Lass uns etwas über deine Erektion lernen. Lass uns diese Dinge richtig verstehen!

Wie geht es Ihnen? Heute sprechen wir über ein Thema, das vielen Menschen wichtig ist und über das man manchmal etwas peinlich spricht, über das man aber unbedingt Bescheid wissen sollte: die männliche sexuelle Erregung, oder wie wir im Englischen sagen: die Erektion. Offen darüber zu sprechen ist sehr wichtig, denn es betrifft sowohl Ihre Gesundheit als auch Ihr Wohlbefinden.

Was genau ist eine Erektion?

Einfach ausgedrückt: Eine Erektion entsteht, wenn mehr Blut in den Penis fließt und ihn dadurch hart und anschwellen lässt. Wenn sich der Penis mit Blut füllt, richtet er sich auf und ragt vom Körper ab. Meistens tritt eine Erektion bei sexueller Erregung oder sexuellen Gedanken auf. Manchmal kann eine Erektion jedoch auch ohne erkennbaren Grund auftreten. Das ist normal. Genauso wie die Erektion nach der Ejakulation wieder verschwindet, kann sie auch ohne Ejakulation verschwinden.

Wie trägt die Struktur des Penis dazu bei?

Um vollständig zu verstehen, wie diese Verjüngung vonstatten geht, ist es hilfreich, etwas über den Aufbau des Penis zu wissen. Man muss sich das mal vorstellen: Der Penis ist ein sehr komplexes System.

• Im Penis befinden sich zwei längs verlaufende Kammern, die sogenannten Schwellkörper. In ihnen liegt ein schwammartiges Netzwerk von Blutgefäßen. Genau wie sich die Zwischenräume eines Schwamms mit Wasser füllen, können sich auch diese mit Blut füllen.
• Als nächstes befindet sich unterhalb dieser beiden Schwellkörper die Harnröhre, die Urin und Spermien (die Flüssigkeit, die Spermien enthält) aus dem Körper transportiert.
• Der Penis enthält außerdem spezielles Gewebe (Schwellkörpergewebe), das bei der Erektion hilft, zwei große Arterien und mehrere Venen sowie zahlreiche Nerven.
• Der längste Teil des Penis wird als „Schaft“ bezeichnet.
• Den empfindlichen Teil an der Spitze des Penis nennen wir die „Eichel“.
• Durch diese Öffnung (Meatus) an der Spitze des Penis treten Urin und Samen aus.

Jetzt haben Sie wahrscheinlich eine ungefähre Vorstellung davon, was sich im Inneren des Penis befindet, oder?

Wie genau erfolgt diese Revitalisierung?

Okay, schauen wir uns nun an, wie diese sogenannte Revitalisierung vonstatten geht. Das ist ein wirklich erstaunlicher Prozess.

Alles beginnt im Gehirn. Wenn Sie einen Sinnesreiz (wie z. B. eine Berührung) erhalten oder einen sexuellen Gedanken haben, sendet Ihr Gehirn über Nerven Signale an Ihren Penis.

Vereinfacht gesagt, bewirken diese Signale, dass sich die Muskeln im Schwellkörper des Penis, den sogenannten Corpora cavernosa, entspannen. Dadurch öffnen sich die Blutgefäße, Blut strömt ein und füllt den Hohlraum. Sobald der Hohlraum mit Blut gefüllt ist, wird dieses durch spezielle Ventile unter hohem Druck zurückgehalten und kann nicht so leicht wieder abfließen. Dadurch erigiert der Penis, wird also hart und steif.

Um die Schwellkörper herum befindet sich außerdem eine starke Membran, die Tunica albuginea genannt wird. Diese trägt dazu bei, dass das Blut im Penis fest und steif bleibt und nicht austritt.

Wie lässt die Erektion nach? Wenn sich die Muskeln im Penis wieder zusammenziehen, hört der Bluteinstrom auf. Dann sinkt der Druck, das Schließmuskelventil öffnet sich und das Blut fließt wieder ab. Anschließend kehrt der Penis in seinen Normalzustand zurück, den schlaffen Zustand. Verstehst du?

Sollen wir auch über die durchschnittliche Größe eines erigierten Penis sprechen?

Viele Männer haben dieses Problem, und manche machen sich unnötig Sorgen darüber. Es heißt, ein erigierter Penis sei normalerweise etwa 13 Zentimeter lang.

