Lass uns das Kniegelenk in einfachen Worten kennenlernen. Hier ist die vollständige Beschreibung deines Knies!

Wie oft am Tag beugen und strecken wir unsere Knie? Denken Sie mal darüber nach… Vom Aufwachen bis zum Schlafengehen sind unsere Knie bei fast allem im Einsatz, was wir tun. Ob Gehen, Laufen, Treppensteigen, Sitzen, Autofahren, Cricketspielen oder Ballschlagen – unser Kniegelenk unterstützt uns bei all dem. Aber wissen wir genau, wie es aufgebaut ist und wie es funktioniert? Was verursacht Knieschmerzen, die manchmal auftreten? Heute erklären wir Ihnen all das ganz einfach und verständlich.

Einfach ausgedrückt: Was ist dieses Kniegelenk?

Das Kniegelenk verbindet Oberschenkel und Unterschenkel. Tatsächlich ist es das größte Gelenk unseres Körpers.

Wie alle anderen Gelenke ist auch das Knie Teil unseres Skelettsystems. Es besteht aber nicht nur aus Knochen. Auch Knorpel, Muskeln, Bänder und Nerven gehören dazu. All diese Bestandteile arbeiten zusammen, um diesen erstaunlichen Mechanismus namens Knie zu bilden.

Die Hauptfunktion des Knies besteht darin, das Gewicht unseres Körpers zu tragen und uns beim Beugen und Bewegen der Beine zu unterstützen. Tatsächlich ist das Knie an nahezu jeder Aktivität beteiligt, die wir mit den Beinen ausführen.

Wenn Sie Knieschmerzen haben, ignorieren Sie diese nicht. Suchen Sie umgehend Ihren Arzt auf. Er oder sie kann die Ursache Ihrer Schmerzen und anderer Symptome diagnostizieren und Ihnen eine Behandlung verschreiben, die Ihnen hilft, wieder gesund zu werden.

Schauen wir uns also genauer an, welche Funktion dieses Kniegelenk für unseren Körper erfüllt.

Um welche Art von Gelenk handelt es sich beim Knie?

In der Medizin werden Gelenke nach ihrer Zusammensetzung und Funktion klassifiziert.

Das Knie ist ein Synovialgelenk . Diese Gelenkart ermöglicht eine große Bewegungsfreiheit. Es ist so geformt, dass ein Knochen in eine Gelenkpfanne passt. Die Enden dieser Knochen sind mit einem sehr glatten Knorpel, dem hyalinen Knorpel, überzogen. Zusätzlich befindet sich eine Gelenkflüssigkeit, die Synovialflüssigkeit, die den Spalt zwischen den beiden Knochen ausfüllt. Diese Flüssigkeit ist in einer sackartigen Membran (Synovialmembran) eingeschlossen. Dieses zusätzliche Polster ermöglicht die reibungslose Bewegung von Gelenken wie dem Knie.

Das Kniegelenk ist ein Scharniergelenk . Man kann es sich wie ein Türscharnier vorstellen. Ein Türscharnier lässt sich nur in eine Richtung öffnen und schließen, richtig? Genauso kann sich das Knie nur in eine Richtung beugen und strecken (vorwärts und rückwärts).

Woraus besteht das Kniegelenk?

Diese komplexe Struktur, das sogenannte Kniegelenk, besteht aus fünf Hauptteilen:

• Knochen
• Knorpel
• Bänder
• Muskeln
• Nerven

Schauen wir uns diese einmal nacheinander an.

### Knochen

Drei Hauptknochen vereinen sich zum Kniegelenk.

Die Stellen, an denen diese Knochen aufeinandertreffen, werden Gelenkflächen genannt. Im Knie gibt es zwei solcher Gelenke. Das eine befindet sich zwischen der Kniescheibe und dem Oberschenkelknochen (Patellofemoralgelenk), das andere zwischen dem Oberschenkelknochen und dem Schienbein (Tibiofemoralgelenk).

### Knorpel

Knorpel ist ein starkes, flexibles Bindegewebe, das als Stoßdämpfer dient und unsere Gelenke schützt. Im Knie gibt es zwei Hauptarten von Knorpel.

1. Hyaliner Knorpel: Dies ist die häufigste Knorpelart in unserem Körper. Manche Ärzte bezeichnen ihn auch als Gelenkknorpel. Er ist sehr glatt und gleitfähig, vergleichbar mit einer gut polierten, nassen Fliese. Deshalb bewegen sich zwei Knochen reibungslos und schmerzfrei. Die Kontaktflächen von Oberschenkelknochen, Schienbein und Kniescheibe sind mit diesem Knorpel überzogen.

2. Faserknorpel: Wie der Name schon sagt, handelt es sich hierbei um einen festen Knorpel aus dicken Fasern. Er ist sehr widerstandsfähig und kann Stöße und Vibrationen abfedern. Der Meniskus im Knie besteht aus zwei Teilen aus diesem Faserknorpel. Er ähnelt zwei Keilen. Diese befinden sich zwischen Oberschenkelknochen und Schienbein und dienen als Stoßdämpfer. Der Meniskus dämpft die Stöße beim Laufen und Springen.

### Bänder

Bänder sind wie starke Gummibänder. Sie verbinden Knochen miteinander und stabilisieren das Gelenk. Es gibt zwei Arten von Kniebändern.

Wenn von Knieverletzungen bei Sportlern die Rede ist, hat man vielleicht schon von Kreuzbandrissen und Innenbandrissen gehört. Damit meinen wir eine Schädigung dieser Bänder.

### Muskeln

Muskeln sind weiche Gewebe, die aus elastischen Fasern bestehen. Sie ziehen sich zusammen (flexen), um Körperteile zu bewegen. Die Beinmuskulatur spielt eine wichtige Rolle bei der Kontrolle der Kniebewegung.

Es gibt zwei Hauptmuskelgruppen.

• Beugemuskeln: Diese Muskeln helfen beim Beugen des Knies. Beispiele hierfür sind die Muskeln an der Vorderseite des Oberschenkels (Quadrizeps).
• Streckmuskeln: Diese helfen, das Knie nach einer Beugung wieder zu strecken . Beispiele hierfür sind die Muskeln an der Rückseite des Oberschenkels (Hamstrings).

### Nerven

Nerven funktionieren wie elektrische Kabel. Sie leiten Signale vom Gehirn zu anderen Körperteilen und übertragen Empfindungen (Wärme, Kälte, Schmerz) von verschiedenen Körperteilen zum Gehirn. Wichtige Nerven wie der Oberschenkelnerv und der Ischiasnerv verlaufen durch das Knie. Sie steuern die Bewegung und die Empfindung der umliegenden Muskeln.

Was sind die häufigsten Probleme und Erkrankungen, die das Knie betreffen?

Alles, was unsere Knochen oder unser Bindegewebe schädigt, kann sich auf die Knie auswirken. Hier sind einige der häufigsten Knieprobleme.

Was sind die häufigsten Symptome eines Knieproblems?

Die Symptome können je nach Knieerkrankung variieren. Die meisten Knieprobleme weisen jedoch einige gemeinsame Symptome auf:

• Schmerzen: Es treten Schmerzen auf, insbesondere bei Bewegung des Knies oder bei Belastung des Knies.
• Schwellung: Schwellung um das Knie herum.
• Farbwechsel:Rötung oder Bläuung des Knies.
• Wärmegefühl: Wenn Sie Ihr Knie berühren, fühlt es sich wärmer an als andere Körperstellen.
• Drehgefühl: Ein Gefühl, als würde sich etwas im Knie verdrehen oder einklemmen.
• Knacken: Ein knackendes Geräusch oder Gefühl im Knie (insbesondere bei einer Verletzung).
• Kniesteife: Die Unfähigkeit, das Knie zu beugen oder zu strecken.
• Verlust der Kniekraft: Die Unfähigkeit, das Knie zu belasten, und das Gefühl, dass das Bein taub wird.

Wie hält man seine Knie gesund?

Unsere Knie sind ein wertvolles Gut. Deshalb ist es unsere Pflicht, gut auf sie zu achten. Mit diesen einfachen Maßnahmen können Sie Ihre Knie gesund erhalten.

• Pflegen Sie einen gesunden Lebensstil: Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung und ein passendes Trainingsprogramm. Die Kontrolle Ihres Körpergewichts ist sehr wichtig für Ihre Knie, da Übergewicht sie unnötig belastet.
• Lassen Sie sich ärztlich beraten: Gehen Sie regelmäßig zur Vorsorgeuntersuchung. Selbst wenn Sie leichte Schmerzen oder Veränderungen im Knie verspüren, ignorieren Sie diese nicht und suchen Sie umgehend einen Arzt auf.
• Tragen Sie Schutzausrüstung: Wenn Sie eine Sportart ausüben oder eine Arbeit verrichten, die ein Risiko für Ihre Knie darstellt, tragen Sie die entsprechende Schutzausrüstung (z. B. Knieschoner) korrekt.
• Tragen Sie die richtigen Schuhe: Tragen Sie Schuhe, die gut passen und guten Halt bieten.
• Vor dem Training aufwärmen: Führen Sie Aufwärm- und Dehnübungen durch, bevor Sie mit Sport oder anderen Übungen beginnen.

Das Knie ist das größte Gelenk unseres Körpers und trägt eine große Verantwortung. Da wir es bei fast allen unseren Aktivitäten beanspruchen, ist das Verletzungsrisiko hoch. Eine leichte Verletzung hin und wieder ist normal. Ignorieren Sie jedoch niemals Kniebeschwerden. Selbst bei geringfügigen Veränderungen sollten Sie einen Arzt aufsuchen und sich beraten lassen. So können Sie Ihre Knie gesund, stark und funktionsfähig halten.