Alles über Zervixschleim: Geheimnisse, die dein Körper dir verrät

Als Frau haben Sie vielleicht schon bemerkt, dass sich an manchen Tagen etwas Ausfluss in Ihrer Unterwäsche befindet. Manche Frauen sind davon etwas beunruhigt oder verlegen. Doch es gibt keinen Grund zur Sorge. Dieser Ausfluss ist ein gesunder und normaler Teil Ihres Körpers. Vereinfacht gesagt, ist er wie eine Art Kommunikation Ihres Körpers. Medizinisch gesehen nennt man ihn Zervixschleim. Sprechen wir heute genauer darüber.

Was genau ist Zervixschleim?

Zervixschleim ist eine Flüssigkeit, die vom Gebärmutterhals, dem Eingang zur Gebärmutter, produziert wird. Er tritt durch die Vagina aus, weshalb man ihn in der Unterwäsche sieht. Menge, Konsistenz und Farbe dieses Ausflusses verändern sich im Laufe des Menstruationszyklus, abhängig von den Hormonen im Körper.

Stellen Sie sich vor: Kurz vor dem Eisprung, wenn eine Eizelle aus dem Eierstock freigesetzt wird, ist der Ausfluss normalerweise dickflüssig, weiß und etwas trocken. Doch je näher der Eisprung rückt, desto klarer und gleitfähiger wird er – ähnlich wie rohes Eiweiß. Diese gleitfähige Konsistenz erleichtert es den Spermien des Mannes, durch den Gebärmutterhals zu gelangen und eine Eizelle zu befruchten.

Was sagt dieser Ausfluss über Ihren Gesundheitszustand aus?

Sie können viel über Ihren Körper lernen, indem Sie die Veränderungen Ihres Zervixschleims beobachten. Manche Frauen führen ein Tagebuch darüber. Dies nennen wir die „Zervixschleim-Methode“. Es handelt sich dabei um eine natürliche Methode der Familienplanung.

• Wenn Sie ein Baby erwarten: Ihre fruchtbarste Zeit ist, wenn Ihr Ausfluss klar, glitschig und dehnbar ist (wie rohes Eiweiß), was bedeutet, dass Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft am höchsten sind, wenn Sie während dieser Tage Geschlechtsverkehr haben.
• Wenn Sie eine Schwangerschaft vermeiden möchten: Die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft ist an Tagen mit dickem, trockenem Ausfluss geringer. Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass diese Methode allein zur Verhütung nicht hundertprozentig sicher ist .

Auch die Farbe und Konsistenz des Ausflusses können Hinweise darauf geben, ob eine Infektion oder unregelmäßige Zwischenblutungen vorliegen.

Was sind die beiden Hauptfunktionen des Zervixschleims?

Dieses Sekret hat zwei Hauptfunktionen, abhängig von der Phase Ihres Menstruationszyklus.

1. Unterstützung der Spermien:Die erste und wichtigste Funktion besteht darin, den Spermien den Weg durch den Gebärmutterhals zur Eizelle in den Eileitern während des Eisprungs zu erleichtern. Das ist wie mit dem Wasser in einem Schwimmbecken: Ist das Wasser klar und sauber, kann ein Schwimmer problemlos hindurchschwimmen. Befindet sich jedoch etwas Dickflüssiges wie Schlamm anstelle von Wasser, kann er nicht schwimmen. Genauso verhält es sich mit dem Sperma. Ist es dickflüssig, ist es für die Spermien sehr schwierig, sich zu bewegen. Während des Eisprungs wird das Sperma jedoch dünnflüssig und gleitfähig, sodass die Spermien sich schnell bewegen und die Eizelle erreichen können.

2. Schutzfunktion: Die zweite Funktion besteht darin, das Eindringen von Spermien oder anderen Krankheitserregern wie Bakterien in die Gebärmutter zu verhindern. Nach dem Eisprung verdickt sich der Zervixschleim wieder. Dieser zähe Schleim wirkt wie eine Schutzbarriere am Gebärmutterhals und verhindert das Eindringen unerwünschter Substanzen.

Wie verändert sich der Ausfluss im Laufe des Menstruationszyklus?

Obwohl jeder Körper anders ist, treten im Laufe des Menstruationszyklus typischerweise verschiedene Arten von Ausfluss auf. Eine Tabelle veranschaulicht dies.

Diese Veränderungen werden durch Schwankungen des Östrogen- und Progesteronspiegels im Körper verursacht. Vor dem Eisprung steigt der Östrogenspiegel. Dies signalisiert dem Gebärmutterhals, fruchtbaren Zervixschleim (ähnlich wie Eiweiß) zu produzieren. Nach dem Eisprung sinkt der Östrogenspiegel und der Progesteronspiegel steigt. Deshalb wird der Zervixschleim wieder dickflüssig und trocken.

