Haben Sie manchmal das Gefühl, dass sich Ihr Haar nach dem Kämmen strohig und trocken anfühlt und sich nur schwer bändigen lässt? Egal wie viel Spülung Sie verwenden und wie sorgfältig Sie Ihr Haar pflegen, die Trockenheit scheint einfach nicht zu verschwinden. Dieses Problem ist weit verbreitet. In diesem Artikel erfahren Sie, warum unser Haar so trocken wird, was die Ursachen dafür sind und was Sie dagegen tun können.
Was ist trockenes Haar?
Vereinfacht gesagt, kann trockenes Haar zwei Ursachen haben. Zum einen produziert die Kopfhaut nicht genügend Talg, den das Haar für Feuchtigkeit und Geschmeidigkeit benötigt. Zum anderen kann das Haar die benötigte Feuchtigkeit nicht speichern, sodass diese verdunstet. In beiden Fällen ist das Ergebnis lebloses, trockenes Haar.
Wie erkennt man trockenes Haar? (Symptome)
Wenn Ihr Haar trocken ist, können Sie diese Symptome bemerken.
- Glanzlosigkeit ( Dullness ): Haar, das seinen natürlichen Glanz verloren hat und dadurch stumpf aussieht.
- Brüchigkeit: Die Haarschäfte sind sehr schwach. Beim Kämmen, Berühren oder sogar nur Bürsten brechen die Haarschäfte in der Mitte.
- Krausigkeit: Das Haar ist schwer zu bändigen. Die Haarsträhnen sind unordentlich und sehen kraus und ungepflegt aus. Wie ein Heuhaufen.
Warum wird unser Haar so trocken? Was sind die Gründe?
Es gibt nicht die eine Ursache für Haarausfall, sondern eine Reihe von Faktoren, die dazu beitragen können. Manche davon können wir beeinflussen, andere hängen mit körperlichen Veränderungen zusammen. Schauen wir uns diese Ursachen nacheinander an.
| Ursache | Eine einfache Erklärung |
|---|---|
| Trockene Kopfhaut | Die Haarfollikel erhalten ihre natürliche Feuchtigkeit von den Talgdrüsen der Kopfhaut. Ist die Kopfhaut trocken, bekommt das Haar nicht genügend Öl. Bei trockener Kopfhaut kann sich die Haut manchmal abschälen. Dies bezeichnen wir auch als Schuppen. |
| Altern | Mit zunehmendem Alter nimmt die körpereigene Ölproduktion auf natürliche Weise ab. Hormonelle Veränderungen, insbesondere bei Frauen nach den Wechseljahren, können zu trockenem Haar führen. |
| Umweltauswirkungen | Das trockene, heiße Klima unseres Landes und die ständige Einwirkung von starker Sonne und Wind sind schädlich für das Haar. Auch häufiges Baden im Meer, in Salzwasser und Schwimmen in chlorhaltigen Schwimmbädern entzieht dem Haar Feuchtigkeit. |
| Haarausfall | Ein gesundes Haar besitzt eine schützende Außenhülle, die sogenannte Kutikula . Wie die Dachziegel schützt sie die Feuchtigkeit im Haarinneren. Wird diese Hülle beschädigt (z. B. durch Hitze oder Chemikalien), ist es, als ob ein Ziegel abgefallen wäre. Die Feuchtigkeit im Haar kann dann leicht verdunsten. |
| Unsere schlechten Angewohnheiten (Haarpflege) |
|
| Gesundheitliche Probleme | Auch bestimmte Erkrankungen können trockenes Haar verursachen. Beispiele hierfür sind Essstörungen wie Anorexia nervosa oder Bulimie sowie hormonelle Probleme wie Schilddrüsenerkrankungen.(Hypothyreose, Hypoparathyreoidismus) . |
Am wichtigsten ist: Wenn Ihr Haar trocken ist, Sie sich ungewöhnlich müde fühlen, kälteempfindlich sind, sich abgeschlagen fühlen oder übermäßigen Haarausfall haben, sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen. Dies könnte ein Anzeichen für ein anderes, zugrunde liegendes Gesundheitsproblem sein.
Was kann man gegen trockenes Haar tun? (Behandlungen und Hausmittel)
Die gute Nachricht ist, dass sich diese Trockenheit in den meisten Fällen durch ein paar Änderungen unserer Gewohnheiten und die richtige Pflege in den Griff bekommen lässt.
- Waschen Sie Ihre Haare seltener: Wenn Sie Ihre Haare täglich waschen, versuchen Sie, dies auf zwei bis drei Tage pro Woche zu beschränken. Dadurch bleiben die natürlichen Öle Ihrer Kopfhaut erhalten. Außerdem müssen Sie Ihre Haare seltener föhnen.
- Verwenden Sie ein mildes Shampoo: Wählen Sie Shampoos, die speziell für trockenes Haar entwickelt wurden. Sie enthalten weniger aggressive Tenside, die Ihr Haar austrocknen können.
- Verwenden Sie unbedingt eine Spülung: Nach der Haarwäsche sollten Sie eine gute Feuchtigkeitsspülung verwenden. Sie glättet die äußere Schicht der Haarkutikula und schließt die Feuchtigkeit ein.
- Vermeiden Sie Produkte mit Alkohol: Prüfen Sie, ob Ihre Haarsprays, Mousses usw. Alkohol enthalten. Alkohol kann Ihr Haar zusätzlich austrocknen.
- Machen Sie eine natürliche Ölbehandlung: Massieren Sie etwa einmal pro Woche Ihre Kopfhaut und Ihr Haar gründlich mit einem natürlichen Öl wie Kokosöl, Mandelöl oder Jojobaöl, lassen Sie es etwa eine Stunde einwirken und spülen Sie es anschließend aus.
- Spliss entfernen: Spliss lässt das Haar stumpf und trocken aussehen. Regelmäßiges Spitzenschneiden alle zwei bis drei Monate trägt zu gesundem Haar bei.
- Achten Sie auf eine ausreichende Versorgung mit Vitaminen und Mineralstoffen: Nährstoffe wie Eisen, Vitamin D, Folsäure, Vitamin B12 und Selen sind sehr wichtig für gesundes Haar. Eine ausgewogene Ernährung ist ebenfalls sehr wichtig.
Denken Sie aber daran, mit Ihrem Arzt zu besprechen, ob Sie diese Vitamine in Tablettenform benötigen und wie viel Sie davon einnehmen sollten. Es ist nicht ratsam, Vitamine eigenmächtig einzunehmen.
Kernaussage
- Trockenes Haar ist ein häufiges Problem für viele Menschen, das sich jedoch mit der richtigen Pflege weitgehend in den Griff bekommen lässt.
- Achten Sie darauf, wie Sie Ihre Haare waschen, welche Produkte Sie verwenden (Shampoo, Spülung) und setzen Sie Ihre Haare keiner übermäßigen Hitze aus.
- Schützen Sie Ihr Haar vor Sonne, Salzwasser und Chlor. Vergessen Sie nicht, Ihr Haar nach dem Schwimmen im Meer oder im Pool mit klarem Wasser auszuspülen.
- Wenn Sie neben trockenem Haar auch andere Symptome wie übermäßige Müdigkeit und Haarausfall verspüren, sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen.
- Genauso wie die äußere Pflege ist auch die innere Ernährung wichtig für gesundes Haar. Versuchen Sie, sich ausgewogen zu ernähren.
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