Haben Sie erhöhte Triglyceridwerte im Blut? Sprechen wir über Hypertriglyceridämie!

Haben Sie schon einmal etwas von Blutfetten gehört? Vielleicht hat Ihnen Ihr Arzt gesagt, dass Ihre Triglyceride etwas erhöht sind. Heute sprechen wir darüber, was Triglyceride eigentlich sind, was passiert, wenn sie erhöht sind, und was wir dagegen tun können. Keine Sorge, ich erkläre es Ihnen ganz einfach und verständlich.

Was sind Triglyceride? Warum sind sie wichtig für uns?

Vereinfacht gesagt sind Triglyceride eine Art Fett in unserem Blut. Sie liefern unserem Körper Energie. Wir nehmen Triglyceride über die Nahrung auf, insbesondere über Butter und Öl. Wenn wir mehr Kalorien zu uns nehmen, als unser Körper benötigt, wandelt er die überschüssigen Kalorien in Triglyceride um und speichert sie. Später, wenn wir wenig Energie haben, greift unser Körper auf diese gespeicherten Triglyceride zurück.

Triglyceride sind also ein wichtiger Energielieferant. Steigt ihr Spiegel im Blut jedoch zu stark an, erhöht sich das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Deshalb ist es wichtig, dass wir uns mit dieser Erkrankung namens Hypertriglyceridämie auseinandersetzen und unsere Triglyceridwerte kontrollieren.

Also, wie viel Triglyceride ist gut?

Der durchschnittliche Triglyceridspiegel im Blut eines Erwachsenen sollte unter 150 Milligramm pro Deziliter (150 mg/dl) liegen. Ideal sind sogar Werte unter 100 mg/dl. Am wichtigsten ist es, den Triglyceridspiegel im nüchternen Zustand zu messen. Das bedeutet, dass Sie Ihr Blut untersuchen lassen, nachdem Sie etwa 10–12 Stunden lang nichts gegessen oder getrunken haben (außer Wasser).

Hypertriglyceridämie liegt vor, wenn der Triglyceridspiegel 150 mg/dL oder höher ist.

Hier ein kurzer Überblick über die Triglyceridwerte im Nüchternzustand bei Erwachsenen:

• Gesunder Wert: weniger als 150 mg/dl
• Grenzwertig hoch: 150 – 199 mg/dL
• Hoher Wert: 200 – 499 mg/dL
• Sehr hoch: 500 mg/dl oder höher

Gesunde Triglyceridwerte für Kinder und Jugendliche (10–19 Jahre) liegen unter 90 mg/dl. Sind die Triglyceridwerte Ihres Kindes erhöht, sprechen Sie am besten mit einem Arzt darüber, wie sie gesenkt werden können.

Was ist schwere Hypertriglyceridämie? Ist sie gefährlich?

Schwere Hypertriglyceridämie liegt vor, wenn der Triglyceridspiegel 500 mg/dl oder höher ist. Menschen mit dieser Erkrankung haben ein erhöhtes Risiko, an einer akuten Pankreatitis zu erkranken. Dabei handelt es sich um eine Entzündung der Bauchspeicheldrüse, die ärztlich behandelt werden muss.

Hypertriglyceridämie ist eine Erkrankung, die Aufmerksamkeit und Behandlung erfordert. In den meisten Fällen stellt sie jedoch keinen medizinischen Notfall dar.Ihr Arzt kann Ihnen helfen, diesen Wert zu senken. Dadurch können Komplikationen vermieden werden, die Ihr Herz oder Ihre Bauchspeicheldrüse betreffen könnten.

Sind Hypertriglyceridämie und Cholesterin dasselbe?

Nein, das ist nicht dasselbe. Hypertriglyceridämie und hoher Cholesterinspiegel sind zwei unterschiedliche Erkrankungen. Sie stehen aber beide im Zusammenhang mit den Fetten, den sogenannten Lipiden, im Blut.

Lipide sind fettartige Substanzen, die wichtige Funktionen in unserem Körper erfüllen. Triglyceride und Cholesterin sind zwei Arten von Lipiden. Beide werden im Blut in Transportpartikeln, den sogenannten Lipoproteinen, transportiert.

Hypertriglyceridämie bezeichnet einen Anstieg der Triglyceride im Blut. Hypercholesterinämie bezeichnet einen Anstieg des Cholesterinspiegels.

Häufig weisen Menschen mit hohen Triglyceridwerten auch hohe Cholesterinwerte auf. Hohe Triglyceridwerte können gefährlich sein, insbesondere wenn das „gute“ Cholesterin, HDL (High-Density-Lipoprotein), niedrig und das „schlechte“ Cholesterin, LDL (Low-Density-Lipoprotein), hoch ist.

Besprechen Sie mit Ihrem Arzt, was diese Blutwerte bedeuten und wie Sie sie wieder auf ein gesundes Niveau bringen können.

Wie häufig tritt diese Erkrankung auf?

Laut Umfragen in den USA weist etwa jeder fünfte Erwachsene erhöhte Triglyceridwerte (über 150 mg/dl) auf. Dieses Risiko steigt jedoch mit dem Alter. Studien haben gezeigt, dass 42 % der über 60-Jährigen betroffen sind. Aufgrund unserer Ernährungsgewohnheiten und unseres Lebensstils könnte diese Erkrankung auch in Sri Lanka verbreitet sein.

Was sind die Symptome einer Hypertriglyceridämie?

Viele Menschen mit Hypertriglyceridämie zeigen keine Symptome. Daher kann sie wie ein „stiller Feind“ wirken. Bei schwerer Hypertriglyceridämie können sich manchmal Xanthome entwickeln. Dabei handelt es sich um kleine Fettablagerungen unter der Haut. Sie treten am häufigsten um die Augenlider auf, können aber auch an anderen Körperstellen wie Knien, Ellbogen und Handflächen vorkommen.

Warum steigt der Triglyceridspiegel in unserem Körper? Was sind die Gründe dafür?

Es gibt mehrere Ursachen für Hypertriglyceridämie. Diese sind:

• Lebensstilfaktoren
• Andere Grunderkrankungen
• Einige Medikamente
• Genetische Lipidstoffwechselstörungen

Schauen wir uns jeden dieser Punkte etwas genauer an.

Der Einfluss des Lebensstils

Unser Lebensstil hat einen großen Einfluss auf unseren Triglyceridspiegel. Denn, wie bereits erwähnt, je mehr Kalorien wir zu uns nehmen, desto mehr wandelt unser Körper in Triglyceride um. Wenn Sie also mehr Zucker, Fett oder Alkohol konsumieren, als Ihr Körper benötigt, kann Ihr Triglyceridspiegel ansteigen.

Lebensstilfaktoren, die zu hohen Triglyceridwerten beitragen:

• Zu viel Alkohol: Wissen Sie, manche von uns trinken auf Partys etwas zu viel. Das wirkt sich auch auf uns aus.
• Übermäßiger Verzehr von raffinierten Kohlenhydraten und Zucker: Lebensmittel aus Brotmehl (z. B. Mürbeteiggebäck, Backwaren), gesüßte Getränke, Kuchen, Kekse usw.
• Übermäßiger Verzehr von gesättigten Fettsäuren: Diese finden sich in fettreichen Lebensmitteln, rotem Fleisch und Lebensmitteln, die mit Kokosöl hergestellt werden.
• Mangelnde körperliche Aktivität (sitzender Lebensstil): Den ganzen Tag an einem Ort sitzen, arbeiten und keinen Sport treiben.

Man stelle sich vor: Wenn wir zusätzlich zu dem Reis, den wir täglich essen, ein Stück in Öl gebratenen Fisch, eine Brühe aus Kokosmilch und ein süßes Getränk zu uns nehmen, können die zusätzlichen Kalorien aus all dem im Körper als Triglyceride gespeichert werden.

