hilfreich oder nicht sehr genau seien.
• Geschlechterstereotypen und Verhaltensmuster: ADHS-bedingte Verhaltensweisen – insbesondere hyperaktive Züge – gelten bei Jungen und Männern als einigermaßen gesellschaftlich akzeptabel. Wenn ein Mädchen jedoch ungezogen ist, wird dies als „nicht gut“ angesehen, weshalb Frauen versuchen, diese ADHS-Züge zu verbergen und zu unterdrücken, um dazuzugehören.

Was verursacht ADHS?

Experten verstehen noch immer nicht vollständig, warum und wie ADHS entsteht. Sie wissen aber, dass ADHS eine starke genetische Komponente hat . Das bedeutet: Wenn ein Elternteil ADHS hat, ist die Wahrscheinlichkeit höher, dass auch das Kind ADHS entwickelt. Und wenn ein Elternteil ADHS hat, ist die Wahrscheinlichkeit höher, dass auch die Kinder ADHS entwickeln.

Menschen mit ADHS bezeichnen wir als „neurodivers“. Das bedeutet, dass sich die Entwicklung und Funktionsweise ihres Gehirns von derjenigen von „neurotypischen“ Menschen unterscheidet (d. h. von Menschen, deren Gehirn sich erwartungsgemäß entwickelt und funktioniert).

Forscher versuchen weiterhin herauszufinden, wie diese Veränderungen in der Gehirnentwicklung ADHS verursachen. Es gibt Hinweise darauf, dass dies auf Veränderungen der Gehirnstruktur, der chemischen Zusammensetzung oder beidem zurückzuführen sein könnte. Es besteht auch der Verdacht, dass geschlechtsspezifische Hormone oder andere Faktoren ADHS und seine Symptome beeinflussen könnten. Dies könnte erklären, warum manche Symptome bei Jungen und Männern häufiger auftreten.

Wie kann man sicher feststellen, ob man ADHS hat? (Diagnose)

Ein Arzt – in der Regel ein Psychiater oder Psychologe – wird feststellen, ob Sie oder Ihr Kind ADHS haben. Dazu werden üblicherweise Fragen zu aktuellen und früheren Symptomen gestellt. Außerdem werden spezielle Fragebögen zur Diagnose von ADHS eingesetzt. Derzeit gibt es keine Labortests oder andere medizinische Untersuchungen, die ADHS direkt diagnostizieren können.

Gibt es eine Behandlung für ADHS? Kann es geheilt werden?

ADHS ist nicht vollständig heilbar. Es ist jedoch eine gut behandelbare und kontrollierbare Erkrankung. Medikamente sind die wichtigste Behandlungsmethode. Darüber hinaus werden häufig verschiedene psychologische Behandlungen, wie Psychotherapie oder psychologische Beratung , eingesetzt. Diese Beratungsmethoden helfen Kindern und Erwachsenen mit ADHS, sich an die Erkrankung anzupassen und damit zu leben. Sie sind auch hilfreich bei anderen psychischen Problemen wie Angstzuständen oder Depressionen, die oft in Verbindung mit ADHS auftreten.

Welche Medikamente und Behandlungsmethoden gibt es hierfür?

Es gibt verschiedene Medikamente zur Behandlung von ADHS. Die meisten davon wirken, indem sie den Spiegel von Neurotransmittern verändern, chemischen Botenstoffen, die die Kommunikation im Gehirn ermöglichen.

Es gibt drei Hauptarten von Medikamenten:

• Stimulanzien: Beispiele hierfür sind Methylphenidat (Ritalin®), Dextroamphetamin/Amphetaminsalze (Adderall®) und Lisdexamfetamin (Vyvanse®). Viele dieser Medikamente sind in verschiedenen Darreichungsformen erhältlich, sodass die Einnahmedauer variieren kann.
• Nicht-Stimulanzien: Beispiele hierfür sind Atomoxetin (Strattera®), Viloxazin (Qelbree®), Clonidin (Kapvay®) und Guanfacin (Intuniv®).
• Antidepressiva: Beispiele hierfür sind Bupropion (Wellbutrin®), Desipramin (Norpramin®), Imipramin (Tofranil®) und Nortriptylin (Pamelor™).

Wichtig: Diese Medikamente sollten nur auf ärztliche Empfehlung eingenommen werden. Der Arzt wird das für Sie geeignete Medikament und die richtige Dosierung festlegen.

Können Behandlungen Nebenwirkungen verursachen?

Die Nebenwirkungen und Komplikationen von ADHS-Medikamenten hängen von vielen Faktoren ab, unter anderem von der Art des Medikaments. Ihr Arzt kann Ihnen am besten erklären, welche Nebenwirkungen auftreten können und was Sie dagegen tun können.

