Geburtsvorbereitungskurse – Wie wählt man den richtigen Kurs für sich aus?

Erwarten Sie ein Baby? Dann haben Sie sicher schon von Geburtsvorbereitungskursen gehört. Manche halten sie für überflüssig, andere wiederum für ein Muss. Doch was genau bringen diese Kurse? Helfen sie Ihnen wirklich während Schwangerschaft und Geburt? All das erfahren Sie heute.

Sind diese Kurse wirklich für jeden wichtig?

Kurz gesagt: Ja! Experten bestätigen, dass sich die Teilnahme an einem solchen Kurs lohnt. Dafür gibt es mehrere Gründe.

Denken Sie mal darüber nach: Wir haben Angst, wenn wir etwas tun, das wir nicht kennen, nicht wahr? Bei der Geburt ist es genauso. Wenn man nicht genau weiß, was passiert, können die Schmerzen und Veränderungen in diesem Moment große Angst und Sorgen auslösen. Eines der Hauptziele dieser Kurse ist es, Sie über den Geburtsvorgang aufzuklären. Das heißt, Sie lernen alles darüber, was in Ihrem Körper passiert, wie Schmerzen entstehen, wie Sie damit umgehen können und in welchen Situationen Sie möglicherweise ärztlichen Rat benötigen.

Mit zunehmendem Wissen nimmt die Angst ab. Mit abnehmender Angst steigt Ihre Schmerztoleranz. Sie werden sich außerdem der Möglichkeiten zur Schmerzlinderung bewusst und wissen, was zu tun ist, falls etwas schiefgeht.

Wie wählt man einen passenden Kurs aus?

Okay, jetzt fragen Sie sich wahrscheinlich: „Wie finde ich einen guten Kurs?“ Am wichtigsten ist es zu verstehen, dass es keine Einheitslösung gibt. Diese Kurse unterscheiden sich in Zeitrahmen, Lehrplänen und Methoden.

Am besten wenden Sie sich zunächst an Ihren Frauenarzt oder Ihre Hebamme . Diese können Ihnen gute Anlaufstellen empfehlen. Sie können aber auch Freunde und Familie fragen.

Bevor Sie sich für einen Kurs entscheiden, recherchieren Sie, ob die Inhalte und die Philosophie des Anbieters mit Ihren eigenen Vorstellungen übereinstimmen. Besonders wichtig ist es, sich über dessen Haltung zum Einsatz von Schmerzmitteln und medizinischen Eingriffen zu informieren.

Aber bei all dem gibt es eine wichtige Sache, die Sie sich merken sollten.„Unser Hauptziel sollte es sein, ein gesundes Baby zu bekommen, nicht das schönste Erlebnis unseres Lebens zu haben.“ Auch wenn sich die Geburt im Moment wie eine Ewigkeit anfühlt, ist sie nur ein Tag auf einer langen Reise mit Ihrem Kind.

Welche Methoden sind beliebt? Mal sehen.

Es gibt verschiedene Geburtsvorbereitungsmethoden, die weltweit beliebt sind. Schauen wir uns einige davon an.

Lamaze-Methode

Dies ist die bekannteste und am weitesten verbreitete Methode der Welt.

• Atemübungen : Hierbei geht es hauptsächlich darum, richtig mit dem Schmerz umzugehen und dabei den Körper nicht anzuspannen.
• Weitere Methoden zur Schmerzlinderung: Neben Atemübungen werden auch Ablenkungstechniken, Massagetechniken und einfache Gebärpositionen gelehrt.
• Rolle des Partners: Ihr Ehemann oder Partner (Geburtsbegleiter) wird darin geschult, wie er Sie während dieses Prozesses unterstützen kann.
• Schmerzmittel : Die Lama-Methode betrachtet die Einnahme von Schmerzmitteln nicht als „Sünde“. Stattdessen werden Sie über alle Ihre Möglichkeiten (einschließlich Schmerzmittel) informiert. Es ist besonders wichtig zu verstehen , dass Sie sich nicht als Versager fühlen sollten, nur weil Sie die Schmerzen nicht ertragen können und nach Schmerzmitteln fragen .

Bradley-Methode

Bei dieser Methode wird die aktive Beteiligung des Vaters des Kindes, also Ihres Partners, ausdrücklich befürwortet.

• „Paarveranstaltung“: Die Philosophie der Bradley-Methode besagt, dass „genauso wie die Schwangerschaft eine Wechselbeziehung ist, so ist auch die Kindererziehung eine Wechselbeziehung“. Daher ist der Ehemann sich der Situation voll bewusst und wird darin geschult, Sie zu unterstützen.
• Progressive Muskelentspannung : Diese Methode ist in allen Lebensphasen wichtig. Sie hilft, den Geist zu beruhigen und den Körper zu entspannen, wenn man gestresst ist.
• Natürliche Geburt: Diese Methode ermutigt Sie, eine natürliche Geburt anzustreben und Schmerzmittel sowie Kaiserschnitte so weit wie möglich zu vermeiden. Sollte Ihr Arzt Ihnen jedoch raten: „Sie möchten Ihr Kind auf natürlichem Wege zur Welt bringen, aber aufgrund eines Problems ist dies nicht möglich“, ist es wichtig, diesen Rat zu befolgen .

HypnoBirthing und andere Methoden

Es gibt neben dieser Methode noch andere.

• HypnoBirthing: Hierbei werden Selbsthypnose und Tiefenentspannungstechniken eingesetzt, um die Mutter zu ermutigen, ruhig und angstfrei zu gebären.
• Schwangerschaftsyoga: Hierbei handelt es sich um speziell für schwangere Mütter entwickelte Yogaübungen, die den Körper auf die Geburt vorbereiten.

Wer sind die Experten, die helfen können?

Zusätzlich zu diesen Kursen gibt es zwei Arten von Spezialisten, die Sie zur Unterstützung während der Geburt hinzuziehen können.

Doula

Eine Doula ist eine Person ohne medizinische Ausbildung, die vor, während und nach der Geburt emotionale und körperliche Unterstützung bietet. Das bedeutet, Sie zu trösten, Ihnen Informationen über Ihre Bedürfnisse zu geben und Ihnen Kraft zu spenden. Eine Doula wird üblicherweise dann hinzugezogen, wenn der Partner nicht verfügbar ist oder es ihm schwerfällt, diese Rolle zu übernehmen.

Hebamme

Eine Hebamme ist etwas völlig anderes als eine Doula.Jemand mit medizinischer Ausbildung und Approbation.

• Sie können Kinder gebären.
• Sie können eine Periduralanästhesie gegen die Schmerzen veranlassen, Ihnen Schmerzmittel geben und, falls erforderlich, einen Dammschnitt (einen kleinen Schnitt zwischen Scheide und After) durchführen.
• Sie suchen im Notfall immer die Hilfe eines Geburtshelfers.

Das Wichtigste ist nicht, wie viele Personen Sie unterstützen. Entscheidend ist, dass das Team, das Sie betreut, Ihre Bedürfnisse versteht und flexibel auf Ihre Bedürfnisse eingeht.