Wie glücklich sind Sie, wenn Sie erfahren, dass Sie ein Baby erwarten? Gleichzeitig beginnt sich Ihr Körper stark zu verändern . Sie kennen wahrscheinlich schon Dinge wie einen wachsenden Bauch, mehr Müdigkeit als sonst und manchmal Übelkeit. Aber neben diesen Dingen gibt es auch unangenehme Beschwerden, über die Sie sich vielleicht etwas schämen und mit niemandem sprechen möchten. Obwohl es schwerfällt, darüber zu reden, ist es sehr wichtig, mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin darüber zu sprechen. Denn nur so können Sie wirklich feststellen, ob Sie und Ihr Baby gesund sind.
Sie brauchen sich für nichts davon zu schämen. Es handelt sich um häufige Beschwerden, die viele Frauen in der Schwangerschaft erleben. Schauen wir uns an, was sie sind, warum sie auftreten und was Sie dagegen tun können.
1. Blähungen und Völlegefühl
Das kennt fast jede Frau in der Schwangerschaft. Stellen Sie sich vor, Sie wären in Gesellschaft vieler Verwandter oder in einer Besprechung – wie peinlich wäre es, wenn Ihnen versehentlich Luft entwich! In der Schwangerschaft ist das etwas schwieriger zu kontrollieren.
Vereinfacht gesagt, geschieht dies , weil der Hormonspiegel im Körper plötzlich ansteigt . Diese Hormone verlangsamen die Aktivität des Verdauungssystems ( Darm ). Das bedeutet, dass die Nahrung länger im Darm verbleibt, was die Gasbildung erhöht.
Was tun Sie in diesem Fall?
- Bewegung: Leichte körperliche Betätigung, insbesondere Spaziergänge, kann täglich die Darmfunktion verbessern und die Gasbildung reduzieren.
- Essen und Trinken: Manche Lebensmittel können Blähungen verursachen. Beispielsweise sollte man kohlensäurehaltige Getränke (wie Limonade), Bohnen, Kohl, Blumenkohl und Trockenfrüchte möglichst meiden.
- Milchprodukte: Manche Frauen vertragen Milch und Milchprodukte während der Schwangerschaft schlecht (Laktoseintoleranz). Sprechen Sie in diesem Fall mit Ihrem Arzt über alternative Kalziumquellen.
2. Inkontinenz (unbemerkter, geringer Urinverlust)
Verlieren Sie beim Lachen, Niesen oder Husten unwillkürlich ein paar Tropfen Urin? Dies nennt man Belastungsinkontinenz. Viele Frauen erleben dies auch gegen Ende der Schwangerschaft. Der Grund dafür ist, dass das wachsende Baby auf die Blase drückt.
Auch wenn das peinlich ist, gibt es dafür einfache Lösungen.
- Verwenden Sie Slipeinlagen : So bleiben Sie den ganzen Tag über sauber und trocken.
- Häufig urinieren:Auch wenn Sie keinen Harndrang verspüren, sollten Sie alle zwei Stunden die Toilette aufsuchen, um Ihre Blase zu entleeren. Dies hilft, das Risiko eines plötzlichen Harnverlusts zu verringern.
3. Unerwünschter Haarwuchs im Gesicht und am Körper
Vielleicht freuen Sie sich darüber, dass Ihr Haar während der Schwangerschaft dichter und schöner wird. Gleichzeitig ist es aber etwas beunruhigend, Haare an Stellen wachsen zu sehen, wo vorher keine waren, wie zum Beispiel am Kinn, an der Oberlippe oder am Bauch. Auch hierfür sind die bereits erwähnten Hormone verantwortlich.
Keine Sorge, dafür gibt es sichere Lösungen.
- Wachsen und Zupfen: Das sind derzeit die sichersten Methoden, um unerwünschte Haare zu entfernen.
- Vermeiden Sie Laserbehandlungen: Laserbehandlungen werden während der Schwangerschaft nicht empfohlen, da sie die Hautpigmentierung beeinträchtigen und Narbenbildung verursachen können. Überlegen Sie sich dies daher erst nach der Geburt.
4. Verstärkter Körpergeruch und gesteigerter Geruchssinn
Ihr Geruchssinn verstärkt sich während der Schwangerschaft deutlich. Der Geruch bestimmter Speisen, wie zum Beispiel von gegrilltem Fleisch, kann Ihnen unerträglich erscheinen. Manche Frauen reagieren zudem empfindlicher auf ihren eigenen Körpergeruch, insbesondere im Vaginalbereich .
Das Wichtigste ist, dass nicht Ihr Körpergeruch zugenommen hat, sondern Ihr Geruchssinn . Das bedeutet, dass andere Menschen nicht mehr riechen können, was Sie riechen.
