Wir alle möchten auch im Alter jung und gesund aussehen. Wie schön wäre es, wenn wir Falten und Gelenkschmerzen hinauszögern könnten? Viele sprechen in letzter Zeit von Kollagen als mögliche Lösung. Besonders das „Meereskollagen“ hat sich dabei einen Namen gemacht. Doch was genau ist das? Hält es, was es verspricht? Erfahren Sie heute mehr darüber.
Was ist Kollagen überhaupt?
Vereinfacht gesagt ist Kollagen das am häufigsten vorkommende Protein in unserem Körper. Es wirkt wie der „Klebstoff“ oder „Zement“, der alles in unserem Körper zusammenhält. Es ist unerlässlich für den Aufbau und die Stärkung unserer Körperstruktur.
Man stelle sich vor: Ohne Kollagen ist unser Körper wie ein Gebäude, das kurz vor dem Einsturz steht. Wo genau befindet sich dieses so wichtige Kollagen in unserem Körper?
- Haut: Die Festigkeit und Elastizität unserer Haut hängen vom Kollagen ab.
- Knochen: Kollagen trägt zur Festigkeit der Knochen bei.
- Muskeln: Dies ist wichtig für die Muskelfunktion und -kraft.
- Sehnen und Bänder: Dies sind die Hauptbestandteile jener Teile, die Knochen und Muskeln miteinander verbinden.
- Blutgefäße: Trägt zur Stärkung der Wände der Blutgefäße bei.
- Innere Organe: Dient als Stütze für die Organe im Körperinneren.
- Darm : Dies ist auch für die Gesundheit der Darmwände wichtig.
Das Problem ist jedoch, dass unser Körper mit zunehmendem Alter, insbesondere ab Mitte 20 , allmählich weniger Kollagen produziert. Auch ungesunde Ernährung, Rauchen und übermäßige Sonneneinstrahlung können das Kollagen in unserem Körper schädigen.
Was passiert, wenn der Kollagengehalt sinkt?
Wenn der Kollagenspiegel im Körper sinkt, treten verschiedene Probleme auf. Stellen Sie sich vor, der Zement eines Gebäudes löst sich langsam auf. So ähnlich ist es.
Vereinfacht gesagt ist dieser Rückgang des Kollagenspiegels eine Hauptursache für viele der Dinge, die wir als Zeichen des Alterns bezeichnen.
In der folgenden Tabelle finden Sie häufig auftretende Probleme.
| Wo das Problem auftritt | Häufig auftretende Symptome |
|---|---|
| Haut | Erschlaffte Haut, Falten, Trockenheit. |
| Gelenke | Gelenkschmerzen, Gelenksteife , Knorpelverschleiß. |
| Muskeln | Verminderte Muskelmasse, verminderte Kraft. |
| Sehnen und Bänder | Verminderte Beweglichkeit, erhöhtes Verletzungsrisiko. |
| Essensroute | Es können Probleme mit dem Verdauungssystem auftreten. |
Was genau ist also dieses marine Kollagen?
Wie der Name schon sagt, bezeichnet marines Kollagen Kollagen, das aus Fischen gewonnen wird, genauer gesagt aus der Haut und den Schuppen von Fischen .
Im Handel erhältliche Kollagenpräparate und Kosmetikprodukte enthalten üblicherweise Kollagen, das aus der Haut von Schweinen und Rindern gewonnen wird. In letzter Zeit greifen jedoch aus verschiedenen Gründen immer mehr Menschen zu Meereskollagen.
Warum entscheiden sich so viele Menschen für Meereskollagen?
Dafür gibt es mehrere Hauptgründe.
- Religiöse und kulturelle Gründe: Einige Religionen erlauben den Verzehr von Produkten aus Rind- oder Schweinefleisch nicht, daher ist dies eine gute Alternative für sie.
- Angst vor Krankheiten: Manche Menschen befürchten, dass Kollagenprodukte aus Rindern mit Krankheiten wie BSE (Rinderwahnsinn ) in Verbindung stehen könnten.
