Leiden Sie auch unter plötzlichem Blutzuckerabfall? Sprechen wir über Hypoglykämie!

Fühlst du dich plötzlich zittrig? Schwitzt du, ist dir schwindelig und hast du großen Hunger? Das könnten Anzeichen dafür sein, dass dein Blutzuckerspiegel zu niedrig ist. Medizinisch nennt man diesen Zustand Hypoglykämie . Sie tritt häufig bei Menschen mit Diabetes auf, kann aber auch bei Nicht-Diabetikern vorkommen. Keine Panik! Wir erklären es dir ganz einfach.

Einfach ausgedrückt: Was ist Hypoglykämie?

Bei einer Hypoglykämie sinkt der Blutzuckerspiegel (Glukose) unter den für den Körper notwendigen gesunden Wert.

• Bei den meisten Menschen mit Diabetes wird ein Blutzuckerspiegel unter 70 mg/dL (Milligramm pro Deziliter) oder 3,9 mmol/L (Millimol pro Liter) als Hypoglykämie betrachtet.
• Bei Menschen ohne Diabetes wird eine Hypoglykämie üblicherweise als ein Blutzuckerspiegel unter 55 mg/dL (3,1 mmol/L) definiert.

Tritt dieser Zustand auf, sollte er umgehend durch den Verzehr von Zucker oder Kohlenhydraten behandelt werden. Manchmal kann dies zu einer lebensbedrohlichen Hypoglykämie führen. In diesem Fall ist sofortige ärztliche Hilfe erforderlich.

Warum ist Glukose so wichtig für unseren Körper?

Unser Körper gewinnt Glukose (Zucker) aus den Kohlenhydraten, die wir zu uns nehmen. Sie ist die Hauptenergiequelle unseres Körpers, vergleichbar mit Benzin für ein Auto. Insbesondere ist Glukose für die Funktion unseres Gehirns unerlässlich. Das Gehirn benötigt eine ständige Glukosezufuhr.

Wenn Sie keinen Diabetes haben, hält Ihr Körper den Blutzuckerspiegel durch verschiedene natürliche Prozesse in einem bestimmten Bereich. Das wichtigste Hormon dabei ist Insulin, das von der Bauchspeicheldrüse produziert wird. Auch das Hormon Glucagon spielt eine wichtige Rolle.

Bei Menschen mit Diabetes funktioniert dieser Prozess jedoch nicht richtig. Daher müssen sie ihren Blutzuckerspiegel durch Medikamente (z. B. Insulin-Injektionen) und eine Anpassung ihres Lebensstils kontrollieren. Die Hauptursache für einen niedrigen Blutzuckerspiegel ist der Anstieg des Insulinspiegels im Körper.

Was sind die Symptome eines niedrigen Blutzuckerspiegels?

Die Symptome einer Unterzuckerung können plötzlich auftreten und von Person zu Person unterschiedlich sein. Obwohl diese Symptome etwas unangenehm sein können, sind sie ein wichtiges Warnsignal: „Ihr Blutzucker ist niedrig, handeln Sie schnell.“

Niedriger Blutzucker im Schlaf (nächtliche Hypoglykämie)

Manchmal kann der Blutzuckerspiegel sogar im Schlaf sinken. Hier sind einige der Symptome:

• Schlafprobleme
• Ich schwitze so stark, dass die Laken nass sind.
• Schreien im Schlaf
• Alpträume
• Morgens nach dem Aufwachen fühle ich mich extrem müde und verwirrt.

Kann der Blutzuckerspiegel sinken, ohne dass Symptome auftreten? (Hypoglykämie-Wahrnehmungsstörung)

Ja, das ist eine etwas gefährliche Situation. Bei manchen Menschen, insbesondere Diabetikern mit häufigen Unterzuckerungen, kann der Blutzuckerspiegel mit der Zeit sinken, ohne dass Symptome auftreten. Der Körper gewöhnt sich an den niedrigen Blutzuckerspiegel und sendet keine Warnsignale mehr. Dies nennt man Hypoglykämie-Wahrnehmungsstörung .

Menschen mit dieser Erkrankung erkranken häufiger plötzlich schwer. Sollte dies bei Ihnen der Fall sein, ist es sehr wichtig, Ihre Familie und Freunde darüber zu informieren, damit diese Ihnen im Notfall helfen können.

• Die Verwendung eines Geräts, das kontinuierlich den Glukosespiegel misst (kontinuierliche Glukosemessung – CGM), kann Ihnen helfen zu erkennen, wann Ihr Blutzuckerwert niedrig ist.
• Es ist außerdem ratsam, Ihren Blutzucker mehrmals täglich mit einem herkömmlichen Blutzuckermessgerät zu überprüfen.

Was sind die Ursachen für niedrigen Blutzucker?

Die Gründe lassen sich in zwei Gruppen einteilen: Menschen mit Diabetes und Menschen ohne Diabetes.

Gründe, warum eine Person mit Diabetes einen niedrigen Blutzuckerspiegel haben kann

Dies geschieht, wenn ein Ungleichgewicht zwischen Ernährung, Bewegung und Diabetesmedikation besteht.