Wenn Sie jedoch einen ungewöhnlichen Geruch oder Ausfluss aus Ihrer Scheide bemerken, könnte es sich um eine Pilzinfektion handeln. Sprechen Sie daher unbedingt mit Ihrem Arzt/Ihrer Ärztin . Es gibt Medikamente, die während der Schwangerschaft zur Behandlung solcher Infektionen unbedenklich angewendet werden können.
5. Hämorrhoiden
Hämorrhoiden sind ein Thema, über das viele Menschen ungern sprechen, obwohl sie in der Schwangerschaft sehr häufig auftreten. Vereinfacht gesagt, entstehen sie durch die Schwellung der Blutgefäße um den After. Hauptursache hierfür ist Verstopfung . Verstopfung ist ein sehr häufiges Problem in der Schwangerschaft. Das Risiko, Hämorrhoiden zu entwickeln, steigt mit zunehmendem Pressen beim Stuhlgang.
Was kann man tun, um Hämorrhoiden vorzubeugen und sie zu lindern?
- Trinken Sie viel Wasser: Es ist wichtig, täglich mindestens 2-3 Liter Wasser zu trinken.
- Ballaststoffreiche Lebensmittel: Integrieren Sie Lebensmittel wie Blattgemüse, Gemüse, Obst und Vollkornprodukte in Ihre Ernährung.
- Stuhlweichmacher: Bei starker Verstopfung fragen Sie Ihren Arzt.Hierfür können Sie ein Stuhlweichmacher einnehmen.
- Zur Linderung: Bei Schmerzen oder Juckreiz aufgrund von Hämorrhoiden können Sie beispielsweise Hamamelis-Pads verwenden. Auch die von Ihrem Arzt empfohlenen Cremes können Sie bedenkenlos anwenden.
6. Akne
Du hattest in deiner Jugend viele Akne und denkst, dein Hautbild würde sich bessern, aber jetzt, wo du schwanger bist, ist die Akne wieder aufgetreten. Auch das liegt an den Hormonen und kommt besonders häufig im ersten Trimester vor.
Sehr wichtig: Einige Akne-Medikamente, wie z. B. Retin-A, werden für die Anwendung während der Schwangerschaft nicht empfohlen .
Es gibt jedoch auch sichere Dinge, die Sie verwenden können.
- Die meisten Akne-Waschmittel sind unbedenklich, da sie nicht lange auf der Haut verbleiben.
- Sehr geringe Mengen von Salben, die Inhaltsstoffe wie Salicylsäure, Benzoylperoxid und Azelainsäure enthalten, dürfen nur auf den Pickel aufgetragen werden.
- Bevor Sie jedoch Akne-Medikamente anwenden, sollten Sie unbedingt Ihren Arzt fragen.
7. Veränderungen im Genitalbereich
Während der Schwangerschaft können Veränderungen des Scheidenausflusses und Schwellungen im Vulvabereich auftreten. Diese Veränderungen können dazu führen, dass Sie sich beim Geschlechtsverkehr mit Ihrem Partner/Ihrer Partnerin verlegen und unwohl fühlen.
Das ist alles ganz normal. Lassen Sie sich von diesen Veränderungen nicht in Ihrer Beziehung belasten. Wenn Sie sich unwohl fühlen, gehen Sie am besten mit Ihrem Partner zum Arzt. Wenn der Arzt Ihnen erklärt, dass dies normale Schwangerschaftsbeschwerden sind, werden Ihre Ängste und Zweifel verschwinden.
| Peinliches Unbehagen | Einfache Dinge, die Sie tun können |
|---|---|
| Gas | Bewegung wie Spaziergänge, Reduzierung blähender Lebensmittel (Bohnen, Kohl). |
| Harninkontinenz | Alle zwei Stunden Wasser lassen, dabei Slipeinlagen benutzen. |
| Gesichtsbehaarung | Wachsen oder Zupfen. (Kein Laser!) |
| Hämorrhoiden | Trinken Sie viel Wasser, ernähren Sie sich ballaststoffreich und nehmen Sie die von Ihrem Arzt verschriebenen Medikamente ein. |
| Akne | Fragen Sie Ihren Arzt nach einem unbedenklichen Reinigungsmittel oder einer kleinen Menge Lotion. |
Kernaussage
- Viele dieser Beschwerden während der Schwangerschaft sind normal . Sie sind nicht allein.
- Schämen Sie sich nicht und behalten Sie nichts davon für sich . Sprechen Sie offen mit Ihrem Arzt über alles, was Sie beunruhigt.
- Ausreichend Wasser trinken und eine ausgewogene, ballaststoffreiche Ernährung sind gute Lösungen für viele der Probleme, die in dieser Zeit auftreten.
- Bevor Sie eine Salbe, Creme oder ein anderes Medikament verwenden, fragen Sie unbedingt Ihren Arzt, ob es für eine schwangere Frau unbedenklich ist.
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