Haben Sie auch Fußschmerzen? Lassen Sie uns mehr über diese Fußsehnenentzündung erfahren.

Verspüren Sie manchmal einen stechenden Schmerz oder eine Schwellung im Bein, insbesondere an der Ferse, am Fußrücken oder um das Auge herum? Verstärken sich die Schmerzen beim Gehen oder Laufen? Fühlt sich Ihr Bein so steif an, dass Sie morgens nicht einmal aufstehen können? Dies könnten Symptome einer Sehnenentzündung sein, wie wir sie medizinisch nennen. Sprechen wir heute etwas genauer darüber, okay?

Was ist eine Fußsehnenentzündung?

Einfach ausgedrückt: Es handelt sich um eine Schwellung oder Verletzung einer Sehne im Fuß. Vielleicht fragen Sie sich nun, was eine Sehne überhaupt ist. Sehnen sind wie starke Gewebebänder. Sie verbinden unsere Muskeln mit unseren Knochen. Stellen Sie sich vor: Wenn Sie Ihr Bein heben, laufen oder springen, ziehen diese Muskeln an den Knochen. Die Sehnen fungieren dabei wie eine Brücke, die diese Zugkraft abfängt und für Stabilität sorgt.

Sehnen können also durch Überbeanspruchung oder manchmal auch durch einen Unfall verletzt oder anschwellen. Das nennt man Entzündung . Genau wie bei einer Verletzung an einer anderen Körperstelle, die rot, geschwollen und heiß wird, passiert das Gleiche mit Sehnen.

Gibt es verschiedene Arten von Sehnenentzündungen?

Ja, unsere Füße enthalten viele verschiedene Sehnen. Daher kann diese Erkrankung (Tendinitis) jede dieser Sehnen betreffen. Es gibt jedoch einige Arten, die am häufigsten vorkommen:

• Achillessehnenentzündung: Viele kennen diese Erkrankung. Sie betrifft die Sehne, die den Wadenmuskel mit dem Fersenbein verbindet. Tatsächlich ist sie die stärkste Sehne unseres Körpers. Sie ermöglicht uns Laufen, Springen, Gehen und sogar das Stehen auf den Zehenspitzen. Sportler sind häufiger betroffen.

• Strecksehnenentzündung: Diese tritt an den Sehnen auf, die entlang des Fußrückens verlaufen. Diese Sehnen verbinden die Knochen an der Vorderseite des Beins mit den Zehen. Manche Menschen verspüren Schmerzen in diesem Bereich, insbesondere wenn ihre Schuhe zu eng sind.

• Peronealsehnenentzündung: Diese Erkrankung betrifft eine oder beide Sehnen, die an der Außenseite des Beins um den äußeren Knöchel verlaufen. Sie verbinden den Mittelfuß mit dem Fußgewölbe und tragen zur Stabilität des Fußes bei. Eine Peronealsehnenentzündung kann auftreten, wenn das Bein plötzlich nach innen einknickt.

• Hintere Schienbeinmuskelentzündung: Diese Erkrankung betrifft die Sehne, die die Muskeln im Schienbein mit den Knochen an der Fußinnenseite verbindet. Diese Sehne trägt zur Aufrechterhaltung des Fußgewölbes bei. Bei einer Schwächung der Sehne können sich Plattfüße entwickeln.

• Plantarfasziitis:Es handelt sich hierbei nicht um eine Sehne, sondern um ein dickes Gewebeband (Ligament), das an der Fußsohle von der Ferse bis zu den Zehen verläuft. Da Schmerzen, Symptome und Behandlungsmethoden jedoch einer Sehnenentzündung sehr ähnlich sind, wird oft fälschlicherweise von einer Sehnenentzündung gesprochen. Die Schmerzen treten meist an der Unterseite der Ferse auf, insbesondere morgens nach dem Aufstehen.

Wer ist eher geneigt, diese Erkrankung zu entwickeln? (Risikofaktoren)

Jeder kann eine Fußsehnenentzündung entwickeln. Manche Menschen sind jedoch anfälliger dafür. Diese Erkrankung tritt besonders häufig bei Sportlern oder sehr aktiven Menschen auf, da die Sehnen überbeansprucht werden. Ein erhöhtes Risiko besteht auch bei folgenden Risikofaktoren:

• Wenn Sie etwas übergewichtig sind .
• Wenn man sich vor körperlicher Aktivität nicht richtig aufwärmt (dehnt) .
• Wenn Sie Ihren Körper nach körperlicher Aktivität nicht dehnen .
• Wenn Sie an einer Erkrankung wie (Arthritis) , (Gicht) , (Schilddrüsenerkrankung) oder (Diabetes mellitus ) leiden.
• Wenn Sie Plattfüße haben.
• Wenn Sie sich zuvor die Sehnen verletzt haben.
• Wenn die Sehnen und Muskeln in Ihren Beinen verspannt sind .
• Wenn Sie rauchen oder andere Tabakprodukte konsumieren.

Wie häufig kommt das vor?

Die Achillessehnenentzündung ist die häufigste Form der Sehnenentzündung. Studien legen nahe, dass 1 bis 9 % aller Leistungssportler und Freizeitsportler betroffen sind. Das ist gar nicht so selten, wie man vielleicht denkt.

Was ist die Ursache dafür?

Sehnenentzündungen verlaufen oft chronisch . Das bedeutet, dass sie entstehen, wenn die Sehnen im Fuß wiederholt überlastet werden. Beispielsweise, wenn man täglich auf die gleiche Weise mit falscher Haltung läuft oder die Schuhe nicht richtig passen. Mit der Zeit werden die Sehnen dann geschädigt.

Manchmal kann es jedoch plötzlich passieren. Zum Beispiel, wenn man die Sehne plötzlich überdehnt, das Bein überdreht oder beim Laufen, Springen oder Sporttreiben eine falsche Technik anwendet.

Was sind die Symptome?

Die Symptome können je nach der verletzten Sehne variieren, aber hier sind einige häufige Symptome:

• Knochensporne (d. h. zusätzliche Knochenwucherungen in der Nähe der Sehne) treten in der Nähe der Sehne auf.
• Schmerzen entlang der Sehne oder an der Stelle, wo die Sehne am Knochen ansetzt.
• Zunehmende Schmerzen bei körperlicher AktivitätDie
• Ein Steifheitsgefühl im Bein, nachdem man es eine Weile nicht bewegt hat (zum Beispiel beim Aufstehen am Morgen).
• Schwellung, Rötung oder ein Wärmegefühl um die Sehne herum.
• Verdickung der Sehne. Manchmal fühlt sie sich bei Berührung wie ein Knoten an.

Stellen Sie sich vor: Lehrerin Nalini geht jeden Morgen zu Fuß zur Schule. Seit einigen Tagen schmerzt ihre Ferse, und es fällt ihr schwer, morgens aufzustehen. Tagsüber sind die Schmerzen etwas besser, aber abends, wenn sie nach Hause kommt, schmerzen sie wieder. Es könnte sich um eine Achillessehnenentzündung handeln.

Kann eine Sehnenentzündung zu einem Sehnenriss führen?

Ja, manchmal kann eine Sehne reißen , wenn sie überdehnt oder versehentlich gezogen wird. Das bedeutet, dass die Sehne ganz oder teilweise einreißen kann. Dies ist ein ernster Zustand, und Sie sollten unbedingt einen Arzt aufsuchen. Wenn Sie eines der folgenden Symptome haben, suchen Sie umgehend einen Arzt auf:

• Wenn Sie Ihre Füße nicht auf den Boden stellen oder Ihr Gewicht nicht tragen können.
• Wenn Sie Ihr Bein nicht in eine bestimmte Richtung bewegen können .
• Wenn Sie starke Schmerzen im Bein haben.
• Wenn die Verletzung mit einem "Klick"-Geräusch aus dem Bein einherging oder wenn es sich anfühlte, als würde etwas brechen.

Wie stellt ein Arzt diese Diagnose? (Diagnose)

Wenn Sie einen Arzt aufsuchen, wird dieser Sie zunächst nach Ihren Symptomen befragen und anschließend eine körperliche Untersuchung durchführen. Dabei wird er bestimmte Bereiche Ihres Beins, Knöchels oder Ihrer Leiste abtasten, um Schwellungen und Schmerzen festzustellen. Er wird Sie außerdem bitten, Ihr Bein auf verschiedene Weise zu bewegen und zu beugen, um Ihre Beweglichkeit, Kraft und Schmerzintensität zu überprüfen.

Wenn Ihr Arzt den Verdacht hat, dass Sie einen Knochenbruch oder einen Sehnenriss im Bein haben, kann er bildgebende Verfahren wie Röntgen , MRT , CT oder Ultraschall anordnen.

In den meisten Fällen ist eine Ultraschalluntersuchung das Mittel der Wahl, um nach Anzeichen von Verletzungen, Schwellungen oder Veränderungen zu suchen, die Schmerzen verursachen, selbst wenn eine Sehne im Fuß nicht gerissen ist, da sie auch die Bewegung der Sehne besser darstellen kann.

Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es?

Oft ist das erste, was Ihr Arzt zur Linderung von Sehnenentzündungsschmerzen empfehlen wird, ein Hausmittel, auch bekannt als die RICE-Methode .

Dinge, die man zu Hause tun kann (RICE-Methode)

Das ist ganz einfach. Sie können sich diese vier Behandlungsmethoden mit den vier Buchstaben RICE merken.

• R – Ruhe: Gönnen Sie Ihrem Bein eine Pause. Vermeiden Sie körperliche Aktivitäten für eine Weile, um weitere Schäden an der schmerzenden Sehne zu verhindern.
• I - Eis (Verglasung):Legen Sie einen Eisbeutel oder ein in kaltes Wasser getränktes Tuch für etwa 20 Minuten auf die schmerzende Stelle. Legen Sie das Eis jedoch nicht direkt auf die Haut, sondern wickeln Sie es in ein Tuch.
• C – Kompression: Um die Schwellung zu reduzieren, wickeln Sie einen Kompressionsverband oder einen normalen Verband fest um die verletzte Sehne. Achten Sie jedoch darauf, dass der Verband nicht so fest sitzt, dass die Blutzufuhr unterbrochen wird.
• E – Hochlagern: Lagern Sie Ihr Bein so oft wie möglich hoch. Wenn möglich, sogar über Herzhöhe. Dadurch wird die Schwellung reduziert.

Nachdem der Arzt die genaue Art Ihrer Verletzung festgestellt hat, kann er Ihnen weitere Behandlungen empfehlen. Zum Beispiel:

• Spezielle Übungen für die Wadenmuskulatur (Wadendehnungen oder -übungen) .
• Orthopädische Einlagen – spezielle Schuheinlagen – können dazu beitragen, Schmerzen zu lindern und Ihre Füße zu stützen, wenn Sie wieder körperliche Aktivitäten aufnehmen.
• Nicht-narkotische Schmerzmittel .
• Physiotherapie zur Wiedererlangung von Bewegungsradius, Kraft, Stabilität und Flexibilität im Fuß-, Knöchel- und Hüftbereich.
• Manchmal wird ein weicher Gipsverband oder ein Stiefel verwendet, um das Bein ruhigzustellen und den Sehnen Zeit zum Heilen zu geben.

Muss jeder operiert werden?

Nein, die meisten Menschen benötigen bei einer Sehnenentzündung keine Operation. Wenn Ihre Verletzung jedoch nach sechs Monaten anderer Behandlungen nicht abheilt, kann Ihr Arzt Ihnen eine Operation empfehlen. Es gibt verschiedene Operationsarten:

• Gastrocnemius-Rezession: Bei diesem Eingriff wird der Wadenmuskel operativ verlängert. Dies kann Menschen mit Plattfüßen helfen oder den Druck auf die Achillessehne verringern.
• Tenosynovektomie: Bei dieser Operation wird die beschädigte Sehne gereinigt (debridiert). Der Chirurg entfernt das beschädigte Gewebe und vernäht das gesunde Gewebe wieder zusammen.
• Sehnenverlagerung: Bei stark beschädigten Sehnen kann diese Art von Operation erforderlich sein. Der Chirurg entfernt den größten Teil der beschädigten Sehne, entnimmt eine gesunde Sehne von einem anderen Teil des Fußes und verbindet sie mit dem verbleibenden Teil der ursprünglichen Sehne.
• (Ultraschallgesteuerte Hydroresektion (TenJet)): Wenn Ihre Sehne nicht gerissen ist, aber eine Gewebeverdickung ( Tendinose) vorliegt, kann Ihr Arzt Ihnen diesen ambulanten Eingriff empfehlen. Dabei wird das geschädigte Gewebe unter Ultraschallkontrolle entfernt.