So läuft ein 28-tägiger Menstruationszyklus ab:

• Tag 1-5: Periode der Menstruationsblutung.
• Tag 6-9: Nach dem Ende der Menstruation. Der Ausfluss ist sehr leicht und trocken.
• Tag 10–14: Der Ausfluss nimmt allmählich zu. Zuerst ist er cremig, dann wässrig und schließlich zähflüssig wie Eiweiß. Dies ist Ihre fruchtbare Phase.
• Tag 15-28: Nach dem Eisprung wird der Ausfluss wieder dickflüssig und klebrig und nimmt bis zur nächsten Periode in seiner Menge ab.

Gibt es noch andere Gründe, die Veränderungen der Sekrete beeinflussen?

Ja, absolut. Es gibt viele andere Dinge, die die Beschaffenheit Ihres Zervixschleims beeinflussen können, nicht nur Hormone.

• Stillen
• Gleitmittel, die beim Geschlechtsverkehr verwendet werden
• Hormonelle Verhütungsmethoden (Pille, Injektionen)
• Sexuell übertragbare Infektionen (STIs)
• Andere vaginale Infektionen (z. B. Hefepilzinfektionen, bakterielle Vaginose)
• Halswirbelsäulenoperation
• Einige Medikamente, die Sie einnehmen
• Stress
• Welche Speisen und Getränke konsumierst du?

Was ist eine abnorme Entladung?

Wenn Sie bemerken, dass Ihr Ausfluss nie so dickflüssig wie Eiweiß wird, könnte dies ein Hinweis auf eine Ovulationsstörung sein. Auch wenn Sie eines der folgenden Symptome haben, sollten Sie dies unbedingt beachten.

• einen starken Geruch haben (normaler Ausfluss ist fast geruchlos)
• Mit einer quarkähnlichen Konsistenz
• Sich an die Farben Grün, Grau oder Gelb gewöhnen
• Juckreiz, Brennen oder Rötung im Vaginalbereich

Wenn Sie eines dieser Symptome haben, könnte dies ein Anzeichen für eine Infektion sein. Daher ist es ratsam , umgehend einen Arzt aufzusuchen . Dieser wird Ihre Symptome mit Ihnen besprechen, gegebenenfalls eine gynäkologische Untersuchung durchführen und die genaue Ursache Ihrer Beschwerden feststellen, um Ihnen die notwendige Behandlung zu verschreiben.

Wie kann ich meinen Ausfluss überprüfen?

Das ist ganz einfach. Dafür gibt es mehrere Möglichkeiten.

1. Mit den Fingern: Waschen Sie Ihre Hände gründlich mit Seife und Wasser. Führen Sie dann einen Finger in Ihre Vagina ein und ziehen Sie ihn wieder heraus, um auf Ausfluss zu prüfen. Halten Sie ihn zwischen Daumen und Zeigefinger und prüfen Sie, ob er klebrig, glitschig oder dickflüssig ist.

2. Überprüfen Sie Ihre Unterwäsche: Achten Sie beim Toilettengang auf die Beschaffenheit des Ausflusses in Ihrer Unterwäsche.

3. Mit Toilettenpapier: Nachdem Sie uriniert und sich abgewischt haben, betrachten Sie den Ausfluss auf dem Toilettenpapier. Diese Methode ist nicht so genau wie andere, kann Ihnen aber einen Anhaltspunkt geben.

Nach ein paar Tagen oder zwei Monaten, in denen Sie es auf diese Weise betrachten, werden Sie beginnen, das Muster Ihres Körpers zu verstehen.

Wie dokumentiert man das, wenn man versucht, schwanger zu werden?

Wenn Sie ein Baby erwarten, ist es sehr wichtig, diesen Ausfluss zu beobachten.

• Verwenden Sie einen Kalender oder eine App auf Ihrem Handy, um die Beschaffenheit Ihres Ausflusses täglich zu dokumentieren. Notieren Sie beispielsweise Begriffe wie „trocken“, „cremig“, „wässrig“ oder „eiweißartig“.
• Wenn Sie das mindestens zwei Monate lang gemacht haben, werden Sie ein klares Muster erkennen.
• An den Tagen, an denen Ihr Ausfluss flüssig und schmierig ist und wie Eiweiß aussieht, sind Sie am fruchtbarsten. Wenn Sie schwanger werden möchten, sind das die besten Tage für Geschlechtsverkehr.

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, dieses Muster zu erkennen, oder wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Ausfluss nie wieder in seinen fruchtbaren Zustand zurückkehrt, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber.