Wie bekommt man eine Erkältung oder Grippe? (Erkältung und Grippe) Lasst uns das genau herausfinden!

Es gibt Tage, an denen man morgens aufwacht und sich etwas unwohl fühlt, zum Beispiel Halsschmerzen hat. Man denkt dann vielleicht: „Oh je, ich habe schon wieder eine Erkältung.“ Egal wie vorsichtig man ist, manchmal kann man sich gar nicht erklären, wie das passiert ist, oder? Wie gelangen diese Erkältungen und grippeähnlichen Erkrankungen eigentlich in unseren Körper? Darüber sprechen wir heute.

Die beiden Hauptwege der Krankheitsübertragung

Einfach ausgedrückt: Erkältungen und Grippe sind durch Viren verursachte Krankheiten. Es gibt zwei Hauptwege, auf denen sich diese Viren von einem Körper zum anderen ausbreiten.

1. Tröpfchen in der Luft

Stell dir vor, was passiert, wenn jemand mit einer Erkältung vor dir niest oder hustet? Winzige Speicheltröpfchen aus Mund und Nase gelangen in die Luft. Obwohl wir sie nicht sehen können, sind diese Tröpfchen mit dem Virus gefüllt, der die Krankheit verursacht. Atmest du diese Luft in diesem Moment ein, gelangt das Virus direkt in deine Atemwege. Ganz einfach, oder? Deshalb raten wir, Abstand zu kranken Menschen zu halten und sich beim Husten oder Niesen ein Taschentuch vor Mund und Nase zu halten.

2. Kontakt mit Oberflächen

Diese Methode ist besonders wichtig. Stellen Sie sich vor, jemand, der krank ist, putzt sich die Nase und berührt dann mit derselben Hand einen Türgriff. Oder es könnte beispielsweise ein Schreibtisch, eine Leitung im Bus, ein Geldschein oder der Bildschirm Ihres Handys sein.

Berührt man diese Stelle und fasst sich anschließend mit derselben Hand an Mund, Nase oder Augen , gelangt das Virus mühelos in den Körper. Dies kommt häufiger in Haushalten mit kleinen Kindern vor. Die Krankheit kann sich leicht verbreiten, wenn ein Kind ein Spielzeug, mit dem es gespielt hat, in den Mund eines anderen Kindes steckt.

Verursacht das Virus eine Krankheit, sobald es in den Körper gelangt?

Gute Frage. So einfach ist es nicht. Man kann nicht mit absoluter Sicherheit sagen, dass man erkrankt, nur weil man dem Virus ausgesetzt war. Es hängt von verschiedenen Faktoren ab.

• Viruslast: Es ist wichtig zu wissen, wie viele Viren in Ihren Körper gelangt sind. Das heißt, wie viele Viren sich im Speichel einer erkrankten Person befinden.
• Ihr Immunsystem: Ein starkes Immunsystem kann selbst geringe Mengen an Viren, die in Ihren Körper eindringen, abwehren. Deshalb ist es wichtig, sich gesund zu ernähren, ausreichend zu trinken und genug zu schlafen.
• Der Zustand der erkrankten Person: Die Dauer der Erkrankung beeinflusst auch den Schweregrad der Krankheit, da es eine Zeit gibt, in der die Krankheit am ansteckendsten ist.

Wann ist die ansteckendste Jahreszeit?

Obwohl die Symptome von Erkältung und Grippe ähnlich sind, unterscheiden sich ihre Inkubationszeiten leicht. Es ist wichtig, dies für sich und seine Familie zu wissen.

Wie können wir uns also vor diesen Krankheiten schützen?

Das ist der wichtigste Punkt. Wenn Sie diese einfachen Gewohnheiten befolgen, können Sie deutlich weniger häufig krank werden.

• Händewaschen ist das A und O: Das ist das Wichtigste . Waschen Sie Ihre Hände so oft wie möglich gründlich mit Seife und Wasser, mindestens 20 Sekunden lang, insbesondere vor dem Essen, nach dem Toilettengang und wenn Sie von der Arbeit nach Hause kommen. Es ist außerdem ratsam, immer ein Händedesinfektionsmittel griffbereit zu haben.
• Vermeiden Sie es, Ihr Gesicht zu berühren: Wir alle haben die Angewohnheit, uns an Nase, Mund und Augen zu fassen, wenn wir allein sind. Versuchen Sie, sich diese Angewohnheit abzugewöhnen. Es ist einer der einfachsten Wege, wie das Virus unbemerkt in unseren Körper gelangen kann.
• Wenn Sie krank sind, verhalten Sie sich verantwortungsbewusst: Bei einer Erkältung bleiben Sie möglichst zu Hause. Wenn Sie das Haus verlassen müssen, tragen Sie eine Maske. Bedecken Sie Mund und Nase beim Niesen oder Husten mit einem Taschentuch oder Ihrer Armbeuge. So helfen Sie anderen.
• Stärken Sie Ihr Immunsystem: Ernähren Sie sich gesund (Obst, Gemüse). Trinken Sie täglich ausreichend Wasser. Achten Sie auf genügend Schlaf. Dadurch stärken Sie die natürlichen Abwehrkräfte Ihres Körpers, Ihr Immunsystem.
• Lernen Sie den Arzt kennen:Wenn Ihre Erkältung nach zwei oder drei Tagen nicht abklingt oder Sie Symptome wie hohes Fieber, Atembeschwerden oder Brustschmerzen haben, ignorieren Sie diese nicht. Suchen Sie unbedingt Ihren Arzt auf.