Aufgrund einiger Krankheiten

Der Triglyceridspiegel kann auch aufgrund verschiedener Erkrankungen ansteigen. Hier einige Beispiele:

• Diabetes
• Hypothyreose
• Insulinresistenz
• Nierenerkrankung
• Lebererkrankung
• Lupus
• Metabolisches Syndrom
• Nephrotisches Syndrom
• Übergewicht oder Fettleibigkeit
• Rheumatoide Arthritis

Frauen weisen weitere spezifische Risikofaktoren auf:

• Menopause
• Schwangerschaft – insbesondere im dritten Trimester.

Aufgrund einiger Medikamente, die wir einnehmen

Der Triglyceridspiegel kann auch bei der Einnahme bestimmter Medikamente ansteigen. Beispiele:

• Antipsychotika – z. B. Clozapin, Olanzapin
• Einige Medikamente zur Behandlung von HIV-Infektionen (Antiretrovirale (ART) Proteasehemmer)
• Einige Medikamente gegen Bluthochdruck (Betablocker – nichtselektiv)
• Kortikosteroide
• Cyclophosphamid
• Orale Östrogene
• Tamoxifen
• Thiazide - Medikamente, die zu vermehrtem Wasserlassen führen

Am wichtigsten: Setzen Sie verschriebene Medikamente niemals ohne vorherige Rücksprache mit Ihrem Arzt ab. Wenn ein Medikament Ihren Triglyceridspiegel erhöht, kann Ihnen Ihr Arzt helfen. Er kann die Dosierung anpassen oder Ihnen ein anderes Medikament verschreiben.

Genetische Erkrankungen, die über Generationen vererbt werden

Bei manchen Menschen können auch genetische Faktoren zu abnormalen Triglycerid- und Cholesterinwerten führen. Beispiele:

• Familiäre kombinierte Hyperlipidämie: Erhöhte Triglyceride, erhöhtes LDL-Cholesterin und erniedrigtes HDL-Cholesterin.
• Familiäre Hypertriglyceridämie (familiäre Dyslipidämie Typ IV): Nur erhöhte Triglyceride.
• Familiäre Dysbetalipoproteinämie (Hyperlipoproteinämie Typ III): Erhöhte Triglycerid- und Gesamtcholesterinwerte.
• Familiäres Chylomikronämie-Syndrom (FCS): Erhöhte Triglyceridwerte über 1000 mg/dL.

Eine Hypertriglyceridämie kann häufig durch einen oder mehrere dieser Faktoren verursacht werden. Beispielsweise kann eine genetische Veranlagung in Kombination mit einem ungesunden Lebensstil eine Rolle spielen. Ihr Arzt wird die zugrunde liegenden Faktoren ermitteln und die optimale Behandlung verschreiben.

Woran erkennt man, ob man an Hypertriglyceridämie leidet?

Es gibt zwei Hauptmethoden, dies herauszufinden: eine körperliche Untersuchung durch einen Arzt und ein Bluttest.

Körperliche Untersuchung durch einen Arzt

Der Arzt wird eine körperliche Untersuchung durchführen, um sich über Ihren Gesundheitszustand zu informieren. Er oder sie wird Ihnen außerdem folgende Fragen stellen:

• Gibt es in Ihrer Familie jemanden mit Herzkrankheiten, hohem Cholesterinspiegel oder hohen Triglyceridwerten?
• Ihr Lebensstil (z. B. Alkohol- und Tabakkonsum).
• Andere Krankheiten, die Sie haben.
• Die Medikamente, die Sie einnehmen.

Anhand dieser Informationen kann Ihr Arzt die Ursachen Ihrer hohen Triglyceridwerte und Ihr Risiko, eine Herzerkrankung zu entwickeln, verstehen.

Blutprobe

Eine einfache Blutuntersuchung, das sogenannte Lipidprofil, ist die einzige Möglichkeit, Hypertriglyceridämie genau zu diagnostizieren. Dieser Test misst sowohl Ihre Triglycerid- als auch Ihre Cholesterinwerte.

Wie bereits erwähnt, wird Ihnen der Arzt raten, vor der Blutabnahme etwa 10–12 Stunden zu fasten. Das bedeutet, dass Sie außer Wasser nichts essen oder trinken dürfen. Für genaue Ergebnisse ist es sehr wichtig, dass Sie sich genau an die Anweisungen des Arztes halten.