- Umweltfreundlichkeit:Das ist ebenfalls ein sehr wichtiges Thema. In der Fischereiindustrie fallen viele Abfallprodukte an, beispielsweise Fischhaut. Die Verwendung solcher Abfallprodukte zur Herstellung eines so wertvollen Produkts ist daher sehr gut für die Wirtschaft und die Umwelt.
Gibt es dabei irgendwelche wirklichen Ergebnisse? Was ist Wissenschaft?
Hier ist etwas Vorsicht geboten. Obwohl Meereskollagen sehr an Popularität gewonnen hat, müssen wir genau wissen, was die wissenschaftlichen Fakten dazu sind.
Die Wahrheit über Kollagenpräparate
Wenn man Kollagen als Nahrungsergänzungsmittel einnimmt (Pulver, Tabletten, Flüssigkeit), gelangt es in den Magen und wird dort von Enzymen in kleinere Aminosäuren aufgespalten. Anschließend wird es in den Blutkreislauf aufgenommen.
Die Forscher fragen sich daher, ob es noch immer keine hundertprozentige Übereinstimmung darüber gibt, ob die auf diese Weise aufgenommenen Aminosäuren tatsächlich direkt in unseren Körper gelangen und in Haut und Gelenken zu Kollagen umgewandelt werden. Zwar zeigten einige kleinere Studien positive Ergebnisse hinsichtlich Hautfeuchtigkeit und Gelenkschmerzen, doch sind weitere, größere Studien erforderlich, um die Langzeitwirkungen zu bestätigen.
Die Wahrheit über Kollagencremes
Kollagencremes sind derzeit sehr beliebt. Das Problem dabei ist jedoch, dass Kollagen ein relativ großes Molekül ist. Daher ist es fraglich, ob es bei Anwendung auf der Hautoberfläche in tiefere Hautschichten eindringen und das Kollagennetzwerk wiederaufbauen kann.
Ärzte sind oft der Ansicht, dass Behandlungen , die dem Körper helfen, sein eigenes Kollagen zu produzieren, wirksamer sind als die äußerliche Anwendung von Kollagen.
Beispielsweise können Seren mit Vitamin C und Cremes mit Vitamin A, wie Retinol oder Tretinoin , die hauteigene Kollagenproduktion anregen. Sie tragen außerdem dazu bei, Entzündungen zu reduzieren, die das Kollagen schädigen.
Was Sie vor der Verwendung eines Produkts wissen sollten
Das Wichtigste ist Folgendes: Selbst in unserem Land unterliegen Nahrungsergänzungsmittel wie diese oft nicht den strengen Regulierungen wie Arzneimittel. Daher kann keine hundertprozentige Garantie für die Qualität, Sicherheit und Reinheit der Inhaltsstoffe gegeben werden.
Wenn Sie also die Anwendung eines Meereskollagenpräparats oder einer Creme erwägen, sollten Sie unbedingt vorher mit Ihrem Arzt sprechen. Er oder sie kann Sie am besten beraten, ob das Produkt für Sie, Ihre Gesundheit, Ihre anderen Medikamente und Ihren Hauttyp geeignet ist. Verlassen Sie sich bei Ihrer Entscheidung nicht allein auf Werbung.
Kernaussage
- Kollagen ist ein essentielles Protein für unseren gesamten Körper, einschließlich unserer Haut, Knochen und Gelenke.
- Mit zunehmendem Alter und aufgrund eines ungesunden Lebensstils sinkt der Kollagenspiegel im Körper auf natürliche Weise, was zu Problemen wie Faltenbildung der Haut und Gelenkschmerzen führt.
- Marines Kollagen ist Kollagen, das aus Fisch gewonnen wird. Es ist eine gute Alternative zu Kollagen, das aus Rindern oder Schweinen gewonnen wird.
- In der wissenschaftlichen Welt herrscht noch immer kein hundertprozentiger Konsens über die Wirkung von Kollagenpräparaten und -cremes.
- Anstelle teurer Kollagenprodukte könnten Substanzen wie Vitamin C oder Retinol, die dem Körper helfen, sein eigenes Kollagen herzustellen, wirksamer sein.
- Am wichtigsten: Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie ein neues Nahrungsergänzungsmittel oder eine neue Hautcreme anwenden.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment