Was passiert mit deiner Haut im Laufe des Lebens? (Auswirkungen der Hautalterung) Lass uns darüber sprechen!

Wir alle werden irgendwann älter. Das gehört zum Leben dazu. Wahrscheinlich haben Sie schon einmal in den Spiegel geschaut und gedacht: „Oh je, ich bekomme Falten, nicht wahr?“ Ihnen ist sicher auch aufgefallen, dass Ihre Haut heute nicht mehr so ​​aussieht wie in jungen Jahren . Das ist eine ganz normale Erfahrung. Es ist völlig normal, dass sich unsere Haut mit dem Alter verändert. Beeinflusst wird sie von unserer lebenslangen Sonneneinstrahlung, Gewohnheiten wie Rauchen, unserer Ernährung und dem natürlichen Alterungsprozess. Sprechen wir heute darüber, warum diese Veränderungen auftreten und was wir tun können, um unsere Haut gesund zu erhalten.

Welche wesentlichen Veränderungen gibt es in der Haut im Laufe des Lebens?

Mit zunehmendem Alter bemerkt man oft als Erstes, dass sich die Haut nicht mehr so ​​glatt und straff anfühlt wie früher. Sie kann auch trockener, dünner und empfindlicher werden. Möglicherweise ist Ihnen aufgefallen, dass sie leicht blaue Flecken bekommt und sich blau verfärbt, selbst bei leichten Stößen oder kleinen Erschütterungen. Dies liegt daran, dass das Stützgewebe um die Blutgefäße in unserer Haut mit dem Alter schwächer wird.

Nicht nur das, sondern auch das, was sich unter der Haut befindet, verändert sich.

• Fettverlust: Das Fettgewebe an Wangen, Kinn, Stirn, Nase und Augen nimmt ab. Dadurch kann die Haut schlaff wirken und das Gesicht schmaler erscheinen.
• Veränderungen im Mundbereich: Da die Knochen um Mund und Kinn herum verkümmern, wird die Haut um den Mund herum faltig.
• Mimikfalten: Falten entstehen durch unsere Gesichtsausdrücke. Wer beispielsweise häufig die Stirn runzelt, dessen Stirnfalten werden sich bis zum Alter von 30 bis 40 Jahren dauerhaft vertiefen. Dasselbe gilt für die Krähenfüße, die sich an den Mundwinkeln und um die Augen bilden.
• Die Schwerkraft wirkt: Mit zunehmendem Alter verliert unsere Haut an Elastizität, wodurch Augenbrauen und Augenlider absinken. Erschlaffte Haut an Wangen und Kinn kann zu Hängebäckchen und einem Doppelkinn führen. Selbst die Ohrläppchen können leicht absinken.

Zwei der größten Feinde der Hautalterung: Sonnenlicht und Rauchen.

Es gibt zwei Hauptfaktoren, die die Haut schneller schädigen, als sie auf natürliche Weise altert: unkontrollierte Sonneneinstrahlung und Rauchen.

Sonnenschäden an der Haut

Obwohl es normal ist, dass wir uns in der Sonne aufhalten, kann längere Einwirkung von ultraviolettem Licht (UV-Strahlung) der Sonne unsere Haut ernsthaft schädigen. Vereinfacht gesagt, enthält unsere Haut eine spezielle Faserart namens Elastin . Diese Fasern wirken wie Gummibänder in der Haut. Sie helfen dabei, die Haut nach dem Dehnen wieder in ihre ursprüngliche Form zurückzubringen.

Bei längerer Sonneneinstrahlung werden diese Elastinfasern abgebaut. Dies kann folgende Folgen haben:

• Die Haut hängt schlaff herunter.
• Die Haut wird dehnbar.
• Wenn die Haut gedehnt wird, verliert sie ihre Fähigkeit, in ihre ursprüngliche Position zurückzukehren.
• Die Haut ist anfällig für Blutergüsse und Einrisse.
• Wenn Sie sich verletzen, verlängert sich die Heilungszeit.

Als junger Mensch bemerkt man die Schäden durch die Sonne vielleicht nicht, aber erst im Alter werden die Auswirkungen sichtbar. Denken Sie also nicht: „Jetzt ist es zu spät.“ Es ist nie zu spät, sich vor der Sonne zu schützen.

Wie kann man sich vor der Sonne schützen?

• Reduzieren Sie die Sonneneinstrahlung während der Mittagszeit: Vermeiden Sie es möglichst, sich zwischen 10 und 14 Uhr in der Sonne aufzuhalten.
• Sonnenschutz ist unerlässlich. Verwenden Sie täglich eine Sonnencreme mit mindestens Lichtschutzfaktor 30. Am besten eignet sich ein Produkt mit einem mineralischen Filter wie Zinkoxid . Eine Sonnencreme mit Eisenoxid schützt zusätzlich vor sichtbarem Licht, das Pigmentflecken verursacht, und vor blauem Licht, das die Hautalterung beschleunigt.
• Tragen Sie Schutzkleidung: Das Tragen von langärmeligen Hemden, Hosen, breitkrempigen Hüten und Sonnenbrillen bietet einen guten Hautschutz.

Was Rauchen mit der Haut macht

Das wissen viele nicht. Die Haut von Rauchern neigt deutlich schneller zu Falten als die von Nichtrauchern. Vergleicht man zwei gleichaltrige Personen mit gleicher Sonneneinstrahlung, hat die Haut des Rauchers deutlich mehr Falten. Rauchen verengt die kleinen Blutgefäße, die die Haut mit Blut versorgen. Dadurch gelangen weniger Sauerstoff und Nährstoffe in die Haut, und sie leidet unter Hautschäden.

Achten Sie darauf, dass Ihre Haut nicht austrocknet und juckt.

Ein weiteres Problem, mit dem viele Menschen im Alter konfrontiert sind, ist trockene und juckende Haut. Dies kann durch verschiedene Faktoren verursacht werden.

• Funktionsstörung der Talgdrüsen: Mit zunehmendem Alter verkleinern und beeinträchtigen sich die Talgdrüsen unserer Haut, die auf natürliche Weise Talg produzieren. Dadurch verliert die Haut Feuchtigkeit und wird trocken.
• Umweltfaktoren: Häufiger Aufenthalt in klimatisierten Räumen, übermäßiger Gebrauch von Seife und häufiges Baden in heißem Wasser können die Hauttrockenheit weiter verstärken.
• Andere medizinische Zustände: Bestimmte Erkrankungen (z. B. Diabetes, Nierenerkrankungen) und bestimmte Medikamente können ebenfalls zu verstärktem Juckreiz der Haut führen.