Die erstaunlichen Vorteile von Kamillentee – aber Vorsicht!

Manchmal, nach einem anstrengenden Arbeitstag, kann man einfach nicht einschlafen, nicht wahr? Der Kopf dröhnt, der Körper ist müde, aber der Schlaf will einfach nicht kommen. In solchen Momenten schwören viele auf eine Tasse heißen Kamillentee, der Körper und Geist wunderbar entspannen kann. Und das ist nicht nur ein Mythos: Die kleine Blume hat tatsächlich viele gesundheitliche Vorteile. Deshalb wollen wir heute darüber sprechen, was Kamille ist, welche positiven Wirkungen sie auf unsere Gesundheit hat und worauf wir bei ihrer Anwendung achten sollten.

Was ist Kamille?

Kamille ist, einfach ausgedrückt, eine kleine Blume mit heilenden Eigenschaften. Sie wird seit Jahrtausenden zur Behandlung verschiedener Beschwerden eingesetzt. Genauer gesagt handelt es sich um eine Pflanze, die in Teilen Europas wächst. Es gibt zwei Hauptarten: die Echte Kamille und die Römische Kamille.

Heute gibt es Kamille in den unterschiedlichsten Formen.

• Tee: Dies ist die beliebteste Zubereitungsmethode. Es handelt sich um einen Tee aus getrockneten Kamillenblüten. Man sagt, dass weltweit täglich über eine Million Tassen Kamillentee getrunken werden.
• Öle und Cremes: Salben, die mit ätherischem Öl aus Kamillenblüten hergestellt werden, werden bei Hautkrankheiten und Wunden eingesetzt.
• Kapseln: Es ist auch in Kapselform erhältlich und kann als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden.
• Inhalation: Manche Menschen inhalieren den Duft dieses Öls , um innere Ruhe zu finden.

Welche erstaunlichen Eigenschaften besitzt diese kleine Blume?

Diese kleine Blume birgt so viele Vorteile, weil sie über 120 chemische Verbindungen enthält. Das bedeutet, dass sie nicht nur eine Pflanze ist, sondern viele Stoffe besitzt, die aktiv auf unseren Körper einwirken können – fast wie ein Medikament.

Im Wesentlichen besteht es aus:

• 28 Terpenoide
• 36 Flavonoide
• Und 52 weitere Verbindungen

Einige dieser Verbindungen besitzen antimikrobielle Eigenschaften , das heißt, sie können Mikroorganismen wie Bakterien bekämpfen. Andere besitzen antiseptische Eigenschaften, das heißt, sie hemmen das Wachstum von Mikroorganismen .

Schauen wir uns an, welche Hauptvorteile wir aus diesen Eigenschaften ziehen können.

Worauf man bei der Verwendung von Kamille achten sollte

Obwohl selten, können in bestimmten Fällen Risiken auftreten. Seien Sie daher besonders vorsichtig, vor allem wenn Sie zu diesen Risikogruppen gehören.

1. Menschen, die gegen die Gänseblümchenfamilie allergisch sind

Wer gegen Blumen wie Gänseblümchen, Chrysanthemen oder Ringelblumen allergisch ist, reagiert mit höherer Wahrscheinlichkeit auch auf Kamille. Obwohl dies sehr selten vorkommt, kann es bei manchen Menschen zu einer Anaphylaxie kommen.Es wurden sogar sehr schwere allergische Reaktionen gemeldet. Wenn Sie also eine Blumenallergie haben, sollten Sie sich die Anwendung gut überlegen.

2. Schwangere und stillende Mütter

Es liegen noch nicht genügend wissenschaftliche Daten zur Sicherheit der Anwendung von Kamille während Schwangerschaft und Stillzeit vor. Daher ist es ratsam, in diesen Zeiträumen auf die Anwendung zu verzichten, ohne vorher einen Arzt zu konsultieren.

3. Personen, die bestimmte Medikamente einnehmen

Das ist ein sehr wichtiger Punkt. Kamille kann Wechselwirkungen mit einigen Medikamenten haben, insbesondere mit:

• Cyclosporin: Ein Medikament, das verabreicht wird, um die Abstoßung eines Organtransplantats durch den Körper zu verhindern.
• Warfarin: Ein Blutverdünner, der die Blutgerinnung verhindert.

Wie und in welcher Menge sollte ich es verwenden?

Da Kamillenprodukte sehr unterschiedlich sind, gibt es keine festgelegte Dosierungsempfehlung. Hier sind jedoch einige gängige Anwendungsgebiete:

• Als Kapseln: Nehmen Sie ein bis zwei Kapseln (bis zu 1000 mg) ein- bis viermal täglich ein. Die genaue Dosierung sollte jedoch von Ihrem Arzt/Ihrer Ärztin festgelegt werden.
• Als Tee: Im Allgemeinen sind ein bis vier Tassen täglich unbedenklich. Übergießen Sie einen Kamillenteebeutel oder einige getrocknete Blüten mit einer Tasse heißem Wasser und lassen Sie den Tee etwa 5–10 Minuten ziehen. Decken Sie die Tasse ab und trinken Sie den Tee, nachdem er etwas abgekühlt ist. Nach Belieben können Sie etwas Zucker oder Süßstoff hinzufügen.