Wie kann man sich vor dieser Situation schützen? (Prävention)

Es gibt mehrere Möglichkeiten, sich vor dieser Erkrankung (Fußsehnenentzündung) zu schützen:

• Ignoriere den Schmerz nicht und arbeite daran, ihn zu überwinden. Betrachte ihn als ein Signal, das dir der Schmerz sendet.
• Führen Sie keine plötzlichen, anstrengenden körperlichen Aktivitäten durch. Steigern Sie die Intensität allmählich.
• Ein gesundes Körpergewicht beibehalten.
• Belasten Sie Ihre Sehnen nicht zu stark.
• Vermeiden Sie das Rauchen und den Konsum von Tabakprodukten.
• Sorgen Sie während des Trainings für ausreichend Ruhe.
• Vor körperlicher Aktivität gut aufwärmen (dehnen).
• Dehnen Sie Ihren Körper, nachdem Sie Ihre körperliche Aktivität beendet haben.
• Wende beim Sport die richtige Technik an.
• Tragen Sie Schuhe, die gut passen und guten Halt bieten. Verwenden Sie orthopädische Einlagen, wenn Ihr Arzt sie empfiehlt.

Wie lange dauert die Genesung von dieser Erkrankung? (Erwartete Genesungszeit)

Die meisten Menschen erholen sich vollständig von einer Sehnenentzündung ohne bleibende Schäden. Mit einer Standardbehandlung heilen Sehnenverletzungen in der Regel innerhalb weniger Monate aus. Nach einer Operation kann die Heilung jedoch sechs bis zwölf Monate dauern. Viele Patienten benötigen im Anschluss an die Operation Physiotherapie .

Man sollte bedenken, dass nach einer Sehnenverletzung im Fuß das Risiko für erneute Verletzungen an derselben Stelle deutlich erhöht ist. Daher ist es sehr wichtig, beim Sport oder Training besondere Vorsichtsmaßnahmen zu treffen, um eine erneute Verletzung zu vermeiden.

Wann sollte man unbedingt einen Arzt aufsuchen?

Wenn Sie eines dieser Symptome haben, sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen:

• Wenn Sie nicht gehen können oder Ihre Füße nicht belasten können.
• Wenn Sie Ihre Zehen oder Knöchel nicht beugen oder bewegen können .
• Wenn Sie ein knackendes Geräusch in Ihrem Bein oder Knöchel verspüren oder das Gefühl haben, dass etwas bricht.
• Bei starken Schmerzen im Bein, Knöchel oder in der Leistengegend.
• Wenn Sie Schwellungen im Bein, Knöchel oder in der Leistengegend bemerken.

Kernaussage

Okay, fassen wir also kurz einige der wichtigsten Punkte zusammen, die wir besprochen haben.

• Eine Tendinitis ist eine Entzündung oder Verletzung einer Sehne im Fuß.
• Dies wird meist durch Überbeanspruchung verursacht, kann aber auch durch Unfälle entstehen.
• Schmerzen, Schwellungen und Steifheit sind die Hauptsymptome.
• In den meisten Fällen kann sie mit einfachen Behandlungen wie Ruhe, Eis und Physiotherapie geheilt werden.
• In einigen Fällen ist eine Operation erforderlich, dies kommt jedoch etwas seltener vor.
• Am besten lässt sich dies verhindern , indem man den Körper nicht zu stark belastet, sich richtig bewegt und gut sitzende Schuhe trägt.
• Bei starken Schmerzen, Unfähigkeit, das Bein zu bewegen, oder einem knackenden Geräusch sollten Sie umgehend einen Arzt aufsuchen.

Nehmen Sie Ihre Beinschmerzen also nicht auf die leichte Schulter. Wenn Sie die Ursache finden und die richtige Behandlung erhalten, können Sie wieder gesund werden. Bei weiteren Fragen wenden Sie sich bitte an einen Arzt.

Fußschmerzen , Sehnenentzündung, Achillessehnenentzündung, Fersenschmerzen, Beinschwellungen, Sportverletzungen