Vielleicht sind Sie etwas verwirrt, wenn Sie den Namen „Hanf“ hören. Die meisten von uns denken dabei an Marihuana. Viele glauben, dass Hanföl eine ähnliche Wirkung hat und berauschend wirkt. Aber sind die beiden wirklich dasselbe? Macht die Einnahme dieses Öls tatsächlich berauschend? Heute sprechen wir über die erstaunlichen gesundheitlichen Vorteile von Hanfsamenöl und die damit verbundenen Risiken und versuchen, all diese Fragen zu beantworten.
Was genau ist Hanfsamenöl?
Hanfsamenöl ist, einfach ausgedrückt, ein Öl, das aus den Samen der Hanfpflanze gewonnen wird. Genau wie Olivenöl durch Pressung von Oliven hergestellt wird, wird es auch durch Kaltpressung von Hanfsamen gewonnen.
Die wichtigste Frage ist nun, ob Hanf und Cannabis/Marihuana dieselbe Pflanze sind. Obwohl beide zur selben Familie, nämlich Cannabis sativa L., gehören, handelt es sich um zwei verschiedene Pflanzen. Der Hauptunterschied liegt im Gehalt an Tetrahydrocannabinol ( THC ), dem psychoaktiven Wirkstoff.
Der THC-Gehalt der Cannabispflanze kann bis zu 28 % betragen. Der THC-Gehalt der Hanfpflanze liegt jedoch unter 0,3 %.
Einfach ausgedrückt: Hanfsamenöl erzeugt niemals den Rauschzustand, den man von Marihuana kennt. Das liegt daran, dass es nur sehr wenig THC (Tetrahydrocannabinol) enthält, den Wirkstoff, der den Rauschzustand hervorruft. Daher werden Produkte aus der Hanfpflanze hauptsächlich zu medizinischen Zwecken eingesetzt.
Welche gesundheitlichen Vorteile bietet das?
Der Hauptgrund für die vielen gesundheitlichen Vorteile von Hanfsamenöl sind die drei Arten von mehrfach ungesättigten Fettsäuren, die in diesem Öl enthalten sind. Diese sind:
- Linolsäure (Linolsäure)
- Alpha-Linolensäure (Alpha-Linolensäure)
- Gamma-Linolensäure (Gamma-Linolensäure)
Darüber hinaus beträgt das Verhältnis von Omega -6- zu Omega -3-Fettsäuren in diesem Öl 3:1. Laut medizinischen Experten ist dieses Verhältnis von 3:1 optimal für die gesunde Funktion des menschlichen Körpers.
Schauen wir uns in der folgenden Tabelle an, welche Hauptvorteile dieses Öl bietet.
| Gesundheitsvorteil | Hauptursachen |
|---|---|
| Verbesserung der Hautgesundheit | Fettsäuren tragen zur Erhaltung der Hautfeuchtigkeit bei und erhöhen die Widerstandsfähigkeit gegen Infektionen. |
| Senkung des hohen Blutdrucks | Omega-3-Fettsäuren besitzen die Fähigkeit, den Blutdruck zu senken. |
| Förderung der Herzgesundheit | Linolsäure senkt den Spiegel des "schlechten" Cholesterins (LDL). |
| Schmerzlinderung | Schmerzlinderung aufgrund seiner Fähigkeit, Entzündungen im Körper zu reduzieren. |
| Schwangerschaftsunterstützung | Omega-3 unterstützt die Entwicklung des Gehirns und der Augen des Babys im Mutterleib. |
Verbesserte Hautgesundheit
Eine dermatologische Studie hat gezeigt, dass Hanfsamenöl die Symptome von Hauterkrankungen wie Neurodermitis (atopischer Dermatitis ) lindern kann. Darüber hinaus kann dieses Öl auch bei der Behandlung anderer Hauterkrankungen wie Milchschorf, Psoriasis und Akne hilfreich sein. Es stärkt die Haut und erhöht ihre Widerstandsfähigkeit gegen Infektionen.
Hilft bei der Kontrolle von Bluthochdruck
Hanfsamenöl ist reich an Omega-3-Fettsäuren, die bei Bluthochdruck zur Senkung des Blutdrucks beitragen können. Wichtig ist jedoch: Hanfsamenöl ersetzt nicht die von Ihrem Arzt verschriebenen Blutdruckmedikamente. Sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt, bevor Sie Hanfsamenöl zusätzlich zu Ihren Medikamenten einnehmen.
Förderung der Herzgesundheit
Dieses Öl ist reich an Linolsäure. Studien haben gezeigt, dass eine Ernährung mit hohem Linolsäuregehalt den Gesamtcholesterin- und LDL-Cholesterinspiegel senken kann.Es senkt den LDL-Cholesterinspiegel (Low-Density-Lipoprotein), auch bekannt als „schlechtes Cholesterin“, deutlich. Durch die Senkung dieses schlechten Cholesterins verringert sich das Risiko für Bluthochdruck, Schlaganfall und Herzerkrankungen.
Reduzierung von Entzündungen im Körper
Hanfsamenöl enthält Gamma-Linolensäure (GLA), die nachweislich Entzündungen im Körper reduziert. Daher kann dieses Öl dazu beitragen, Symptome von entzündlichen Erkrankungen wie Reizdarmsyndrom (RDS), rheumatoider Arthritis (RA) und Multipler Sklerose (MS) zu lindern.
Unterstützung während der Schwangerschaft
Der hohe Gehalt an Omega-3-Fettsäuren in diesem Öl macht es zu einer sehr wertvollen Ergänzung für Schwangere. Studien haben gezeigt, dass Omega-3-Fettsäuren während der Schwangerschaft essenziell sind. Sie fördern die gesunde Entwicklung von Gehirn und Augen des ungeborenen Kindes und können möglicherweise auch Depressionen bei der Mutter vorbeugen.
Aber das ist auch sehr wichtig. Bevor Sie etwas Neues anwenden, insbesondere ein Nahrungsergänzungsmittel wie dieses, sollten Sie während der Schwangerschaft oder Stillzeit unbedingt Ihren Gynäkologen fragen.
Gibt es dabei irgendwelche Risiken?
Trotz der gesundheitlichen Vorteile von Hanfsamenöl ist es wichtig, sich der damit verbundenen potenziellen Risiken bewusst zu sein.
Das Hauptrisiko besteht in niedrigem Blutdruck . Da diese Öle den Blutdruck senken können, können Menschen mit niedrigem Blutdruck (Hypotonie) Probleme bekommen. Niedriger Blutdruck kann verschiedene Ursachen haben:
- Lange Zeit bettlägerig sein
- Schwangerschaft
- Erhebliche Blutung
- Einige Medikamente
- Herzkrankheit
- Hormonelle Ungleichgewichte (Endokrine Probleme)
- Schwere Infektionen (Septischer Schock)
- Schwere Allergien
- Nährstoffmängel
Wenn Sie an einer oder mehreren der oben genannten Erkrankungen leiden, sollten Sie unbedingt mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie Hanfsamenöl verwenden.
Niedriger Blutdruck erhöht zudem das Risiko von Komplikationen und Tod während einer Operation. Daher kann Ihr Arzt Ihnen raten, die Einnahme von Hanfsamenöl für einen bestimmten Zeitraum vor und nach der Operation zu unterbrechen.
Wie viel sollte ich verwenden?
Es gibt keine offizielle empfohlene Tagesdosis (RDA) dafür. Als grobe Richtlinie gilt jedoch: Eine Person, die sich 2000 Kalorien am Tag ernährt, kann etwa 2 Esslöffel Öl pro Tag zu sich nehmen.
Man kann dieses Öl direkt trinken, es in Salate mischen oder es sogar beim Kochen anstelle von Olivenöl verwenden.
Die Nährwertangaben für einen Esslöffel (15 Milliliter) Hanfsamenöl lauten wie folgt:
| Nährwertangaben (pro Esslöffel) | Größe |
|---|---|
| Kalorien | 125 |
| Vollfett | 14 Gramm |
| Gesättigte Fettsäuren | 1 Gramm |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 2 Gramm |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 11 Gramm |
Wenn Sie dieses Öl auf Ihrer Haut anwenden, testen Sie es zunächst an einer kleinen Hautstelle, um mögliche Hautreizungen auszuschließen. Sie können dieses Öl auch als Trägeröl zum Mischen mit anderen ätherischen Ölen verwenden.
Kernaussage
- Hanfsamenöl ist kein Marihuana. Es enthält nur sehr geringe Mengen an THC, das einen Rauschzustand hervorruft, daher verursacht es kein „High“.
- Das darin enthaltene, äußerst günstige Verhältnis von Omega-6- zu Omega-3-Fettsäuren kann viele gesundheitliche Vorteile bieten, wie z. B. für Haut, Herz und Blutdruck sowie durch die Reduzierung von Entzündungen im Körper.
- Das Hauptrisiko besteht in einem Blutdruckabfall, daher ist dieses Produkt möglicherweise nicht geeignet für Menschen mit chronisch niedrigem Blutdruck oder für Personen, die sich auf eine Operation vorbereiten.
- Das Wichtigste:Konsultieren Sie vor der Anwendung dieses Öls oder anderer Nahrungsergänzungsmittel immer Ihren Arzt, insbesondere wenn Sie schwanger sind, an einer Krankheit leiden oder andere Medikamente einnehmen.
💬 Comments (0)
Es wurden noch keine Kommentare gepostet. Fügen Sie hier zum ersten Mal Ihren Kommentar hinzu.
Fügen Sie Ihren Kommentar hinzu