• Insulinüberdosierung: Die Injektion von mehr Insulin als nötig.
• Fehler bei der Medikamenteneinnahme und der Einhaltung der Mahlzeiten: Insulin einnehmen und anschließend lange Zeit nichts essen.
• Einnahme der falschen Diabetes-Pillen: Die Einnahme einer zu hohen Dosis bestimmter Diabetes-Pillen (z. B. Sulfonylharnstoffe) kann zu einem niedrigen Blutzuckerspiegel führen.
• Mehr Sport treiben als üblich: Mehr Sport treiben und nicht ausreichend essen, um dies auszugleichen.
• Alkohol auf leeren Magen trinken: Alkohol trinken, ohne vorher etwas gegessen zu haben.
• Mahlzeiten auslassen: Nicht regelmäßig essen.

Warum hat jemand ohne Diabetes einen niedrigen Blutzuckerspiegel?

Das ist eher selten. Es gibt zwei Haupttypen.

1. Reaktive Hypoglykämie: Diese tritt zwei bis vier Stunden nach dem Essen auf . Insbesondere nach dem Verzehr von Lebensmitteln mit einem hohen Anteil an einfachen Kohlenhydraten wie Reis, Brot und Kartoffeln produziert der Körper plötzlich mehr Insulin, wodurch der Blutzuckerspiegel sinkt.

2. Niedriger Blutzucker beim Fasten (Fastenhypoglykämie): Dies kann durch verschiedene Faktoren verursacht werden.

• Übermäßiger Alkoholkonsum: Zu viel Alkohol trinken, ohne sich über mehrere Tage hinweg richtig zu ernähren.
• Schwere Erkrankungen: Zustände wie Leber- oder Nierenversagen.
• Hormonelle Probleme: Erkrankungen wie z. B. Nebenniereninsuffizienz.
• Tumoren: Seltene Tumoren in der Bauchspeicheldrüse, wie beispielsweise Insulinome, verursachen eine übermäßige Insulinproduktion.

Wenn Sie diese Symptome haben, ohne an Diabetes zu leiden, sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen , um die Ursache abzuklären.

Was tun bei niedrigem Blutzucker? Behandlungsmethoden

Im Grunde genommen geht es hier darum, dem Körper schnell Zucker (Kohlenhydrate) zuzuführen.

Unter normalen Umständen gilt die "15-15-Regel".

Das ist eine sehr einfache, leicht zu merkende Methode.

1. Schritt 1: Essen oder trinken Sie 15 Gramm schnell wirkende Kohlenhydrate .

2. Schritt 2: Warten Sie 15 Minuten .

3. Schritt 3: Messen Sie Ihren Blutzuckerspiegel erneut mit Ihrem Blutzuckermessgerät.

4. Schritt 4: Wenn der Blutzuckerspiegel immer noch unter 70 mg/dL liegt, wiederholen Sie die Schritte 1, 2 und 3.Machen Sie das so lange, bis sich Ihr Blutzuckerspiegel wieder normalisiert hat.

Welche Lebensmittel enthalten 15 Gramm Kohlenhydrate?

• 3-4 Glukosetabletten
• Ein halbes Glas (1/2 Tasse) gesüßter Fruchtsaft oder Erfrischungsgetränk
• Ein Esslöffel Zucker, Honig oder Ahornsirup
• Eine halbe kleine Banane

Behandlung in schweren Fällen (Schwere Hypoglykämie)

Bei Unterzuckerung und Verwirrtheit, Sprachlosigkeit oder Bewusstlosigkeit darf man niemandem Essen oder Trinken oral verabreichen! Dies kann dazu führen, dass Fremdkörper in den Atemwegen stecken bleiben.

1. Glucagon-Injektion: Diabetikern kann ihr Arzt eine Glucagon-Injektion für Notfälle verschrieben haben. Stellen Sie sicher, dass Ihre Angehörigen wissen, wie man sie anwendet.

2. Sofort ins Krankenhaus!: Wenn Sie kein Glucagon haben oder nicht wissen, wie man es anwendet, rufen Sie sofort den Notruf 1990 an oder bringen Sie die Person in die Notaufnahme des nächstgelegenen Krankenhauses.

3. Drehen Sie den Patienten auf die Seite: Der Patient kann sich nach dem Erwachen erbrechen. Drehen Sie ihn daher auf die Seite, um ein Ersticken zu verhindern.

Was kann getan werden, um diese Situation zu verhindern?

Für Diabetiker ist es möglicherweise schwierig, dies vollständig zu verhindern, aber es ist möglich, die Häufigkeit dieser Erkrankung zu reduzieren.

• Befolgen Sie den ärztlichen Rat: Nehmen Sie die von Ihrem Arzt verschriebenen Medikamente genau und zum richtigen Zeitpunkt ein.
• Achten Sie auf Ihre Ernährung und Bewegung: Lassen Sie keine Mahlzeiten aus. Wenn Sie Sport treiben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber und passen Sie Ihre Ernährung gegebenenfalls an.
• Kontrollieren Sie regelmäßig Ihren Blutzuckerspiegel: Es ist besonders wichtig, Ihren Blutzuckerspiegel vor und nach den Mahlzeiten, vor und nach dem Sport sowie vor dem Schlafengehen zu kontrollieren.
• Führen Sie ein Tagebuch: Notieren Sie jedes Mal, wenn Ihr Blutzuckerwert niedrig ist, die Uhrzeit, Ihren Blutzuckerwert, was Sie zuvor gegessen haben und ob Sie Sport getrieben haben. Dies hilft Ihrem Arzt, einen Behandlungsplan für Sie zu erstellen.