Welche Behandlungsmethoden eignen sich am besten dafür? Wie kann ich die Beschwerden lindern?

Es gibt drei Hauptbehandlungsformen für Hypertriglyceridämie:

• Lebensstiländerungen
• Arzneimittel (Medikamente)
• Behandlung der zugrunde liegenden Ursachen hoher Triglyceridwerte.

Möglicherweise benötigen Sie eine oder mehrere dieser Methoden. Ihr Arzt wird den besten Behandlungsplan für Sie festlegen.

Lebensstiländerungen – das ist das Wichtigste!

Die Behandlung beginnt oft mit einer Änderung des Lebensstils. Dies sind die wichtigsten Punkte:

• Vermeiden Sie Alkohol: Reduzieren Sie ihn so weit wie möglich oder verzichten Sie ganz darauf.
• Vermeiden Sie raffinierte Kohlenhydrate und Zucker: Reduzieren Sie Ihren Konsum von Brot, Süßigkeiten und Getränken so weit wie möglich. Essen Sie stattdessen Vollkornprodukte, Gemüse und Obst.
• Essen Sie mehr Meeresfrüchte, insbesondere Fisch, der reich an Omega-3-Fettsäuren ist: Fische wie Lachs, Makrele, Hering und Thunfisch sind eine gute Wahl.
• Mehr Sport treiben:Treiben Sie täglich mindestens 30 Minuten Sport, zum Beispiel Spazierengehen, Joggen oder Schwimmen. Gestalten Sie auch Ihren Alltag aktiv.
• Um Übergewicht abzubauen, sollten Sie Ihre Kalorienzufuhr kontrollieren: Versuchen Sie, ein gesundes Gewicht entsprechend Ihrer Körpergröße zu halten.
• Bevorzugen Sie gesunde Fette anstelle von gesättigten Fettsäuren und Transfetten: Schränken Sie den Konsum von Produkten wie Kokosöl, Palmöl, Butter und Margarine ein und verwenden Sie stattdessen Olivenöl, Rapsöl und einige Nüsse.

„Kleine Veränderungen, wie zum Beispiel weniger Öl beim Kochen zu Hause zu verwenden, den Verzehr von fetthaltigen Lebensmitteln im Supermarkt zu reduzieren und ungesüßten statt zuckerhaltigen Tee zu trinken, können einen großen Unterschied machen.“

Medikamente

Wenn sich Ihre Triglyceridwerte durch eine Änderung des Lebensstils allein nicht senken lassen, kann Ihr Arzt Ihnen Medikamente verschreiben. Medikamente sind besonders wichtig für Menschen mit schwerer Hypertriglyceridämie. Es gibt verschiedene Arten von Medikamenten, die Ihr Arzt Ihnen verschreiben kann:

• Fibrate – z. B. Fenofibrat
• Verschreibungspflichtige Omega-3-Fettsäuren – z. B. Icosapent-Ethyl (IPE)
• Statine – Obwohl diese in erster Linie zur Senkung des Cholesterinspiegels verschrieben werden, beeinflussen sie manchmal auch die Triglyceride.

Kontrolle anderer Krankheiten

Wenn Sie an einer anderen Erkrankung (z. B. Diabetes) leiden, die möglicherweise zu Ihren erhöhten Triglyceridwerten beiträgt, ist es wichtig, diese Erkrankung ebenfalls gut zu behandeln. Ihr Arzt wird Sie entsprechend beraten und behandeln.

Lässt sich Hypertriglyceridämie verhindern?

Manche Ursachen (Alterung, bestimmte Krankheiten) liegen außerhalb unserer Kontrolle. Es gibt jedoch viele Dinge, die wir in unserem Alltag tun können, um diesem Zustand vorzubeugen. Hier sind einige davon:

• Ernähren Sie sich herzgesund: Essen Sie mehr Gemüse, Obst, Vollkornprodukte und mageres Eiweiß. Reduzieren Sie Öl, Zucker und Salz.
• Seien Sie aktiv: Ergänzen Sie Ihr geplantes Training durch Bewegung und unternehmen Sie so viel wie möglich im Alltag. Nehmen Sie beispielsweise die Treppe statt des Aufzugs und gehen Sie zu Fuß zu nahegelegenen Orten.
• Achten Sie auf ein gesundes Gewicht.
• Alkoholische Getränke nur in Maßen: Die empfohlene Höchstmenge beträgt ein Standardgetränk pro Tag für Frauen und zwei Standardgetränke pro Tag für Männer.
• Reduzieren Sie Zucker und raffinierte Kohlenhydrate.