Eine Nebenwirkung von Stimulanzien, auf die Sie besonders achten sollten, ist Appetitlosigkeit . Appetitlosigkeit ist eine häufige Nebenwirkung dieser Medikamente. Dies kann jedoch problematisch sein, wenn jemand an einer Essstörung leidet. Essstörungen treten bei Frauen häufiger auf als bei Männern. Wenn Sie diese Nebenwirkung bei Ihrem Kind feststellen oder vermuten, sollten Sie mit dem Kinderarzt oder Ihrem Hausarzt sprechen.

Gibt es eine Möglichkeit, ADHS vorzubeugen?

ADHS tritt unvorhersehbar auf und aus Gründen, die Experten noch nicht vollständig verstehen. Daher gibt es derzeit keine Möglichkeit, ADHS zu verhindern oder das Erkrankungsrisiko zu verringern.

Was können Sie erwarten, wenn Sie ADHS haben?

ADHS ist keine gefährliche Erkrankung, kann aber viele Aspekte des Lebens beeinträchtigen – Schularbeiten, Arbeit, Freundschaften, familiäre Beziehungen und vieles mehr.

Frauen mit ADHS haben ein höheres Risiko für:

• Mobbing (sowohl persönliches Mobbing als auch Cybermobbing).
• Probleme bei der Emotionskontrolle , insbesondere extreme Empfindlichkeit gegenüber Zurückweisung (Zurückweisungssensible Dysphorie).
• Lernschwierigkeiten , zum Beispiel (Legasthenie) (Leseschwierigkeiten) und (Dyskalkulie) (rechenschwierigkeiten).
• Körperliche Symptome im Zusammenhang mit psychischen Erkrankungen , zum Beispiel Kopfschmerzen, Magenbeschwerden, Müdigkeit und Schlaflosigkeit.
• Zu den damit zusammenhängenden psychischen Erkrankungen gehören Angstzustände und Depressionen.
• Selbstverletzendes Verhalten , wie z. B. Schneiden, Nägelkauen und Hautkratzen.
• Schwierigkeiten beim Knüpfen und Aufrechterhalten von Freundschaften und Beziehungen (Frauen verbergen oft ihre ADHS-Symptome, um dazuzugehören).

Wie lange dauert ADHS?

ADHS ist eine Störung, die in der Kindheit, meist vor dem 12. Lebensjahr, beginnt. Streng genommen ist ADHS eine lebenslange Erkrankung. Manche Betroffene sagen, sie „wachsen heraus“ oder „verwachsen mit zunehmendem Alter“, weil ihre Symptome allmählich nachlassen und nicht mehr so ​​schwerwiegend sind, dass eine Diagnose gerechtfertigt wäre.

Frauen neigen jedoch seltener dazu, ADHS im Laufe der Zeit zu überwinden. Etwa 60 % der Frauen haben auch im Erwachsenenalter noch ADHS. Bei Männern liegt dieser Prozentsatz bei etwa 30 %.

Können wir aus dieser Situation herauskommen? Wie sind die Aussichten?

Mit Behandlung und Training lassen sich die Auswirkungen dieser Störung kontrollieren und ins Positive wenden. Experten und Forscher haben den Zusammenhang zwischen ADHS und Kreativität, Problemlösungsfähigkeiten und einem guten Gedächtnis längst erkannt. Viele große Unternehmen sind besonders daran interessiert, neurodiverse Menschen einzustellen, also Menschen mit Störungen wie ADHS. Denn einige der damit verbundenen Eigenschaften sind für bestimmte Berufe von Vorteil.

ADHS ist bei jedem Menschen so einzigartig wie der Mensch selbst. Viele leben ihr Leben lang, ohne dass ADHS diagnostiziert oder behandelt wird. Zwar ist es möglich, sich daran anzupassen – und die Symptome vielleicht sogar in Stärken zu verwandeln –, doch die Erkrankung erschwert oft das Leben.

Wie sorgst du für dich selbst? Was kannst du tun?

Wenn Sie vermuten, dass Sie oder Ihr Kind ADHS haben, wenden Sie sich am besten zunächst an Ihren Hausarzt oder den Kinderarzt Ihres Kindes. Diese können Sie an einen Spezialisten überweisen, der über die nötige Ausbildung und Erfahrung in der Diagnose und Behandlung von ADHS verfügt.