Aber eines solltest du dir unbedingt merken: Es besteht nicht immer ein direkter Zusammenhang zwischen der Größe eines Penis im schlaffen und im erigierten Zustand. Manchmal kann ein Penis, der im schlaffen Zustand klein wirkt, im erigierten Zustand länger als normal sein. Mach dir also nicht nur wegen der Größe Gedanken.

Welche Arten von sexueller Erregung gibt es?

Viele Menschen glauben, sexuelle Erregung trete nur beim Sex auf. Das stimmt aber nicht. Es gibt drei Arten der Erregung:

1. Reflexogene Erektionen: Diese treten auf, wenn die Genitalien durch Berührung stimuliert werden . Wie zu erwarten, kommt es bei dieser Art von Erektion während der Masturbation oder des sexuellen Vorspiels zu solchen Erektionen.

2. Psychogene Erektionen: Diese treten auf, wenn man an sexuelle Dinge denkt, sexuelle Erinnerungen hat oder sexuelle Fantasien hegt. Es findet kein körperlicher Kontakt statt, sondern es handelt sich lediglich um mentale Gedanken.

3. Nächtliche Erektionen: Dabei handelt es sich um Erektionen, die während des Schlafs auftreten. Sie sind besonders häufig in den Tiefschlafphasen. Deshalb kann es vorkommen, dass man morgens beim Aufwachen eine Erektion verspürt.

Warum können manche Männer keine Erektion bekommen? (Erektile Dysfunktion – ED)

Manchmal kommt es vor, dass Sie keine Erektion bekommen oder aufrechterhalten können, die für den Geschlechtsverkehr ausreicht. Dies bezeichnen wir als erektile Dysfunktion . Es handelt sich dabei um ein sehr häufiges Problem, von dem mindestens 10 % der Männer betroffen sind. Sie sind also nicht der Einzige.

Es gibt eine Reihe von Gründen, die zu Erektionsstörungen führen können:

• Gefäßerkrankungen: Die Blutgefäße, die den Penis mit Blut versorgen, können sich verengen oder verstopfen. Dies kann durch Bluthochdruck , hohe Cholesterinwerte, Diabetes mellitus oder andere Faktoren verursacht werden.Arteriosklerose (Verdickung der Arterienwände), verursacht durch Faktoren wie Rauchen .
• Neurologische Störungen: Schlaganfall , Diabetes oder andere neurologische Erkrankungen können die Nerven schädigen, die Signale an den Penis weiterleiten.
• Psychischer Zustand: Faktoren wie Stress, Depressionen und Leistungsangst können eine wichtige Rolle spielen.
• Trauma: Auch ein Trauma des Penis oder der umliegenden Region kann zu Erektionsstörungen führen.
• Bestimmte Medikamente: Einige Medikamente können Ihre Fruchtbarkeit beeinträchtigen. Sprechen Sie daher unbedingt mit Ihrem Arzt über die Medikamente, die Sie einnehmen.
• Chirurgische Eingriffe: Auch bestimmte Operationen an Prostata und Blase können diese Beschwerden verursachen.

Welche Behandlungsmethoden stehen zur Verfügung, um Ihnen bei der Genesung zu helfen?

Die gute Nachricht ist, dass es heutzutage Behandlungsmethoden gibt, die bei Erektionsstörungen helfen können. Ihr Arzt kann Ihren Zustand beurteilen und Ihnen die für Sie beste Behandlung empfehlen.

• Orale Medikamente: Oft werden orale Medikamente zuerst ausprobiert. Ihr Arzt kann Ihnen beispielsweise Medikamente wie Sildenafil (Viagra®), Vardenafil (Levitra®) oder Tadalafil (Cialis®) verschreiben.
• Testosterontherapie: Manchmal kann ein Mangel an dem Hormon Testosteron die Ursache dieses Problems sein. In diesem Fall kann Ihr Arzt Ihnen eine Testosterontherapie empfehlen.
• Andere nicht-operative Behandlungsmethoden: Wenn Medikamente allein nicht helfen, gibt es andere nicht-operative Behandlungsmethoden.
• Vakuum-Erektionshilfe (eine Penispumpe): Diese hilft dabei, Blut in den Penis zu ziehen und eine Erektion zu erzeugen.
• Penisinjektionen: Dies ist eine Methode, bei der bestimmte Medikamente direkt in den Penis injiziert werden.
• Kleine Medikamentenstücke, die in den Penis eingeführt werden („Zäpfchen“).
• Forschungsbasierte Behandlungen: Einige neuere Behandlungsansätze, wie die fokussierte Stoßwellentherapie mit niedriger Intensität, werden noch erforscht. Andere Behandlungen, wie die Radialwellentherapie, haben sich jedoch bei erektiler Dysfunktion als weniger wirksam erwiesen.

Wichtig: Bevor Sie mit einer dieser Behandlungen beginnen, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen und die Methode auswählen, die am besten zu Ihrem Zustand und Ihren Bedürfnissen passt.

Wie lange kann ein Mensch im Allgemeinen überleben?

Wie lange eine Erektion anhält, ist von Mann zu Mann sehr unterschiedlich. Es lässt sich schwer sagen, was die „normale“ Dauer ist. Sie kann wenige Minuten, aber auch mehrere Stunden betragen. Im Durchschnitt dauert es jedoch etwa sieben Minuten, bis eine Erektion beim Sex zum Samenerguss führt.

Es gibt verschiedene Faktoren, die die Dauer Ihrer Vitalität beeinflussen können. Beispiele hierfür sind Alter, Medikamente, Stress und Alkoholkonsum.

Warnung! Eine Erektion, die länger als vier Stunden anhält, ist ein medizinischer Notfall. Man spricht dann von Priapismus. In diesem Fall sollten Sie sich umgehend in die Notaufnahme des nächstgelegenen Krankenhauses begeben. Es kann zu dauerhaften Schäden am Penis kommen.

Was können wir tun, um unsere Gesundheit zu erhalten?

Ihr Körper ist in seiner Fähigkeit, eine Erektion zu entwickeln und aufrechtzuerhalten, einzigartig. Bedenken Sie, dass Erektionsprobleme auch im Alter oder bei anderen gesundheitlichen Problemen auftreten können. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Erektion für ein befriedigendes Sexualleben nicht ausreicht, sprechen Sie mit Ihrem Arzt und entwickeln Sie gemeinsam einen Behandlungsplan.

Generell gibt es jedoch ein paar Dinge, die Ihnen helfen können, gesund zu bleiben:

• Ernähren Sie sich gesund und achten Sie auf ein gesundes Körpergewicht, das zu Ihnen passt.
• Ergreifen Sie Maßnahmen, um chronische Erkrankungen wie Bluthochdruck und hohe Cholesterinwerte zu kontrollieren oder vorzubeugen. Bedenken Sie jedoch, dass manche Medikamente gegen diese Erkrankungen auch Ihre Fruchtbarkeit beeinträchtigen können. Sprechen Sie daher mit Ihrem Arzt darüber.
• Treiben Sie regelmäßig Sport . Die meisten Gesundheitsexperten empfehlen, mindestens 20-30 Minuten pro Tag Sport zu treiben.
• Vermeiden Sie Drogenkonsum, vermeiden Sie das Rauchen, und wenn Sie Alkohol trinken, dann nur in Maßen.
• Versuchen Sie , Ihren Stress zu reduzieren .

Und schließlich das Wichtigste, was man sich merken sollte

Ich hoffe, Sie haben nun etwas Klarheit über das Thema sexuelle Erregung gewonnen, das wir heute besprochen haben. Es handelt sich um einen sehr komplexen Prozess, an dem Gehirn, Nervensystem und Kreislaufsystem beteiligt sind.

Eine gesunde Libido ist wichtig für Ihre sexuelle und psychische Gesundheit. Manchmal kann eine sogenannte Erektionsstörung (ED) ein frühes Anzeichen für ein ernsteres Gesundheitsproblem wie beispielsweise eine Herzerkrankung sein.

Wenn Sie also Fragen, Bedenken oder Zweifel bezüglich Ihrer Fruchtbarkeit haben, zögern Sie nicht, mit einem Arzt zu sprechen. Heutzutage gibt es viele wirksame Behandlungsmethoden, die bei diesen Beschwerden helfen können. Ihr Arzt wird Ihnen zuhören und Sie entsprechend beraten und behandeln.