Dinge, die wir über Cholesterin zu wissen glauben, aber eigentlich nicht wissen (Hoher Cholesterinspiegel)

Im Alltag, im Gespräch mit Freunden, fällt oft das Wort „Cholesterin“. Manche meiden Eier, andere fettige Speisen. Doch wie viel wissen wir eigentlich über Cholesterin? Manchmal irren wir uns. Deshalb sprechen wir heute über einige Aspekte des Cholesterinmanagements, die vielen unbekannt sind, die Sie aber unbedingt kennen sollten.

Ein hoher Cholesterinspiegel beeinträchtigt nicht nur das Herz.

Viele Menschen glauben, dass ein hoher Cholesterinspiegel nur zu Herzinfarkten und Schlaganfällen führt. Das stimmt zwar, aber die Geschichte ist damit noch nicht zu Ende.

Stellen Sie sich die Blutgefäße in unserem Körper wie Wasserleitungen vor. Steigt der Cholesterinspiegel, lagert sich Öl in diesen Leitungen ab und verstopft sie allmählich. Dadurch verringert sich mit der Zeit die Blutmenge, die Herz und Gehirn versorgt. Was passiert? Das Herz kann mit der Zeit schwächer werden und zu einer Herzinsuffizienz führen. Auch eine verminderte Durchblutung des Gehirns kann Erkrankungen wie Demenz begünstigen. Das bedeutet, dass die Schädigung nicht plötzlich, sondern schleichend entsteht, ohne dass wir es überhaupt bemerken.

Führt der Verzehr cholesterinarmer Lebensmittel zu einem niedrigeren Blutcholesterinspiegel?

Das ist ein weiterer großer Irrtum. Viele glauben, dass sich das Problem von selbst löst, wenn sie auf cholesterinreiche Lebensmittel wie Eigelb verzichten. Tatsächlich hat die Menge an Cholesterin, die wir zu uns nehmen, aber nur einen sehr geringen Einfluss auf unseren Cholesterinspiegel im Blut.

Wer sind also die Hauptschuldigen? Es sind gesättigte Fettsäuren und Kohlenhydrate , von denen wir zu viel essen, also stärkehaltige Lebensmittel.

Einfach ausgedrückt: Die gesättigten Fettsäuren in frittierten Lebensmitteln, Fast Food und den Kohlenhydraten, die wir im Übermaß zu uns nehmen, wie Reis, Brot, Nudeln und Pasta, sind die Hauptgründe dafür, dass unsere Cholesterinwerte aus dem Gleichgewicht geraten sind.

Es gibt keine Universallösung.

Das gleiche Cholesterinmedikament, das unser Freund bekommt, wirkt bei uns möglicherweise nicht. Das liegt daran, dass jeder Körper anders ist. Wenn Ihr Arzt Ihr Lipidprofil untersucht, sieht er nicht nur einen einzigen Wert. Es gibt viele verschiedene Werte, wie zum Beispiel das „schlechte“ Cholesterin (LDL), das „gute“ Cholesterin (HDL) und die Triglyceride.

Ihre Behandlung wird unter Berücksichtigung all dieser Faktoren individuell für Sie zusammengestellt. Daher ist es wichtiger, die vom Arzt verordnete Behandlung genau einzuhalten, als nach den Medikamenten zu fragen, die Ihnen Ihr Nachbar gegeben hat.

Sind Cholesterinsenker (Statine) wirklich gefährlich?

Viele Menschen haben Angst vor der Einnahme von Statinen, Medikamenten zur Senkung des Cholesterinspiegels, weil Gerüchte kursieren, dass diese die Leber schädigen, Muskelschmerzen verursachen und das Gedächtnis beeinträchtigen können.

Tatsächlich treten diese Nebenwirkungen aber nur bei sehr wenigen Menschen auf. Und in den meisten Fällen verschwinden sie wieder, sobald das Medikament abgesetzt oder auf ein anderes Medikament umgestellt wird.

Studien an Hunderttausenden von Menschen haben gezeigt, dass diese Medikamente ein großes Potenzial haben, das Risiko von Herzerkrankungen zu senken und die Lebenserwartung zu verlängern. Wenn Ihnen Ihr Arzt dieses Medikament verschreibt, sollten Sie es also bedenkenlos einnehmen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über alle Fragen und Bedenken, die Sie haben.

Lernen Sie außerdem mehr über Kokosöl und Kokosmilch.

Kokosnüsse sind in unserer Kultur unverzichtbar. Menschen mit hohem Cholesterinspiegel sollten jedoch beim Verzehr von Kokosmilch, Kokosöl und Kokos-Sambal etwas vorsichtig sein. Kokosnüsse enthalten gesättigte Fettsäuren. Bei übermäßigem Verzehr können diese den Cholesterin- und Triglyceridspiegel erhöhen. Daher ist es nicht nötig, sie komplett zu meiden, aber es ist wichtig, sie in Maßen zu genießen .

Auch Kleinkinder sollten auf ihren Cholesterinspiegel getestet werden.

Das mag Ihnen neu sein, aber angesichts der zunehmenden Verbreitung von Fettleibigkeit, Bewegungsmangel und ungesunden Essgewohnheiten (Fast Food, zuckerhaltige Getränke) bei Kindern heutzutage besteht ein erhöhter Bedarf, das Risiko von Herzerkrankungen frühzeitig zu erkennen.

Wenn Ihr Kind übergewichtig ist oder wenn jemand in Ihrer Familie an hohem Cholesterinspiegel, Diabetes oder Herzkrankheiten leidet, hilft ein Gespräch mit dem Kinderarzt und gegebenenfalls eine Cholesterinmessung, um Ihrem Kind viele große Probleme in der Zukunft zu ersparen.