Bitten Sie Ihren Arzt um weitere Ratschläge zur Kontrolle Ihrer Triglyceridwerte.

Wie ist die Prognose für jemanden mit dieser Erkrankung? (Aussichten)

Das hängt von vielen Faktoren ab. Zum Beispiel:

• Was sind die Ursachen Ihrer Hypertriglyceridämie?
• Wie hoch ist Ihr Triglyceridspiegel?
• Welche anderen Krankheiten haben Sie?

Sprechen Sie deshalb mit Ihrem Arzt, um genau herauszufinden, was Sie erleiden.

Denken Sie daran: Hypertriglyceridämie ist eine häufige Erkrankung, und Sie sind nicht allein. Viele Menschen kommen gut damit zurecht, indem sie den Rat ihres Arztes befolgen, ihren Lebensstil anpassen und gegebenenfalls Medikamente einnehmen.

Wann sollte ich zum Arzt gehen?

Nehmen Sie unbedingt Ihre jährlichen Vorsorgeuntersuchungen wahr. Nehmen Sie außerdem alle weiteren von Ihrem Arzt/Ihrer Ärztin angeordneten Termine wahr. Bei Fragen oder Bedenken können Sie sich jederzeit an Ihren Arzt/Ihre Ärztin wenden.

Welche Fragen sollten Sie dem Arzt stellen?

Es ist wichtig, so gut wie möglich über Ihre Erkrankung, deren Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten informiert zu sein. Sie können Ihrem Arzt beispielsweise folgende Fragen stellen:

• Was sagen mir meine Triglyceridwerte?
• Habe ich auch einen hohen Cholesterinspiegel?
• Was verursacht den Anstieg meiner Triglyceride?
• Wie kann ich meinen Triglyceridspiegel senken?
• Wie hoch ist mein Risiko, eine Herzkrankheit zu entwickeln?
• Welche Sportarten sind für mich geeignet?
• Sollte ich eine Ernährungsberaterin aufsuchen?

Wann müssen Sie die Notaufnahme aufsuchen ?

Wenn Sie eines dieser Symptome haben , rufen Sie sofort die 911 (in Sri Lanka 1990) an oder begeben Sie sich in die nächstgelegene Notaufnahme:

• Akute Pankreatitis - (starke Bauchschmerzen, Erbrechen, Fieber)
• Herzinfarkt – (Brustschmerzen, Atemnot, Schwitzen)
• Schlaganfall – (Taubheitsgefühl oder Schwäche im Gesicht, Arm oder Bein, Sprachschwierigkeiten, Gehschwierigkeiten)

Eine Hypertriglyceridämie erhöht das Risiko für diese schwerwiegenden Komplikationen. Daher ist es sehr wichtig, diese Symptome zu kennen und bei deren Auftreten umgehend einen Arzt aufzusuchen.

Abschließend noch einige wichtige Punkte (Kernaussage)

Die Behandlung von Hypertriglyceridämie erfordert etwas Mühe. Aber es lohnt sich. Sie müssen einige Änderungen in Ihrem Alltag vornehmen, und diese Änderungen mögen Ihnen anfangs schwerfallen. Fangen Sie aber klein an. Schon kleine Veränderungen können einen großen Unterschied für Ihre Herzgesundheit machen. Fragen Sie Ihren Arzt nach Hilfsangeboten und Selbsthilfegruppen, die Sie beim Erreichen Ihrer Ziele unterstützen. Ihre Gesundheit liegt in Ihren Händen!

Hypertriglyceridämie , Triglyceride, Cholesterin, Herzkrankheiten, Ernährung, Bewegung, Lebensstil