Plötzliche Glücksgefühle und ein starker Energieschub... Handelt es sich um Hypomanie oder Manie?

Hat jemand in Ihrem Umfeld, vielleicht sogar Sie selbst, plötzlich unglaubliche Energie entwickelt? Schlafen Sie nachts nur wenige Stunden, sind aber tagsüber voller Tatendrang? Reden Sie so viel, dass Sie gar nicht mehr aufhören können? Wenn Sie oder jemand in Ihrem Umfeld solche Veränderungen erlebt, ist es sehr wichtig, sich mit diesem mentalen Zustand auseinanderzusetzen, über den wir heute sprechen.

Was sind Hypomanie und Manie?

Einfach ausgedrückt handelt es sich um zwei ungewöhnliche Stimmungsschwankungen. Beide Zustände können mit einer bipolaren Störung in Verbindung stehen. Menschen mit einer bipolaren Störung können extreme Stimmungsschwankungen zwischen Depression und Euphorie erleben.

Diese Phase extremer Glückseligkeit und Energie nennen wir Manie oder Hypomanie .

• Hypomanie: Dies ist eine etwas weniger schwere Episode als eine Manie. In dieser Zeit fühlen Sie sich möglicherweise glücklicher und energiegeladener als sonst. Diese Veränderung kann auch Ihrem Umfeld auffallen. Sie ist jedoch nicht so stark, dass sie Ihren Alltag, Ihre Arbeit oder Ihre Beziehungen vollständig beeinträchtigt. Manchmal kann sich dies sogar angenehm anfühlen, da Ihre Stimmung gehoben und Ihr Energieniveau hoch ist.

• Manie: Dies ist das schwerste Stadium. In dieser Phase sind Stimmung und Energieniveau unkontrollierbar. Sie treffen möglicherweise überstürzte Entscheidungen , glauben, alles tun zu können, und Ihre Gedanken verlieren den Bezug zur Realität. Bei einem schweren Verlauf kann sogar eine stationäre Behandlung erforderlich sein.

So unterscheiden Ärzte diese beiden Fälle.

Warum kommt es zu dieser Situation?

Es ist schwierig, dafür einen einzigen Grund zu benennen. Meistens ist es eine Kombination mehrerer Faktoren .

• Familiäre Vorbelastung: Wenn jemand in Ihrer Familie an einer bipolaren Störung leidet, besteht für Sie möglicherweise ein Risiko, ebenfalls an dieser Krankheit zu erkranken.
• Chemische Veränderungen im Gehirn: Ungleichgewichte der Neurotransmitter in unserem Gehirn können Auswirkungen haben.
• Bestimmte Medikamente: Bestimmte Medikamente, insbesondere Antidepressiva , können bei manchen Menschen diese Erkrankung auslösen.
• Drogen- und Alkoholkonsum: Der Konsum dieser Substanzen ist ebenfalls eine Hauptursache.
• Große Veränderungen im Leben: Dinge wie Heirat, Scheidung, Jobwechsel, Umzug.
• Stress : Übermäßiger Druck, der durch Dinge wie Geldprobleme, Beziehungsprobleme usw. verursacht wird.
• Schlafprobleme: wie zum Beispiel Schlaflosigkeit oder Veränderungen des Schlafrhythmus.
• Weitere medizinische Zustände: Neurologische Erkrankungen wie Hirnverletzungen, Schlaganfall und Demenz.
• Geburt : Manche Frauen entwickeln diese Erkrankung nach der Geburt.

Haben Sie diese Symptome auch?

Während einer hypomanischen Episode können Sie sich folgendermaßen fühlen oder verhalten:

• Ich fühle mich ungewöhnlich energiegeladen und aktiv .
• Ein Gefühl großer Freude oder Aufregung.
• Obwohl ich nachts nur ein paar Stunden geschlafen habe, fühlte ich mich gut erholt und überhaupt nicht müde .
• Das Gefühl, alles schaffen zu können, sich für einen großartigen Menschen zu halten (übersteigertes Selbstwertgefühl).
• Er redete sehr schnell und ununterbrochen und ließ andere kein Wort sagen.
• Wenn einem gleichzeitig viele verschiedene Gedanken durch den Kopf gehen. Dies wird auch als „Gedankenrasen“ bezeichnet.
• Sich selbst von Kleinigkeiten leicht ablenken lassen.
• Völlig in etwas vertieft sein, stundenlang dasselbe tun.
• Kann nicht an einem Ort bleiben, läuft umher und ist ruhelos.
• Rücksichtsloses Verhalten. Zum Beispiel unkontrolliertes Geldausgeben, riskantes Sexualverhalten oder unkluge Geschäftsentscheidungen.

Welche Behandlungsmethoden gibt es?

Wenn Sie diese Symptome haben, sollten Sie umgehend einen qualifizierten Arzt aufsuchen. Es handelt sich um eine Erkrankung, die Sie nicht beeinflussen können und die behandelt werden muss. Der Arzt wird Sie untersuchen und die am besten geeignete Behandlung verschreiben.

Es gibt verschiedene Behandlungsmethoden:

1. Psychotherapie: Ein Gespräch mit einem Psychiater oder Psychotherapeuten kann Ihnen helfen, Ihre Erkrankung zu verstehen, Ihre Symptome zu bewältigen und Auslöser zu identifizieren, die möglicherweise zu Ihrer Erkrankung beitragen.

2. Medikamente:

• Wenn Ihre Hypomanie nicht schwerwiegend ist, benötigen Sie möglicherweise keine Medikamente.
• Oder der Arzt verschreibt antipsychotische Medikamente.
• Manchmal werden auch Medikamente verabreicht, die als Stimmungsstabilisatoren bezeichnet werden.
• Antidepressiva können diesen Zustand manchmal verschlimmern, daher kann Ihr Arzt die Einnahme eines Antidepressivums beenden oder die Dosierung ändern, falls Sie bereits eines einnehmen.

Wie soll man mit dieser Situation leben?

Zusätzlich zur Behandlung gibt es verschiedene Dinge, die Sie tun können, um diese Erkrankung besser in den Griff zu bekommen.

• Sorgen Sie für ausreichend Schlaf: Gewöhnen Sie sich an, jeden Tag zur gleichen Zeit ins Bett zu gehen und aufzustehen. Sie benötigen 6 bis 9 Stunden guten Schlaf pro Tag.
• Gesunde Ernährung: Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung.
• Bewegung: Treiben Sie täglich mindestens 30 Minuten Sport.
• Führen Sie ein Stimmungstagebuch: Notieren Sie in einem Tagebuch, wie Sie sich im Laufe des Tages fühlen. Das hilft Ihnen, Ihre Stimmungsschwankungen und deren Auslöser zu erkennen.
• Vermeiden Sie Stimulanzien: Halten Sie sich von Dingen wie Kaffee, lauten Geräuschen, hellem Licht und überfüllten Orten fern.
• Verzichten Sie vollständig auf Alkohol und Drogen.
• Erstellen Sie einen Plan: Wenn Sie sich besser fühlen, überlegen Sie sich, was Sie in diesem Fall tun möchten. Sprechen Sie mit einer vertrauten Person (Familienmitglied, Freund/Freundin) darüber und wie diese Ihnen in einer solchen Situation helfen kann.

Wie kann man jemandem wie diesem helfen?

Wenn jemand in Ihrem Umfeld an dieser Krankheit leidet, können Sie ihm großen Trost spenden.

• Sprechen Sie offen miteinander: Sprechen Sie darüber ohne Wut, mit Verständnis und bauen Sie Vertrauen auf.
• Fragen Sie, wie Sie helfen können: Fragen Sie ihn, was er in einer solchen Situation tun und was er nicht tun sollte.
• Respektiere ihre Gefühle: Auch wenn dir ihre Gefühle in dem Moment nicht real erscheinen, sag: „Ich verstehe, wie du dich fühlst.“ Kritisiere sie nicht.
• Bringen Sie Ihre Besorgnis zum Ausdruck: Fragen Sie freundlich: „Mir ist diese Veränderung in Ihrem Verhalten aufgefallen. Empfinden Sie das auch so?“
• Kümmere dich um dich selbst: Jemandem in dieser Situation zu helfen, kann emotional sehr belastend sein. Setze dir Grenzen. Suche dir gegebenenfalls professionelle Hilfe bei einem Psychotherapeuten.
• Unterstützen Sie sie, nachdem sich die Situation geklärt hat: Sie könnte sich nach so einem Vorfall schämen und traurig sein. Helfen Sie ihr zu verstehen, dass es nicht ihre Schuld ist, sondern eine Folge ihrer Krankheit.