Wenn Sie zum Arzt gehen, haben Sie wahrscheinlich schon einmal gesehen, wie Ihnen eine Krankenschwester oder ein Arzt ein Kompressionsband um den Arm gelegt, es aufgepumpt und den Wert auf einem Messgerät abgelesen hat, richtig? Das ist Ihr Blutdruck. Es sind nicht nur zwei Zahlen, sondern ein sehr wichtiger Wert, der viel über Ihre allgemeine Gesundheit aussagt. Sprechen wir also von Anfang an darüber.

Was ist Blutdruck einfach ausgedrückt?

Stellen Sie sich die Blutgefäße in Ihrem Körper wie ein System von Rohren vor, die Wasser transportieren. Das Herz ist der Motor, der das Wasser hindurchpumpt. Bei jedem Herzschlag pumpt es Blut in das Hauptblutgefäß Ihres Körpers, die Aorta. So pumpt das Herz etwa 60- bis 100-mal pro Minute, rund um die Uhr.

Der Blutdruck ist der Druck, den das vom Herzen gepumpte Blut auf die Wände der Blutgefäße ausübt. Diese Blutgefäße transportieren Sauerstoff und Nährstoffe zu jedem Teil des Körpers, zu jedem Organ.

Dieser Blutdruck ist jedoch nicht immer gleich. Er ändert sich je nachdem, was Sie tun.

• Ihr Blutdruck steigt, wenn Sie Sport treiben, Treppen steigen oder einem Bus hinterherlaufen.
• Sie kann sich auch erhöhen, wenn man glücklich oder ängstlich ist.
• Wenn Sie ruhig und erholsam schlafen, sinkt Ihr Blutdruck.
• Auch bestimmte Medikamente, die Sie einnehmen, Ihre Körperhaltung (Stehen, Sitzen, Liegen) und Ihr Alter können diesen Druck beeinflussen.

Warum ist der Blutdruck für uns wichtig?

Wir sprechen so oft über Blutdruck, weil er einen großen Einfluss auf unsere Gesundheit haben kann. Vereinfacht gesagt, ist er wie ein Atemventil. Wenn man ihn im Griff hat, bleibt man gesund; verliert man ihn aber, kann das zu ernsthaften Problemen führen.

• Bluthochdruck (Hypertonie): So nennen wir Bluthochdruck. Er ist ein wichtiger Risikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Das bedeutet, dass ein hohes Risiko für schwere Erkrankungen wie Herzinfarkt und Schlaganfall besteht. Manchmal kann der Blutdruck extrem hoch ansteigen. Dies bezeichnen wir als hypertensive Krise. Diese Krise kann sogar lebensbedrohlich sein.

• Hypotonie: Dies ist ein Zustand, der als „niedriger Blutdruck“ bezeichnet wird . Er kann Schwindel, eine blaue Verfärbung der Augen, Bewusstlosigkeit und Stürze verursachen . Bei einem Sturz können weitere Unfälle, wie z. B. Kopfverletzungen, die Folge sein. Sinkt der Blutdruck zu stark ab, kann die Durchblutung lebenswichtiger Organe wie Gehirn und Nieren abnehmen, und es kann sogar zu einem lebensbedrohlichen Schockzustand kommen.

Dies geschieht üblicherweise bei einem Arztbesuch. Sie können Ihren Blutdruck auch zu Hause mit einem Blutdruckmessgerät überprüfen. Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass die Messung zu Hause den Arztbesuch nicht ersetzt .

Wann sollte man seinen Blutdruck messen?

Es ist wichtig, dass Ihr Hausarzt Ihren Blutdruck mindestens einmal jährlich kontrolliert. Sollte Ihr Arzt Bedenken hinsichtlich Ihrer Blutdruckwerte haben oder falls Sie eine andere Person behandeln, wird er Sie möglicherweise bitten, Ihren Blutdruck häufiger zu messen, um den Erfolg Ihrer Behandlung zu überprüfen.

Manchmal bittet Sie Ihr Arzt, Ihren Blutdruck zu Hause zu messen, entweder täglich oder einmal wöchentlich. Manche Menschen lassen auch eine 24-Stunden-Blutdruckmessung durchführen. Dabei wird Ihr Blutdruck den ganzen Tag über, auch im Schlaf, überwacht.