Wenn bei Ihnen ein Spezialist ADHS diagnostiziert, erhalten Sie von ihm Beratung und Empfehlungen zu Behandlungsmöglichkeiten. Hier sind einige der besten Dinge, die Ihnen auf diesem Weg helfen können:

• Nehmen Sie Ihre Medikamente genau nach Anweisung ein. ADHS-Medikamente sollten immer genau nach Anweisung eingenommen werden. Dadurch lassen sich unangenehme Nebenwirkungen vermeiden, die bei vielen verschiedenen Medikamenten auftreten können.
• Nehmen Sie die von Ihrem Arzt verordneten Medikamente wahr. Je nach den Gesetzen in Ihrer Region dürfen Ihnen manche Medikamente nur bei regelmäßigen Arztbesuchen verschrieben werden. Sie sollten außerdem die verordneten Beratungsgespräche und anderen medizinischen Termine wahrnehmen.
• Finden Sie heraus, was für Sie funktioniert. Neben der richtigen Behandlung gibt es auch Dinge, die Sie in Ihren Alltag integrieren können, um Ihre ADHS besser zu bewältigen. Das Etablieren von Routinen und Gewohnheiten sowie die Nutzung von Technologie – beispielsweise Smartphone-Apps, die bei ADHS helfen – können ebenfalls hilfreich sein.
• Scheuen Sie sich nicht, nach Unterstützungsmaßnahmen zu fragen. Dabei handelt es sich um Änderungen oder Anpassungen in Ihrem Arbeits- oder Schulumfeld, die Ihnen helfen können, besser mit Ihrer ADHS umzugehen. In vielen Regionen (je nach Wohnort) gibt es Gesetze, die Arbeitgeber und Bildungseinrichtungen dazu verpflichten, solche Maßnahmen zu ergreifen. Ihr Arzt kann Ihnen mehr über mögliche Unterstützungsangebote erzählen oder Sie an entsprechende Beratungsstellen verweisen.

Denken Sie daran: Es gibt kein Patentrezept für den Umgang mit ADHS. Manche profitieren von Medikamenten, andere von einer Therapie und manche von beidem. Was bei einer Person hilft, muss nicht zwangsläufig auch bei Ihnen oder Ihrem Kind wirken. Die Zeit bis zum Erreichen von Ergebnissen kann variieren. Wichtig ist, dass Sie herausfinden, was für Sie und Ihr Kind am besten funktioniert, und das Gefundene optimal nutzen.

Haben Frauen häufiger unaufmerksame ADHS?

Ein weit verbreiteter Irrglaube ist, dass Frauen häufiger Symptome des unaufmerksamen ADHS-Typs aufweisen oder dass bei ihnen häufiger dieser Typ diagnostiziert wird. Mehrere Studien haben jedoch gezeigt, dass dies nicht der Fall ist .

Tatsächlich weisen Frauen die gleichen Symptome von Unaufmerksamkeit auf wie Männer. Sie zeigen jedoch weniger Symptome von Hyperaktivität/Impulsivität. Das heißt, Frauen haben genauso häufig wie Männer ADHS vom Typ „Unaufmerksamkeit“, aber seltener vom Typ „Hyperaktivität/Impulsivität“ oder vom Mischtyp.

Frauen mit ADHS werden häufiger fehldiagnostiziert. Das kann zu Frustration und Hilflosigkeit führen. Am wichtigsten ist es zu verstehen, dass ADHS eine medizinische Erkrankung ist, die die Funktionsweise des Gehirns beeinflusst. Das bedeutet, dass die Schwierigkeiten, die Sie erleben, durch eine medizinische Ursache bedingt sind und nicht auf einen Persönlichkeits- oder Charakterfehler zurückzuführen sind.

Wenn Sie vermuten, dass Sie oder Ihr Kind ADHS haben, ist es wichtig, mit einem Spezialisten zu sprechen, um die Erkrankung zu diagnostizieren und zu behandeln. Gemeinsam können Sie einen Behandlungsplan entwickeln, um Ihre ADHS-Symptome zu lindern. So können Sie lernen, Ihre Besonderheiten in Stärken zu verwandeln.

Und schließlich sollten Sie Folgendes nicht vergessen...

• ADHS ist eine reale, medizinische Erkrankung. Es ist nichts, was man sich eingebildet hat, es ist keine Faulheit, es ist keine Charakterschwäche.
• ADHS tritt auch häufig bei Frauen auf. Allerdings wird es oft erst spät diagnostiziert oder gar nicht erkannt.
• Wenn Sie glauben, Symptome von ADHS zu haben, scheuen Sie sich nicht, ärztlichen Rat einzuholen. Eine korrekte Diagnose und Behandlung können Ihr Leben deutlich erleichtern.
• Sie sind nicht allein. Viele andere Menschen leben mit dieser Erkrankung. Holen Sie sich Hilfe, teilen Sie Ihre Erfahrungen.
• Das Leben mit ADHS kann herausfordernd sein, aber mit der richtigen Unterstützung und den passenden Strategien können Sie ein erfolgreiches und glückliches Leben führen. Versuchen Sie, Ihre Besonderheiten in Stärken zu verwandeln!

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