Hat Ihr Baby so eine kleine Vertiefung am Rücken? (Sakrale Vertiefung) Lass uns herausfinden, was genau das ist.

Ist Ihnen beim Baden oder Windelwechseln Ihres Neugeborenen schon einmal eine kleine Beule am unteren Rücken aufgefallen, direkt über dem Po? Manche Eltern sind dann etwas beunruhigt. „Oh je, Doktor, ist das eine Krankheit? Stimmt da etwas nicht?“, denken sie. Ist das wirklich etwas, wovor man sich fürchten muss? Genau darum geht es heute.

Zwei Arten von „Grübchen“ sind auf der Rückseite zu sehen.

Zunächst einmal ist es wichtig zu verstehen, dass es zwei Hauptarten von Grübchen im unteren Rückenbereich gibt. Obwohl beide angeboren sind, besteht ein großer Unterschied zwischen ihnen.

Sollten wir uns wegen einer sakralen Delle Sorgen machen?

Einfach ausgedrückt: Ein kleiner Prozentsatz der Neugeborenen hat diese sogenannte „Sakralgrübchen“. Die allermeisten davon sind harmlos, nur kleine Erhebungen auf der Haut. Es besteht also kein Grund zur Panik, wenn Sie so etwas sehen.

Manchmal jedoch, insbesondere wenn neben der Schwellung noch andere Symptome auftreten, möchte ein Arzt die Sache genauer untersuchen.

Wann sollten Sie mit dem Arzt sprechen?

Prüfen Sie, ob die Sakralgrube Ihres Babys folgende Merkmale aufweist:

• Wenn sich um die Beule herum einige Haarbüschel befinden.
• Wenn Sie eine kleine, muttermalartige Stelle (Hautanhängsel) haben, die über die Hautoberfläche hinausragt.
• Wenn in diesem Bereich Hautverfärbungen auftreten, beispielsweise ein roter Fleck.
• Wenn das Loch sehr tief ist oder der Grund nicht deutlich sichtbar ist.

Treten diese Symptome auf, wird Ihr Arzt möglicherweise zugrunde liegende Probleme der Wirbelsäule oder der Nervenwurzeln untersuchen. Solche Erkrankungen sind sehr selten.

1. Tethered-Cord-Syndrom: Hierbei wird die Nervenwurzel im Rückenmark durch umliegendes Gewebe eingeklemmt und ist dadurch in ihrer freien Beweglichkeit eingeschränkt. Ein Kind mit dieser Erkrankung kann im Verlauf Taubheitsgefühle in den Beinen und Schwierigkeiten bei der Kontrolle von Urin und Stuhl (Stuhlinkontinenz) entwickeln.

2. Spina bifida: Hierbei handelt es sich um eine Erkrankung, bei der sich das Rückenmark bei der Geburt nicht vollständig schließt. Eine seltene Form, die Spina bifida occulta, geht mit einer sakralen Delle einher. In diesem Fall schließt sich das Rückenmark zwar nicht vollständig, ist aber nicht beeinträchtigt. Oft treten keine Symptome auf.

Bei Verdacht auf diese Erkrankung kann der Arzt in der Regel eine Ultraschalluntersuchung durchführen, um die Erkrankung im Inneren der Wirbelsäule deutlich zu erkennen.

Praktischer Tipp: Ist die Sakralgrube Ihres Babys etwas tiefer, können sich dort Schmutz und Schweiß ansammeln und Infektionen verursachen. Waschen Sie die Stelle daher bei jedem Bad gründlich mit Wasser und halten Sie sie sauber und trocken.

Und die Grübchen auf beiden Seiten des Rückens?

Sie brauchen sich darüber überhaupt keine Sorgen zu machen. Sie sind völlig harmlos und eine normale Körperfunktion.Genauer gesagt werden diese Krämpfe durch die Bänder verursacht, die die Haut mit dem darunter liegenden Beckenknochen (Becken) verbinden.

Sie tragen sogar einen wunderschönen Namen – „Venusgrübchen“. Im Laufe der Geschichte galten sie in vielen Kulturen als Symbol für Schönheit, Fruchtbarkeit und Glück. Wenn Sie oder Ihr Kind also welche haben, ist das ein Grund zur Freude, nicht zur Sorge.

Können diese neu angefertigt werden?

Beide Arten von Wirbelsäulenverformungen sind „angeboren“, das heißt, sie sind bereits bei der Geburt vorhanden.

Der Grund dafür ist, dass dort, wo Kontraktionen stattfinden, kein Muskel vorhanden ist. Muskeln können wir nur durch Training aufbauen.

Wenn Sie bereits Grübchen am Rücken haben, können Sie diese durch gezielte Übungen besser hervorheben und deutlicher sichtbar machen . Durch den Abbau von überschüssigem Fett im unteren Rücken- und Bauchbereich und die Stärkung der dortigen Muskulatur (Rumpfmuskulaturübungen) werden die Grübchen weniger ausgeprägt und deutlicher sichtbar. Diese Übungen können außerdem Rückenschmerzen lindern.

Einige Übungen, die Grübchen am Rücken besser aussehen lassen können

Wichtig: Wärmen Sie sich vor Beginn jeder Übung auf. Sollten Sie während der Übung Schmerzen verspüren, brechen Sie diese sofort ab.

• Adduktoren-Dehnung: Stellen Sie ein Bein auf eine erhöhte Fläche, z. B. einen Tisch. Senken Sie sich nun aus der Hüfte in Richtung dieses Beins ab. Versuchen Sie, wenn möglich, Ihre Zehen mit der Hand zu berühren. Halten Sie diese Position 20–30 Sekunden lang. Wiederholen Sie die Übung dreimal.
• Gesäßdehnung: Legen Sie sich mit einem Bein im 90-Grad-Winkel auf einen Tisch (Knöchel auf dem Tisch). Beugen Sie sich nun nach vorn, der Rücken bleibt dabei gerade. Halten Sie diese Position 20–30 Sekunden lang. Wiederholen Sie die Übung dreimal.
• Hüftdrehung in Rückenlage (mit Gymnastikball): Legen Sie sich mit dem Gesicht nach oben auf einen großen Gymnastikball. Beugen Sie Knie und Hüfte im 90-Grad-Winkel und legen Sie sie auf dem Ball ab. Drehen Sie nun langsam Ihre Hüfte von einer Seite zur anderen, ohne vom Ball zu fallen. Wiederholen Sie die Übung 10-20 Mal hintereinander.

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