Manche Menschen erleben aufgrund ihrer Angst vor einem Arztbesuch oder Krankenhausaufenthalt einen leichten Blutdruckanstieg. Dies wird als „Weißkittel-Syndrom“ bezeichnet. Der 24-Stunden-Blutdrucktest hilft, solche Zustände genau zu erkennen.

Wie funktioniert dieser Blutdrucktest?

Wenn Sie Ihren Blutdruck messen, erhalten Sie zwei Zahlen. Zum Beispiel 120/80. Was bedeuten diese beiden Zahlen?

• Der obere Wert (systolischer Blutdruck): Dies ist der Druck in Ihren Blutgefäßen, wenn Ihr Herz schlägt und Blut in Ihre Venen pumpt. Dies ist der höhere der beiden Werte.
• Der untere Wert (diastolischer Blutdruck): Dies ist der Druck in den Blutgefäßen, wenn sich das Herz zwischen den Schlägen entspannt. Dies ist der niedrigere Wert.

Es gibt zwei Hauptmethoden für einen Arzt, dies zu messen:

1. Manuell: Bei dieser Methode werden eine Manschette und ein Manometer verwendet, das den Druck anzeigt. Der Arzt legt die Manschette um Ihren Arm, pumpt sie auf und bläst sie auf. Anschließend lässt er mithilfe eines Stethoskops die Luft langsam ab und hört dabei die Geräusche des Blutflusses in Ihrem Arm ab.

2. Automatische Methode: Diese Methode verwendet ein elektronisches Gerät (Blutdruckmessgerät). Dieses pumpt die Manschette automatisch auf und ab. Ihre Blutdruckwerte werden übersichtlich auf einem digitalen Display angezeigt. Für diese Methode wird kein Stethoskop benötigt.

Wie bereitet man sich auf eine Blutdruckmessung vor?

Um einen möglichst genauen Wert zu erhalten, gehen Sie wie folgt vor.

• Vermeiden Sie Rauchen, Sport und den Konsum koffeinhaltiger Getränke wie Kaffee/Tee 30 Minuten vor Ihrer Blutdruckmessung.
• Gehen Sie vorher noch einmal auf die Toilette . Selbst bei voller Blase kann es zu leichten Druckveränderungen kommen.
• Setzen Sie sich ruhig hin und sprechen Sie mindestens 5 Minuten lang nicht, bevor Sie die Messung vornehmen.
• Wenn Sie ein kurzärmeliges Hemd tragen, kann der Arzt Ihnen den Gürtel problemlos über die Hand legen.

Blutdruckwerte und ihre Bedeutung

Sobald Sie Ihren Blutdruckwert ermittelt haben, ist es wichtig zu wissen, in welcher Kategorie er liegt. So werden Blutdruckwerte für Erwachsene üblicherweise eingeteilt.

Wichtig: Wenn Ihre oberen und unteren Blutdruckwerte in zwei Kategorien fallen, wird Ihr Arzt die höhere Kategorie berücksichtigen. Beispiel: Ein Blutdruck von 132/78 fällt in die Kategorie „Bluthochdruck – Stadium 1“.

Niedriger Blutdruck (Hypotonie) wird üblicherweise als ein Wert unter 90/60 mmHg definiert. Manche Menschen haben jedoch von Natur aus einen etwas niedrigeren Blutdruck, ohne dass dies Beschwerden verursacht. Erst wenn Symptome wie Schwindel auftreten, ist ein ärztlicher Rat erforderlich.

Wann sollte man einen Arzt aufsuchen?

Es gibt Zeiten, in denen man sich Sorgen um seinen Blutdruck machen sollte. Manchmal reicht ein Gespräch mit dem Arzt, manchmal ist aber sofortige Behandlung notwendig.

Ihr Blutdruck ist ein sehr wichtiger Wert, den Ihr Arzt über Jahre hinweg überwachen wird. Selbst wenn Sie sich wohlfühlen und keine Beschwerden haben, kann Ihr Blutdruck erhöht sein. Regelmäßige Messungen sind daher die einzige Möglichkeit, um zu wissen, ob Ihre Werte im gesunden Bereich liegen.